I nkarhi wo tsakisa loko n’wana lontshwa a joyina ndyangu. Kambe hi nkarhi lowu fanaka, miri wa wena ni vutomi bya wena hinkwabyo swi twa ku cinca lokukulu, a swi tano ke? Exikarhi ka vutomi lebyi byo khomeka, loko u lava ku va na nchumu wo fana na nghilazi ya vhinyo eka nkhuvo lowuntsongo na vanghana, u fanele u tivutisa, "Xana ndzi nga endla leswi hikuva ndzi mamisa?" Hinkwerhu ha swi tiva leswaku ku nwa byala loko u tikile swi ni khombo eka n’wana. Kambe ku vuriwa yini hi nkarhi wa ku mamisa? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Swilo leswi hi faneleke hi rhanga hi ehleketa ha swona malunghana ni byala ni masi ya mavele
Hi ku olova, loko u nwa byala, byala byi ta hundza eka masi ya wena ya mavele. Nhlayo ya byala eka masi ya wena ya mavele hi ntolovelo yi fika eka nhlohlorhi exikarhi ka timinete ta 30 na 60 endzhaku ka loko u hete ku nwa. Endzhaku ka sweswo, swinga teka kwalomu ka 2-3 wa tiawara, kumbe ku tlula, leswaku byala byi huma emirini wa wena.
Kambe nkarhi lowu a wu fani eka vanhu hinkwavo. Nhlayo ya byala leyi nghenaka eka masi ya wena ya mavele ni leswaku yi tshama nkarhi wo tanihi kwihi emirini wa wena swi titshege hi swilo swo hlayanyana:
- Malembe ya n’wana wa wena: Xivindzi xa n’wana la ha ku velekiwaka a xi si kula hi ku helela, hikwalaho swa n’wi tikela swinene ku susa byala emirini wa yena. Swi teka nkarhi lowu phindhiweke kambirhi ku tlula wa munhu lonkulu. Vuswikoti lebyi byi engeteleka hakatsongo-tsongo loko n’wana a ri karhi a kula.
- Ndzilo wa miri wa wena: Loko u nyuhele ngopfu, byala byi nga huma emirini wa wena hi ku hatlisa swinene.
- Nhlayo ya byala lebyi nwaka: Loko u nwa byala byo tala, swi teka nkarhi wo leha leswaku byi huma emirini wa wena.
- Loko u fanele u yi nwa ni swakudya : Loko u nwa byala ni swakudya swo karhi, mpimo lowu byi ngheniwaka ha wona emirini wa hungutekanyana.
Mhaka ya nkoka hileswaku loko ntsena ku ri na byala engatini ya wena, ku na byala eka masi ya wena ya mavele. Kutani, hambiloko u ehleketa leswaku, "A ndzi dakwanga sweswi," ku nga ha va ka ha ri na byala emirini wa wena.
Hi byihi vuyelo bya byala eka n’wana na manana?
Hambi loko u ehleketa leswaku "swi lulamile ku nwa nyana nkarhi na nkarhi," swi nga va na vuyelo byo karhi eka wena na n'wana wa wena. Khombo ra kona ri le henhla ngopfu-ngopfu loko u nwa byala byo tala naswona u tshamela ku nwa.
Xo sungula, ku nwa byala ku tlula mpimo swi nga hunguta vuswikoti bya wena byo humesa masi naswona swi kavanyeta milk ejection reflex .
Ku engetela kwalaho, a hi languteni vuyelo lebyi nga vaka kona eka n’wana bya ku nwa masi ya mavele lama nga ni byala eka tafula leri.
| Tshikelela | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku kavanyeteka ka vurhongo | Ndlela leyi n’wana wa wena a etlelaka ha yona yi nga ha cinca. Va nga ha pfuka nkarhi na nkarhi, va etlela nkarhi wo koma naswona hambileswi va nga ha etlelaka ngopfu hi REM, va nga ha etlela ngopfu. |
| Ku rila ku tlula mpimo ni ku nga tshamiseki | Byala byi nga endla leswaku n’wana a titwa a nga ntshunxekanga, a nga tshamiseki ku tlula ntolovelo naswona a rila ngopfu. |
| Kuhunguteka ka ku dyiwa ka masi | N’wana a nga ha ala ku nwa masi ya mavele kumbe ku nwa katsongo hikwalaho ka ku cinca ka nantswo wa masi ya mavele kumbe vuyelo bya byala. |
| Ku engeteleka ni ku hunguta miri | Ku nwa masi lama nga ni byala nkarhi wo leha swi nga sivela n’wana ku nyuhela kahle. |
| Vuyelo lebyikulu swinene lebyi nga ha vaka kona (Timhaka to Tika) . | |
| Ku Hlwela Ku Kula | Ku kula ka miri ku nga fikeleli leswi languteriweke. |
| Ku tsana ka masocha ya miri | Ku hunguteka ka ntirho wa masocha ya miri. |
| Ku hlwela ka Nhluvukiso wa Motor | Ku hlwela ku kula ni ku tirha ka swirho, misiha ni marhambu. |
| Vuyelo eka nhluvukiso wa vutivi | Ku hlwela ku kula ka vuswikoti byo ehleketa ni byo anakanya. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kutani, xana manana la mamisaka wa ha nwa byala byintsongo minkarhi yin’wana?
Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va nga na xona. Tinhlengeletano to tanihi American Academy of Pediatrics ti vula leswaku ku nwa mpimo wutsongo swinene (ku fana ni swakunwa swin’we leswi tolovelekeke) minkarhi yin’wana a swi kombisiwanga leswaku swi vanga khombo lerikulu eka n’wana. Kambe marito ya "small amounts" na "occasionally" i ya nkoka laha.
Loko u endla xiboho xo nwa byala, tivonela swinene eka swilo leswi leswaku n’wana wa wena a hlayiseka:
- Yimela ku kondza n’wana wa wena a va na tin’hweti ta 2: Loko swi koteka, swa antswa ku papalata byala hi ku helela ku kondza n’wana wa wena a va na tin’hweti timbirhi (8 wa mavhiki), hikuva hi nkarhi wolowo, xivindzi xa n’wana a xi vupfangiki ngopfu.
- Mamisa u nga si nwa: Loko u kunguhata ku nwa byala, mamisa n’wana wa wena kahle u nga si endla tano. Leswi swita ku nyika nkarhi wokarhi wa swakudya leswi landzelaka.
- Pfuxeta masi ya wena: Loko swi koteka, humesa masi nyana loko unga se nwa byala kutani u hlayisa e bodlheleni leri baseke efrijini. Kutani u nga ha phamela n’wana wa wena masi wolawo ku kondza byala byi basile eka fambiselo ra wena.
- Pfuxeta mpimo: Pfuxeta ku nwa ka wena eka swakunwa swin’we leswi tolovelekeke.
- Nkarhi i wa nkoka: Yimela kwalomu ka 2 wa tiawara endzhaku ko nwa byala u nga si mamisa n’wana wa wena nakambe. Loko uri na swakunwa swimbirhi, ufanele ku rindza kwalomu ka 4-5 wa tiawara.
- Nwa na swakudya: Dyana swakudya loko u ri karhi u nwa byala, kutani u nwa nchumu wo fana na swakunwa swa mihandzu.
- U nga mamisi loko u vabya swinene: Loko u vabya swinene, u nga mamisi n’wana wa wena ku kondza a vabya hi ku helela. Nakambe, u nga etleli ni n’wana wa wena. Leswi swi vangiwa hikuva ku na nkarhi lowukulu wa leswaku n’wana a va ekhombyeni loko a vabya swinene.
Xana i ntiyiso leswaku ku nwa byala swi engetela mphakelo wa masi?
Kuna ripfumelo eka van’wana va hina, ngopfu ngopfu lava nwaka biya, leswaku masi ya khuluka ku antswa. Kambe entiyisweni, yoleyo i ntsheketo lowu heleleke.
Entiyisweni, leswi hambaneke ni sweswo swi tano. Byala byi hunguta ntirho wa hormone leyi vuriwaka oxytocin. Hormoni leyi hi yona yi pfunaka ku humesiwa ka masi kusuka eka mavele. Kutani ku nwa byala swi nga ha va swi nga engeteli ku khuluka ka masi, kambe swi nga ha hunguta.
Xana swi lulamile ku pompa ni ku lahlela masi endzhaku ko nwa byala? (Ku Pompa na Ku Lahla) .
Leswi na swona i nchumu lowu vanhu vo tala va wu endlaka. Loko u pompa ni ku lahlela masi ya wena endzhaku ko nwa byala, u ehleketa leswaku masi lama landzelaka lama humaka ma ta va ma basile. Kambe a swi tano.
Anakanya hi mhaka leyi, leswi a swi fani ni ku humesa mati ethangini. Masi ya mavele ya endliwa hi ngati ya wena. Kutani kukondza ngati ya wena yi basisiwa, byala na byona byi ta cheriwa eka masi lawa ya ha ku vumbiwaka. Kutani byala lebyi nga emirini wa wena a byi nge herisiwi hi ku hatlisa hi ku pompa masi ntsena. Nkarhi hi wona ntsena ntlhantlho.
Hambiswiritano, loko mavele ya wena ma tele naswona ma vava, u nga humesa masi yo karhi leswaku u hunguta ku vava. Kambe u nga nyiki n’wana wa wena masi wolawo.
Eku heteleleni, loko u nwa byala kumbe e-e loko u ri karhi u mamisa i xiboho xa wena n’wini. Tanihi manana lontshwa, u fanele u tikhathalela. I swa nkoka ku tinyika nkarhi wo karhi wa 'me time' u vulavula hi swilo na nuna wa wena na ndyangu wa wena. U nga chavi ku kombela mpfuno loko u wu lava. U nga ha tlhela u hlawula swakunwa swo nandziha leswi nga riki na byala (mocktail) ematshan’wini ya byala. Ntsako wa wena ni rihanyo ra n’wana wa wena i swilo swa nkoka swinene.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku nwa byala loko u ri karhi u mamisa i xiboho xa munhu hi xiyexe, kambe swa antswa naswona swi hlayisekile ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla swiboho swihi na swihi.
- Loko u nwa byala, yima kwalomu ka 2-3 wa tiawara u nga si mamisa n’wana wa wena nakambe. Nkarhi lowu wu nga ha leha ku ya hi leswaku u nwile ku fikela kwihi.
- Loko ntsena ku ri na byala engatini ya wena, ku ta va na byala eka masi ya wena ya mavele. Ku pompa ni ku lahlela a swi nge yi susi emirini wa wena hi ku hatlisa.
- Ku nwa swilo swofana na biya aswi engeteli mphakelo wa masi, entiyisweni swinga hunguta.
- Loko u dakwile kumbe u nwe byala byo tala, u nga mamisa n’wana wa wena ku kondza u tshika ku nwa hi ku helela. Nakambe, ehleketa kambirhi hi vuhlayiseki bya n’wana wa wena.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.