Xana xikunwana xa wena xi tshovekile? (Thumb Sprain) U nga chavi, a hi kumeni hi mhaka leyi!

Loko hi ri karhi hi endla mintirho ya hina ya siku na siku, swi tolovelekile leswaku minkarhi yin’wana hi va ni timhangu letitsongo. Kumbexana na wena u tshovekile xirho xa wena. Ngopfu-ngopfu loko swi ta eka xikunwana lexi tshovekeke, ku vava ni ku pfimba swi nga ha hlundzukisa swinene, a swi tano ke? Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo lexi lexi vuriwaka Thumb Sprain hi vuxokoxoko.

Xana ku pfimba ka xikunwana i yini?

Hi ku olova, ku pfimba ka xikunwana i ku olovisiwa ngopfu kumbe ku handzuka ka ligament eka xikunwana xa wena, ku nga tinyama leti hlanganisaka marhambu mambirhi eka nhlonge. Hakanyingi, xiyimo lexi xi humelela loko Ulnar Collateral Ligament (UCL) yi onhakile, leyi kumekaka endzeni ka xikunwana xa wena, ekusuhi na metacarpophalangeal (MCP) joint. Hi xikombiso, anakanya loko xikunwana xa wena xi goveka endzhaku hi xitshuketa, xi suka evokweni ra wena kumbe xi soholota hi ndlela yin’wana leyi nga tolovelekangiki, u nga ha va ni xirhumbana.

Swirhumbana leswi, ku fana ni swirhumbana swin’wana, swi nga ha sukela eka ku koka lokutsongo ku ya eka ku handzuka loku heleleke ka ligament, kumbexana hambi ku ri ku yi tsema ni marhambu. Xiyimo lexi minkarhi yin'wana xi vuriwa "Skier's Thumb" kumbe "Gamekeeper's Thumb."

Hi tihi tinxaka ta ku pfimba ka swikunwana?

Madokodela ma hlawula swirhumbana leswi hi ku ya hi ku tika ka swona. Kuna tinxaka tinharhu letikulu:

• Giredi 1: Lexi i xirhumbana xo olova swinene . Ligament yi olovisiwile ngopfu, kambe a yi handzuki.
• Giredi ya 2: Lexi i ku pfimba loku ringaneleke . Laha, xiphemu xa ligament xi handzukile.
• Giredi ya 3: Leyi i ku pfimba lokukulu swinene . Ligament yi nga ha handzuka hi ku helela kumbe yi nga ha hambanisiwa hambi ku ri ku namarhela ka yona ni marhambu. Ku pfimba lokukulu ko fana ni loku ku nga ha lava vutshunguri bya xihatla, kumbexana hambi ku ri vuhandzuri.

Xana xikunwana xa mina xi tshovekile? Xana yi tshovekile? Xana ndzi swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka?

Havumbirhi bya xikunwana lexi tshovekeke ni lexi tshovekeke swi nga vanga ku vava, ku pfimba ni ku pfimba. Hambiswiritano, ku ni ku hambana kun’wana. Hi ntolovelo xikunwana lexi tshovekeke xa vava ngopfu , naswona xikunwana xi nga ha va xi onhakile kumbe xi languteka xi onhakile. Nakambe u nga ha twa nchumu wo fana ni ku pfimba.

Loko u ri ni switlhavi, ku pfimba kumbe ku vaviseka exikunwanini xa wena endzhaku ka mhangu yo fana ni ku wa, hakunene u fanele u vona dokodela . Swi tika ku swi vona loko u ri ehandle loko ku ri ku tshoveka kumbe ku pfimba. Hikwalaho, i swinene leswaku dokodela la nga ni ntokoto a ku kambela naswona loko swi laveka, u teka X-rheyi leswaku u kuma kahle leswaku i yini lexi hoxeke.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka ku pfimba ni ku pfimba?

Hambileswi havumbirhi bya swona swi vavaka, ku ni ku hambana lokutsongo.

• Ku pfimba , hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, i ku vaviseka ka misiha leyi hlanganisaka marhambu ya nhlonge.
• Ntshikelelo i ku vaviseka ka misiha kumbe eka tendon leyi hlanganisaka misiha na marhambu.

Loko u ri ni switlhavi eka xikunwana xa wena, vona dokodela. U ta ku kambela naswona, loko swi laveka, a oda swikambelo swo tanihi X-rheyi , ultrasound ya misiha ni marhambu , kumbe MRI (Magnetic Resonance Imaging) ku kumisisa loko ku ri ni ku tshoveka, ku pfimba kumbe ku tsana ka misiha.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro tshoveka xikunwana xa vona?

Un’wana ni un’wana, hi malembe wahi na wahi, a nga ha rhurhumela xikunwana xakwe. Hambiswiritano, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu.

• Vatlangi: Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu eka lava ski , swin’we ni lava tlangaka mintlangu leyi katsaka ku khoma ni ku hoxa bolo (e.g. baseball, basketball, volleyball, bolo ya milenge).
• Vanhu lava nga ekhombyeni lerikulu ro wa: Vanhu lava dyuhaleke lava talaka ku wa, kumbe lava nga ni swiphiqo swa ku ringanisela, na vona va le khombyeni lerikulu.

Entiyisweni, ku tshoveka ka xikunwana i ku vaviseka loku tolovelekeke swinene .

Hi swihi swikombiso swa ku pfimba ka xikunwana?

Swikombiso swiya hi ku tika ka ku pfimba. Swikombiso swa hambana hi ku ya hi swiyimo swinharhu leswi hi vulavuleke ha swona eku sunguleni.

Giredi ya 1 (ku pfimba ko olova) .

• Ku vava ehansi ka xikunwana kumbe ku vava loko u tshikileriwa .
• Ku pfimba eka xikunwana kumbe ehansi ka xona.
• Ku vona xirhumbana (blueness) ehansi ka xikunwana.

Minkarhi yin’wana, vanhu lava nga ni swirhumbana swo olova va nga ha va va nga twa ku vava ngopfu hi ku hatlisa endzhaku ka ku vaviseka.

Giredi ya 2 (Ku pfimba loku ringaneleke) .

• Ntirho lowu nga nyawuriki na mpfhuka wa ku famba ka xikunwana.
• Ku vava lokukulu ehansi ka xikunwana na ku vava loko u tshikileriwa .
• Ku pfimba eka xikunwana kumbe ehansi ka xona.
• Ku vona xirhumbana ehansi ka xikunwana.

Giredi ya 3 (ku pfimba lokukulu) .

• Ku vava lokukulu ehansi ka xikunwana na ku vava loko u tshikileriwa .
• Ku titwa u ntshunxekile kumbe ku nga tshamiseki eka nhlonge ya xikunwana.
• Ku tika ku khoma nchumu wo karhi exikarhi ka rintiho ra xikunwana ni ra xikunwana.
• Ku twa ku fana na xirhumbana eka xikunwana. Leswi swinga humelela loko ulnar collateral ligament (UCL) yi handzukile hiku hetiseka. Makumu ya ligament leyi handzukeke ma nga ha twa onge i xirhumbana ehansi ka nhlonge.
• Ku pfimba eka xikunwana kumbe ehansi ka xona.
• Ku vona xirhumbana ehansi ka xikunwana.

Hi swihi swivangelo swa ku pfimba ka swikunwana?

Xivangelo-nkulu xa ku pfimba ka xikunwana i matimba ya xitshuketa, ya matimba lama endlaka leswaku xikunwana xi goveka xi suka evokweni, endzhaku kumbe ku soholota hi tlhelo rin’wana leri nga tolovelekangiki . Leswi swi tala ku humelela loko voko leri andlariweke ri ba ehansi.

Nakambe swi tolovelekile loko mutlangi wa ski a wa loko a khome nsinya wa ski . Hi yona mhaka leyi yi tlhelaka yi vitaniwa "Skier's Thumb".

Minkarhi yin’wana, vanhu lava nghenelaka migingiriko yo phindha-phindha, yo phindha-phindha (e.g., mintlangu yo karhi, mintirho yo karhi) leyi katsaka ku khoma kumbe ku soholota swilo nkarhi wo leha va nga ha va na ku onhaka ka ligament na ku pfimba. Xiyimo lexi xa nkarhi wo leha xi tlhela xi tiviwa tanihi "Gamekeeper's Thumb."

Xana madokodela ma swi vona njhani leswaku munhu a ri ni ku pfimba ka xikunwana?

Loko u vona dokodela, va ta rhanga va ku vutisa hi ndlela leyi ku vaviseka ku humeleleke ha yona, leswaku ku humelele rini ni leswaku swikombiso swa wena i yini . Kutani, va ta endla xikambelo xa miri ku vona leswaku nhlonge ya wena ya xikunwana yi tshamisekile ku fikela kwihi ni laha ku vava ku humaka kona. Leswi swi ta pfuna ku vona loko ku ri ku pfimba ni leswaku ku tika ku fikela kwihi. Va nga ha tlhela va oda swikambelo swa swifaniso, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni.

Swikambelo swo kambela vuvabyi

Endzhaku ko kamberiwa miri, dokodela a nga ha lerisa swikambelo swo fana ni leswi leswaku a kambela ku vaviseka kun’wana kumbe ku kumisisa ku tika loku kongomeke ka ku pfimba:

• X-rheyi: .
• Leswi swi nga teka swifaniso leswi nga ni vuxokoxoko bya marhambu. Leswi swi nga pfuna ku vona loko ku vava ni ku pfimba ka wena swi vangiwa hi ku tshoveka.
• Nakambe, u nga kambela ku vona loko ligament yi koka naswona yi vanga avulsion fracture , ku nga xiyimo lexi ligament yi humaka eka rhambu hi xiphemu lexitsongo xa marhambu.
• X-rheyi ya ntshikilelo: Leswi swi katsa dokodela ku tshikilelanyana xikunwana xa wena lexi vavisekeke loko a ri karhi a teka X-rheyi. Leswi swi nga nyika vuxokoxoko byo tala mayelana na ku tshamiseka ka nhlangano wa MCP . Loko ntshikilelo wu vanga ku vava, dokodela a nga ha tlhela a chela murhi wo titivala (murhi wo titivata) endhawini leyi nga ekusuhi ni xikunwana.

• MRI (Ku Endliwa ka Swifaniso hi Magnetic Resonance):
• MRI yi nga teka swifaniso leswi nga ni vuxokoxoko bya le ndzeni ka miri handle ko tirhisa miseve ya miseve. Yikota ku vona vuxokoxoko bya marhambu lawa yanga voniwiki eka X-rheyi ya ntolovelo, xikan’we na vuxokoxoko bya tinyama to olova (kufana na mpimo wa ku pfimba kumbe ku tsana ka misiha). Rungula leri ri pfuna dokodela ku hlela vutshunguri ni ku endla xiboho xa loko vuhandzuri byi laveka.

• Ultrasound ya Misiha ni marhambu:
• Leswi swi tirhisa magandlati ya mpfumawulo ku teka swifaniso swa miri. Dokodela wa wena a nga ha lerisa leswaku ku endliwa ultrasound leswaku a languta tinyama to olova leti rhendzeleke nhlonge. Leswi swi nga pfuna ku kumisisa loko ti ligament ti handzukile hi xiphemu, ti handzukile hi ku helela kumbe loko mati ma hlengeletana. Leswi swi nga pfuna ku kumisisa ku tika ka ku vaviseka ni vutshunguri lebyinene.

Xana u yi tshungula njhani xikunwana lexi tshovekeke?

Ndlela ya vutshunguri yi titshege hi ku tika ka ku pfimba.

Vutshunguri bya ku pfimba loku nga nyawuriki (Gredi 1) .

Leswi hi ntolovelo swinga tshunguriwa ekaya hiku landzelela ndlela ya PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation).

• Nsirhelelo: Ambala thumb spica splint kuringana masiku nyana kuva yinga fambi ndzhawu leyi vavisekeke. Leswi swi nga xaviwa eka tikhemisi kumbe eka inthanete.
• Ku wisa voko ra wena: Papalata ku tirhisa voko ra wena leri vavisekeke ku ringana tiawara ta kwalomu ka 48 endzhaku ka ku vaviseka. Leswi swa olova ku swi endla loko uri na splint. Loko u nga ri na xisirhelelo, papalata ku tirhisa voko/xikunwana xa wena hi ndlela yihi na yihi leyi vangaka ku vava.
• Ku veka ayisi eka xikunwana xa wena: Chela ayisi eka xikunwana xa wena na voko hi ku hatlisa endzhaku ka ku vaviseka. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku pfimba. Ku masaja hi ayisi swi nga pfuna ku kongomisa ku vava. Pfuxeta ayisi hi lapi kutani u yi tota hi ndlela yo rhendzeleka eka ndhawu leyi vavaka ku ringana timinete tinharhu ku ya eka ntlhanu minkarhi yo hlayanyana hi siku. Minkarhi yin’wana ku hlamba hi ayisi na swona swinga pfuna - nghenisa xikunwana xa wena na voko eka mati ya ayisi kuringana timinete tinharhu kuya eka ntlhanu. Hambiswiritano, tivonela leswaku unga hundzeleti naswona unga khomiwa hi xirhami.
• Ku tirhisa bandichi yo tshikilela: Pfuxeta nhlonge ya xikunwana leyi vavisekeke hi bandichi yo tshikilela leyi olovaka . Ti thumb spica splints tin’wana na tona tina xivumbeko lexi xa elastic. Leswi swi nga tlhela swi hunguta ku pfimba.
• Ku tlakusa voko ra wena: Loko u wisa, veka voko ra wena ehenhla ka mbilu ya wena hilaha u nga kotaka hakona.
• Ku nwa switlhavi: Switlhavi leswi xavisiwaka hi dokodela, swo tanihi aspirin na ibuprofen, swi nga pfuna eka switlhavi na ku pfimba.

Loko ku vava ni ku pfimba swi nga hungutiwi endzhaku ka masiku mambirhi yo wisa ni vutshunguri lebyi bya le kaya, tiyiseka leswaku u vona dokodela .

Vutshunguri bya ku pfimba loku ringaneleke (Gredi 2) .

• Ku Ambala Thumb Spica Splint kumbe Cast: Dokodela wa wena u ta ringanyeta leswaku u ambala splint kumbe cast leswaku xi nga fambi xikunwana xa wena ku kondza xi hola. Ku ya hi ku tika ka ku pfimba, swi nga ha lava leswaku u yi hlayisa yi ri endhawini ya yona ku kondza dokodela wa wena a ku byela leswaku u yi susa.
• Ayisi xikunwana na voko: Chela ayisi hi ku hatlisa endzhaku ka ku vaviseka. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku pfimba.
• Ku nwa switlhavi: Tirhisa switlhavi leswi u nga swi xavaka ekhemisi.
• Switoloveto swo olola: .Xikunwana xi nga ha tsana hikuva xi nga ha fambi. Hikwalaho, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta ku endla vutiolori byo karhi byo ololoka leswaku a pfuna ku tlhela u famba-famba exikunwanini xa wena. Landzela swiletelo swa dokodela wa wena malunghana ni leswaku u fanele u sungula rini switoloveto leswi.

Vutshunguri bya ku pfimba lokukulu (Gredi 3) .

• Ku endliwa vuhandzuri: Loko ligament yi handzukile hi ku helela, hakanyingi swa laveka vuhandzuri. Ku ni maendlelo yo hambana-hambana ya vuhandzuri, yo tanihi ku tlhela u boha ligament eka marhambu, ku lunghisa ku tshoveka ka avulsion hi anchor ya marhambu, pini kumbe xikurufu.
• Ku ambala cast kumbe splint: Endzhaku ka vuhandzuri, u ta boheka ku ambala cast kumbe splint ku ringana kwalomu ka 6 ku ya eka 12 wa mavhiki ku pfuna xikunwana xa wena ku hola.
• Vutshunguri bya Ntirho/Miri: Loko xikunwana xa wena xi horile endzhaku ka vuhandzuri, ntlawa wa wena wa swa vutshunguri wu ta ku byela leswaku u endla vutiolori byo hlawuleka ku ku pfuna ku tlhela u kuma matimba ni ku famba-famba lokukulu eka xikunwana ni voko.

Xana u fanele u ya exibedlhele loko u tshoveka xikunwana xa wena?

Hinkwerhu hi va ni switlhavi ni switlhavi nkarhi na nkarhi, kambe ku vava loku phikelelaka a hi nchumu lowu tolovelekeke. Loko u vavise xikunwana xa wena, naswona wa ha twa ku vava endzhaku ko wisa masiku ma nga ri mangani ni ku tota ayisi, hakunene u fanele u vona dokodela . Swi nga ha endleka leswaku u ta endla swikambelo ku vona loko ku ri ni ku vaviseka lokukulu swinene, kutani a nga ha ku nyika xisirhelelo xo hlanganisa xikunwana xa wena leswaku xi tiyisa xikunwana xa wena.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku xikunwana lexi tshovekeke xi hola?

Nkarhi lowu swi tekaka leswaku leswi swi humelela wuya hi ku tika ka ku pfimba. Ku pfimba ko olova (Grade 1) hi ntolovelo ku hola endzhaku ka kwalomu ka mune kuya eka tsevu wa mavhiki, kambe ntsena loko u nga fambi xikunwana hi splint kumbe cast naswona u papalata mintirho leyi nga xi hlundzukisa.

Swi nga ha teka tin’hweti to hlayanyana leswaku ku pfimba lokukulu (Gredi 3) ku hola hi ku helela ni leswaku u kota ku tirhisa xikunwana xa wena hi ndlela leyi tolovelekeke. Leswi swi vangiwa hikuva ku pfimba lokukulu hi ntolovelo ku lava vuhandzuri, ku landzela ku tsemiwa ka swirhabyani/ku hoxa, na vutshunguri bya miri.

Xana ndzi nga yi khathalela njhani xikunwana lexi tshovekeke?

Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma. Tanihi leswi ligament yi tekaka nkarhi ku hola, ringeta ku papalata mintirho ni mintlango leyi tirhisaka mavoko ya wena ku ringana n’hweti.

Xana u nga swi sivela njhani ku pfimba ka swikunwana?

Ku ni swilo swo hlayanyana leswi u nga swi endlaka leswaku u sivela ku pfimba ka xikunwana:

• Loko u nga si endla vutiolori kumbe ntlangu wihi na wihi lowu tirhisaka mavoko ya wena , olovisa misiha ya mavoko ni tintiho ta wena kahle .
• Ambala switirhisiwa swo sirhelela loko u tlanga mintlangu.
• Endla vutiolori eka tindhawu leti nga ni swiphepherhele leswaku u papalata ku wa.
• Ambala tintangu leti nghenaka kahle naswona tiyiseka leswaku tintambhu ta wena ti bohiwile kahle. Leswi swi ta hunguta nkarhi wa leswaku ti rharhangana.
• Loko u skier, loko u ri kusuhi no wa, tshika tinsika ta wena to ski , u nga khomi ngopfu.
• Loko uri ekhombyeni lerikulu ro wa, tirhisa xipfuneti xo famba xofana na nhonga kumbe walker.

Xana vuprofeta bya xikunwana lexi tshovekeke i yini?

Ku pfimba ka swikunwana loku olovaka (Gredi 1) na loku ringaneleke (Gredi 2), loko ku tshunguriwa hi ku wisa kahle na ku nga fambi ka xikunwana, hi ntolovelo swi hola kahle handle ka swiphiqo swa nkarhi wo leha.

Mindzavisiso yo tala yi kombisa leswaku vuhandzuri bya ku pfimba lokukulu (Grade 3) ulnar collateral ligament (UCL) hi ntolovelo bya humelela. Ku pfimba ka UCL ka Giredi 3 loku nga tshunguriwiki hi vuhandzuri hi ntolovelo ku endla leswaku ku va na ku nga tshamiseki loku nga heriki .

Xana xikunwana lexi tshovekeke xi nga vanga swiphiqo?

Ku va na swiphiqo swi titshege hi ku tika ka ku pfimba na ku onhaka ka misiha. Swin’wana swa swiphiqo leswi nga vaka kona hikwalaho ka ku pfimba ka xikunwana swi katsa:

• Ku vava loku nga heriki eka xikunwana.
• Vuvabyi bya marhambu bya nhlonge ya xikunwana.
• Ku nga tshamiseki ka nhlonge ya xikunwana.
• Ku hunguteka ka matimba ya ku pincha .
• Ku onhaka ka misiha hikwalaho ka vuhandzuri.
• Ku hunguteka ka mpfhuka wa ku famba-famba eka nhlonge ya xikunwana.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri ni swikombiso swa ku pfimba ka xikunwana, swo tanihi ku vava ka xikunwana ni ku nga tshamiseki ka mahlangano, vona dokodela .

Loko se u ri ni xikunwana lexi tshovekeke, byela dokodela wa wena loko u va ni swikombiso swin’wana leswintshwa, leswi karhataka.

A hi tsundzukeni (Rito Ra Take-Home) .

Loko hinkwerhu hi ri karhi hi endla vutomi bya hina bya siku na siku, hinkwerhu hi nga langutana ni timhangu letitsongo ni ku wa. Ku tshoveka ka xikunwana i xin’wana xa ku vaviseka koloko loku tolovelekeke. Loko u pfimba xikunwana xa wena, u nga chavi ku ya vona dokodela. I swa nkoka ku kumisisa loko ku ri ku pfimba ko olova, nchumu wun’wana lowukulu kumbe ku vaviseka kun’wana. Swi ta tlhela swi ku pfuna ku kuma pulani ya vutshunguri leyi nga kona leswaku xikunwana xa wena xi tlhelela eka ntolovelo. Hikwalaho, tivonela!

` Ku pfimba ka xikunwana, Ku tshoveka ka xikunwana, Ku rhurhumela, Ligament, Ku vava ka xikunwana, Vutshunguri, Ku sivela, Ku vaviseka ka mintlangu