Loko u tikile, xana minkarhi yin’wana u titwa onge mahlangano ya wena ma ntshunxekilenyana, kumbe u titwa u nga tshamisekanganyana loko u famba? Kumbe u titwa onge u nga korhama u endla mintirho leyitsongo hi ku olova ku tlula eku sunguleni? Munhu loyi a nga endzhaku ka leswi hinkwaswo i hormone leyi vuriwaka ‘relaxin’. Hilaha vito ri vulaka hakona, ntirho wa yona lowukulu i ku ‘ntshunxa’ miri, hi leswaku, ku wu endla wu ntshunxeka. Namuntlha, a hi buleni hi munghana loyi wa hina, leswi a swi endlaka ni ndlela yo hi khathalela ha yona.
Hi ku olova, xana Relaxin i yini?
Relaxin i hormone leyi hoxaka xandla swinene eka fambiselo ra hina ro veleka, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa ku tika. Ntirho wa yona lowukulu i ku olovisa misiha ni misiha emirini wa hina, yi yi pfuna leswaku yi ololoka ni ku olova.
Hormoni leyi, relaxin, yi endliwa hi miri wa wena hambiloko u nga tiki, hi leswaku, hi nkarhi wa ku ya enkarhini ka wena loku tolovelekeke. Hi nkarhi wolowo, ntirho wa yona i ku:
- Ku ntshunxa mbeleko.
- Ku lunghiselela rirhangu ra mbeleko leswaku ku nghenisiwa embryo.
- Ku sivela mbeleko ku hlangana swi nga fanelanga.
Loko ku tika ku nga humeleli hi nkarhi wolowo wa ku ya enkarhini, mpimo wa relaxin wu ta tlhela wu hunguteka. Hambiswiritano, loko ku tika ku humelela, mpimo wa relaxin wu ta tshama wu ri ehenhla naswona wu ta ya emahlweni wu tlakuka eka nkarhi hinkwawo wa tin’hweti tinharhu to sungula ta ku tika. Hi nkarhi lowu, i homoni leyi yi pfunaka miri wa wena ku ololoka leswaku wu amukela n’wana loyi a kulaka ekhwirini ra wena.
Swilo swo hlamarisa swo swi endla leswaku u wisa hi nkarhi wa ku tika
Relaxin yi fana ni nhenha leyikulu hi nkarhi wa ku tika. Yi lunghiselela miri wa wena ku veleka hi tindlela to hlamarisa. A hi languteni swilo leswikulu leswi yi swi endlaka.
| Ntirho wa homoni leyi vuriwaka relaxin | Swi hlamuseriwile hi ku olova |
|---|---|
| Ku lunghiselela xivelekelo | Embryo leyi nonisiweke ya fika naswona yi endla ndhawu leyi faneleke yo nghenisiwa eka rirhangu ra mbeleko. |
| Ku pfuneta ku kula ka xirho xa mbeleko | Endzhaku ka loko embryo yi nghenisiwile, placenta yi pfuna n’wana ku kula, yi nyika swakudya na okisijini leyi yi yi lavaka. |
| Ku sivela ku pfimba ka miri ka ha ri emahlweni | Yi olovisa misiha ya mbeleko naswona yi sivela ku veleka ka n’wana a nga si fika nkarhini. |
| Ku endla leswaku miri wu olova | Loko n’wana a ri karhi a kula, misiha ni misiha ya le xifuveni ni ya le khwirini swa ntshunxeka, leswi endlaka leswaku mbeleko wu kula. |
| Ku ntshunxa misiha ya ngati | Hi nkarhi wa ku tika, mpimo wa ngati ya miri wa engeteleka. Misiha ya ngati ya ntshunxeka leswaku yi amukela mpimo lowu engetelekeke wa ngati. |
| Ku pfuneta hi ku veleka | Loko ku veleka ku tshinela, pelvis ya ntshunxeka, ya olova naswona yi pfuna cervix ku pfuleka, leswi endlaka leswaku n’wana a huma hi ku olova. |
Hi swihi ku nga tsaki loku hi nga vaka na kona hikwalaho ka ku ntshunxeka?
A hi ‘twi’ hormone relaxin emirini wa hina. Sweswo swi vula leswaku a hi nge vuli leswaku, "Oho, ndzi na relaxin yo tala ngopfu emirini wa mina sweswi." Hambiswiritano, yi nga va ni vuyelo byin’wana lebyi nga kongomangiki eka hina hikwalaho ka leswi yi swi endlaka. U nga vileli, leswi i swilo leswi tolovelekeke nkarhi wo tala.
- Ku vava ka mahlangano na ku nga tshamiseki: Relaxin yi nga endla leswaku vanhu van’wana va twa ku vava hikuva ti ligaments leti rhendzeleke pelvis na nkolo ti ntshunxekile. Leswi swi vuriwa Ku vava ka Pelvic Girdle Pain loku fambisanaka ni ku tika (PGP) . Leswi swi nga vanga ku vava loko u khandziya switepisi, u rhendzeleka emubedweni kumbe u ambala buruku u tlakuse nenge wun’we. Nakambe u nga ha titwa u nga tshamisekanga naswona u nga ringaniseli loko u famba.
Mhaka ya nkoka swinene hileswaku tani hileswi mahlangano ya wena ya ntshunxekeke hikokwalaho ka relaxin, ufanele ku papalata ku tlakusa swilo swo tika naku endla vutiolori lebyi vekaka ntshikelelo lowukulu emirini wa wena loko u tikile. Handle ka sweswo, ku ni nkarhi lowukulu wa ku pfimba ka mahlangano ni misiha ya wena.
- Swiphiqo swa ku gayela swakudya:Relaxin yi olovisa misiha ya mbeleko swin’we ni misiha ya xirho xo gayela swakudya. Leswi swi nga endla leswaku swakudya swi famba hi ku nonokanyana, leswi nga vangaka swilo swo tanihi ku pfimba, ku pfimba ni ku nga gayeli swakudya .
- Ku cinca eka vulawuri bya nchuluko: Loko pelvic floor yi ri karhi yi ntshunxeka, vanhu van’wana va nga ha vona ku khuluka nyana ka nchuluko loko va khohlola kumbe va hleka.
Loko u ri na muxaka lowu wa ku nga tsaki, i swa nkoka swinene ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Hi swihi swikombiso swa ku vava ka pelvic girdle (PGP)?
Vona loko u ri na switlhavi leswi.
| Ndhawu leyi vavaka | Nhlamuselo |
|---|---|
| Eka hip level, emahlweni | Ku twa ku vava ku rhendzela marhambu ya xitombo. |
| Ehansi ka nkolo | Ku vava eka tlhelo rin’we kumbe hamambirhi ya nkolo. |
| Eka tlhelo ra le ndzeni ra xitombo | Ku twa ku vava etlhelo ka xirhendze xa le ndzeni. |
| Perineum ya xirhendzevutani | Ku twa ku vava eka ndzhawu leyi nga exikarhi ka xirho xa rimbewu na xirho xa rimbewu. |
Xana relaxin ya ha tshama emirini endzhaku ko va ni n’wana?
Ina! Leswi i nchumu lowu vanhu vo tala va nga wu tiviki. Hambileswi mpimo wa relaxin wu hungutekaka hi xitshuketa endzhaku ka ku veleka, a wu nyamalali hi ku helela. Swi nga teka tin’hweti to hlayanyana, kumbexana hambi ku ri lembe , ku tlhelela eka swiyimo swa le mahlweni ka ku tika.
Ngopfu-ngopfu loko u mamisa , homoni ya relaxin yi nga ha tshama nkarhinyana emirini.
Sweswo swi vula leswaku, hambiloko u ve ni n’wana, mahlangano ni misiha ya wena swa ha ntshunxekilenyana. Kutani, u nga sunguli ku endla vutiolori byo tika kumbe ku tlakusa swilo swo tika hi ku hatlisa. Nyika miri wa wena nkarhi wo hola. Swikahle ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka yoleyo na wena kutani u vutisa leswaku hi swihi switoloveto leswi faneleke.
Xana i xiphiqo loko relaxin yi engeteleka kumbe yi hunguteka?
Leswi swa ha lavisisiwa, hikwalaho swa tika ku swi vula hi ku tiyiseka. Kambe minkambisiso yin’wana yi kume leswaku mpimo lowu tlakukeke swinene wa relaxin wu nga ha fambisana ni ku velekiwa ka n’wana a nga si fika nkarhini. Kutlhela kuva na ku vulavula kun’wana leswaku ti levele tale hansi swinene ta relaxin tinga fambelanisiwa na swiyimo swofana na scleroderma na endometriosis, leswi kunga swiyimo leswi endlaka leswaku nhlonge yi tiya no tiya. Kambe leswi a swi si tiyisisiwa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Relaxin i hormone ya nkoka swinene na ya ntumbuluko leyi lunghiselelaka miri wa wena ku veleka loko u tikile.
- Hormoni leyi yi endla leswaku mahlangano ni misiha ya wena swi olova, hikwalaho papalata ku tlakusa swilo swo tika ni ku endla vutiolori hi matimba loko u tikile ni le tin’hwetini endzhaku ka ku veleka.
- Ku vava ka pelvic (PGP) swi tolovelekile, kambe loko ku vava ku ri kukulu kumbe ku nga ntshunxekanga, tiyisisa leswaku u tivisa dokodela wa wena.
- Relaxin ya ha ri emirini endzhaku ko veleka, hikwalaho nyika miri wa wena nkarhi wo hola. U nga hatliseli ku tlhelela eku endleni ka swilo swa wena hinkwaswo swa khale hi nkarhi wun’we.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena