Nkhathalelo wa le mahlweni ka ku tika: Tilulamisele n'wana loyi a hanyeke kahle 🤰👶

Kavya (wa malembe ya 28), mutirhela-mfumo wa le bangi loyi a nga ni lembe a tekiwile, u tile etliliniki ya mina hi Ravumbirhi leri hundzeke ni nuna wakwe.

"Dokodela Priya, hi kunguhata ku va na n'wana lembe leri taka. Ndzi tshike ku nwa tiphilisi to sivela mbeleko n'hweti leyi nga hundza. Ndzi fike ndzi tiva ndlela yo lunghisa mimiri ya hina hi nga si tika, leswaku i swikambelo swihi leswi hi faneleke ku swi endla, na leswaku hi tihi tivhithamini leti ndzi faneleke ku ti nwa," Kavya u vutisile hi malunghiselelo ya yena.

Ndzi va amukerile hi ntsako lowukulu kutani ndzi hlamusela: "Kavya, swa tlangeriwa swinene leswaku u tile ku ta kuma xitsundzuxo xa muxaka lowu xa vutshunguri u nga si tika. Hi tlhelo ra swa vutshunguri, leswi swi vuriwa Preconception Care / Prepregnancy Planning . Vavasati van'wana va nga teka tin'hweti ta 3 ku ya eka 6 ku ovulate hi ntolovelo nakambe endzhaku ko tshika tiphilisi to sivela mbeleko. Nakambe, u fanele ku sungula ku nwa tiphilisi ta folic acid siku na siku kwalomu ka n'hweti yin'we emahlweni ka sweswo." ku tika.Leswi swi nga sivela ku onhaka lokukulu ka ti- neural tube (NTD) ebyongweni bya n’wana ni le nhlaneni (e.g. spina bifida) .

🚨 Mijeko yo Tshwuka leyi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla

Loko u kuma swikombiso leswi landzelaka loko u ri karhi u kunguhata ku tika kumbe u ri eka swiyimo swo sungula swa ku tika, u fanele u vona dokodela wa ku veleka ni wa vavasati hi ku hatlisa:

• Loko ku ya enkarhini ka wena ku hlwerile, u nga ha twa ku vava lokukulu eka tlhelo rin’we ra khwiri ra wena ra le hansi na ku huma ngati ya xirho xa rimbewu (leswi swi nga ha va xikombiso xa ku tika ka le handle ka mbeleko, ku tika ehandle ka mbeleko).
• Swirhumbana kumbe ku vava ka mahlangano na ku hisa ka miri lokukulu eka mavhiki yo sungula ya ku tika (swi nga va swikombiso swa rubella kumbe ku tluleriwa kun’wana lokukulu ka xitsongwatsongwana).
• Ku va na matimu ya ku tshoveka ka khwiri hi ku landzelelana ka 3 kumbe ku tlula.
• Ku ringeta ku tika loko u ri karhi u va ni mavabyi lama nga lawuriwiki lama nga tshungulekiki yo tanihi vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya xitshuketa, vuvabyi bya mbilu kumbe vuvabyi bya tinso.

Pulani ya swakudya swa nkoka loko u nga si tika

Leswaku xihlangi lexi hanyeke kahle xi kula, mpimo wa swakudya swa miri wa manana wu fanele wu va lowunene ngopfu:

• Ku Tirhisa Folic Acid: Vamanana lava nga na vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya xitshuketa, kumbe matimu ya swiphiqo swa misiha eka n’wana wa khale na vona va fanele ku nwa tiphilisi ta 5mg siku na siku ku sukela n’hweti yin’we ku nga si tika, tanihilaha swi tsundzuxiweke hakona hi dokodela. Vamanana van’wana lava tolovelekeke vafanele ku nwa 0.5mg (kumbe 400mcg) siku na siku kusukela eka 4 wa mavhiki loko kungase tika naswona kuya emahlweni kuya fika eka 12 wa mavhiki yosungula ya ku tika.
• Omega-3 Fatty Acids: Dyana tihlampfi kambirhi hi vhiki ku kuma mafurha lawa ya rihanyo, lawa ya nga ya nkoka eka ku kula ka byongo na mahlo ya n’wana wa wena.
• Iodine: 1 .Minkarhi hinkwayo dya munyu lowu nga ni iodine, tanihi leswi iodine yi nga ya nkoka eka ku kula ka byongo bya n’wana wa wena ni ku tirha ka thyroid.
• Vitamin D na Calcium: Kuma dyambu ro ringanela siku na siku ku kuma vitamin D leyi n’wana wa wena a yi lavaka eka ku kula ka marhambu.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Ku pimanisa swilaveko swa swakudya eka ku tilulamisela ku tika

Ku tluleriwa lokukulu na ku tshungula

Mitlhavelo yifanele ku tekiwa loko kungase tika ku sirhelela eka mavabyi yo hlaya lawa yanga dlayaka eka xihlangi loko a khomiwa hi nkarhi wa ku tika:

1. Rubella / German Measles): Loko u khomiwa hi rubella loko u tikile, ku na khombo ra 30-50% ra leswaku n’wana wa wena a velekiwa a nga voni, a nga twi, kumbe a ri na swihoxo swa mbilu. U fanele ku kuma murhi wo tshungula rubella u nga si tika, naswona ku tika ku fanele ku hlwela ku fikela eka tinhweti ta 3 endzhaku ko kuma murhi wo tshungula.
2. Chickenpox / Varicella): Loko unga sirhelelekanga eka leswi loko unga se tika, ufanele ku tshungula.
3. Ku Papalata Listeria na Toxoplasmosis:

• Papalata ku dya nyama leyi nga swekiwangiki, nhlampfi leyi nga swekiwangiki, masi lama nga pasteurized ni paste ya nyama.
• Vamanana lava tikeke na lava va kunguhataka ku tika vafanele ku papalata ku basisa manyoro ya tikati tale kaya (khombo ra Toxoplasmosis).
• Hlantswa naku basisa miroho na swimilani kahle loko unga se dya.

Swilo Leswi Endlaka & Leswi Nga Endliki