Xana u tshame u twa onge ku ni nchumu lowu thonelaka enon’wini wa wena, wu ku endla u tshamela ku khohlola kumbe ku basisa nhamu ya wena? Lexi i xiphiqo lexi hlundzukisaka hakunene lexi vanhu vo tala va nga na xona. Eka swa vutshunguri, xiyimo lexi hi xi vitana postnasal drip . Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi swi nga swona hakunene, leswaku ha yini swi humelela ni leswi u nga swi endlaka ha swona.
Hi ku olova, xana Postnasal Drip i yini?
Ehleketa hi swona, miri wa hina hi ntumbuluko wu humesa nchumu lowu vuriwaka "mucus" ku hlayisa endzeni ka nhlonge ya hina, nkolo, na xirho xo hefemula swi tsakama, na ku khoma no herisa swilo swo fana na switsongwatsongwana na ntshuri leswi nghenaka swi huma ehandle. Hi xiringaniso, nhlonge ya hina ntsena yi humesa kwalomu ka litara ya mucus hi siku. Kambe a hi swi tivi. Hikuva mucus lowu wu hlangana ni mathe, wu ya ehansi emilon’wini ya hina handle ka swiphiqo, naswona hi wu mita hi nga swi xiyi.
Kambe loko hikwalaho ka swivangelo swo karhi miri wa wena wu sungula ku humesa nchuluko wo tala, kumbe loko mucus lowu humesiwaka wu tiya ngopfu, hi sungula ku wu twa. Mucus lowu wo tlula mpimo lowu khulukaka wu huma enon'wini wu vuriwa "ku khuluka ka nhlonge." Mucus lowu khulukaka ehansi endzhaku ka nhlonge nale hansi ka nkolo wuvuriwa Postnasal Drip.
Lexi i xikombiso lexi tolovelekeke swinene lexi voniwaka eka mukhuhlwana, aleriji , ni mavabyi yo hambana-hambana. Swi nga vanga ku vava ka nkolo na ku khohlola.
Mhaka leyi hlamuseriwaka hi muvala wa mihloti ya wena
Muhlovo wa mucus wa wena wu nga ku nyika swikombiso swo karhi malunghana ni rihanyo ra wena.
Ku cinca muhlovo wa mucus wa wena i xikombiso lexinene xa leswaku ku na leswi humelelaka endzeni ka miri wa wena, kumbe leswaku ku na leswi cincaka.
A hi voneni leswi mihlovo leyi yi swi vulaka.
| Muhlovo wa mucus | Leswi yi swi vulaka |
|---|---|
| Ku basa/ku fana na mati (Clear) . | Lowu i muxaka wa mucus lowu hanyeke kahle, lowu tolovelekeke. Hambiswiritano, eka swiyimo swosungula swa allergy kumbe cold, mucus yingava erivaleni hi muhlovo, kambe yi tlula mpimo. |
| Muhlovo wo basa/wa masi (Wo basa) . | Muhlovo wo basa wuva kona loko mucus yinga ha vi na mati yotala naswona yi tiya hikokwalaho ka ku pfimba endzeni ka nhlonge. Leswi swi nga va xikombiso xa mukhuhlwana kumbe ku tluleriwa hi nhlonge. |
| Xitshopana | Phlegm yo tshwuka yi nga ha vula leswaku vuvabyi bya wena byi ya byi nyanya. Muhlovo lowu wu vangiwa hi ti cells to basa ta ngati leti taka ku lwisana na vuvabyi lebyi. |
| Rihlaza | Leswi swi vula leswaku masocha ya miri ma lwisana ni ku tluleriwa lokukulu ka xitsongwatsongwana kumbe tibakteriya endzeni ka miri. Loko nhlayo leyikulu ya tisele to basa leti feke ti hlengeletana eka mucus, yi hundzuka ya rihlaza. Loko xiyimo lexi xi ya emahlweni ku tlula masiku ya khume, naswona loko mucus wa rihlaza wu fambisana na ku hisa ka miri, hakunene u fanele ku vona dokodela. Leswi swi nga va xikombiso xa ku tluleriwa hi sinus (Sinusitis). |
| Buraweni | Swinga vangiwa hiku hlangana na swilo swofana na ntshuri, musi, musi, etc. Minkarhi yin’wana, muhlovo lowu wunga tlhela wu vangiwa hi ngati leyi omisiweke nyana leyi pfanganisiweke na mucus. |
| Ntima | Leswi a swi talanga swinene. Swinga vangiwa hiku hlangana na musi kumbe ntshuri kutlula mpimo. A hi kanyingi swinene, swi nga va xikombiso xa ku tluleriwa lokukulu ka fungi eka munhu loyi a nga ni masocha ya miri lama tsaneke. Hikwalaho, loko u khomiwa hi phlegm ya ntima, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa. |
| Pink kumbe yo tshwuka (Pink/Red) . | Swi nga ha va swi vangiwa hi ku huma ngati endzeni ka nhlonge. Leswi swi nga endleka loko u pfurha nomo wa wena hi matimba ngopfu kumbe loko u basisa nhlonge ya wena, leswi endlaka leswaku misiha leyitsongo ya ngati yi pfurha. Loko leswi swi ya emahlweni, swa antswa ku vona dokodela. |
Hi swihi swivangelo leswikulu swa postnasal drip?
Ku nga va ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku mucus lowu tlulaka mpimo wu hlengeletana enon’wini hi ndlela leyi.
- Ku tluleriwa hi switsongwatsongwana ku fana na mukhuhlwana na mukhuhlwana
- Ti allergies to hambana hambana (Allergies) .
- Vuvabyi bya sinusitis
- Ku pfaleka ka nhlonge (ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo) .
- Mirhi yo karhi (e.g., mirhi yin’wana ya nsusumeto wa le henhla wa ngati, ku lawula ku veleka) .
- Swiphiqo swa xivumbeko xa nhlonge, swo tanihi septum leyi hambukeke
- Ku cinca ka maxelo, moya wo titimela swinene kumbe wo oma
- Swakudya swo karhi leswi nga ni swipayisisi (e.g., loko u dya nchumu lowu nga ni swipayisisi, swi endla leswaku nhlonge ya wena yi mati) .
- Ku tika
- Ti allergies leti vangiwaka hi tikhemikhali to karhi, swinun’hweriso, musi, na swin’wana.
Minkarhi yin’wana xiphiqo a hi leswaku ku na mucus wo tala, kambe mucus a wu humi kahle. Ku tika ku mita, kumbe swiyimo swofana na gastroesophageal reflux disease (GERD), swinga tlhela swi endla leswaku mati ya hlengeletana enon’wini naswona switiva tani hi postnasal drip.
Hi swihi swikombiso swa leswi?
Eku sunguleni, leswi i ku hlundzukisa lokutsongo ntsena, kambe hi ku famba ka nkarhi, swikombiso leswi swi nga ha engeteleka.
- Ku tshama u ri karhi u titwa u lava ku basisa nhamu ya wena.
- Ku titwa onge nhamu ya wena yi khwaxa, ku fana ni ku rhurhumela.
- Ku rhurhumela ka rito, ku endla mpfumawulo wo rhurhumela.
- Ku nun’hwela ko biha.
- Hi ku famba ka nkarhi, ku vava ka nkolo kumbe swilondza swi nga ha va kona.
- Ku khohlola loku phikelelaka, ngopfu ngopfu nivusiku, ku vuriwa postnasal drip.
- Loko mucus lowu wu pfalela Eustachian tube, leyi hlanganisaka nkolo na ndleve ya le xikarhi, ku nga ha va na vuvabyi bya ndleve lebyi vavaka.
- Loko tindlela ta sinus ti pfaleka, ku nga ha va ni vuvabyi bya sinus.
Postnasal Drip na Ku pfimba ka khwiri
Hi ntolovelo ku pfimba a hi xikombiso lexikulu, kambe loko nchuluko wo tala wu nghena ekhwirini, vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi ku pfimba kumbe ku hlanta. Mirhi yin’wana (decongestants) leyi tirhisiwaka eka leswi na yona yinga vanga ku pfimba ka khwiri.
Xana yi tshunguriwa njhani?
Vutshunguri bya leswi byi titshege hi xivangelo xa kona.
Mirhi leyi kumekaka ekhemisi (Over-the-counter - OTC) .
Postnasal drip leyi vangiwaka hi mavabyi ya switsongwatsongwana na mavabyi ya sinus hi ntolovelo yi tshunguriwa hi ti antihistamines na ti decongestants. Swifafazeri swa nomu swa steroid switlhela swi pfuna eka swiyimo leswi vangiwaka hi allergies.
- Antihistamines: Mirhi leyintshwa yo fana na Cetirizine (Zyrtec) na Loratadine (Claritin) ya antswa ku tlula ya khale hikuva yi vanga vurhongo lebyintsongo.
- Swigwitsirisi: Tiphilisi tofana na pseudoephedrine (Sudafed) tinga hunguta ku pfimba ka nhlonge naku lawula mucus.
- Swifafazeri swa Tintiho: .Swifafazeri swa steroid swofana na fluticasone (Flonase) na triamcinolone (Nasacort) na swona swinga pfuna. Swifafazeri swa decongestant swofana na oxymetazoline (Afrin) swinga nyika ku wisa hiku hatlisa, kambe aswifanelanga kutirhisiwa kutlula masiku mambirhi kumbe manharhu. Ku ya emahlweni u tirhisa swi nga nyanyisa ku pfaleka ka tintiho.
Murhi lowu lerisiweke hi dokodela
Loko mirhi ya OTC yi nga pfuni nchumu, u nga ha lava xileriso xa dokodela. Loko ku ri ku tluleriwa hi tibakteriya, u ta lava mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana . Kambe tsundzuka, swidlaya-switsongwatsongwana a swi nge tirhi eka mavabyi ya switsongwatsongwana.
Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya
- Mati na mati yo kufumela: Nwa mati yo tala. Yi pfuneta ku hunguta mucus wo tiya naswona yi endla leswaku swi olova ku yi susa. Musi lowu humaka loko u nwa cilantro yo hisa, tiya ya ginger kumbe supu ya huku wu nga pfuna ku pfula ti- sinus ta wena ni ku ku wisa swa xinkarhana.
- Ku sweka: Ku sweka hi xibya xa mati yo hisa kumbe ku hlamba hi mati yo hisa swikahle swinene.
- Ku etlela u tlakukile mibedo yimbirhi kumbe yinharhu: Hlayisa nhloko ya wena yi tlakukile loko u etlele. Leswi swita hunguta ku hlengeletiwa ka mucus enon’wini wa wena.
- Ku Cheleta Tintiho: Hiku tirhisa xitirhisiwa xofana na poto ra neti ku hlamba nhlonge hi mati ya munyu, swi hlantswa mucus, switsongwatsongwana na ti allergens.
Nkarhi wun’wana ni wun’wana wo vona dokodela
Leswi hi ntolovelo swi hunguteka ku nga si hela masiku ma nga ri mangani hi mirhi ya le kaya ni mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela. Hambiswiritano, loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka , tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena.
- Loko mucus ya wena yi nun’hwela ku biha.
- Loko u ri ni vuvabyi bya ku hisa ka miri .
- Loko u endla mpfumawulo wo rhurhumela loko u hefemula.
- Loko swikombiso swi tshama swi ri kona ku ringana masiku ya khume kumbe swi tika.
- Loko u vona ngati eka mucus ya wena.
Leswi swi nga ha va swikombiso swa ku tluleriwa hi tibakteriya. Dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka mutivi wa tindleve, tintiho ni nkolo (mutivi wa ENT).
Rungula ro Yisa Ekaya
- Postnasal drip i ku hlengeletiwa ka mucus lowu tlulaka mpimo lowu khulukaka ehansi ka nkolo. Lexi i xikombiso lexi tolovelekeke lexi voniwaka eka mavabyi yo tala, yo tanihi mukhuhlwana ni ku nga twanani ni swilo swo karhi.
- Muhlovo wa mucus wa wena wu nga ku nyika swikombiso malunghana ni rihanyo ra wena. Loko uri na green mucus xikan’we na ku hisa ka miri kumbe loko u vabya kutlula 10 wa masiku, lava switsundzuxo swa dokodela.
- Swilo swo olova leswi u nga swi endlaka ekaya, swo tanihi ku nwa mati yo tala, ku nwa mati yo kufumela ni ku hefemula musi, swi nga ku ntshunxeka swinene.
- Loko murhi lowu u wu xavaka ekhemisi wu nga pfuni nchumu, kumbe loko swikombiso swi ri swikulu kumbe swi nga heli, hakunene u fanele u vona dokodela leswaku u kuma xivangelo lexi kongomeke ni ku lava vutshunguri.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment