Xana u titwa u khomiwe hi tingana kumbe u vilerisiwa hi swirhumbana swa swirho swa rimbewu ? Xiyimo lexi xi nga va xihlovo xa ntshikilelo eka wena, eka ntshamisano na wena n’wini. Kambe u nga vileli, ku ni vutshunguri bya leswi. Namuntlha, hi ta vulavula hi vutshunguri byin’wana byo tano, ku nga khirimi leyi endleriweke hi ku kongoma swirhumbana swa swirho swa rimbewu .
Hi tihi ti- sinecatechin leti?
Hiku olova, Sinecatechins i malunghiselelo ya le henhla lawa ya endliwaka kusuka eka nkatsakanyo lowu humesiwaka eka matluka ya tiya ya rihlaza . Yitirhisiwa ngopfu ku tshungula swirhumbana swale handle swa swirho swa rimbewu na swirhumbana swa le matsolweni.
Kambe laha u fanele u twisisa nchumu wa nkoka swinene. Mafurha lawa a ma horisi vuvabyi lebyi hi ku helela. Hi leswaku, yi susa ntsena swirhumbana leswi vonakaka enhlongeni. Hambiswiritano, xitsongwatsongwana xa Human Papillomavirus ( HPV ), lexi nga xivangelo-nkulu xa swirhumbana, xi nga tshama emirini. Hikwalaho, swirhumbana leswintshwa swi nga ha humelela hi nkarhi wa vutshunguri kumbe endzhaku ka vutshunguri.
Swilo leswi u faneleke u swi byela dokodela wa wena u nga si sungula vutshunguri
Before using this ointment , i swa nkoka swinene ku nyika dokodela wa wena nhlamuselo leyi heleleke ya xiyimo xa wena xa rihanyo, tani hi leswi rungula leri ri nga ta kombisa loko murhi lowu wu ku fanela kumbe e-e.
| Rungula leri u faneleke ku ri tivisa | Ha yini sweswo swi ri tano? |
|---|---|
| Ku tsana eka masocha ya miri (e.g. HIV, vutshunguri bya khensa) . | Mirhi yi nga ha khumba vanhu lava nga ni masocha ya miri lama tsaneke hi ndlela leyi hambaneke. |
| Swilondza leswi pfulekeke endhawini ya vutshunguri | Ku yi tota eka swilondza leswi pfulekeke swi nga vanga ku pfimba, ku vava ni ku tluleriwa hi mavabyi. |
| Kuva na swirhumbana endzeni ka xirho xa rimbewu kumbe rectum | Mafurha lawa ya tirhisiwa ehandle ntsena. A yi nge tirhisiwi endzeni. |
| Swilo swin’wana leswi u nga ha vaka na swona (eka mirhi yin’wana, swakudya, tidayi) . | I swa nkoka ku tiva loko uri na allergy eka ti catechins kumbe xin’wana na xin’wana lexi tinga na swona. |
| Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika | Mirhi yin’wana na yin’wana hi nkarhi wa ku tika yi fanele ku tirhisiwa ntsena eka switsundzuxo swa dokodela. |
| Loko u ri manana loyi a mamisaka | I swa nkoka ku languta loko swiaki swa murhi swi nga hundzisela eka n’wana hi masi ya mavele. |
Xana kahle-kahle u tirhisa njhani mafurha lawa?
Leswaku u vuyeriwa swinene eka murhi, u fanele u wu tirhisa hi ndlela leyinene. Tsundzuka magoza lawa hi vukheta.
1. Ku sungula ku basisa: emahlweni na le ndzhaku ko chela xifunengeto.Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi.
2. Nhlayo leyi faneleke: Teka mpimo wutsongo swinene wa khirimi eka rintiho ra wena ivi u yi tota hi leyara yo olova swinene, u funengeta intshi yin’wana ni yin’wana . Ku fana ni thonsi. U nga hundzeleti.
3. Ku tirhisiwa ehandle ntsena: U nga cheli murhi lowu endzeni ka xirho xa rimbewu kumbe xirho xa le ndzeni xa khwiri. I ya ku tirhisiwa ka nhlonge ya le handle ntsena.
4. Xitsundzuxo xo hlawuleka eka vavasati: Loko u tirhisa tampon, nghenisa tampon u nga si tota mafurha.
5. U nga funengeti: U nga funengeti ndhawu leyi tshunguriweke hi tipulasita kumbe tibandhi, kumbe u ambala swiambalo swa le ndzeni leswi tiyisiweke. Yi hlayise yi pfulekile leswaku yi nghena emoyeni.
6. Nkarhi: U nga tirhisi murhi lowu ku tlula 16 wa mavhiki hi nkarhi wun’we. Nakambe, u nga yi cheli ngopfu ku tlula leswi dokodela wa wena a ku byeleke swona (e.g., ku tlula kanharhu hi siku).
Loko u khomiwa hi swirhumbana leswintshwa loko u ri karhi u tirhisa murhi, chela mafurha lama fanaka eka swirhumbana leswintshwa. Loko swirhumbana swinga antswi endzhaku ka 16 wa mavhiki kumbe loko swirhumbana leswintshwa swi humelela, tiyisisa leswaku u tlhela u vona dokodela wa wena.
Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?
Loko u rivala ku nwa mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi.
Tinhla ta nkoka leti u faneleke u ti kambisisa loko u ri karhi u tshunguriwa
- Unga ngheneleli eka muxaka wihi na wihi wa masangu (xirho xa rimbewu, xa nomu, xa le xihundleni) loko mafurha yari eka nhlonge.
- Loko u lava ku endla timhaka ta masangu, hlamba u tlhela u basisa ndhawu leyi mafurha ma cheriweke eka yona kahle hi xisibinyana na mati u nga si endla tano.
- I swa nkoka swinene: Xitolwa lexi xinga hunguta matimba ya ti condom na ti vaginal diaphragms, leswi vulaka leswaku tinga tshoveka kumbe ku onhaka. Kutani u nga titshegi hi tona ntsena leswaku ti sivela mbeleko ni ku tisirhelela eka mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu .
- Loko u ri karhi u nwa murhi lowu, vuvabyi ( HPV) .U nga hundzisela xitsongwatsongwana lexi eka munghana wa wena. Vulavula na dokodela wa wena mayelana na ndlela yo sivela ku hangalaka ka vuvabyi lebyi.
- Ku sirheleriwa hi dyambu : Nkumba lowu nga eka ndzhawu leyi tshunguriweke wu nga ha va na vuxiyaxiya swinene eka ku vonakala ka dyambu. Hikwalaho, papalata ku veka ndhawu yoleyo eku vonakaleni ka dyambu hi ku kongoma. U nga tirhisi mavoni ya dyambu kumbe mibedo yo tshungula misisi.
- Swiambalo na swiambalo swa le mubedweni: Xifunengeto lexi xi nga ha thyakisa swiambalo swa muvala wo vonikela kumbe swiambalo swa le mubedweni. Tivonele eka sweswo na swona.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
Ku fana ni mirhi yin’wana ni yin’wana, ku ni switandzhaku swin’wana leswi nga ha vaka kona. Tin’wana ta tona ti fanele ti vikiwa eka dokodela hi ku hatlisa, kasi tin’wana hi ntolovelo ti famba hi toxe.
| Muxaka wa switandzhaku na nhlamuselo | |
|---|---|
| Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba kumbe ku rhurhumela, ku pfimba ka xikandza, milomu kumbe ririmi. |
| Swirhumbana swa nhlonge kumbe swilondza leswintshwa | Swirhumbana kumbe swilondza leswintshwa swi humelela laha ku cheriweke kona. |
| Ku pfimba lokukulu kumbe ku vava loku phikelelaka | Ku vava loku a ku tiyiseleki, ku tlula ku hisa loku tolovelekeke loku vaka kona loko u tota mafurha. |
| Ku huma ngati kumbe ku huma ka ngati loku nga tolovelekangiki | Ku humesiwa loku nga tolovelekangiki ka ngati kumbe mati man’wana lama humaka endhawini leyi tshunguriweke. |
| Ku cinca lokutsongo ka nhlonge | Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge kumbe swivati leswintsongo eka ndzhawu leyi yi cheriweke kona. |
| Swiphiqo leswitsongo | Ku pfimba nyana, ku tshwuka, ku hisa kumbe ku pfimba eka ndzhawu leyi ku cheriweke eka yona swifanele ku languteriwa. |
Ku vuriwa yini loko ndzi nwa mirhi yo tala?
Loko u ehleketa leswaku u nwile mirhi yo tala ku tlula leyi u ehleketaka ha yona, hatla u bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Kumbe u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Xana mirhi yi nga yi hlayisa njhani?
- Tshama ekule na vana.
- Hlayisa efrijini kumbe eka mahiselo yale hansi ka 25 degrees Celsius (77 Fahrenheit). U nga tshuki u hlayisa efrijini.
- Lahla murhi lowu hundzeriweke hi nkarhi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Sinecatechins i mafurha yo chela ehenhla ka swirhumbana swa swirho swa rimbewu. A hi murhi wo tshungula vuvabyi lebyi.
- Hlantswa mavoko ya wena kahle loko u nga si tota mafurha ni le ndzhaku ka wona. Chela ntsena leyara yo olova swinene eka xirhumbana.
- Papalata ku endla timhaka ta masangu loko mafurha ya ri ehenhla ka nhlonge. Tsundzuka leswaku leswi swi nga onha tikhondomu .
- Loko u vona swikombiso swo tanihi ku aleriwa lokukulu, ku va ni swirhumbana kumbe ku vava lokukulu , tihlanganise ni dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga tshuki u swi avelana ni van’wana.
- Loko u ri na swivilelo kumbe ku kanakana, vulavula na dokodela wa wena. U nga titshegi hi ku ringanyeta.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena