Xana u vona hinkwaswo hi ntshembo? Kumbe hi ku pfumala ntshembo? A hi buleni hi mhaka leyi (Optimism)!

Xana u titwa njhani namuntlha? Tinyike nkarhinyana u tshika ku hlaya xihloko lexi kutani u ehleketa hi swin’wana swa swilo leswi ku humeleleke namuntlha. Loko swi koteka, khoma peni ni phepha ivi u tsala swiendlakalo swi nga ri swingani swo hlawuleka leswi u swi tsundzukaka. A hi voneni leswi u swi tsalaka.

Kutani, xana u ehlekete yini? Xana siku ra wena a ri tele ngopfu hi swilo leswinene? Xin’wana xo fana na lexi, “Namuntlha a ku ri siku lerinene! Kokwana u endle swakudya swa nimixo. A ndzi ri na vanghana va mina exikolweni, naswona nkarhi wa namuntlha wa Xinghezi a wu chavisa!” Kumbe xana mianakanyo ya wena yi rhendzelekile yi ya etindhawini leti hoxeke? Xin’wana xo fana na lexi, “Kokwana u endle swakudya swa nimixo naswona ndzi hlwerile, naswona ndzi hundze hi le ka bazi. Vanghana va mina va hete nkarhi wa swakudya swa ninhlikanhi va hlaya hi nongonoko lowu fanaka wa TV lowu borhaka. Namuntlha a ku ri Xinghezi! A ndzi swi tsakeli hi Ravumune nikatsongo!”? There’s a lot of sense eka ku ehleketa hi ndlela leyi.

Xana ku va ni ntshembo ni ku pfumala ntshembo i yini?

Hi ku olova, ku va ni ntshembo ni ku pfumala ntshembo i tindlela timbirhi to languta swilo ni ku ehleketa. Mianakanyo ya hina yimbirhi .

Minkarhi hinkwayo munhu la nga ni ntshembo u vona tlhelo lerinene ra swilo. Va langutele leswaku hinkwaswo swi famba kahle. Nakambe va pfumela leswaku va ni vuswikoti ni vuswikoti byo endla leswaku swilo leswinene swi humelela. Va tshama va ri na ku titwa ka, "Oho, ndzi nga lulamisa leswi."

Hi hala tlhelo, hi vitana vanhu lava kumaka swihoxo eka xin’wana ni xin’wana, lava vonaka xin’wana ni xin’wana hi ntima ni wo basa, “lava nga riki na ntshembo.” Hakanyingi munhu la nga riki na ntshembo u ehleketa leswaku swilo swi ta famba hi ndlela yo biha, kumbe leswaku minkarhi hinkwayo va ehleketa hi swilo leswi nga fambangiki kahle. Va nga ha tshama va ri ni mianakanyo leyi nge, “Leswi a swi nge fambi kahle.”

Kambe hi lowu mhaka. A nga kona eka hina loyi a tshamaka a ri ni ntshembo kumbe loyi a tshamaka a nga ri na ntshembo. Hambiswiritano, hinkwerhu hi tala ku titsheganyana hi yin’wana ya tindlela leti timbirhi to ehleketa. Mahungu lamanene hileswaku hambiloko u ri eka tlhelo leri nga riki na ntshembo nyana, a wu fanelanga u va tano nkarhi hinkwawo! Hinkwerhu hi nga cinca ndlela leyi hi langutaka swilo ha yona katsongo ivi hi va ni ntshembonyana. I nchumu lowu hi nga wu dyondzaka.

Ha yini ku ehleketa hi ndlela leyinene swi ku pfuna swonghasi?

Valavisisi, hi leswaku, vativi va sayense, i khale va ri karhi va dyondza hi vanhu lava nga ni ntshembo. Va vula leswaku ku va ni langutelo lerinene swi hi pfuna leswaku hi tsaka , hi humelela evuton’wini hambi ku ri ku va ni rihanyo lerinene.

Anakanya ntsena, ku ehleketa hi ndlela leyinene swi ku nyika mimpfuno leyi:

• Rihanyo ra miehleketo : Ku va na ntshembo i ntshikilelo , hi leswaku, ``( depressionSwi fana na xitlhangu lexi nga ku sirhelelaka eka swiyimo swo fana na ``(Depression)``. Kumbexana u le khombyeni ro khomiwa hi ``(Depression)``, kambe ku ehleketa kahle swi nga pfuna ku swi sivela.
• Ku Tiyisela Ntshikelelo: Loko u ri na langutelo leri nga na ntshembo, u kuma matimba yo tala yo tiyisela mintshikilelo ya vutomi, hi leswaku, ``Ntshikelelo.`` Loko xiphiqo xi humelela, a wu chavi, kambe u xi languta hi ndlela yin'wana.
• Ku hanya nkarhi wo leha: U nga hlamali, ku kumiwe leswaku ku ehleketa hi ndlela leyinene swi nga pfuna vanhu leswaku va hanya nkarhi wo leha ni ku va pfuna ku hanya nkarhi wo leha. Sweswo swi vula leswaku i xilotlelo xo hanya vutomi lebyi hanyeke kahle, lebyi tsakisaka.
• Ku dyondza ku va ni langutelo lerinene: Xiphemu lexinene xa leswi hinkwaswo hileswaku u nga dyondza ku ehleketa hi ndlela leyinene, hambiloko mianakanyo ya wena yi tala ku titshega hi swilo swo biha. I nchumu lowu nga leteriweke.

“Ku va ni ntshembo a hi ndlela yo ehleketa ntsena, i xilotlelo xa vutomi lebyi hanyeke kahle.”

Xana vanhu lava nga ni ntshembo ni lava nga riki na ntshembo va swi languta njhani swiendlakalo?

Ku va ni ntshembo a hi ku vona tlhelo lerinene ra swilo ntsena, kumbe ku langutela swilo leswinene. I ndlela yo ehleketa hi, yo hlamusela, nchumu lowu se wu humeleleke.

Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Loko ku humelela nchumu lowunene , vanhu lava nga ni ntshembo va ehleketa hi leswi va swi endleke leswaku wu va lowunene swonghasi. Va vona vuswikoti bya vona tanihi swiphemu swa vona swa nkarhi hinkwawo, leswi nga cinciki. Va tlhela va anakanya hi ndlela leyi swilo leswi leswinene swi pfulaka ndlela yo endla swilo leswinene leswi engetelekeke. Hi xikombiso, loko va pasa kahle xikambelo, munhu la nga ni ntshembo a nga ha ehleketa, “Ndzi pasile hikuva ndzi dyondze hi matimba. Ndzi nga swi kota ku endla swilo leswi. Leswi swi ta ndzi pfuna ku kuma ntirho wo antswa.”

Kambe, loko swilo swi nga fambi hilaha swi kunguhatiweke hakona , ku ni tlhelo rin’wana eka swona. Vanhu lava nga ni ntshembo a va tisoli. Va vona ku tlhelela endzhaku ku ri ka xinkarhana . Loko xihoxo xi humelela, vanhu lava nga ni ntshembo va vula leswaku xi vangiwa hi xiyimo xo karhi kumbe xiendlakalo xo karhi, ku nga ri hi vuswikoti bya vona. Hikwalaho ka leswi va nga voniki ku tlhelela endzhaku tanihi ku pfumala ka munhu hi xiyexe, vanhu lava nga ni ntshembo va swi kota ku tlhelela endzhaku eka ku khunguvanyeka ku tlula lava nga riki na ntshembo.

Hi lexi xikombiso lexitsongo. Havumbirhi Nimala na Supunu va ya eka ti tryouts ku endla xipano xa basketball xa xikolo. A nga kona eka vona loyi a nga endlaka xipano. Havumbirhi bya vona va ni gome, kambe va langutana na swona hi ndlela leyi hambaneke.

Nimal i munhu la nga ni ntshembo. U ehleketa: "A ku ri na vatlangi vo tala lava nga na vuswikoti eka swikambelo, naswona a ku ri na swivandla swi nga ri swingani ntsena eka xipano. Hikwalaho ndzi titolovete hi matimba hilaha ndzi nga kotaka hakona, naswona ndzi titwa onge ndzi tlangile kahle! Muleteri u ndzi nyikile mbuyelo lowunene. Ndzi ta tirha eka leswi a swi vuleke no hlalela ntlangu wun'wana na wun'wana eka nguva leyi. Kutani ndzi ta va na nkarhi wo antswa lembe leri taka."

Vona? Nimal u dzikisa mianakanyo yakwe eka xiyimo xo karhi, ku nga ri eka swihoxo swa munhu hi xiyexe. A nga xi voni xiyimo lexi xi ri xa nkarhi hinkwawo. U langutele hi ku hetiseka ku kota ku endla xipano lembe leri taka, naswona se u ehleketa hi leswi a faneleke ku swi endla leswaku a endla tano.

Supun u le ka tlhelo leri nga riki na ntshembo nyana. U ehleketa: “A swi hlamarisi leswi ndzi nga twisisiwiki kahle – a ndzi ri munhu wo tsana swinene eka swikambelo, naswona mudyondzisi a nga vonaki a ndzi tsakeli ngopfu. A ku na nchumu lowu nga ta ndzi fambela kahle. Ndzi fanele ku pfumela, a ndzi mutlangi lonene swonghasi.” Ku hambana na Nimal, Supun u teka ku tlhelela endzhaku loku hi yexe. U tisola, naswona u ehleketa leswaku swilo swa le handle (vadyondzisi, vutomi) swi tirha ku lwisana na yena. What’s worse, xiendlakalo lexi xin’we xi n’wi endle a kanakana vuswikoti bya yena bya swa mintlangu.

Sweswi anakanyisisa hi wexe, hi wihi eka lavambirhi loyi a nga ta karhateka nkarhi wo leha? I mani loyi a nga ta titoloveta ngopfu ivi a ringeta nakambe? I mani loyi a nga ta tshika ngopfu? Nhlamulo ya kona yi le rivaleni, a swi tano ke?

Xana ku ehleketa hi ndlela leyinene swi ku aka njhani ku tiyisela ka wena ?

Ku ehleketa hi ndlela leyinene swi hi pfumelela ku vona swiendlakalo leswi khomisaka tingana tanihi swa xinkarhana , leswi vulaka leswaku hi nga hlakarhela eka swona. Swi hi tiyisa ku ringeta nakambe ematshan’weni yo tshika. Swi hi pfumelela ku hlayisa tipakani na milorho ya hina emiehleketweni, na ku tirha hi matimba ku swi fikelela. Hikwalaho ka sweswo, vanhu lava nga ni ntshembo va titwa va lawula swiyimo swa vona, naswona va tlhela va tixixima swinene . Va ni langutelo lerinene ra ku titeka va ri va nkoka ni ku titshemba.

Hi hala tlhelo, ku anakanya hi ndlela leyi nga riki na ntshembo swi hi endla hi teka swilo leswi khomisaka tingana ni leswi alaka swi ri swa xiviri. Nakambe swi endla leswaku va vonaka va tshama nkarhi hinkwawo ku tlula ndlela leyi va nga xiswona hakunene. Loko hi ri ni langutelo leri nga riki na ntshembo, hi tala ku dzikisa mianakanyo ya hina eka swilo swo biha swa xiyimo xo karhi, naswona swilo swihi na swihi leswinene swa funengetiwa. Loko swilo swi nga fambi hilaha swi kunguhatiweke hakona, ku anakanya hi ndlela leyi nga riki na ntshembo swi endla leswaku swi tika ku langutana na swona.

Xana ku va ni ntshembo lowu i ku vona hinkwaswo hi tithoni ta rosy? (Ku Va Ni Ntshembo Wa Xiviri) .

Doo, a swi tano. Ku va na ntshembo a swi vuli leswaku hinkwaswo i ntsheketo, a hi ku vona hinkwaswo hi tithoni ta rosy. Vanhu lava nga ni ntshembo a va swi honisi swiphiqo kumbe ku endla onge xin’wana ni xin’wana evuton’wini xi hetisekile. Va dzikisa mianakanyo ya vona eka leswi nga swinene hi xiyimo xo karhi ni leswi va nga swi endlaka leswaku swilo swi antswa.

Vanhu lava nga ni ntshembo va ni ku titshemba ka ntiyiso . Sweswo swi vangiwa hileswi va lunghekeleke. Va swi tiva leswaku va fanele va dyondza hi matimba leswaku va kota ku pasa xikambelo xo tika. Va swi tiva leswaku a va nge swi koti ku endla xipano xa basketball handle ko titoloveta.

Hi ku olova, ku va ni ntshembo i ku teka goza. I ku kuma ku ringanisela loku hanyeke kahle exikarhi ka ku ehleketa lokunene ni ka xiviri.

Xana u lava mianakanyo leyi nga riki na ntshembo nyana?

Miehleketo yo pfumala ntshembo yi nga hi koka ehansi – kutani i swinene ku tiva leswaku miehleketo yo biha yi nga cinciwa. Kambe sweswo a swi vuli swona leswaku u fanele u sula mianakanyo hinkwayo yo biha.

Minkarhi yin’wana, mianakanyo ya “What’s right?” yi hi pfuna ku vona xiphiqo xo karhi. Ku anakanya hi leswi nga ha hoxeke swi nga hi pfuna leswaku hi papalata makhombo lama nga lavekiki.

Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Makwenu u ku rhumela marungula loko u ri karhi u chayela. Mianakanyo ya wena leyi nga riki yinene ya ku tsundzuxa: “Heyi, leswi a hi swinene!” Kutani u n’wi byela leswaku a yima, at least for his safety, and for your own. Eka xiyimo lexi, u hlanganisa mianakanyo yo biha (“Loko ndzi rhumela marungula ni ku chayela, ndzi nga ha nghena eka mhangu!”) ni xiendlo lexinene (“Ndza swi tiva leswaku ndzi nga endla swo karhi ku yimisa leswi.”).

Hinkwerhu hi hundza eminkarhini yo tika minkarhi yin’wana. Swi nga ha twa onge a ku na nchumu lowu fambaka kahle. Loko hi titwa hi ri ni gome, i swinene ku pfumela ndlela leyi hi titwaka ha yona ni ku vulavula hi leswi hoxeke. Ku vulavula hi swilo ni munhu loyi u n’wi tshembaka swi nga ku pfuna leswaku u titwa u antswa ni ku ku tsundzuxa hi vuswikoti bya wena lebyinene. Nchumu wa nkoka i ku nga khomiwi hi xivundza xa leswi hoxeke. Loko u endla tano, hambi ku ri mianakanyo yo biha yi nga ku pfuna leswaku u ya emahlweni.

Hi nga va njhani ni ntshembonyana?

Loko u tala ku va munhu la nga riki na ntshembo nkarhi wo tala, u nga va ni vutshila byo vona leswinene. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi ringetaka:

• Loko swilo leswinene swi humelela, swi xiye naswona u swi tlangele. Eku heleni ka siku rin’wana ni rin’wana, tinyike timinete ta khume leswaku u anakanyisisa hi siku rero ivi u kuma swilo swi nga ri swingani leswi u swi tlangelaka. Ti tsale ehansi eka journal kumbe eka app leyi hlohlotelaka eka riqingho kumbe thebulete ya wena. A swi na mhaka loko ku ri nchumu wutsongo, ku fana na, "Un'wana u ndzi n'wayiterile namuntlha."
• Dyondzisa mianakanyo ya wena ku pfumela leswaku u nga endla leswaku swilo leswinene swi humelela evuton’wini bya wena. Titolovete ku tibyela swilo swo karhi leswi u nga swi endlaka leswaku u humelela. Hi xikombiso: “Loko ndzo dyondza, ndzi nga kuma tigiredi letinene.” “Loko ndzi titoloveta, ndzi ta endla kahle eka nongonoko wolowo.” “Loko ndzi ya eka nongonoko wolowo wa ku tirhandzela, ndzi ta kuma vanghana lavantshwa.”
• U nga tisoli loko swilo swi nga fambi kahle. Xana rito leri nga endzeni ka nhloko ya wena ri vula yini loko swilo swi nga fambi hilaha a swi languteriwile hakona? "Ndzi tsandzekile eka xikambelo xa tinhlayo hikuva ndzi bihile eka tinhlayo."Ematshan’weni yo ehleketa, “Ndzi tsandzekile eka xikambelo xexo hikuva a ndzi nga dyondzanga hi matimba.A ndzi nge swi pfumeleli sweswo swi tlhela swi humelela!” Ematshan’weni yo ehleketa leswaku, “Anuradha u ndzi tshikile hikuva a ndzi pfuni nchumu,” anakanya u ku, “Sweswi ndza swi twisisa leswaku ha yini ku hambana ku vava swinene, kambe ku heta nkarhi ni vanghana va mina swi endla leswaku ndzi tlhela ndzi titwa ndzi antswa.”
• Loko ku humelela nchumu lowunene, tinyike ku dzuneka. Anakanya hi leswi u swi endleke leswaku u kuma vuyelo lebyinene. Xana u lunghiselele kahle xikambelo? Xana u titolovete hi ku hiseka? Anakanya hi matimba wahi lawa u ma tirhiseke ni ndlela leyi ma ku pfuneke ha yona leswaku u humelela. U nga chavi ku ehleketa, “Ndzi endle leswi!”
• Titsundzuxe leswaku ku tlhelela endzhaku i swa xinkarhana. Hi ku hatlisa loko nchumu wo karhi wu nga fambi kahle, titsundzuxe leswaku wu ta hundza – naswona u endla pulani yo endla leswaku swi humelela. Hi xikombiso: “Mbuyelo wa mina wa xiyimo xa A a wu nga ri wunene hilaha a ndzi langutele hakona, kambe ndzi nga dyondza swo tala ni ku tlhela ndzi tsala xikambelo.”
• Languta ndlela leyi van’wana va vulavulaka ha yona hi vona vini. Xana vanghana va wena ni ndyangu wa wena va ni langutelo lerinene kumbe a va na mhaka yo biha? Hi xikombiso, xana tata wa wena u ri, “Ndzi swekile ti- hot dog, ndzi mupheki wo chavisa!” Kumbe u ri, “Ndzi swekile ti- hot dog hikuva a ndzi kavanyetiwa hi ku hlalela mbyana yi ri karhi yi hlongorisa ximanga!”

Ringeta ku nghenisa mikhuva leyi evuton’wini bya wena hakatsongo-tsongo. Swi nga ha titwa swi tika eku sunguleni, kambe endzhaku ka nkarhinyana, u ta xiya ku hambana.

Kutani, rungula ro hetelela ro yisa ekaya:

Sweswi wa swi twisisa leswaku ku va ni ntshembo i ndlela leyi dyondziweke yo ehleketa . Sweswo swi vula leswaku ku pfumala ntshembo i nchumu lowu hi nga tlhelaka hi wu tshika !

Leswi swi nga ha teka nkarhi wo karhi, hikwalaho u nga heli matimba. Loko u ri karhi u lemuka tindlela leti timbirhi to anakanya, hakatsongo-tsongo u ta vona tindlela leti engetelekeke to va ni ntshembo. Tshama u ri karhi u tibyela, "Ndzi nga va na ntshembo swinene, ndzi ta tshama ndzi ri karhi ndzi titoloveta leswi!"

Tsundzuka leswaku goza rin’wana ni rin’wana leritsongo i ra nkoka. Matshalatshala hinkwawo lawa u ma endlaka yo cinca ndlela leyi u ehleketaka ha yona ma ku tshineta ekusuhinyana ni ntsako, ku humelela ni rihanyo . Kutani, a hi sunguleni riendzo leri lerinene namuntlha! Nkateko lowunene!