Xana na wena u vile na xiphiqo xa ku pfimba, kumbe hilaha hi talaka ku swi vitana hakona, "dry bowel movements"? Minkarhi yin’wana, hambi endzhaku ka nkarhi wo leha, a ku na ku ntshunxeka hambi wo ya exihambukelweni? Lexi kahle-kahle i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona, kambe va kanakananyana ku vulavula ha xona. Kutani namuntlha, a hi buleni hi murhi lowu vuriwaka "Stool Softener" lowu vanhu vo tala va wu tweke, lowu tisaka ku wisa eka swiyimo swo olova swa ku pfimba.
Hi ku olova, i yini xitofu xo olovisa xitombo?
Okay, loko u twa vito leri, vanhu van’wana va nga ha ehleketa leswaku lowu i murhi lowu nga ta ku endla u lahlela switulu swo tiya. Kambe a swi tano. ‘Stool Softener’ i murhi lowu olovisaka no olovisa
manyoro . Leswi swi wela eka xiyenge xa mirhi leyi vuriwaka ‘Laxatives’. Kambe na swona i swa muxaka wo hlawuleka. Ku vula ntiyiso, leswi swi wela eka xiyenge lexi vuriwaka
‘Emollient Laxatives’ . Ntirho lowukulu wa murhi lowu i ku hlanganisa mati, hi leswaku mati, na xitombo xa wena. Leswi swi sivela ku vumbiwa ka manyoro yo oma, yo tiya kufana na maribye. Ehleketa hi yona ku fana ni xirhumbana xa vumba lebyi omisiweke. Loko u chela matinyana eka yona, ya olova naswona ya olova ku yi khoma, a swi tano ke? Hi swona leswi murhi lowu wu swi endlaka.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko u nwa murhi lowu, a wu titwi hi xitshuketa ku navela ku ya eku hlambeni. Sweswo swi vula leswaku a wu fanelanga u ya eku hlambeni u ri ni ku vava ka khwiri. Ematshan’weni ya sweswo, swi ku pfuna ntsena ku hundza manyoro hi ku olova naswona handle ko tikarhata .
Leyi i yinhla leyi pfilunganyaka eka vanhu vo tala. ‘Stool Softener’ i xirho xin’we ntsena xa ntlawa lowukulu wa mirhi lowu vuriwaka ‘Laxative’. ‘Laxative’ i rito ro angarhela ra murhi wun’wana na wun’wana lowu endlaka leswaku swi olova ku hundza manyoro. Leswi kungana swivangelo swotala swa ku pfimba, kutlhela kuva na tinxaka totala tohambana hambana ta ‘Laxatives’ leti tirhisiwaka ku tshungula.
- Tinxaka tin’wana ta ‘ laxatives ’ ti hlohletela ntirho wa marhumbu naswona ti pfuneta ku susumeta manyoro ehandle ( Stimulant laxatives ).
- Tinxaka tin’wana ti koka mati eka marhumbu naswona ti endla leswaku ku khuluka ka marhumbu swi olova (Osmotic laxatives ).
- Muxaka lowu vuriwaka ‘stool softener’ wuhambanile. Yi tirha hi ku kongoma eka xitulu. Swi olovisa ntsena.
Tafula leri ri ta endla leswaku ku hambana ku va erivaleni eka wena.
| Vangiwe | Xitolwa xa Switulu | Swidzidzirisi Swin’wana Swa Matimba |
|---|
| Goza lerikulu | Swi engetela ku nghenisiwa ka mati na mafurha eka manyoro, swi olovisa. | Pfuxeta marhumbu kutani u susumeta manyoro ehandle kutani u koka mati eka marhumbu. |
| Ntshembho | Ku endla leswaku swi olova ku rhundza, handle ko sefa. | Ku va ni xilaveko xo rhundza hi ku hatlisa. |
| Nkarhi lowu tekiweke ku endla vuhandzuri | Hi ntolovelo swi nga teka tiawara ta le xikarhi ka 12 na 72. | Hi ntolovelo yi tirha ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani. |
Xana murhi lowu wu pfuna mani ngopfu-ngopfu?
Swilo swo olovisa manyoro a hi murhi hinkwawo eka ku pfimba hinkwako. Ti nga tirhisiwa ku nyika ku wisa ka nkarhinyana, nkarhi na nkarhi eka ku pfimba. Swi nga tlhela swi pfuna eka vanhu van'wana
lava lavaka ku papalata ku tikarhata exihambukelweni . Xikombiso:
- Swiyimo swa mbilu : Eka munhu loyi a ha ku khomiwaka hi vuvabyi bya mbilu, ku va ni ntshikilelo i ndzhwalo lowu mbilu yi nga kotiki ku wu rhwala.
- Vatekani lavantshwa: Ku langutana ni swirhumbana endzhaku ka ku veleka swa vava swinene.
- Hemorrhoids : Un’wana na un’wana loyi a nga na hemorrhoids wa swi tiva leswaku swi vava ku fikela kwihi ku va na marhumbu yo tika. Ku tikarhata swi nga endla leswaku xiyimo lexi xi nyanya.
- Vuhandzuri bya sweswinyana: Endzhaku ka vuhandzuri, ngopfu-ngopfu vuhandzuri bya le khwirini, ku tswontswa swi nga onha swirhumbana.
Eka swiyimo swo fana ni leswi, madokodela ma bumabumela mirhi ya muxaka lowu leswaku yi pfuna muvabyi ku rhundza hi ku olova naswona handle ko endla matshalatshala.
Xana murhi lowu wu tirha njhani naswona i yini lexi nga eka wona?
Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, murhi lowu wu tirha hi ku pfuna manyoro leswaku ma tswonga mati ni mafurha. Leswi swi pfuna leswaku xitombo xi olova naswona xi olova ku xi hundza, ematshan’wini yo oma. Swiaki leswikulu leswi tirhaka eka leswi i
docusate sodium na
docusate calcium . Vito ra brand leri tivekaka swinene e Sri Lanka nale misaveni hinkwayo i (Colace®). Loko dokodela wa wena a ku nyika murhi lowu, a nga ha ku nyika rin’wana ra mavito lawa.
Tinxaka ta Swilo swo Olovisa Manyoro na Swilo Swin’wana swa Ntumbuluko
Mirhi leyi yi ta hi swivumbeko swimbirhi leswikulu. 1.
Hi nomu: Leswi swi nga tekiwa tanihi tiphilisi, ti- capsule kumbe ti- syrup. 2.
Rectal: Leswi swi ta tani hi enema. Leswi swivula leswaku ku nghenisiwa chubu lerintsongo leringana mati eka rectum kutani mati lawa ya pfaleriwa ehandle.
Tindlela to olovisa xitombo hi ntumbuluko
Loko u nga si tirhisa mirhi, loko u ri ni ku pfimba loku nga nyawuriki, swa fanela ku ringeta mirhi leyi ya ntumbuluko. Leswi i ntlhantlho lowunene wa nkarhi wo leha.
- Nwa mati yotala: I swa nkoka ku nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku.
- Ku endla vutiolori: Hambi ku ri ku endla vutiolori byo olova byo tanihi ku famba siku ni siku swi nga pfuna leswaku marhumbu ya wena ma tirha swinene.
- Dyana swakudya leswi nga ni fibre yo tala : Katsa swakudya leswi nga ni fibre yo tala swo fana ni swimilana swa rihlaza leswi nga ni matluka (xipinichi, kale, xipinichi), matsavu, mihandzu (khavichi, mabanana), oats ni tinyawa eka swakudya swa wena.
- Teka ti probiotics: Ti bacteria leti pfunaka leti kumekaka eka swakudya swofana na yogurt na masi ti pfuna swinene eka ku gayela swakudya.
Xana kahle-kahle ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
I swa nkoka swinene ku landzelela swiletelo loko u tirhisa murhi lowu. Hi ntolovelo, nkarhi lowunene wo nwa murhi lowu i
ku nga si etlela nivusiku . Hambiswiritano, swa antswa ku hlaya swiletelo leswi nga eka phasela ra mirhi kumbe u vutisa dokodela wa wena.
| Muxaka wa murhi | Ndlela yo tirhisa |
|---|
| Tikhepsulu & Tiphilisi | Mita tablet/capsule yi helerile. U nga yi tshovi, u yi hlafuna kumbe u yi pfotlosa. Nwa na nghilazi leyi teleke ya mati (kwalomu ka 240 ml). |
| Mati kumbe Syrup | Hlanganisa bodlhela kahle loko unga se ri tirhisa. Tirhisa ntsena xipunu xo hlawuleka kumbe khapu leyi nyikiweke ku pima mpimo lowu faneleke. (U nga tirhisi swipunu swa le kaya, tanihi leswi leswi swi nga ha vangaka mpimo lowu hoxeke.) Leswaku u hunguta nantswo wo bava ni ku sivela ku vava ka nkolo, swi hlanganise ni masi matsongo, juzi ya mihandzu kumbe fomula ya n’wana. |
| Enema | Hlantswa mavoko ya wena kahle u nga si ma tirhisa. Susa xifunengeto eka chubu ra enema kutani u xi nghenisa hi ku nonoka eka rectum. Pfuxeta kufikela loko murhi hinkwawo lowu nga eka chubu wu va endzeni. Susa chubu hiku hatlisa endzhaku ko tsindziyela. U nga yi nwi hi nomu hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi. |
Ngopfu-ngopfu tsundzuka: Loko n’wana wa wena lontsongo a pfimba, u nga n’wi nyiki mirhi leyi humaka ekhemisi hilaha u ehleketaka hakona. Tiyiseka leswaku u vona dokodela wa vana leswaku u kuma switsundzuxo swo hlawuleka.
Xana ndzi nga ya emahlweni ndzi tirhisa murhi lowu?
Doo, a swi tano nikatsongo. Leyi a hi mirhi leyi faneleke ku nwiwa siku na siku. U nga tirhisi mirhi leyi
ku tlula vhiki handle ko vulavurisana na dokodela wa wena. Hi xikombiso, loko mikhuva ya wena ya marhumbu yi cinca hi xitshuketa ivi yi ya emahlweni ku tlula mavhiki mambirhi, leswi a swi tolovelekanga. Hakunene u fanele u vona dokodela leswaku u kuma xivangelo xa kona. Nakambe, loko u nga titwi u ntshunxekile endzhaku ko nwa mirhi leyi ku ringana vhiki, tshika ku yi tirhisa kutani u vulavula ni dokodela wa wena.
Nakambe a hi xiyeni switandzhaku swa kona.
Hi ntolovelo murhi lowu wu tekiwa wu hlayisekile, kambe ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, wu nga vanga switandzhaku swo karhi.
| Switandzhaku leswi tolovelekeke | Switandzhaku swo biha leswi faneleke ku vikiwa eka dokodela hi ku hatlisa |
|---|
- Ku vava/ku nga tsaki ka khwiri kumbe marhumbu
- Vabyisa
- Nchuluko
- Ku vava ka nkolo (ku suka eka mirhi ya nomu) .
| - Ku pfimba ka nhlonge
- Ku pfimba
- Ku pfimba ka xikandza, ririmi kumbe nkolo
- Ku pfimba ka nhloko
- Ku tika ku mita kumbe ku hefemula
- Dari
- Ku huma ngati ya le ndzeni ka khwiri
|
Loko u khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri, tshika ku nwa murhi. Loko ku pfimba ka khwiri ku nga yimi, vitana dokodela wa wena. Loko u kuma switandzhaku swihi na swihi leswikulu leswi xaxametiweke laha henhla,
lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa .
Tivonele eka mirhi yin’wana na le ka swiyimo swo hlawuleka.
- Mirhi yin’wana: Loko u tirhisa mirhi yin’wana (e.g., mirhi leyi nga na mafurha ya timinerali), tiyisisa leswaku u byela dokodela wa wena u nga si sungula ku olovisa manyoro. Mirhi yin’wana yi nga tirhisana.
- Vamanana lava tikeke na lava mamisaka: Ku pfimba swi tolovelekile swinene loko u tikile. Hambiswiritano, loko u tikile, u ringeta ku tika kumbe u mamisa, u nga nwi murhi lowu u nga si vulavurisana ni dokodela. Dokodela wa wena u ta ringanyeta ndlela leyinene eka wena ni n’wana wa wena hi ku ya hi mimpfuno ni makhombo lama nga vaka kona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ‘Stool Softener’ ahi murhi wo tika eka ku pfimba. Yi olovisa ntsena xitombo naswona xi pfuna ku hundza handle ko tikarhata.
- Leswi swi lulamerile ntsena eka ku pfimba ka nkarhi na nkarhi, loku nga nyawuriki naswona a hi ntlhantlho wa nkarhi wo leha.
- U nga tirhisi leswi ku tlula vhiki handle ka switsundzuxo swa dokodela. Loko ku pfimba ku nga heli, vona dokodela ku kumisisa xivangelo xa kona.
- Ndlela ya kahle yo sivela ku pfimba eka nkarhi wo leha i ku amukela mikhuva ya kahle ya vutomi yo fana na ku nwa mati yo tala, ku dya swakudya leswi nga na fibre yo tala, na ku endla vutiolori.
- Loko u tikile, u mamisa, u nwa mirhi ya n’wana kumbe u nwa mirhi ya swiyimo swin’wana swa vutshunguri, tiyiseka leswaku u vulavurisana na dokodela wa wena u nga si tirhisa xitofu xo olovisa manyoro.
Ku pfimba, Xi olovisa manyoro, xidzidziharisi xa laxative, docusate, ku pfimba, ku pfimba ka khwiri
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena