Xana u tlhela u va ni switlhavi leswi tshamaka swi ri kona ehansi ka khwiri ra wena? Xana swi nga ha endleka ku ri vuvabyi bya pudendal neuralgia?

Xana minkarhi yin’wana u twa ku vava loku nga tiyiselekiki, ku hisa kumbe ku pfimba ka khwiri ra wena ra le hansi , hi leswaku, endhawini ya swirho swa rimbewu ni le ka xirho xa le ndzeni xa khwiri? Xana ku vava loku ku vonaka ku nyanya, ngopfu-ngopfu loko u tshama ehansi? Loko swi ri tano, i swa nkoka swinene leswaku u tiva xiyimo lexi lexi vuriwaka Pudendal Neuralgia, lexi hi nga ta vulavula ha xona namuntlha. Hambileswi lexi ku nga xiyimo lexi nga tolovelekangiki, kambe xi nga va karhata swinene eka vanhu van’wana.

Xana Vuvabyi bya Pudendal Neuralgia i yini?

Hi ku olova, pudendal neuralgia i ku vava ka nkarhi wo leha ka le xifuveni loku vangiwaka hi ku onhaka, ku tshikileriwa kumbe xiphiqo xa misiha ya wena ya pudendal . Hi ku kongoma, loko misiha leyi yi vavisekile kumbe yi tshikileriwa, yi vanga ku tlhaviwa, ku hisa kumbe ku vava loku fanaka ni ku tlhaviwa hi gezi. Ku vava loku ku nga twiwa emarhumbyini ya wena, perineum , ni le ka swirho swa wena swa rimbewu. Swi bihe ngopfu loko u tshamile.

Xana misiha ya pudendal yi kumeka kwihi?

Anakanya hi mhaka leyi, misiha ya pudendal yi sungula endzhaku ka xirho xa hina xa khwiri naswona yi hlanganisa ndhawu hinkwayo leyi nga exikarhi ka milenge ya hina, ku katsa ni misiha ni nhlonge. Loko hi swi veka hi ndlela yin’wana, anakanya hi ndhawu yin’wana ni yin’wana laha u tshikilelaka xitulu loko u khandziya xikanyakanya. Ndhawu yoleyo hinkwayo yi nga khumbeka hi ku onhaka ka misiha ya pudendal. Nsiha lowu wu lawula ku famba-famba ni ku twa ka swirho swa wena swa rimbewu ni swa le xihundleni. Yi tlhela yi lawula misiha ya sphincter leyi ku pfunaka ku chulula ni ku rhundza.

Xana misiha ya pudendal yi tirha njhani?

Nsinya lowu wu rhwala swin’wana swa mintlhaveko ya nkoka swinene ku suka emirini wa hina ku ya ebyongweni. Hi sweswo:

• Hlanganisa
• Ntsako (vuxongi bya rimbewu) .
• Xivavi
• Mahiselo

Mintlhaveko leyi yi huma eka tindhawu leti landzelaka:

• Mavito ya xinuna: xitombo na xirho xa rimbewu
• Mavito ya xisati: xirho xa rimbewu , labia , na vulva
• Eka havumbirhi bya swona: ndhawu leyi nga exikarhi ka xirho xa rimbewu na xirho xa rimbewu/xirho xa rimbewu (perineum) .
• Anal canal na xitombo
• Urethra (phayiphi leyi nchuluko wu humaka emirini ha yona) .

Ku vulavula hi ndlela leyi xiyimo lexi xi tolovelekeke ha yona, entiyisweniPudendal Neuralgia i xiyimo lexi nga tolovelekangiki , kambe xi nga khumba mani na mani. Yi tala ngopfu eka vanhu lavakulu lava nga ehenhla ka malembe ya 19.

Hi swihi swikombiso swa ku onhaka ka misiha ya pudendal?

Xikombiso lexikulu ni lexikulu xa xiyimo lexi i ku vava . Ku vava loku ku nga khumba xirho xin’wana ni xin’wana kumbe misiha leyi lawuriwaka hi misiha ya pudendal. U nga ha twa ku vava loku eka clitoris, labia, vagina, xirho xa rimbewu, scrotum, anus kumbe rectum .

Vanhu van’wana va hlamusela ku vava loku hi ndlela leyi:

• Swi twa onge ku tlhaviwa, ku tlhaviwa, ku hisa kumbe ku fana ni ku tlhaviwa hi banga .
• Ku pfimba, ku rhurhumela kumbe ku titwa u lahlekeriwa hi ku twa .
• Ku vava ku vonaka ku andza nimadyambu ni nivusiku ivi ku hungutekanyana nimixo .
• Ku tika ka ku vava ka hambana nkarhi na nkarhi (masiku man’wana swi tele, masiku man’wana swi va switsongo).
• Ku vava ku twiwa ngopfu loko u tshamile . Yi hunguteka nyana loko u yimile kumbe u etlela ehansi.

Anakanya, Nilanthi a a ri ni tin’hweti a ri karhi a twa ku vava loku nga tolovelekangiki ekhwirini rakwe ra le hansi. A a vone madokodela yo hlayanyana, kambe a ma nga swi koti ku vona xivangelo lexi kongomeke. A swi n’wi tikela swinene ku tshama exitulwini xa yena xa le hofisini ni ku tirha. Minkarhi yin’wana ku vava a ku ri kukulu lerova a rila. Eku heteleleni, mutivi un’wana u kume leswaku i Pudendal Neuralgia.

Ku engetela eka ku vava loku lokukulu, swikombiso swin’wana swi nga ha humelela:

• Ku twa ku vava ku andza ku fikela laha u twaka ku vava hambiloko u ambale swiambalo swa le ndzeni.
• Ndhawu leyi rhendzeleke xitombo yi twa yi pfimbile, onge hiloko ku na nchumu lowu khomiweke endzeni ka xirho xa rimbewu .
• Ku titwa ka xitshuketa ka ku lava ku chulula .
• Ndzi twa ku vava loko ndzi hlantswa .
• Ndzi twa ku vava hi nkarhi wa masangu .
• Swi tika ku fikelela orgasm.
• Vavanuna va nga ha va ni vuvabyi bya ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu .
• Ku nga ha va ni ku pfimba hi ku angarhela, ku titimela kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa emilengeni, emilengeni ni le marhaku.

Nsinya wa hina wa pudendal wuna marhavi manharhu lamakulu: rhavi ra rectal, rhavi ra perineal na rhavi ra clitoral/penile. Swikombiso leswi u swi kumaka swi titshege hi leswaku hi rihi eka marhavi lawa leri onhakeke.

Hi swihi swivangelo swa ku andza ka Pudendal Neuralgia?

Pudendal nerve yinga onhaka (hiku tshikileriwa kumbe tindlela tin’wana) kutani yi tshikileriwa hi ti tissues kumbe misiha leyi rhendzeleke. Swin’wana swa swilo leswi nga vangaka leswi hi leswi:

• Mintirho leyi vekaka ntshikelelo lowu tshamaka wu ri kona eka ndhawu ya pelvic. Hi xikombiso, swilo swo tanihi ku khandziya xikanyakanya , ku rhurhumela hi nkarhi wa ku tlakusa swilo swo tika, ku khandziya tihanci kumbe ku pfimba loku nga heriki swi nga onha xirho xa le ndzeni xa khwiri.
• Ku tshama nkarhi wo leha.
• Ku tshikileriwa ka misiha hikokwalaho ka misiha leyi rhendzeleke na ti ligaments.
• Swiphiqo swa vuhandzuri byin’wana, hi xikombiso, ku tsemiwa ka prostate .
• Ku tshoveka ka marhambu ya pelvic.
• Ku vaviseka hi nkarhi wa ku veleka.
• Ku tluleriwa kun’wana kumbe mavabyi.
• Ku kula kumbe xirhumbana lexi nga riki na khensa (benign).
• Vuvabyi bya misiha lebyi vangiwaka hi vuvabyi bya chukele kumbe swiyimo swin’wana swa vutshunguri.

Xana Pudendal Neuralgia yi kumiwa njhani?

Madokodela ma kambela xiyimo lexi hi ku tirhisa xikambelo xa miri ni swikambelo swin’wana. Va rhanga va ku vutisa hi swikombiso swa wena ni ndhawu leyi ku vava ku nga eka yona. Hakanyingi, madokodela na wona ma ringeta ku bakanya swiyimo swin’wana leswi nga vangaka switlhavi leswi fanaka.

Swin’wana swa swikambelo leswi tirhisiwaka eka leswi hi leswi:

• Ku kamberiwa ka xirho xa rimbewu kumbe xa xirho xa rimbewu: Dokodela u nghenisa rintiho leri nga ni magilavu ​​eka xirho xa wena xa le ndzeni kumbe xa xirho xa rimbewu ivi a tshikilela hi ku kongoma eka misiha ya pudendal.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): Lexi i xikambelo xa matimba xa swifaniso lexi nga kambelaka misiha ya pudendal ni swivumbeko leswi rhendzeleke leswaku ku kumiwa swiphiqo.
• Electromyography (EMG): Eka xikambelo lexi, madokodela ma tirhisa xitirho lexitsongo ku rhumela minsusumeto ya gezi eka misiha ya wena ya pudendal ku vona leswaku yi tirha kahle ku fikela kwihi ni ku angula ku fikela kwihi loko yi hlohloteriwa.
• Swisivela misiha: Madokodela ma ta chela murhi wo hunguta switlhavi endhawini ya wena ya le xifuveni leswaku ma titivala misiha ya pudendal. Kutani va ta vona loko ku vava ka wena ku hela. Loko ku vava ku hela, swi vula leswaku swi nga ha endleka leswaku ku vava ku huma eka misiha ya pudendal.

Swiyimo swin’wana leswi nga pfilunganyekaka na Pudendal Neuralgia

Pudendal neuralgia ni swiyimo swin’wana swo hlayanyana swi ni swikombiso leswi fanaka. Hi xikombiso, ku vava ni ku tsandzeka ku tikhoma. Kutani dokodela wa wena a nga ha endla swikambelo kumbe a vutisa swivutiso leswaku a nga ha ri na swiphiqo swin’wana. Swin’wana swa swiyimo leswi swin’wana swi katsa:

• Vulvodynia: Ku vava eka ndhawu ya le handle ya xirho xa rimbewu .
• Coccygodynia: Ku vava eka marhambu ya ncila.
• Prostatitis: Mavabyi lama fambelanaka na ndzhuti wa prostate.
• Sciatica: Ku vava ka le ndzhaku na milenge loku vangiwaka hi ku onhaka ka misiha ya sciatic.
• Pelvic floor dysfunction: Ku onhaka ka misiha ya pelvic floor swivanga ku nonoka ku humesa nchuluko kumbe ku khoma nchuluko.

Xana Pudendal Neuralgia yi tshunguriwa njhani?

Vutshunguri byi nga ha katsa vutshunguri bya miri, mirhi, ku cinca ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona kumbe hambi ku ri vuhandzuri. Madokodela ma nga ha tirhisa yin’we kumbe yo tala ya vutshunguri lebyi swin’we leswaku ma hatla ma hunguta swikombiso.

Vutshunguri bya Miri

Muongori wa miri a nga ku dyondzisa ku ololoka ni ku endla vutiolori leswaku a ntshunxa misiha leyi vangaka ku vava ka misiha ya wena ya pudendal. Va nga ha tlhela va ringanyeta ku tirhisa muchini wa TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) leswaku u hunguta ku vava ka misiha.

Ku cinca ka ndlela ya vutomi

Swilo swin’wana swi nga endla leswaku ku vava ka misiha ya pudendal ku nyanya, hikwalaho swi nga pfuna ku papalata kumbe ku cinca mintirho yoleyo. Hi leswi swikombiso swin’wana:

• Ku tshama nkarhi wo leha hi nkarhi wun’we.
• Chayela xikanyakanya.
• Squat exercise leyi endliwaka loko u ri karhi u tlakusa swilo swo tika.
• Ku khandziya tihanci.
• Ku tsana hi nkarhi wa ku khuluka ka marhumbu loko u ri na ku pfimba.

I mhaka ya kahle ku tirhisa mubedo wa donut kumbe mubedo wa xivumbeko xa U loko u tshamile. Mibedo leyi yina khumbi exikarhi, leswi hungutaka ntshikelelo eka misiha ya pelvic floor na perineum. Loko u tshamela ku pfimba, dya swakudya swo tala leswi nga ni tifibre kutani u nwa murhi wo olovisa manyoro. Leswi swi ta ku pfuna ku hundza manyoro hi ku olova.

Mirhi

Vanhu van’wana va nga tirhisa mirhi yo hunguta switlhavi kumbe ti- steroid leswaku va hunguta ku vava. Ku ni mirhi yo hlayanyana leyi nyikeriweke hi ku kongoma eka vuvabyi bya misiha ya pudendal:

• Switlhavi swo hunguta switlhavi.
• Mirhi leyi hungutaka misiha kumbe leyi lwisanaka ni vuvabyi bya xitshuketa, hi xikombiso , Gabapentin .
• Ku cheriwa ka swidzidziharisi swo titivata swa ndhawu (ku sivela ku vava ka misiha) kumbe ti- corticosteroid (ku hunguta ku pfimba).
• Swidzidzirisi leswi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo leswi nga ni swirhendzevutana swinharhu, swo tanihi amitriptyline .
• Ku cheriwa ka Botox ku olovisa misiha leyi rhendzeleke pudendal nerve.

Vuhandzuri

Hi ntolovelo vuhandzuri i ndlela yo hetelela. Pudendal nerve decompression i endlelo leri susaka misiha kumbe tissue eka pudendal nerve ya wena. Madokodela ya vuhandzuri ya tsema misiha ya wena ya gluteal kumbe misiha ya perineal leswaku yi fikelela misiha ya pudendal. Vuhandzuri lebyi byi nga teka tin’hweti, kumbe hambi ku ri malembe, ku hunguta switlhavi. A hi murhi wa xihatla.

Xana misiha ya pudendal yi nga masajiwa?

Vutshunguri bya ku masaja a hi vutshunguri lebyi pfumeleriweke bya pudendal neuralgia. Hambiswiritano, madokodela man’wana ma ringanyeta leswaku u masaja misiha leyi rhendzeleke misiha ya pudendal leswaku u hunguta ku tsana ni ntshikilelo. Leswi swi nga ha nyika ku wisa swa xinkarhana eka misiha ya pudendal leyi tsindziyeleke.

Xana ndzi nga ri hunguta njhani khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya pudendal neuralgia?

Leswi swi nga tika ku swi hunguta loko xivangelo xa kona ku ri ku veleka, mhangu kumbe vuhandzuri. Hambiswiritano, mintirho yin’wana yi nga khumba misiha ya wena ya pudendal.

Kuna swilo swo hlayanyana leswi unga swi endlaka ku hunguta khombo ra wena ra ku vava ka misiha ya pudendal:

• Papalata ku khandziya tihanci kumbe ku khandziya swikanyakanya.
• U nga tshami nkarhi hinkwawo, yima nkarhi na nkarhi.
• Tirhisa mubedo lowu nga ni xivumbeko xa donut loko u tshamile leswaku u hunguta ntshikelelo eka xirho xa wena xa le ndzeni.
• Papalata ku tikarhata loko u ri karhi u chulula kumbe u humesa thyaka.

Xana Pudendal Neuralgia yi nga tshunguriwa hi ku helela?

Doo, a ku na murhi wo tshungula leswi. Xikongomelo xa vutshunguri i ku hunguta swikombiso hi laha swi kotekaka ha kona. Hambiswiritano, swikombiso swi nga ha va swi nga heli hi ku helela.

Xana u hanya njhani vutomi bya siku na siku hi ku vava ka misiha ya pudendal?

Loko u ri ni switlhavi leswi nga heriki swa misiha, swi nga khumba vutomi bya wena bya siku na siku. Swi nga khumba vuxaka bya wena, mintirho ni vuhlayiseki bya wena hi ku angarhela. Loko u ri ni switlhavi swa le xifuveni, ku nga tirhi kahle ka rimbewu, timhaka ta ku lawula xivindzi/marhumbu, kumbe mianakanyo ya ntshikilelo, i swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela . Swi nga ku pfuna ku kuma ku wisa eka switlhavi swa wena ni ku vona loko misiha ya pudendal yi ri yona yi vangaka.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri na switlhavi eka ndhawu ya wena ya xirho xa rimbewu kumbe swirho swa rimbewu , vona dokodela hi ku hatlisa . Loko u nga tshunguriwi, ku vava ka wena ku nga nyanya ku tlhela ku ku tikela ku endla mintirho ya wena ya siku na siku. Hi leswi swikombiso swin’wana leswi u faneleke u swi xiya:

• Ku twa ka “pins and needles” eka xirho xa le ndzeni xa khwiri, marhaku kumbe swirho swa rimbewu.
• Ku titwa onge ku na nchumu lowu khomiweke endzeni ka xitombo.
• Ku vava loko u chucha kumbe ku lava ku chulula nkarhi na nkarhi.
• Swiphiqo swa ntirho wa rimbewu.

Loko u ri na switlhavi swa pelvic leswi nga heriki naswona u ehleketa leswaku u nga ha va na pudendal neuralgia, a wu wexe. Hambileswi swi nga tolovelekangiki, pudendal neuralgia yi nga va xiyimo lexi hetaka matimba lexi nga khumbaka vutomi bya wena, vuxaka bya wena ni mintirho ya wena ya siku na siku. Vulavula na dokodela wa wena hi swikombiso swa wena. Kutani a nga ha kumisisa ndlela leyinene ya vutshunguri hi ku ya hi ku tika ni ndhawu leyi ku vava ka wena ku nga eka yona. Tsundzuka leswaku ku lava xitsundzuxo xa dokodela swi nga ku pfuna leswaku u ntshunxeka eka switlhavi swa wena.

Nchumu wa nkoka swinene (Take-Home Message) .

• Pudendal neuralgia i ku vava lokukulu, loku tshamaka nkarhi wo leha eka ndzhawu ya pelvic loku vangiwaka hiku onhaka ka pudendal nerve.
• Xikombiso xa nkoka hileswaku ku vava ka nyanya loko u tshamile .
• Leswi swi nga vangiwa hi swilo swo hlayanyana; swilo swo fana ni ntshikilelo lowu tshamaka wu ri kona, vuhandzuri, ku veleka , ni swin’wana.
• I swa nkoka swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela handle ko hlwela loko u ri na swikombiso.
• Swikombiso swi nga lawuriwa hi vutshunguri bya miri, mirhi, ku cinca ndlela ya vutomi, naswona minkarhi yin’wana vuhandzuri.
• Hambiloko ku nga ri na murhi lowu heleleke, u nga kuma mpfuno wo hunguta ku vava ivi u hanya vutomi lebyi tolovelekeke.