Swi sasekile swinene loko mirhi yi ri karhi yi hluka naswona swiluva swi hluka hi nkarhi lowu wa lembe, a swi tano ke? Kambe eka vanhu van’wana, nkarhi lowu wa lembe wa tikanyana. Hakanyingi ti va ni nhlonge leyi khulukaka, nhlonge leyi pfalekeke, mahlo yo tshwuka ni mahlo lama nga ni mati. Xana u tshame u langutana ni leswi? Kutani xivangelo xa leswi kungava allergy leyi vangiwaka hi ti pollens letintsongo leti hlengeletanaka eka mbango kusuka eka mirhi na byanyi. Hi ntolovelo hi vitana leswi ' Hay Fever '. Loko u nga si tshama u ya exihlahleni xa byanyi, u nga ha hlamala loko u twa vito leri. Kambe ku nga khathariseki vito ra yona, xiyimo lexi entiyisweni a xi vangiwi hi byanyi, kambe hi vulombe lebyi humaka emirhini yo hambana-hambana, byanyi ni nhova. Eka van’wana, leswi swi nga ha va ku hlundzukisa lokutsongo, kambe eka van’wana, i nhlomulo lowukulu lowu endlaka leswaku swi tika ku hundza siku.
A hi dyondzeni hi ti- allergy ku sukela eku sunguleni.
Hi ku olova, allergy i ku angula ku tlula mpimo ka masocha ya miri ya hina eka nchumu lowu entiyisweni wu nga riki na khombo. Swilo leswi hi swivula ti allergens, kumbe ``allergens.'' Leswi swinga avanyisiwa hi swiyenge swimbirhi: leswinga kona lembe hinkwaro (swakudya, switsotswana swa ntshuri, ti cells ta nhlonge leti feke kusuka eka swiharhi) na leswi humelelaka ntsena hi tinguva tokarhi (pollen).
Hay Fever i allergy ya tinguva. Hi nkarhi wa ximun’wana, hi leswaku, hi nkarhi wa lembe, mirhi yi hluka yi humesa vulombe bya yona emoyeni. Loko pollen yoleyo yi nghena emirini wa munhu la nga ni allergy, masocha ya miri ma sungula ku tirha ku tlula mpimo naswona ma vanga swikombiso leswi hi vulavuleke ha swona eku sunguleni.
Ku nga twanani na tintiho swi nga vanga ku nga tsaki ematihlweni, enon’wini, le henhla ka khwiri ni le nhlaneni. A hi languteni vadyohi lavakulu.
| Xitsongwatsongwana xa allergen | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Dander ya swiharhi | Swiphemu leswintsongo, leswinga vonakiki swa nhlonge leswi welaka kusuka eka nhlonge ya swifuwo swale kaya (timbyana, tikati). |
| Switsotswana swa ntshuri | Switsotswana leswi leswi nga vonakiki swi hanya entshurini wa le kaya. Ku nga khathariseki leswaku makaya ya hina ma basile ku fikela kwihi, ma nga ha tshama etindhawini leti kufumelaka ni leti kufumelaka (mibedo, mibedo, tisofa). |
| Ti spores ta xivumbeko | Ti spores leti humesiwaka hi ti molds leti milaka eka tindzhawu leti tsakamaka endzeni ka makaya (ti bathrooms, basements) nale ka matluka lawa ya bolaka ehandle ka makaya. |
| Pollen ya vulombe | Nchumu lowunene, lowu nga ni phoyizeni lowu humesiwaka emoyeni hi mirhi, byanyi ni nhova. Pollen leyi humaka eka swimilani leswikulu leswi humesaka swiluva, swofana na ti roses, ayi tali ku vanga allergies hikuva ayi fambi hi moya. |
| Swilo leswi hlundzukisaka swa mavunwa | Hambileswi swilo swo tanihi musi wa fole ni swinun’hweriso swi nga vangaka ku nga tsaki mahlo, nhlonge ni nkolo, entiyisweni a hi swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani. |
Ku yelana exikarhi ka hay fever na sinusitis
Hay Fever (leyi tivekaka tani hi Rhinitis) na Sinusitis swifana swinene. Xana u swi tivisa ku yini? Hay Fever yi endla leswaku ti tissue leti nga endzeni ka nhlonge ya wena ti pfimba. Kutani, swilo leswi humaka eka swirhumbana leswi rhendzeleke nhlonge ya wena (leswi vuriwaka ti- sinus) a swi humi kahle. Swilo leswi swinga hlengeletana kutani swivanga ku tluleriwa hi ti bacteria. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka sinusitis.
Hi ku olova, munhu la nga ni hay fever u tala ku khomiwa hi sinusitis ku tlula munhu la nga riki na hay fever.
Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku tshungula ti allergy loko u ri na tona. Magoza wahi na wahi lawa u ma tekaka ku hunguta ku pfaleka ka tintiho, ku fana na ku tshungula hay fever hi ku hatlisa, ya nga tlhela ya pfuna ku hunguta ntshikelelo enhlokweni ya wena na ku sivela sinusitis ku kula.
Mirhi yo olova leyi u nga yi endlaka ekaya
Nsirhelelo lowunene iku tshama ekule swinene na ti allergens leti ku vangelaka ku nga tsaki loku hilaha swinga kotekaka hakona. A hi nge swi koti ku herisa pollen ehandle ka kaya, kambe hi nga hunguta leswi nghenaka endzeni. Hi leswi switsundzuxo swo olova:
- Pfala mafasitere:Hlayisa mafasitere ni tinyangwa ekaya ra wena ni le movheni wa wena swi pfariwile hilaha swi nga kotekaka hakona, ngopfu-ngopfu nimixo loko pollen yi ri ehenhla swinene emoyeni.
- Vulavula hi AC: Loko swi tika ku kufumela, swa antswa ku tirhisa air conditioning (AC) ku ri na ku pfula mafasitere. Loko u pfula AC emovheni wa wena, yi tima u yi veka eka "recirculate" mode, leyi yimisaka moya wa le handle ku nghena.
- Xifunengeto: Tirhisa ti dust mite cases eka swilo swofana na mibedo na materase leswi sivelaka dust mites kuva yinga ngheni.
- Hlantswa ematini yo hisa: Minkarhi hinkwayo hlamba swiambalo swa le mubedweni, swiambalo swo khwaxa, tikheteni ni switoyi leswi hlantswiwaka ematini yo hisa swinene lawa lapi ri nga ma khomaka.
- Tirhisa dryer: Tirhisa dryer ku omisa swiambalo. Ti dust mites ati koti ku tiyisela kuhisa lokukulu.
- Yi hlayise yi basile: Minkarhi hinkwayo hlayisa khixi ni kamara ro hlambela swi basile naswona swi omile. Loko u tirhisa humidifier, yi basisa nkarhi na nkarhi leswaku ti bacteria na mold swinga kuli.
- Freeze: Loko n’wana wa wena a ri na allergy ya dust mite, veka switoyi swa yena leswi nga hlantswiwiki efrijini ku ringana tiawara ta 48 endzhaku ka mavhiki man’wana na man’wana mambirhi. Ku titimela lokukulu ku ta dlaya switsotswana swa ntshuri.
- Hlayisa xifuwo xa wena xa le ndlwini: Kuma loko xifuwo xa wena xa le ndlwini xi ri xivangelo xa ku nga twanani ka wena kutani u vutisa dokodela wa wena leswaku u endla yini hi swona.
Hi byihi vutshunguri bya leswi?
Hi leyi ndlela yo hlawula vutshunguri lebyi faneleke bya swikombiso swa wena .
Eka ti- allergy letitsongo
Loko u ri na hay fever yo olova, u nga kuma mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela eka khemisi. Xiaki lexikulu eka leswi i antihistamine. Ti tirha hi ku sivela khemikhali leyi vuriwaka histamine leyi miri wu yi humesaka loko wu hlamula eka swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani na swona. Histamine leyi hi yona yi vangaka swilo swo fana ni ku khuluka ka nhlonge, ku pfimba ka mahlo ni ku khohlola. Mirhi yin’wana yi nga ku endla u khomiwa hi vurhongo, kutani hlaya lebula. Sweswi ku tlhela ku va ni mirhi leyi nga riki na vurhongo leyi nga ku endliki leswaku u khomiwa hi vurhongo.
Loko swikombiso swi ri swikulu
Loko mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela yi nga swi lawuli swikombiso swa wena, tiyiseka leswaku u vona dokodela . Hi mirhi ya manguva lawa, ku aleriwa ka tinguva ku nga lawuriwa kahle swinene. Ku ni mixaka yo hlayanyana ya mirhi leyi nyikeriwaka hi dokodela. Swikombiso swi katsa swidlaya-switsongwatsongwana, swifafazeri swa steroid hi nomu ni mirhi leyi kongomisaka eka tikhemikhali leti vuriwaka ti- leukotrienes.
A hi tlheleni hi dyondza hi switlhavi swa allergy.
Switlhavelo swa allergy, kumbe vutshunguri bya masocha ya miri, i vutshunguri lebyi tirhaka swinene. Kambe a hi ntlhantlho wa xihatla. Hi ntolovelo ti bumabumeriwa eka vanhu lava nga humelelangiki eka vutshunguri byin’wana kumbe lava lavaka ku nwa mirhi ya allergy ku tlula hafu ya lembe.
Leswi swi lava nkarhi wo karhi ni ku tinyiketela. Xo sungula, ku endliwa xikambelo xa ku tlhaviwa ka nhlonge leswaku ku kumiwa kahle leswaku i muxaka wihi wa pollen leyi u nga yi laviki. Kutani, mpimo wutsongo swinene wa allergen wu cheriwa evokweni ra le henhla kan’we kumbe kambirhi hi vhiki ku ringana tin’hweti to hlayanyana. Hi ku famba ka nkarhi, mpimo wa kona wu engeteriwa hakatsongo-tsongo, leswi endlaka leswaku miri wa wena wu tolovela xiaki lexi endlaka leswaku munhu a nga twanani. Loko leswi swi humelerile, uta lava ku kuma mpimo wa nhlayiso, kwalomu ka kan’we hi nhweti, kuringana malembe manharhu kuya eka ntlhanu.
Ku allergy eka switlhavelo leswi a swi talanga, kambe swi nga humelela. Loko u kuma swikombiso swo fana na ku pfimba ka mahlo, ku khuluka ka nhlonge, ku nonoka ku hefemula, kumbe ku vava ka nkolo, u fanele ku ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya le kusuhi hi ku hatlisa.
Xana hi ta tlhela hi languta vutshunguri byin’wana?
Vanhu van’wana va tlhela va hundzukela eka vutshunguri byin’wana. Minkambisiso yi kombise leswaku vanhu van’wana va kuma ku ntshunxeka eka tindlela to tanihi ku tlhaviwa hi tintiho. Swiengetelo swin’wana swa mirhi na swona swa endliwa ndzavisiso.
Kambe hi lexi nchumu wa nkoka swinene . Loko u tirhisa nchumu wo fana ni lowu, i swa nkoka leswaku u byela dokodela wa wena hi wona. Hikuva minkarhi yin’wana leswi swi nga tirhisana ni mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka. Kutani, swi hlayisekile swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela u nga si tirhisa nchumu wihi na wihi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hay Fever i allergy leyi tolovelekeke leyi vangiwaka hi pollen ya misinya. Swikombiso leswikulu i ku tshamela ku rhurhumela, ku pfaleka ka tintiho ni ku pfimba ka mahlo.
- Swilo swo olova swofana naku hlayisa mafasitere ya wena ya pfariwile naku hlamba swiambalo swa wena swa mubedo nkarhi na nkarhi swinga pfuna ku ku sirhelela eka pollen na switsotswana swa ntshuri.
- Hambileswi ku nga ni mirhi leyi nga nwiwaka handle ka xileriso xa dokodela eka swikombiso leswitsongo, loko swikombiso swi ri swikulu kumbe swi tshama nkarhi wo leha, hakunene u fanele u vona dokodela .
- I swa nkoka swinene ku tivisa dokodela wa wena hi vutshunguri byihi na byihi byin’wana kumbe swiengetelo leswi u swi tirhisaka.
- Loko vutshunguri byin’wana byi tsandzeka, switlhavi swa allergy i ndlela leyi humelelaka leyi u nga bulaka ha yona ni dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena