Xana na wena u titwa u nga ri kahle hi ku vava ka khwiri? A hi buleni hi 'Stomach Flu'.

Hi xitshuketa, u twa onge khwiri ra wena ri hundzuluka, u fanele u ya eku hlambeni minkarhi yo hlayanyana hi siku, naswona u tlhela u hlanta. Miri wa wena wu titwa wu hlundzukile swinene. Xana u tshame u va ni ntokoto lowu? Hambi leswi hi talaka ku swi vitana ‘food poisoning’, leswi swi nga va xiyimo xa vutshunguri lexi vuriwaka ‘Stomach Flu’ kumbe `(Viral Gastroenteritis)’. Hambileswi vito leri ri nga ha twalaka ri chavisa, leswi i nchumu lowu tolovelekeke swinene lowu kwalomu ka hinkwerhu ka hina hi langutanaka na wona hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina. Kutani a hi kumeni swo tala hi swona namuntlha.

Xana kahle-kahle ‘Stomach Flu’ i yini?

Hiku olova, ‘stomach flu’ i ku pfimba ka khwiri na marhumbu ya wena leswi vangiwaka hiku tluleriwa hi xitsongwatsongwana. Madokodela ma vitana leswi ``Viral Gastroenteritis''. Loko hi hambanyisa nhlamuselo ya rito leri, .

• Gastro swi vula khwiri.
• Enter swi kombetela eka marhumbu lamatsongo.
• Xilandzi -itis xi kombetela eka ku pfimba, xiyimo xo fana na ku pfimba lexi vangiwaka hi ku tluleriwa.
• Viral swivula leswaku yi vangiwa hi xitsongwatsongwana.

Kutani, hinkwaswo, swi vula leswaku i ku tluleriwa ka khwiri ni marhumbu loku vangiwaka hi xitsongwatsongwana . Leswi hi swona swi vangaka swikombiso swo fana na ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, na ku hlanta.

Kutani hikokwalaho ka yini yi vuriwa ‘flu’? Xana leswi i mukhuhlwana hakunene?

Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona. Hambi leswi vito ri vulaka leswaku ‘flu’, leswi aswi fambelani na ‘flu’ (influenza) leyi hi toloveleke ku yi tiva, leyi taka na mukhuhlwana na ku khohlola. Mukhuhlwana wolowo wu khumba fambiselo ro hefemula. ‘Mukhuhlwana wa le khwirini’ lowu wu khumba fambiselo ro gayela swakudya.

Kutani ha yini swi vitaniwa leswi? Xivangelo xin’wana hileswaku swiyimo leswi haswimbirhi swi humelela hi nkarhi wun’we. Swi nga ha endleka na leswaku vito leri ri tirhisiwa ku olovisa ku vula leswaku, "Ndza vabya, kambe i khwiri ra mina ntsena." Kutani tsundzuka, leswi a hi ‘flu’ (influenza) hakunene.

Hi swihi swikombiso leswikulu swa leswi?

Loko u khomiwa hi mukhuhlwana wa le khwirini, masocha ya miri ya wena ma sungula ku lwa ni xitsongwatsongwana lexi. Nyimpi yoleyo hi yona leyi hi yi twaka tanihi swikombiso sweswo. Leswi i swikombiso leswikulu leswi u nga swi vonaka.

Loko ku tluleriwa ku ri kukulu, kumbe loko masocha ya miri ya wena ya hlamula hi matimba, swikombiso swin’wana swi nga ha humelela leswi khumbaka miri hinkwawo.

• Karhala swinene
• Ku vava ka miri
• Ku pandza ka nhloko
• Ku hisa ka miri na Ku titimela

Kutani xana vuvabyi lebyi byi tluleriwa njhani?

Leswi entiyisweni swi tlulela swinene. Swi hangalaka ngopfu hi "ndlela ya fecal-to-oral," leswi vulaka leswaku swiphemuphemu swa xitsongwatsongwana eka manyoro kumbe ku hlanta ka munhu loyi a tluleriweke swi nga nghena enon'wini wa munhu un'wana handle ko swi xiya.

Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Munhu loyi a vabyaka u ya eku hlambeni a nga hlambi mavoko kahle. Kutani, loko va khumba xipfalo xa nyangwa, tafula kumbe xibya xo sweka, swiphemuphemu sweswo swa xitsongwatsongwana swi nghena eka swiphemu sweswo. Kutani, loko wo khumba ndhawu yoleyo ivi u dya swakudya hi mavoko wolawo, xitsongwatsongwana lexi xi nghena emirini wa wena. Yi nga ha tlhela yi hangalasiwa hi mati lama thyakeke kumbe swakudya.

Xana vuvabyi lebyi byi ta teka masiku mangani?

Eka vanhu vo tala, leswi swi hunguteka ku nga si hela masiku mambirhi ku ya eka manharhu. Hambiswiritano, eka swiyimo swin’wana, ngopfu-ngopfu eka lava nga ni masocha ya miri lama tsaneke, yi nga teka vhiki kumbe mambirhi.

Xiphemu lexinene hileswaku u tala ku tlulela munhu un'wana ku sukela loko swikombiso swa wena swi sungula ku fikela kwalomu ka masiku mambirhi endzhaku ka loko swi herile hi ku helela . Kutani, i swa nkoka ku tshama ekule na vanhu van’wana hi nkarhi wolowo.

Xana hi swi khoma njhani leswi? Hi nga endla yini ekaya?

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka laha hileswaku tanihi leswi mukhuhlwana wa le khwirini wu nga vuvabyi bya xitsongwatsongwana, swidlaya-switsongwatsongwana a swi na vuyelo eka wona. Swidlaya-switsongwatsongwana swi tirha ntsena eka mavabyi ya tibakteriya.

Vutshunguri lebyinene bya leswi i ku nyika masocha ya miri ya wena nseketelo lowu ma wu lavaka leswaku ma lwisana na wona ni ku hlula.

1. Ku wisa ko tala: Miri wa wena wu lava matimba ku lwisana na xitsongwatsongwana lexi, hikwalaho wisa ngopfu hilaha u nga kotaka hakona.

2. Nwa mati yo tala: Ku hlanta ni ku pfimba ka khwiri swi endla leswaku miri wu lahlekeriwa hi mati yo tala ni ti- electrolyte. Leswi swi nga endla leswaku munhu a heleriwa hi mati emirini. Nchumu wa nkoka swinene i ku wu sivela.

• Nwa mati hakatsongo-tsongo siku hinkwaro.
• Swilo swo fana na mati ya orenji, mapa ya munyu, mapa ya sau, na jeevani swi kahle swinene.
• Tshama ekule na swakunwa leswingana chukele (colas, swakunwa swo tsokombela). Swi nga engetela ku pfimba ka khwiri.

3. Dyana swakudya swo olova: Dyana swakudya swintsongo leswi olovaka ku swi gayela naswona swi nga vangi ku pfimba ka khwiri.

• Swilo swofana na rice porridge na kurakkan porridge swikahle.
• Ringeta swilo swo fana ni ti- saltine crackers, xinkwa ni mabanana.
• Papalata swakudya leswi nga ni mafurha, swipayisisi ni swipayisisi ni swilo leswi endliweke hi masi ku ringana masiku ma nga ri mangani.

Xiyimo lexi nga ni khombo lexi u faneleke u xi xiya: Ku pfumaleka ka mati emirini

Xiphiqo lexikulu ni lexi nga ni khombo xa mukhuhlwana wa le khwirini i ku pfumaleka ka mati emirini. Leswi swi tano ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo ni vadyuhari. Xiya swinene swikombiso leswi.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Minkarhi yo tala, xiyimo lexi xi nga lawuriwa ekaya. Hambiswiritano, eka swiyimo leswi landzelaka, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

• Loko swikombiso swi nga antswi endzhaku ka masiku manharhu ku ya eka mune.
• Loko u ri na ku hisa ka miri lokukulu (ku tlula 102 Fahrenheit / 39 Celsius).
• Loko unga swikoti ku hlayisa mati wahi na wahi ehansi hikokwalaho ka ku hlanta.
• Loko u vona swikombiso swa ku pfumaleka ka mati emirini leswi boxiweke laha henhla.
• Loko u ri ni switlhavi leswikulu swa le khwirini .
• Loko ku ri na ngati eka manyoro.

Eka xiyimo xo tano, swa antswa ku ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.

Xana ndzi nga swi sivela njhani leswi leswaku swi nga ha endleki nakambe?

Xisirhelelo lexinene eka mukhuhlwana wa le khwirini i ku basa .

1. Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi: Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati, ngopfu ngopfu endzhaku ko tirhisa xihambukelo, u nga si dya, na loko u nga si lunghiselela swakudya. Xisibi na mati swi tirha swinene ku tlula hand sanitizer.

2. Hlayisa swilo leswi nga ehenhla swi basile: Loko munhu un’wana endlwini a vabya, basisa kamara ro hlambela, swipfalo swa tinyangwa, na tipompi leti a ti tirhisaka hi xitofu xo dlaya switsongwatsongwana (e.g., bleach nyana leyi cheriweke ematini).

3. Vuhlayiseki bya Swakudya: Tivonele hi ku basa loko u lunghiselela ni ku dya swakudya. Swa antswa loko munhu la vabyaka a papalata ku lunghiselela van’wana swakudya.

Mukhuhlwana wa le khwirini, Ku vava ka khwiri, Ku hisa ka miri hi xitsongwatsongwana, Ku pfimba ka khwiri, Ku hlanta, Ku pfumaleka ka mati emirini, Vuvabyi bya le khwirini bya xitsongwatsongwana, Mukhuhlwana wa le khwirini Sinhala, vutshunguri bya ku pfimba ka khwiri Sinhala