Xana n’wana wa wena wa chava ku hambana na wena? Kumbe u chava ku siya munhu? A hi buleni hi Separation Anxiety Disorder!

Xana u tshame u twa ku chava ni ku vilela lokukulu loko u siya munhu loyi a nga ekusuhi swinene na wena, ku nga ha va mana wa wena, tatana, n’wana kumbe hambi ku ri munghana wa wena, swa xinkarhana? Swi tolovelekile leswaku vana lavatsongo va kanakana ku siya mana wa vona va ya exikolweni, va rila. Kambe ku vuriwa yini loko ku chava ni ku vilela loku ku tlula mpimo lowu tolovelekeke ivi ku va kukulu lerova ku kavanyeta mintirho ya siku na siku? Hi wona nkarhi lowu hi faneleke hi karhatekanyana hi mhaka leyi.

Xana Vuvabyi Bya Ku Karhateka Hi Ku Hambana I Yini?

Hi ku olova, Separation Anxiety Disorder i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi nga khumbaka vana na vanhu lavakulu. Munhu loyi a nga na xiyimo lexi u va na ku chava na ku vilela loku tlulaka mpimo, loku nga lawulekiki loko a hambanisiwile na munhu wa le kusuhi (ximunhuhatwa xa ku namarhela), kumbe loko a ehleketa leswaku u ta hambanisiwa. Ku chava loku na ku vilela swikulu swinene kutlula xivangelo, naswona hi ntolovelo aswi fambelani na malembe.

Kumbexana u swi twile leswaku tincece ti rila loko mana wa tona a famba, naswona sweswo swi vuriwa "ku vilela hi ku hambana." Entiyisweni i xiphemu lexi tolovelekeke xa ku kula ka n’wana . Swi humelela loko va ri karhi va dyondza hi misava. Hi ntolovelo yi hunguteka kwalomu ka malembe ya 3.

Hambiswiritano, eka vana van’wana lava kuleke, ku chava loku ka ku hambana ku tlula leswi tekiwaka swi tolovelekile eka malembe ya vona. Hi loko madokodela ma anakanya ku xi vona tanihi Separation Anxiety Disorder . Minkarhi yin’wana, vanhu lavakulu lava a va nga ri na swikombiso leswi loko va ha ri vana na vona va nga va na xiyimo lexi.

Separation Anxiety Disorder yi nga kavanyeta vutomi bya siku na siku. Vana lava nga ni xiyimo lexi va nga ha tsandzeka ku ya exikolweni nikatsongo. Swi nga ha endleka leswaku vanhu lavakulu va nga swi koti ku ya entirhweni kumbe swi va tikela ku dzikisa mianakanyo.

Kambe u nga vileli, leswi a swi bohi leswaku swi va tano hilaha ku nga heriki. Loko u ehleketa leswaku wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a nga ha va ni xiyimo lexi, vona dokodela. Va nga vulavula na wena va tlhela va bumabumela vutshunguri kumbe mirhi loko swi laveka.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Munhu loyi a nga na Separation Anxiety Disorder a nga ha va na swikombiso swinharhu eka leswi landzelaka:

Swikombiso leswi talaka ku voniwa:

• Ku titwa u karhatekile swinene loko u hambanisiwile ni xifaniso lexi namarhelanaka kumbe loko u ehleketa hi ku hambana.
• Ku tshamela ku chava leswaku munhu loyi u namarhelaka yena u ta vaviseka (ku fana ni ku vaviseka, rifu) kumbe a vabya .
• Ku tshamela ku chava ku hambanisiwa na munhu loyi u namarheleke yena hikwalaho ka swiphiqo swa munhu hi xiyexe (ku fana na ku lahleka, ku tekeriwa vanhu).
• Ku kanakana kumbe ku ala ku huma endlwini, ku ya exikolweni, kumbe ku tirha hikwalaho ko chava ku hambana.
• Ku chava ku va wexe (hambi ku ri ekamareni ekaya) u nga ri na munhu loyi u namarhelaka yena.
• Ku kanakana kumbe ku ala ku etlela u nga ri na munhu loyi u tekaneke na yena.
• Ku tshamela ku lorha milorho yo biha mayelana na ku hambana na munhu loyi u katsekaka na yena (e.g., ndzilo, ku dlaya, na swin’wana).
• Swikombiso swa miri (ku fana na ku pandza ka khwiri, ku pandza ka nhloko, ku hlanta, ku pfimba) swi nga ha humelela loko u hambanile na munghana wa wena kumbe loko u titwa onge u le kusuhi no hambana. Vana lavatsongo na lavakulu va nga ha va na ku ba ka mbilu kumbe ku pfimba (leswi a swi talanga eka vana lavatsongo).

Xana u nga swi xiya njhani ku vilela hi ku hambana eka vana lavatsongo?

Ndlela leyi swikombiso leswi swi vonakaka ha yona yi nga ha hambananyana hi ku ya hi malembe ya n’wana. Hi xikombiso, n’wana la nga si nghenaka xikolo a nga ha tsandzeka ku veka hi marito leswi a swi twaka. Va nga ha va va ri ni gome ntsena, va rila kumbe va hlundzuka . N’wana lonkulu a nga ha kota ku hlamusela milorho yo biha ni ku chava.

Anakanya leswaku ku nga khathariseki leswaku n’wana wa wena a rila ku fikela kwihi hikwalaho ka leswi a nga swi kotiki ku ya exikolweni, u n’wi sindzisa ku ya exikolweni. Kutani n’wana a nga ha va a ri ni gome naswona a nga swi tsakeli xikolo. Swi nga ha va tikela ku dzikisa mianakanyo ya vona eka tidyondzo ta vona, naswona swi nga ha vonaka va nga swi tsakeli ku hlanganyela ni vana van’wana. Swilo leswi swi nga ha xiyiwa hi mudyondzisi wa n’wana.

Loko va fanele ku va ekule na le kaya masiku ma nga ri mangani (xikombiso, eka riendzo ra xikolo kumbe ku tshama na maxaka), n’wana loyi a nga na ku vilela hi ku hambana a nga ha sungula ku navela ekaya swinene na ku vilela ku kondza a tlhelela ekaya. Minkarhi yin’wana, va nga ha hlundzukela ni ku va ni tihanyi eka un’wana ni un’wana loyi a titwaka onge va hambanisiwa ni vatswari va vona.

Xana u nga swi xiya njhani ku vilela hi ku hambana eka vanhu lavakulu?

Swi tolovelekile ku vilela nyana hi munhu loko u ri eku rhandzeni. I xiphemu xa vutomi. Kambe ntshikilelo lowu taka ni vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana wu tlula ku chava hi koxe. Swi nga ha tlhela swi sungula ku kavanyeta ntirho wa wena ni vuxaka bya wena. Hi xikombiso, u nga ha pfumala ntirho hikuva u lava ku va ni murhandziwa wa wena, kumbe u nga ha titwa u lava ku n’wi bela riqingho ni ku n’wi rhumela marungula nkarhi na nkarhi ku vona loko va ri kahle, naswona u nga ha titwa u nga tshamisekanga loko u rindzele leswaku va hlamula.

Loko u ri eka xiyimo lexi, u nga ha va u nga swi xiyi minkarhi hinkwayo leswaku ku chava ni ku vilela ka wena swi tlakukile ku tlula leswi tolovelekeke. Kumbexana i loko n’wana wa wena kumbe munghana wa wena a hlundzuka lerova u tshamela ku n’wi kambela laha u xiyaka leswaku ku vilela ka wena a ku lawuleki.

Ha yini vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana byi humelela?

Valavisisi va ha nga swi tivi kahle leswaku i yini lexi vangaka leswi, kambe va tshemba leswaku swi nga ha endleka leswaku swi hlangana ka swiaki swa xitekela ni swa mbango . Hi xikombiso, munhu a nga ha velekiwa a ri ni ku cinca ka xitekela loku khumbaka ndlela leyi tikhemikhali to karhi ebyongweni bya yena ti tirhaka ha yona.

Kambe swiaki swa xitekela ntsena swi nga ha va swi nga enelanga ku vanga muxaka lowu wa vuvabyi. Hakanyingi, mhaka ya mbango —yo tanihi ku cinca lokukulu ka vutomi kumbe ntokoto wo biha wa vuhlangi—na yona ya katseka. Swilo leswi swi nga vanga ku cinca ka epigenetic , ku nga ku cinca ka tikhemikhali leti hlanganisaka tijini ta wena ni ku khumba ndlela leyi ti tirhaka ha yona. Xikombiso, ku cinca kun'wana ka epigenetic ku nga khumba ndlela leyi tisele ta miri wa wena ti "hlayaka" tijini leti lawulaka ntshikilelo.

Hi swihi swilo leswi nga ni khombo?

N’wana a nga ha va ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi Separation Anxiety Disorder loko:

• Loko u lahlekeriwa hi munhu loyi a nga ekusuhi na wena (e.g. hi rifu).
• Loko u langutana ni xiyimo lexi tshikilelaka xo fana ni ku dlaya vukati ka vatswari va wena .
• Ku nga khathariseki leswaku u cinca swikolo kumbe u rhurhela endhawini leyintshwa .
• Loko un’wana endyangwini a ri ni swiphiqo swa ku vilela (leswi fambisanaka ni ntivo-vutomi) .

Swilo leswi nga ni khombo ro khomiwa hi Separation Anxiety Disorder eka munhu lonkulu:

• Ku lahlekeriwa hi munhu loyi u n’wi rhandzaka.
• Murhandziwa loyi a vabyaka .
• Vutomi lebyikulu bya cinca (e.g. ku rhurha, ku sungula vuxaka, ku va mutswari).
• Leswi a kumiweke a ri ni vuvabyi bya ku vilela loko a ha ri n’wana.
• Leswi a kumiweke a ri ni swiphiqo swin’wana swa ku vilela kumbe swa rihanyo ra mianakanyo loko se a kurile.

Hi swihi swiphiqo leswi nga vaka kona hikwalaho ka xiyimo lexi?

Separation Anxiety Disorder yi nga kavanyeta vutomi bya wena naswona yi endla leswaku swi tika ku endla swilo leswi u swi lavaka ni leswi u swi lavaka.

Vuyelo bya kona eka vana:

• Ku nonon’hweriwa ku dzikisa mianakanyo ya wena entirhweni wa xikolo, leswi endlaka leswaku u salela endzhaku etlilasini.
• Ku tika ku hanyisana ni vana van'wana ni ku hlanganyela eka mintirho ya ntshamisano .
• Ku lahlekeriwa hi minkarhi yo dyondza, ku hluvukisa vuswikoti byo hanyisana ni vanhu ni ku tiyimela .

Vuyelo bya kona eka vanhu lavakulu:

• Ku nonon’hweriwa ku dzikisa mianakanyo ya wena entirhweni kumbe eka vutihlamuleri byin’wana.
• Ku kanetana eka vuxaka bya vona, ngopfu-ngopfu ni lava va katsekaka na vona .
• Ku papalata minkarhi yo famba kumbe ku endla mintirho yin'wana ya nkoka .

Xana Separation Anxiety Disorder yi kumiwa njhani? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Xana madokodela ma ma kambela njhani mavabyi?

Madokodela ma endla leswi landzelaka ku kambela vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana eka vanhu lavakulu:

• Ku vulavula na wena hi swikombiso swa wena .
• Tata phepha ra swivutiso u kongomisa eka swikombiso swa wena na mintokoto ya wena.Tinhlamulo leti u ti nyikaka ti ta pfuna dokodela ku kambela (kumbe ku tiyisisa leswaku a hi swona) ku vilela hi ku hambana.

Loko ku kumiwa vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana eka vana, vatswari kumbe vahlayisi va burisana na n’wana xikan’we na n’wana. Dokodela wa wena wa vana a nga ha endla leswaku wena (ni n’wana wa wena, loko va kurile) mi tata phepha ra swivutiso. Va nga ha tlhela va ku vutisa swivutiso hi nomu malunghana ni mahanyelo ya n’wana wa wena ni leswi u swi xiyeke.

Minkarhi yin’wana madokodela ma nga ha ku hundzisela kumbe ndyangu wa wena eka dokodela wa mianakanyo kumbe mutivi wa mianakanyo leswaku a kuma mpfuno lowu engetelekeke wo tiyisekisa vuvabyi lebyi.

Hi swihi swipimelo swa vukamberi? (DSM-5-TR) .

Madokodela ma tirhisa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR®) ku kambela vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana na swiyimo swin’wana swa rihanyo ra miehleketo leswi nga ku khumbaka/n’wana wa wena.

Hi ku ya hi DSM-5-TR, hinkwaswo leswi landzelaka swi fanele swi va ntiyiso leswaku u ta kumiwa u ri na Separation Anxiety Disorder:

• Swikombiso swa kwalomu ka 3 eka swa 8 leswi nga ha vaka kona leswi boxiweke eku sunguleni swi fanele swi va kona.
• Swikombiso leswi swifanele kuva kona nkarhi hinkwawo - kuringana kwalomu ka 4 wa mavhiki eka vana, na 6 wa tinhweti eka vanhu lavakulu.
• Swikombiso leswi swi fanele ku vanga ku karhateka lokukulu eka munhu loyi a khumbekaka, kumbe ku kavanyeta mintirho ya siku na siku (yo tanihi ku ya exikolweni kumbe entirhweni) .
• Swikombiso leswi a swi nge hlamuseriwa hi ku kumiwa kun'wana .

Ku ringana nkarhi wo leha, madokodela a ma kuma ntsena vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana eka vanhu lavakulu loko va ri na byona loko va ha ri vana. Kambe DSM-5-TR yi suse xiyimo lexi eka ntlawa wa xiyimo lexi hi ntolovelo a xi kumiwa emahlweni ka malembe ya 18 ivi yi xi hlayela tanihi vuvabyi bya ku vilela . Sweswi madokodela ma pfumela leswaku swi nga humelela eka vanhu lavakulu va malembe wahi na wahi, hambi ku ri ro sungula.

Ku kuma mavabyi man’wana lama fambisanaka na wona

Madokodela ma tlhela ma tirhisa DSM-5-TR ku kuma mavabyi lama fambisanaka na wona . Leswi swi vula leswaku munhu u na swiyimo swin’wana swa vutshunguri ku engetela eka ku kumiwa lokukulu (eka xiyimo lexi, ku vilela hi ku hambana). Munhu a nga va ni swiyimo swimbirhi kumbe ku tlula swa rihanyo ra mianakanyo. Kutani, swikombiso swi nga ha hlangana ni ku khumbana hi tindlela leti swi nonon’hwaka ku ti hambanisa.

Hi xikombiso, swi tolovelekile leswaku n’wana la nga ni Separation Anxiety Disorder na yena a va ni Generalized Anxiety Disorder kumbe ku chava ko karhi .

Vanhu lavakulu lava nga ni vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana va tala ku va ni xin’we kumbe swo tala swa swiyimo leswi swa vuvabyi swin’we:

• Agoraphobia ( ku chava ngopfu tindhawu leti pfulekeke kumbe leti taleke hi vanhu) .
• Vuvabyi bya ku vilela hi ku angarhela
• Vuvabyi bya ku vilela (OCD) .
• Vuvabyi bya ku Chava
• Swiphiqo swa Vumunhu
• Vuvabyi bya Ntshikelelo wa le Ndzhaku ka Khombo (PTSD) .
• Vuvabyi bya ku vilela hi ntshamisano
• Ku Chava loku Kongomeke
• Ntshikelelo

Hi ku vona swiyimo swa nhlonge, madokodela ma nga endla leswaku vutshunguri byi fambisana ni swilaveko swo karhi swa munhu yoloye . Hi xikombiso, vutshunguri byi nga ha katsa mixaka yo hambana-hambana ya vutshunguri kumbe mixaka yo hlayanyana ya mirhi.

Xana hi fanele hi tlhela hi ehleketa hi ku hambana ka mindhavuko?

Mindhavuko yin’wana yi teka ku titshega lokukulu ka ku titshega exikarhi ka swirho swa ndyangu swi ri swa nkoka. Leswi swi vula leswaku swirho swa ndyangu swi le kusuhi swinene naswona swi titshege ngopfu hi xin’wana ni xin’wana ku tlula eka mindhavuko yin’wana. Muxaka lowu wa ku titshega hi van’wana a wu fani ni vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana. Madokodela ma tlhela ma tekela enhlokweni ku hambana loku ka mindhavuko loko ma kambela xiyimo lexi.

Hi byihi vutshunguri bya leswi? (Vutshunguri)

Vutshunguri byo sungula bya vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana i vutshunguri bya mianakanyo , ngopfu-ngopfu muxaka wa vutshunguri lebyi vuriwaka vutshunguri bya mahanyelo ya ku twisisa (CBT) . CBT yi pfuna munhu ku twisisa ndlela leyi miehleketo ya yena yi khumbaka swiendlo swa yena ha yona.

Tindlela tin’wana ta vutshunguri:

• Dialectical Behavioral Therapy (DBT) : Leswi swi pfuna munhu ku kuma ku ringanisela exikarhi ka ku amukela leswi a nga swona na ku amukela ku cinca.
• Vutshunguri bya Ndyangu : Leswi swi pfuneta ku antswisa vuxaka exikarhi ka swirho swa ndyangu. Hi nkarhi lowu, un’wana ni un’wana endyangwini wa wena u tlhela a tivisiwa hi Separation Anxiety Disorder.

Mirhi

Loko vutshunguri byo vulavula byi nga pfuni hi laha ku ringaneke, wena kumbe n’wana wa wena u nga ha lava mirhi. Dokodela wa wena u ta hlamusela kahle leswaku i muxaka wihi wa murhi lowunene ni leswaku u fanele u wu nwa nkarhi wo tanihi kwihi.

Mirhi leyi nyikiwaka vana

Minkarhi yin’wana madokodela ma tirhisa ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) eka vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana eka vana va malembe ya 6 na ku tlula. Mirhi yo karhi leyi bumabumeriwaka yi katsa:

• Fluoxetine (Prozac®) .
• Sertraline (Xitsongwatsongwana xa switsongwatsongwana - Zoloft®) .
• Xitsongwatsongwana xa xirhendzevutani (Paroxetine - Paxil®, Pexeva®) .

Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swi katsa ku pfumala vurhongo, ku hlanta ni ku cinca ka ku navela swakudya. Xin'wana xa swilo leswi karhataka swinene malunghana ni ku tirhisa ti- SSRI eka vana i khombo leri engetelekeke ra ku ehleketa hi ku tidlaya .

Dokodela wa n’wana wa wena u ta languta swinene ku vona swikombiso swa miehleketo ya ku tidlaya. Va ta lava ku kambela n’wana wa wena nkarhi na nkarhi (leswi vuriwaka ku landzelerisa), kumbexana kan’we hi vhiki eka n’hweti yo sungula, kutani endzhaku ka mavhiki man’wana na man’wana mambirhi eka n’hweti leyi landzelaka. Va ta tlhela va ku byela leswi u faneleke u swi languta ekaya.

Xa nkoka: Eka nkarhi wihi na wihi eka endlelo leri, hambiloko n’wana wa wena a nga si sungula ku nwa mirhi, u nga kanakani ku vulavula ni dokodela wa n’wana wa wena malunghana ni swivutiso swihi na swihi kumbe swivilelo leswi u nga ha vaka na swona.

Mirhi ya vanhu lavakulu

Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo lwisana ni ntshikilelo wa mianakanyo yo tanihi ti-SSRI kumbe mirhi yo lwisana ni ku vilela yo tanihi ti- benzodiazepine .

Dokodela wa wena u ta ku byela swo tala hi switandzhaku leswi nga ha vaka kona ni makhombo ya mirhi yo karhi leyi u yi tirhisaka. Hi xikombiso, ti- benzodiazepine ti nga ha godzombela (ti vumba mukhuva) . Ti-SSRI ti nga engetela khombo ra ku ehleketa kumbe mahanyelo yo tidlaya , ngopfu-ngopfu loko u sungula ku ti nwa.

Murhi wun’wana ni wun’wana wu ni makhombo ni mimpfuno. Wena ni dokodela wa wena swin’we mi nga kuma vutshunguri lebyinene eka wena.

Loko u ehleketa hi ku tidlaya, kumbe loko u vilerisiwa hi leswaku n’wana wa wena u ehleketa hi ku tidlaya, bela riqingho eka 1926 (Sri Lanka’s National Mental Health Helpline). Kuna munhu loyi a kumekaka 24/7 ku ku pfuna.

Xana xiyimo lexi xi ta famba njhani? (Langutelo) .

Xana vana va endla njhani?

Vana lava kumaka vutshunguri—ngopfu-ngopfu loko va sungula ka ha ri ni nkarhi—va endla kahle . Va ya exikolweni, va endla vanghana naswona hakatsongo-tsongo va dyondza ku tiyimela hi voxe. Vo tala a va hambeti va ri na swikombiso leswi ku fikela loko va kurile, naswona a va na swiphiqo hi nkarhi wa ku cinca ku fana na ku ya ekholichi kumbe ku nghenela vukati. Vana van’wana va lava ntsena mpfuno wutsongo lowu engetelekeke leswaku va twisisa ndlela leyi ku tiyimela loku u ku tivaka i ka nkoka ha yona eka vona ni ku ku tsakela. Hi nseketelo wolowo, va nga vona misava tanihi ndhawu leyi taleke hi minkarhi, hambiloko u nga ri kona.

Kambe loko va nga tshunguriwi, vana lava nga ni vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana va nga ha va ni xiphiqo xa ntirho wa xikolo. Va nga ha tlhela va lwisana ni swiyimo leswi katsaka khombo kumbe ku cinca, leswi nga hungutaka minkarhi ya vona yo dyondza ni ku kula. Nakambe va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi swiyimo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo loko se va kurile, swo tanihi vuvabyi bya ku chava kumbe agoraphobia .

Xana xiyimo xa vadyuhari xi njhani?

Dokodela wa wena a nga ku byela leswi u nga swi langutelaka eka xiyimo xa wena xo karhi. Separation Anxiety Disorder yi khumba un’wana na un’wana hi ndlela yo hambana nyana. Nakambe, vanhu va angula hi ndlela leyi hambaneke loko va tshunguriwa. Vutshunguri ntsena byi nga ha va byi ringanerile ku lawula swikombiso swa wena, kumbe u nga ha lava mirhi, swa xinkarhana kumbe swa nkarhi wo leha.

Swa tika ku vhumbha leswaku u ta titwa njhani endzhaku ka malembe ma nga ri mangani, kumbe hambi ku ri n’hweti leyi taka. Kambe hi ku tirhisana swinene ni dokodela wa wena leswaku u lawula xiyimo xa wena, u ta va ni lunghelo lerinene ro hunguta ku vilela ni ku lawula mianakanyo ya wena swinene.

Landzelela pulani ya vutshunguri leyi dokodela wa wena a ku nyikaka yona, naswona u ya eka minhlangano hinkwayo yo landzelerisa. Dokodela wa wena u ta boheka ku kambela leswaku mirhi ya wena yi tirha njhani na loko u ri na switandzhaku swo karhi.

Xana Separation Anxiety Disorder yi nga siveriwaka?

Ku fikela sweswi a ku na ndlela leyi tiviwaka yo sivela vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana.

Tanihi mutswari kumbe muhlayisi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka ku seketela rihanyo ra mianakanyo ya n’wana wa wena i ku vulavurisana na yena erivaleni . Va endle va titwa onge va nga vulavula na wena hi xin’wana ni xin’wana lexi va nga na xona emiehleketweni ya vona. Nakambe, va tiyisekise leswaku u kona hikwalaho ka vona ni leswaku u le kule hi riqingho ntsena, hambiloko va nga ku voni. U nga ha tlhela u vulavula ni dokodela wa wena wa vana malunghana ni tindlela to olovela n’wana wa wena ku tolovela xikolo ni mintirho yin’wana ehandle ka kaya.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri ni swikombiso swa vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana, vona dokodela.

Loko dokodela a ku nyika mirhi kumbe n’wana wa wena, va tivise hi ku hatlisa loko u xiya xin’wana xa swilo leswi:

• Switandzhaku leswintshwa kumbe leswi cincaka .
• Ku cinca ka mahanyelo .
• Loko swikombiso swi nga antswi kumbe swi nyanya .

Nakambe, loko u ehleketa hi ku tidlaya, kumbe loko u vilerisiwa hi leswaku n’wana wa wena u ehleketa hi ku tidlaya, bela riqingho eka 1926 (Sri Lanka’s National Mental Health Helpline). Kuna munhu loyi a kumekaka 24/7 ku ku pfuna.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi? (Ku hangalaka) .

Separation Anxiety Disorder i vuvabyi lebyi tolovelekeke ngopfu bya ku vilela eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 12. Byi hlasela kwalomu ka 4 eka 100 wa vana eka ntlawa lowu wa malembe.

Exikarhi ka vanhu lavakulu, vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana byi khumba exikarhi ka 1% na 2% wa vaaki va le United States. Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi ri nhlayo yitsongo, sweswo swi vula leswaku kwalomu ka un’we eka vanhu lavakulu va 50 u ni xiyimo lexi. Anakanya, loko u ri erhesiturente leyi taleke hi vanhu, ku ni nkarhi lowunene wa leswaku kwalomu ka munhu un’we kumbe vambirhi kwalaho va hanya ni vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana.

Swi tolovelekile ku vilela hi vanhu lava u va rhandzaka, ngopfu-ngopfu loko va hundza eka swiyimo leswintshwa. Kumbexana n’wana wa wena u lo sungula ku ya eyunivhesiti, naswona loko a nga ku rhumeli rungula swa xinkarhana, u nga ha tivutisa loko a ri kahle. Kambe ku vilela koloko ku tshama ku ri karhi ku rhurhumela endzhaku ka mianakanyo ya wena naswona eku heteleleni u miyerile. Hi separation anxiety disorder, swi fana na loko volume ya swivilelo sweswo yi tlakusiwa ku ya eka max, na button leyi yi swi lawulaka a yi vonaka yi nga tirhi. Ku vilela hi munhu loyi u n’wi rhandzeke ku nwela swilo leswin’wana hinkwaswo.

Vana lava nga ni vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana na vona va langutana ni leswi. Ku chava ni ku vilela loku ku va vangela ntshikilelo lowukulu, leswi endlaka leswaku swi va tikela ku dzikisa mianakanyo ya vona entirhweni wa xikolo, ku tlanga ni vanghana ni ku titsakisa.

Eku heteleleni, rungula ro yisa ekaya

Separation Anxiety Disorder yi nga ha xungeta vutomi, ku nga khathariseki leswaku yi sungula malembe mangani. Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri ni swikombiso swa vuvabyi bya ku vilela hi ku hambana, u nga kanakani ku vulavula ni dokodela. Va lunghekele ku kambela ni ku tshungula xiyimo lexi.

Tsundzuka:

• Lexi a hi xihoxo xa wena kumbe xa n’wana wa wena. Lexi i xiyimo xa vutshunguri lexi tshungulekaka.
• Ku kombela mpfuno a hi xikombiso xa ku tsana. I xikombiso xa leswaku wa khathala hi wena ni n’wana wa wena.
• Loko va tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke, vutomi byi nga tlhelela eka ntolovelo.
• A wu wexe. Ku ni vanhu vo tala lava lwisanaka ni swiyimo leswi, naswona ku ni lava nga pfunaka.

Hikwalaho, va ni xivindzi naswona u teka magoza lama lavekaka. Wena ni ndyangu wa wena mi nga va ni rihanyo lerinene ni ku tsaka!

` Separation Anxiety Disorder, Anxiety, Rihanyo ra Miehleketo, Rihanyo ra Miehleketo ra Vana, Rihanyo ra Miehleketo ra Vanhu lavakulu, Vutshunguri