Xana u tshame u titwa hi ndlela leyi? Loko munhu a ku vutisa xivutiso, swi ku tekela nkarhinyana ku ta na nhlamulo, kumbe loko u hlaya buku, u fanele u hlaya xivulwa xin’we kambirhi kumbe kanharhu leswaku u xi twisisa. Loko u ri karhi u vulavula ni vanghana, swi tikanyana ku fambisana na swona loko va tlula-tlula va suka eka nhloko-mhaka yin’wana va ya eka yin’wana. Mhaka ya muxaka lowu yi humelela eka vanhu vo tala, ku nga ri eka wena ntsena. Xivangelo xa leswi ku nga va rivilo leri byongo bya wena byi tirhisaka mahungu ha rona, leswi hi tlhelo ra vutshunguri hi swi vitanaka ``Rivilo ro tirhisa``.
Hi ku olova, xana i yini Rivilo leri ra ku Endliwa?
Anakanya hi byongo bya wena tanihi khompyuta leyikulu. Khompyuta leyi yi tshama yi ri karhi yi amukela rungula. Leswi u swi vonaka hi mahlo, leswi u swi twaka hi tindleve, leswi nhlonge ya wena yi nun’hwelaka swona, leswi ririmi ra wena ri nandzihaka swona, leswi nhlonge ya wena yi swi twaka... hinkwaswo leswi i mahungu. Kutani, `Processing Speed` i ndlela leyi byongo bya wena byi nga amukelaka vuxokoxoko lebyi hi ku hatlisa ha yona, byi byi twisisa, na ku byi hlamula.
A hi tekeni xikombiso xo olova. U ri karhi u famba exitarateni ivi hi xitshuketa u vona movha wu ku ta hi rivilo lerikulu. Mahlo ya wena ma rhumela rungula rero ebyongweni bya wena. Byongo byi yi xopaxopa hi tisekoni ti nga ri tingani ivi yi teka xiboho xa leswaku, "Khombo!" Kutani byongo lebyi fanaka byi byela milenge ya wena leswaku "Tlula etlhelo!" Rivilo leri hinkwaswo leswi swi humelelaka ha rona i `Processing Speed` ya wena.
Kambe a hi mhaka ya rivilo ntsena. Ku pakanisa i swa nkoka ku fana ni rivilo. Tanihi leswi khompyuta yi nga endlaka swihoxo loko yi tsutsumela, byongo byi nga ha pfumala swilo swa nkoka loko byi nga ri twisisi kahle rungula leri ivi byi tsutsumela eka rona.
Xana leswi swi byi khumba njhani vutomi bya siku na siku?
Rivilo leri ra byongo ri fambisana ni kwalomu ka ntirho wa hina hinkwawo.
- Ku Hlaya Tibuku: Loko u hlaya buku, byongo bya wena byi ni ntirho wo tala. Xo sungula, yi fanele yi lemuka maletere. Kutani, yi fanele ku hlanganisa maletere wolawo leswaku yi vumba marito, kutani yi fanele ku twisisa nhlamuselo ya marito wolawo. Nakona, yi fanele ku twisisa nhlamuselo leyi heleleke ya xivulwa lexi marito wolawo ma vumbaka. Loko `Processing Speed` ya wena yi ri eka xiyimo xa kahle, hinkwaswo leswi swi humelela hi ku hatlisa swinene na hi ku olova. Kutani u nga hlaya hi ku hatlisa ni hi ku twisisa lokunene.
- Xibalo: Loko u vona xiphiqo xa tinhlayo, `Rivilo ra ku Endliwa` leri ri ku pfuna ku hatlisa u vona tinomboro, swikombiso swa tinhlayo (+, -, x, ÷) eka xona, na ku hatlisa u kuma leswaku hi wahi magoza lama lavekaka ku tlhantlha xiphiqo.
- Vutshila byo yingisela: Anakanya munhu un’wana a ku nyika swiletelo. "Famba hi ku kongoma ku suka laha, jika exineneni eka xitarata xo sungula, kutani endzhaku ka kwalomu ka 200 wa timitara u ta vona yindlu yo tshwuka..." Loko munhu a vula leswi, u fanele ku va na `rivilo ro lulamisa` lerinene ku yingisela vuxokoxoko hinkwabyo hi vukheta, u byi tsundzuka, u tlhela u byi landzelela.
Xana rivilo ra ku lulamisa hi ku nonoka ri vula yini?
Rivilo ro nonoka ra ku lulamisa ri vula ntsena leswaku swi teka nkarhinyana ku tlula lowu tolovelekeke ku amukela, ku twisisa ni ku hlamula rungula. Rungula leri ri nga va leri voniwaka (ku fana na maletere, tinomboro) kumbe leri twaka (ku fana na munhu loyi a vulavulaka).
Xiyimo lexi xi nga vanga mintlhontlho exikolweni, entirhweni ni le ka vuxaka bya vanhu. Hi xikombiso, n’wana la nga emalembeni ya xikolo a nga ha va ni xiphiqo xo dyondza ku hlaya ni ku tsala. Kambe leswi a hi nchumu lowu khumbaka vana lavatsongo ntsena. Vanhu va malembe wahi na wahi va nga va na xiyimo lexi. Swi nga tika ku hetisa mintirho hi ku hatlisa ni hi ku pakanisa, kumbe ku tsundzuka rungula lerintshwa.
Kambe hi lexi nchumu lowu hinkwerhu hi faneleke ku wu tsundzuka. Rivilo ra le hansi ra ku lulamisa a ri vuli leswaku a wu tlharihanga ngopfu. Leswi a hi mpimo wa vutlhari, swi vulavula ntsena hi "rivilo" leri byongo byi tirhisaka rungula ha rona.
Ha yini vanhu van’wana va ri ni rivilo ra le hansi ro endla swilo? Hi swihi swivangelo swa sayense?
Valavisisi va tshemba leswaku leswi swi vangiwa hi ku cinca ko karhi ka byongo bya hina. Ku ni mavonelo yo hambana-hambana emhakeni leyi.
1. Myelin Sheath: Mahungu ma famba hi tisele ta misiha (ti- neuron) ebyongweni bya hina. Swiphemu swin'wana swa ti cells leti ta misiha swifunengetiwe hi xifunengeto lexi endliweke hi nchumu wa mafurha lowu vuriwaka ``Myelin''. Swi fana ni loko ku ri ni xifunengeto xa pulasitiki lexi rhendzeleke waya wa gezi. Xifunengeto lexi xa myelin xi pfumelela marungula ku famba hi ku hatlisa swinene. Xifunengeto lexi xa tiya loko ha ha ri vatsongo, kambe xi nga ha hunguteka hakatsongo-tsongo loko hi ri karhi hi dyuhala. Valavisisi va kumile leswaku ku enta ka xifunengeto lexi xa myelin ku nga khumba ``Processing Speed.''
2. Ti- neurotransmitters: Lawa i varhumiwa lavatsongo ebyongweni. Varhumiwa lava va tikhemikhali va rhwala marungula ku suka eka sele yin’wana ya misiha ku ya eka yin’wana. Vanhu van'wana va nga ha va na xiyimo xa le hansi xa ti ``Neurotransmitters'' leti ebyongweni bya vona, kumbe ti nga ha va ti nga tirhi kahle. Leswi swi nga tlhela swi hlwela ku hundziseriwa ka marungula.
3. Neural Networks: Eka byongo bya hina, tisele ta misiha leti tirhaka swin'we eka ntirho wun'we ti hlangana ti vumba "network." Swi fana ni netiweke ya magondzo edorobeni. Loko magondzo lawa ma hlelekile kahle naswona ma ri erivaleni, mimovha ya rungula yi nga famba hi ku hatlisa. Kambe loko ti- neural network leti ti ri ni mpfilumpfilunyana, rungula ri famba hi ku nonoka.
Xana ku ni mavabyi man’wana lama fambisanaka ni xiyimo lexi?
Rivilo ra ku lulamisa hi ku nonoka a hi vuvabyi, i xiyimo. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana yi nga voniwa etlhelo ka vulema byin’wana byo dyondza na timhaka ta rihanyo ra miehleketo.
- Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD): Vana vo tala na vanhu lavakulu lava nga na ADHD va vona ku hunguteka ka rivilo ro lulamisa.
- Dyslexia: Xiyimo lexi fambisanaka ni ku nonon’hweriwa ku hlaya.
- Dyscalculia: Ku tika eka vuswikoti bya tinhlayo.
Ku engetela kwalaho, vana vo tala lava nga na `Processing Speed` ya le hansi na vona va va na ku vilela . Hambiswiritano, a swi se va erivaleni loko ku vilela ku vanga `Rivilo ra ku Endliwa` ra le hansi, kumbe loko ku vilela ku vangiwa hi mintlhontlho ya mintirho ya siku na siku leyi vangiwaka hi `Rivilo ra ku Endliwa` ra le hansi.
Swiyimo swin’wana leswi fambisanaka na swona:
- Xiphiqo xa Autism Spectrum
- Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo Vuvabyi bya xitsongwatsongwana-bya mintlhaveko `(Schizophrenia)`
Hi swihi swihlawulekisi leswi tolovelekeke swa munhu loyi a nga na rivilo ra le hansi ro lulamisa?
Swikombiso leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu ni hi malembe, kambe swin’wana leswi tolovelekeke swi xaxametiwile eka tafula leri nga laha hansi.
| Xihlawulekisi | Xikombiso xo olova |
|---|---|
| Ku hluriwa hi rungula ro tala ngopfu hi nkarhi wun’we. | Loko mudyondzisi a ku nyika swiletelo swo hlayanyana hi ku landzelelana ("Pfula eka tluka 15 ra buku, endla xikambelo xa 3, ivi u tsala tinhlamulo eka phepha leri hambaneke"), swa tika ku swi tsundzuka hinkwaswo hi nkarhi wun'we. |
| Ku teka nkarhi wo leha swinene ku hlamula kumbe ku endla swiboho. | Ku teka nkarhinyana u ehleketa ku hlamula hambi ku ri xivutiso xo olova xo fana na "U lava yini swakudya swa nimadyambu?" |
| Ku tika ku twisisa mintlhaveko ya vanhu van’wana na swikombiso swa ntshamisano eka vaaki. | Loko munhu a vula swo karhi hi ku hleka, u ehleketa leswaku u swi vula a nga swi twisisi, kumbe u ya emahlweni u vulavula u nga twisisi xitsundzuxo xa munhu xo tshika ku vulavula. |
| Endzhaku ko hlaya nchumu wo karhi, u fanele u wu hlaya nakambe leswaku u wu twisisa. | Loko u dyondzela xikambelo, u titwa onge a wu swi koti ku twisisa kahle nhlamuselo ya ndzimana yin’we hambiloko u yi hlayile ko hlayanyana. |
| Ku nonon’hweriwa ku vulavurisana hi ku hatlisa ni van’wana hi nkarhi wa bulo. | Loko ntlawa wa vanghana wu ri karhi wu bula hi ku hatlisa, u nga ha lava ku vula swo karhi, kambe loko u heta ku ehleketa ha swona, va hundzele eka nhloko-mhaka yin’wana. |
| Ku nonon’hweriwa ku landzela swiletelo ni swiendlo leswi tolovelekeke. | Ku pfuka nimixo u nga swi koti ku endla swilo leswi u faneleke ku swi endla (ku endla mubedo, ku hlamba meno, ku ambala) hi ndlela leyi hlelekeke ni hi ku hatlisa, ni ku khomelela endhawini yin’we. |
Xana ti kona tindlela to antswisa ni ku lawula rivilo leri?
Ku hunguteka ka ``Processing Speed`` a hi nchumu lowu fambaka hi malembe, swi nga ha engeteleka hambi ku ri nyana. Kambe ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi lawula xiyimo lexi. Hi ku letela byongo, rivilo leri ri nga antswisiwa hi mpimo wo karhi. Ku fana ni ku endla vutiolori ni ku tiyisa misiha ya miri.
- Hlaya tibuku nkarhi na nkarhi: Ku hlaya i vutiolori lebyinene eka byongo. Loko u ya u hlaya, byongo bya wena byi ta dyondzisiwa ku antswa ku tirhisa rungula.
- Tlanga mintlangu ya byongo: Mintlangu yo tanihi Sudoku, ti- word puzzle, chess kumbe hambi ku ri ti-app eka riqingho ra wena leti ringetaka ku tsundzuka ka wena ni rivilo ra wena yi nga pfuna eka leswi. Mintlangu leyi fambisanaka ni swivumbeko, leyi nhlokohataka ntlhandlamano wa tinomboro ni ku kuma swilo leswi fihliweke eswifanisweni i swikombiso leswinene swa leswi.
- Etlela hi laha ku eneleke: Byongo byi nga tirha hi ndlela leyinene loko byi etlela hi laha ku eneleke. Ku etlela kahle vusiku bya tiawara ta 7-8 i swa nkoka.
- Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo: Tanihi leswi movha wu lavaka mafurha leswaku wu famba, byongo bya wena byi lava swakudya leswi nga ni rihanyo leswaku byi tirha kahle. Dyana swakudya leswingana swakudya leswi pfunaka byongo kufana na omega-3 (nhlampfi, walnuts, miroho ya rihlaza).
- Hluvula mintirho leyikulu hi magoza lamatsongo: Loko u ri ni ntirho lowukulu lowu u faneleke u wu endla, u nga ringeti ku wu endla hinkwaswo hi nkarhi wun’we. Yi hambanile yi va magoza lamatsongo ivi u ma endla ha rin’we-xin’we. Hi ndlela yoleyo, swa olova ku swi lawula.
Loko u ri na swivilelo kumbe swivutiso mayelana na `Processing Speed` ya wena, nchumu lowunene ku wu endla i ku vulavula na dokodela wa wena hi swona. A nga ku nyika xitsundzuxo ni nkongomiso lowunene ngopfu.
Rungula ro Yisa Ekaya
- `Rivilo ro lulamisa` i rivilo leri byongo bya wena byi amukelaka, byi twisisaka, na ku hlamula mahungu ha rona.
- LexiVutlhari a hi nchumu lowu nga pimiwaka. Munhu loyi a nga na `Processing Speed` ya le hansi a swi vuli leswaku a nga tlharihanga ngopfu.
- Xiyimo lexi xi nga va na nkucetelo wo karhi eka migingiriko ya siku na siku, ku dyondza, na vuxaka bya ntshamisano.
- Leswi swi vangiwa hi ku cinca ko karhi eka matirhelo ya tisele ta misiha, varhumiwa va tikhemikhali ni ti- neural network ebyongweni.
- Xiyimo lexi xi nga lawuriwa hi ku hlaya nkarhi na nkarhi, mintlangu leyi akaka byongo, vurhongo lebyinene ni ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo.
- Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri na xiphiqo xa leswi, i swa nkoka swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena