Xana na wena wa titwa u vabya? A hi dyondzeni hi vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri.

Oh my, ndzi boheke ku ya exihambukelweni nakambe! A swi kahle ku va ni marhumbu lama nga ni mati minkarhi yo hlayanyana hi siku, a swi tano ke? Vanhu van'wana va nyenyetsa hi rito "diarrhea". Kambe leswi swi nga humelela eka un’wana ni un’wana wa hina, naswona swi tolovelekile swinene. Kambe loko u ehleketa hi leswaku ha yini leswi swi humelela ni leswaku swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi, u karhateka swinene.

Xana ku pfimba ka khwiri i yini? Ku vula ntiyiso...

Hi ku olova, ku pfimba ka khwiri i loko manyoro ya wena ma ntshunxekile, leswi vulaka leswaku ma ri ni mati. Swi nga humelela minkarhi yo hlayanyana hi siku, ku nga ri hi ntolovelo. Minkarhi yo tala, yi ta famba endzhaku ka masiku mambirhi kumbe manharhu, hikwalaho a hi nchumu wo vilela ha wona. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ku pfimba ka khwiri ku nga va xikombiso xa nchumu wun’wana lowukulu. Swi nga tlhela swi endla leswaku munhu a heleriwa hi mati emirini, kumbe a pfumala swakudya. Kutani i swa nkoka ku tiva leswaku swikombiso swa kona i yini, leswaku u fanele u vona dokodela rini ni leswaku u fanele u tshama ekaya rini ntsena.

Hi tihi tinxaka ta vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri?

Mavito lawa ya nyikiwaka vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri ya hambana nyana kuya hi nkarhi lowu vuvabyi byi tekaka. A hi voneni leswaku i yini.

Ku pfimba ka khwiri lokukulu

Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa ku pfimba ka khwiri. Yi tshama siku rin’we kumbe mambirhi naswona hi ntolovelo yiva na mati. Minkarhi yo tala, ya famba handle ka vutshunguri byo hlawuleka. Kumbexana u tshame u humelela leswi eka wena, a swi tano ke? Kumbexana u dye nchumu lowu nga gayiwangiki kumbe u ve ni ku pfimba lokutsongo ka khwiri.

Ku pfimba ka khwiri loku phikelelaka

Muxaka lowu wa ku pfimba ka khwiri wu nga teka mavhiki mambirhi ku ya eka mune. Swi nga ha ku hlundzukisanyana, tanihi leswi u nga ha twaka khwiri ri hlundzukile ku ringana masiku yo hlayanyana.

Ku pfimba ka khwiri loku nga heriki

Lowu i muxaka lowu hi faneleke hi karhateka ngopfu ha wona. Loko ku pfimba ka khwiri ku teka ku tlula mune wa mavhiki, kumbe loko ku va kukulu ivi ku tlhela ku humelela, ku tekiwa tanihi ku pfimba loku nga heriki . Leswi swi nga ha va xikombiso xa xiyimo lexi nga xisekelo lexikulu swinene. Hikwalaho, hakunene u fanele u ya vona dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo.

Xana ku pfimba ka khwiri ku tolovelekile ku fikela kwihi?

Leswi entiyisweni swi tolovelekile swinene. Wu nga khumba un’wana ni un’wana, ku sukela eka vana lavatsongo ku ya eka lavakulu. Anakanya hi mhaka leyi, munhu lonkulu hi xiringaniso u khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri kan’we hi lembe. Vana lavatsongo va nga ha yi kuma kwalomu ka kambirhi hi lembe. Kutani leswi a hi nchumu lowu humelelaka eka wena ntsena.

Ha yini hi khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri? Ku ni swivangelo swo tala!

Xivangelo nkulu xa ku pfimba ka khwiri i xitsongwatsongwana lexi nghenaka emarhumbyini xi vanga ku tluleriwa. Vanhu van'wana va tlhela va vitana leswi "mukhuhlwana wa le khwirini" kumbe "xitsotswana xa le khwirini." Kambe ku ni swin’wana swo tala leswi vangaka ku pfimba ka khwiri. A hi languteni na swona sweswo.

• Ku tluleriwa : Switsongwatsongwana swo hambana-hambana, ku nga switsongwatsongwana , tibakteriya ni switsotswanaKu pfimba ka khwiri ku nga vangiwa hi mavabyi. Xivangelo lexi tolovelekeke xa ku pfimba ka khwiri eka vanhu lavakulu i vuvabyi bya le ndzeni ka khwiri lebyi vangiwaka hi Norovirus . Xivangelo-nkulu xa ku pfimba ka khwiri hi xitshuketa eka vana lavatsongo i Rotavirus .

• Swakudya swa Chefu : Swakudya leswi nga hlayisekangiki, leswi onhakeke swi nga nghenisa chefu leyi nga ni khombo ni switsongwatsongwana emirini wa hina. Loko leswi swi nghena emarhumbyini, swi vanga ku pfimba ka khwiri. Swi nga ha endleka u twe hi ta "traveler's diarrhea." Lexi i vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri lebyi vaka kona loko hi ya endhawini leyi hi nga yi tolovelangiki, ngopfu-ngopfu endhawini leyi nga riki na vuhlayiseki byo biha . Hakanyingi, leswi swi vangiwa hi ku tluleriwa hi tibakteriya . Anakanya hi nkarhi lowu u yeke eku wiseni ivi u dya ehandle ivi u vabya.

• Mirhi: Ku pfimba ka khwiri ku nga va vuyelo byo biha bya mirhi yin’wana. Hi xikombiso, swidlaya-switsongwatsongwana swi dlaya tibakteriya to biha leti hi vavisaka, kambe swi nga tlhela swi dlaya tibakteriya letinene emirini wa hina. Loko tibakteriya leti letinene ti hungutiwile, ku pfimba ka khwiri na kona ku nga ha va kona. Nakambe, swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana leswi nga ni magnesium, mirhi yin’wana ya khensa ni vutshunguri swi nga vanga ku pfimba ka khwiri. Ku tirhisiwa ngopfu ka swidzidziharisi swa laxative na swona swi nga vanga ku pfimba ka khwiri.

• Swakudya leswi karhataka fambiselo ra wena ro gayela swakudya: Loko u nga tiyiseleli lactose , miri wa wena wu va ni xiphiqo xo gayela lactose, ku nga chukela leri kumekaka eka masi ni swilo leswi endliweke hi masi. Leswi swi nga vanga ku pfimba ka khwiri. Vanhu van’wana va tlhela va va tikela ku gayela fructose, chukele leri kumekaka eka mihandzu ni vulombe, leri tlhelaka ri tirhisiwa ku nandzihisa swakudya. Vanhu lava nga ni vuvabyi bya celiac a va swi koti ku gayela gluten, ku nga phrotheyini leyi kumekaka eka vuswa bya koroni, naswona leswi swi nga vanga ku pfimba ka khwiri.

• Mavabyi lama khumbaka marhumbu ya wena: Ku pfimba ka khwiri i xikombiso lexi tolovelekeke xa mavabyi man’wana lama vangaka ku pfimba ni ku hlundzuka emarhumbyini. Swiyimo swo tanihi vuvabyi bya Crohn , vuvabyi bya ulcerative colitis ni vuvabyi bya marhumbu lama hlundzukeke (IBS) swi nga vanga ku pfimba ka khwiri. Loko u ri na xiyimo xo fana na IBS, ntshikilelo na ku vilela swi nga nyanyisa swikombiso swa wena.

• Vuhandzuri bya marhumbu (Maendlelo eka marhumbu ya wena):Vanhu vo tala va khomiwa hi nchuluko endzhaku ko endliwa vuhandzuri bya marhumbu ya vona. Swi nga teka nkarhinyana leswaku fambiselo ra wena ro gayela swakudya ri tswonga swakudya leswi humaka eka swakudya leswi u swi dyaka ni ku endla manyoro lama tiyeke lama humaka eka swilo leswi nga riki swa nkoka.

Hi swihi swikombiso swa ku pfimba ka khwiri?

Xikombiso lexikulu xa ku pfimba ka khwiri i manyoro lama ntshunxekeke, lama nga ni mati. Ku engetela kwalaho, ku ni swikombiso swin’wana swo hlayanyana leswi tolovelekeke:

• Ku pfimba kumbe ku vava ka khwiri.
• Ku titwa u fanele u rhundza hi ku hatlisa ni hi xihatla.
• Ku pfimba ka khwiri (ku twa onge khwiri ra wena ri hundzuka).

Loko swikombiso leswi swi teka masiku ma nga ri mangani ntsena, hi ntolovelo a swi bohi ku vona dokodela.

Swikombiso swa ku pfimba lokukulu - Loko u ri na leswi, vona dokodela hi ku hatlisa!

Minkarhi yin’wana ku pfimba ka khwiri ku nga va lokukulu. Leswi swi vula leswaku swi nga va xikombiso xa vuvabyi lebyikulu lebyi nga xisekelo lebyi nga ta ka byi nga antswa handle ka vutshunguri. Loko u ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri swin’we ni swikombiso leswi, tiyiseka leswaku u vona dokodela:

• Dari.
• Ku vava lokukulu.
• Ku hlanta.
• Ku hundza ngati kumbe mucus na manyoro.
• Ku hunguta miri (leswi swivula leswaku miri wa wena awu tswongi swakudya kahle).

Tivonele eka ku pfumaleka ka mati emirini!

Khombo lerikulu ra ku pfimba ka khwiri i ku pfumaleka ka mati emirini, ku nga ku lahlekeriwa hi mati emirini. Leswi swi nga va ni khombo ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo, vanhu lava nga ni malembe yo tlula 65 ni lava nga ni masocha ya miri lama tsaneke. Loko ku nga tshunguriwi, ku pfumaleka ka mati emirini swi nga endla leswaku tinso ti nga tirhi kahle, a khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha, a hlaseriwa hi mbilu kumbe hambi ku ri rifu.

Loko leswi ku ri swikombiso swa ku pfumaleka ka mati emirini, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa:

* Ku pandza ka nhloko (kumbe ku pandza ka nhloko ).

* Nkumba wu va wo tshwuka wu tlhela wu oma.

* Ku vilela ni ku pfilunganyeka.

* Ku pfimba lokukulu na ku hlanta.

* Ku pfimba ka nhloko.

* Ku karhala lokukulu loku nga heriki hambi endzhaku ko wisa.

* Nchuluko wa muvala wa ntima, ku huma ka nchuluko kutsongo kumbe ku nga humi.

Swikombiso swa ku pfumaleka ka mati emirini eka tincece na vana lavatsongo:

• Ti nappies letinga ehansi ka tsevu leti tsakamaka hi siku (tincece).
• Ku nga vi na ti nappies leti tsakamaka kumbe ku nga ri na ku chulula ku ringana tiawara ta tsevu (vana lavatsongo).
• Ku hava mihloti loko u rila (tincece na vana lavatsongo).

Hi swihi swiphiqo leswi nga humelelaka hikwalaho ka ku pfimba ka khwiri?

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, ku pfumaleka ka mati emirini i xiphiqo lexikulu ni lexi nga ni khombo swinene. Nakambe, loko ku pfimba ka khwiri ku ya emahlweni, swi nga endla leswaku ku va ni swiyimo swo fana ni ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneke hikuva miri a wu swi koti ku tswonga swakudya leswi wu swi lavaka kahle.

Xana u nga swi xiya njhani ku pfimba ka khwiri?

Minkarhi yo tala, ku pfimba ka khwiri loku tolovelekeke a ku lavi ku kamberiwa kumbe vutshunguri byo karhi. Kambe eka swiyimo swo tika, dokodela wa wena u ta ringeta ku kuma xivangelo xa kona. Va ta vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri, matimu wahi na wahi ya ndyangu wa vuvabyi, matimu wahi na wahi wa maendzo ya sweswinyana, na ku hlangana kwihi na kwihi na mani na mani loyi a vabyaka. Va nga ha tlhela va endla swikambelo swo fana na:

• Ku kamberiwa ka ngati: Kambela swiyimo swo karhi swa vutshunguri leswi nga ha vaka swi vanga ku pfimba ka khwiri.
• Ku kamberiwa ka manyoro: Ku kambela ngati, mavabyi ya tibakteriya na switsotswana leswi nga eka manyoro.
• Xikambelo xa ku hefemula ka hayidirojeni: Languta loko ku ri na ku nga twanani na lactose kumbe fructose, kumbe ku kula ngopfu ka tibakteriya.
• Endoscopy: Ku kambela swiphiqo swa xivumbeko xa xirho xa le henhla ni xa le hansi xa ku gayela swakudya leswi nga ha vaka swi vanga ku pfimba ka khwiri, swo tanihi swirhumbana, swilondza kumbe khensa.

Xana u nga tshungula njhani vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri?

Hakanyingi u nga tshungula vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri ekaya. Mirhi yin’wana ya ku pfimba ka khwiri leyi xavisiwaka hi dokodela, yo tanihi bismuth subsalicylate (leyi kumekaka ematikweni man’wana ehansi ka mavito ya vumaki ya Pepto-Bismol® kumbe Kaopectate®), yi nga nyika ku wisa hi ku hatlisa. Hambiswiritano, loko ku pfimba ka wena ku nga antswi endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, kumbe loko ku fambisana ni swikombiso swa ku pfimba lokukulu, hakunene u fanele u vona dokodela. Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri byo tanihi:

• Antibiotics kumbe Antiparasitics: Mirhi leyi yi dlaya switsongwatsongwana leswi vangaka mavabyi.
• Mirhi ya swiyimo leswi nga tshungulekiki: Ku tshungula swiyimo leswi nga xisekelo leswi vangaka ku pfimba ka khwiri, swo tanihi vuvabyi bya ku pfimba ka marhumbu (IBD) na IBS , na swona swi nga hunguta ku pfimba ka khwiri.
• Ti probiotics: Ti probiotics ti pfuneta ku lwisana na ku pfimba ka khwiri hiku tlhela ti tata ti bacteria letinene eka marhumbu ya wena. Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u ringeta leswi. Kambe tsundzuka, u nga sunguli ti- probiotics kumbe swin’wana leswi engetelelaka handle ko rhanga hi ku vulavurisana ni dokodela wa wena.

Xana ku pfimba ka khwiri ku nga tshunguriwa handle ka mirhi?

Ina, ku pfimba lokukulu hakanyingi ku nga tshunguriwa hi mirhi yo olova ya le kaya.

• Nwa mati yo tala ni swilo swin’wana leswi nga ni ti- electrolyte. Leswi swikatsa juzi ya mihandzu leyi pfanganisiweke, leyi nga swekiwangiki, supu, swakunwa swa mintlangu (kufana na Gatorade®), na swakunwa swo kufumela leswinga na caffeine. Swinwiwa leswi swi pfuneta ku siva mati na ti electrolytes leti lahlekeke hikokwalaho ka ku pfimba ka khwiri. Ti- electrolyte i swilo leswi pfunaka miri wa hina ku hlayisa mintirho ya nkoka, yo tanihi ku hlayisa ku ringanisela ka mati. Etikweni ra hina, "Jeevani" i swakunwa leswinene eka minkarhi yo fana na leyi.
• Hlawula swakudya leswi nga tiyisaka manyoro ya wena.Swakudya swin’wana leswinga na fibre yotala swinga endla leswaku manyoro ya tiya. Ringeta swakudya swa BRAT : (B) Mabanana, (R) Rice ro Basa, (A) Applesauce, na (T) Xinkwa. Swilo swo fana ni timbatata, ti- noodle, nyama ya homu leyi nga riki na mafurha, nhlampfi ni huku kumbe turkey leyi nga riki na nhlonge na swona i swinene. Ku cinca leswi u swi dyaka swi nga pfuna swinene.
• Papalata caffeine ni byala. Swakudya ni swakunwa leswi nga ni khafeyini swi nga va ni vuyelo byo olova byo hunguta khwiri naswona swi nga nyanyisa ku pfimba ka khwiri. Kutani tshama ekule ni swilo swo tanihi kofi, tiya, tiya ya rihlaza ni chokoleti. Ku nwa byala na swona swi nga vanga ku heleriwa hi mati emirini.
• Papalata swakudya leswi ku endlaka u va ni gasi. Ku papalata swakudya swofana na tinyawa, khavichi, Brussels sprouts, biya, na swakunwa leswingana khaboni swinga pfuna ku hunguta ku pfimba ka khwiri. Minkarhi yin’wana ku pfimba ka khwiri ku nga endla leswaku u nga ha tiyiseli lactose swa xinkarhana. Kutani swa antswa ku papalata swakudya swa masi kufikela loko ku pfimba ka wena ku antswa.

Xana u nga hunguta njhani ku nga tsaki loku vangiwaka hi ku pfimba ka khwiri?

Ku pfimba ka khwiri ku nga vanga ku vava, ku pfimba ni ku hisa etlhelo ka xitombo xa wena. U nga ha tlhela u twa ku vava loko u ri karhi u rhundza. Leswaku u hunguta ku vava loku, u nga ha hlamba hi sitz hi mati yo kufumela eka xigwitsirisi. Endzhaku ko huma ematini, phaphata ndhawu leyi rhendzeleke xitombo xa wena hi vukheta leswaku yi oma, kambe u nga yi rhurhumeli hi matimba. Ku chela petroleum jelly kumbe khirimi ya hemorrhoid eka ndzhawu leyi rhendzeleke xitombo xa wena na swona swinga pfuna ku hunguta ku hlundzuka.

Xana ndzi fanele ndzi endla yini loko n’wana wa mina kumbe n’wana wa mina wa kondlo-a-ndzi-dyi a ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri?

Loko n’wana wa wena a ri ni vuvabyi bya ku pfimba lokukulu, fonela dokodela wa wena wa vana hi ku hatlisa. Vutshunguri bya ku pfimba ka khwiri eka vana byi hambanile na vutshunguri bya vanhu lavakulu. Mirhi yin’wana leyi nga xavisiwiki hi dokodela yi nga va ni khombo eka vana. Nakambe, vana va le khombyeni ro heleriwa hi mati emirini ku tlula vanhu lavakulu. Dokodela wa wena u ta ku byela ndlela leyinene yo va hlayisa va ri ni mati. Kambe u nga endla swilo swo tanihi leswi:

• Masi ya mavele.
• Xigwitsirisi xa masi.
• Eka vana lavakulu, swakunwa swa electrolyte (e.g., Pedialyte®, etikweni ra hina, "Jeevani" yi lulamerile) swa lulamerile (a swi hlohleteriwi ku nyika leswi eka tincece handle ka switsundzuxo swa vutshunguri).

Tindlela letinene to hlayisa n’wana wa wena a ri ni mati ti nga ha cinca loko a ri karhi a dyuhala. Minkarhi hinkwayo vutisa dokodela u nga si nyika n’wana wa wena mati lamantshwa kumbe muxaka wihi na wihi wa vutshunguri.

Xana ku pfimba ka khwiri ku nga siveriwaka?

Hambi leswi unga kotiki ku sivela ku pfimba ka khwiri minkarhi hinkwayo, unga hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi nchuluko hikokwalaho ka mavabyi kumbe swakudya leswi thyakeke.

• Landzelela maendlelo lamanene ya vuhlayiseki: Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi ni mati endzhaku ko tirhisa kamara ro hlambela, u nga si lunghiselela swakudya ni loko u nga si dya. Kumbe tirhisa hand sanitizer.
• Ntlhavelo: Ntlhavelo wa rotavirus wu sivela ku pfimba ka khwiri loku vangiwaka hi rotavirus. COVID-19Ntlhavelo lowu wu nga hunguta khombo ro khomiwa hi COVID na khombo ro khomiwa hi swikombiso swa COVID, ku katsa na ku pfimba ka khwiri.
• Hlayisa swakudya kahle: Hlayisa swakudya eka mahiselo lawa ya faneleke, naswona sweka swakudya hinkwaswo kuya eka mahiselo lawa ya ringanyetiweke. U nga ngheni ekhombyeni hi ku dya swakudya leswi hundzeriweke hi nkarhi.
• Tivonele eka leswi u swi nwaka loko u famba: U nga nwi mati lama nga basisiwangiki loko u famba. Papalata mati ya le pompini, swiphemu swa ayisi kumbe ku hlamba meno hi mati ya le pompini. Tshama ekule na masi lawa yanga pasteurized kumbe juzi ya mihandzu. Pasteurization i endlelo leri dlayaka switsongwatsongwana eka swakunwa swin’wana. Loko u kanakana, nwa mati ya le mabodlheleni kumbe swin’wana leswi virisiweke ku sungula (kofi, tiya).
• Tivonele eka leswi u swi dyaka loko u ri eku fambeni: Papalata nyama leyi nga swekiwangiki kumbe leyi nga swekiwangiki kahle (ku katsa ni swakudya swa le lwandle), swin’we ni mihandzu ni matsavu lama nga swekiwangiki. Hambileswi mihandzu ni matsavu hi ntolovelo swi nga ni rihanyo, thyaka leri nga eka madzovo ya swona ma nga ku vavisa.

Xana u fanele u vulavula rini ni dokodela malunghana ni ku pfimba ka khwiri?

Loko ku pfimba ka wena ku nga antswi endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, kumbe loko ku antswa ivi ku vuya, vulavula ni dokodela wa wena . Loko u ri ni swikombiso swo fana ni ku hisa ka miri, ku vava lokukulu kumbe ngati eka manyoro ya wena swin’we ni ku pfimba ka wena, vona dokodela hi ku hatlisa. Loko u ri ni swikombiso swa ku pfumaleka ka mati emirini, hakunene vona dokodela, tanihi leswi swi nga ha vaka swikulu loko swi nga tshunguriwi.

Swilo swin’wana swa nkoka eka wena (Take-Home Message) .

Ku ya eku hlambeni, ku va na xirhumbana, hi leswaku, ku rhundza, i xiphemu lexi tolovelekeke xa vutomi bya hina. Hi yona mhaka leyi ku pfimba ka khwiri ku nga ha vaka ku nga tsakisi. Swi kavanyeta xiyimiso xa hina lexi tolovelekeke xa siku na siku. Minkarhi yo tala, ku pfimba ka khwiri i xiyimo xa xinkarhana lexi antswaka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Kambe loko swi nga ri tano, kumbe loko u ri ni swikombiso swa ku pfimba lokukulu, vona dokodela wa wena. U nga khomiwi hi tingana hi mhaka leyi. Ku pfimba ka khwiri i xiyimo lexi tolovelekeke swinene lexi dokodela wa wena a xi tivaka kahle. U ta ku tsundzuxa hi tindlela letinene to kuma ku ntshunxeka hi ku hatlisa. Tshama u hanye kahle!

---

` Ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba, ku pfumaleka ka mati emirini, chefu ya swakudya, mavabyi ya marhumbu, switsundzuxo swa rihanyo