Xana u tlhela u va ni switlhavi leswi humaka etlhelo ka xirhendze xa wena? Leswi swi nga ha va swi ri Trochanteric Bursitis!

Xana minkarhi yin’wana u twa ku vava loku nga tolovelekangiki exifuveni xa wena, kumbe exifuveni xa le henhla, kumbexana exifuveni xa wena? Xana ku vava loku ku vonaka ku engeteleka, ngopfu-ngopfu loko u etlela hi tlhelo rero, kumbe loko u pfuka endzhaku ko tshama nkarhinyana? Kutani u nga ha va na xiyimo lexi vuriwaka `Trochanteric Bursitis`. U nga vileli, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ku olova, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xana i yini vuvabyi bya Trochanteric Bursitis?

Hiku olova, `Trochanteric Bursitis` i ku pfimba loku vavaka loku humelelaka ku rhendzela nhlonge ya wena ya xirhendze. I muxaka wo karhi wa xiyimo lexi tolovelekeke lexi vuriwaka `Bursitis`.

Sweswi u nga ha tivutisa leswaku `Bursitis` i yini. Emirini wa hina, ekusuhi ni mahlangano, laha marhambu ma hlanganaka kona, ku ni swikhwama leswitsongo leswi taleke hi mati. Leswi hi swi vitana `Bursa` (kumbe `Bursae` loko swi tele). Swikhwama leswi swa `Bursa` swi fana na swikhukhi leswintsongo. Ehleketa hi swona tani hi `bubble wrap`. Ti kona ku hunguta ku hlangana loku vaka kona loko marhambu ya hina ni misiha ni misiha leyi ma rhendzeleke swi famba-famba ehenhla ka xin’wana ni xin’wana. Hi leswaku, va va sirhelela.

Xirhendzevutani xa wena hi laha marhambu ya wena ya xirhendze (`Femur`) ya hlanganisaka na pelvis ya wena (`Pelvis`). Xiphemu lexi nga na tinhla ehenhla, tlhelo ra le handle ra marhambu lawa ya xirhendzevutani (`Femur`) xi vuriwa `Greater Trochanter`. Loko `Bursa` leyi funengetaka `Greater Trochanter` yoleyo yi onhaka, yi pfimba, kumbe yi pfimba, hi swona leswi hi swi vitanaka `Trochanteric Bursitis`.

Loko u ri ni switlhavi swa le xifuveni, ngopfu-ngopfu loko swi ya swi nyanya kumbe swi nga heli endzhaku ka kwalomu ka mavhiki mambirhi, tiyiseka leswaku u vona dokodela.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Xikombiso lexikulu na lexi tolovelekeke xa `Trochanteric Bursitis` i ku vava ka xirhendze. U nga ha twa ku vava loku hi tindlela leti landzelaka:

• U na switlhavi ehandle ka xirhendze xa wena .
• Ku vava ku huma eka ndhawu ya le henhla, ya le tlhelo ya xirhendze xa wena .
• Ku vava ku huma eka xitombo xa wena .
• Ku vava ku nyanya ku biha loko u etlela eka tlhelo leri khumbekaka . Anakanya leswaku u na xiphiqo lexi exifuveni xa wena xa xinene, naswona loko u ringeta ku etlela hi tlhelo ra xinene, u twa "Ouch!" mpfumawulo.
• Ku vava ku engeteleka loko u yima endzhaku ko tshama nkarhinyana . Hi xikombiso, loko u tshama ebazini swa xinkarhana ivi u ringeta ku xika.
• Ku vava ku engeteleka loko ku famba-famba ni ku tirhisa xirhendze. Leswi swivonaka ngopfu hi nkarhi wa migingiriko yofana naku khandziya switepisi.

Vanhu van’wana va nga ha twa ku vava loku ku ri kukulu lerova va nga swi koti ni ku endla mintirho ya siku na siku. Eka van’wana, swi nga ha va swi nga bihanga ngopfu, kambe swa ha karhata.

Ha yini hi khomiwa hi vuvabyi bya Trochanteric Bursitis? Hi swihi swivangelo swa kona?

Xiyimo lexi xinga humelela hikokwalaho ka xin’wana na xin’wana lexi hlundzukisaka kumbe ku onha `Bursa` (bursa) ekusuhi na `Greater Trochanter` leyi hinga vula ekusunguleni. Hi leswi swin’wana swa swivangelo leswikulu:

• Ku tshukatshukisa miri hi ku phindha-phindha: Anakanya ntirho wa wena wu lava leswaku u tlakusa mabokisi yo tika siku hinkwaro, kumbe u khandziya switepisi swo tala, kumbe u yima eka xiyimo xin’we nkarhi wo leha. Swilo leswi swi nga vanga bursitis. Hilaha ku fanaka, loko u ri mutlangi, u tlhela u va ekhombyeni ro khomiwa hi bursitis loko u tlanga mintlangu leyi vekaka ntshikelelo lowukulu eka swikunwana swa wena (e.g., ku khandziya xikanyakanya, ku tsutsuma).
• Ku vaviseka ka xirhendze: U nga ha va u wile, u ba xirhendze xa wena kun’wana, kumbe u tshame hi tlhelo rin’we nkarhi wo leha (vanhu van’wana va etlela hi tlhelo rin’we). Ku vaviseka ka mintlangu na kona ku nga onha bursa leyi.
• Timhaka ta ndlela leyi u yimaka ha yona: Swiyimo swin’wana swa rihanyo leswi khumbaka xivumbeko xa nhlonge ya wena ya le xifuveni kumbe ya le hansi ya nkolo (lumbar spine) na swona swi nga veka ntshikilelo lowu nga fanelangiki eka bursa. Xikombiso:
• Ku va na nkolo lowu govekeke (`Scoliosis`).
• Ku endliwa ka swiphemu leswintsongo leswi humelaka ehandle eka marhambu ya xirhendze (hip bone spurs).
• Ku hambana ka ku leha ka milenge (nenge wun’we wu komile nyana kumbe wu lehe ku tlula wun’wana).
• Ku vekiwa ka calcium eka ti tendons leti hlanganisaka na xirhendze.

Hikwalaho ka swivangelo swofana na leswi, bursa yitshama yiri ehansi ka ntshikelelo naku hlangana naswona yisungula ku pfimba.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi Trochanteric Bursitis?

Un’wana na un’wana anga khomiwa hi trochanteric bursitis, ngopfu ngopfu endzhaku ka kuvaviseka kufana na ku wa. Hambiswiritano, mintlawa yin’wana yi le khombyeni lerikulu. Leswi swi katsa:

• Vatlangi.
• Vanhu lava tirhaka hi matimba emirini, lava endlaka mintirho leyi lavaka ntirho wa mavoko.
• Vanhu lava endliweke vuhandzuri bya le xifuveni.

Ku engetela kwalaho, vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi leswi nga tshungulekiki va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya bursitis:

• Swiyimo swa vuvabyi bya marhambu: Ngopfu-ngopfu, vuvabyi bya marhambu lebyi pfimbaka, byo tanihi Gout na Psoriatic Arthritis.
• Psoriasis i vuvabyi bya nhlonge.
• Vuvabyi bya chukele.
• Vuvabyi bya thyroid.

Swiyimo leswi swinga engetela ku pfimba emirini kutani swi khumba mahlangano, leswi engetelaka khombo ra bursitis.

Xana madokodela ma yi kambela njhani vuvabyi bya Trochanteric Bursitis?

Loko u vona dokodela, nchumu wo sungula lowu va nga ta wu endla i ku ku kambela miri. Va ta ku vutisa hi swikombiso swa wena naswona va ta kambisisa ndhawu leyi rhendzeleke xirhendze lexi khumbekaka. I swa nkoka ku byela dokodela leswi a wu swi endla swikombiso swi nga si humelela ro sungula, loko u ri ni ku famba-famba loku phindha-phindhiwaka entirhweni kumbe eka swilo leswi u swi tsakelaka, ni loko u veka ntshikilelo exifuveni xa wena. Rungula leri ri ta pfuna dokodela leswaku a kuma mianakanyo ya xiyimo lexi.

Hi swihi swikambelo leswi endliwaka eka leswi?

Hambileswi xiyimo lexi hakanyingi xi nga kumiwaka hi ku kamberiwa ka miri, minkarhi yin’wana dokodela a nga ha lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swo tanihi leswi landzelaka leswaku a ya emahlweni a tiyisekisa kumbe ku susa swiyimo swin’wana:

• X-rheyi: Leswi swi nga pfuna ku vona loko ku ri ni ku vaviseka kumbe ku tshoveka ka marhambu. Bursitis a yi voniwi hi ku kongoma eka X-rheyi, kambe yi nga pfuna ku vona loko ku vava ku vangiwa hi swivangelo swin’wana.
• Ultrasound kumbe MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scans: Swikambelo leswi swi nga humesa swifaniso leswi nga erivaleni swa bursa leyi pfimbeke. Hikwalaho, ti pfuna swinene eku tiyisiseni ka xiyimo xa bursitis.

Hi byihi vutshunguri lebyinene bya Trochanteric Bursitis?

Mahungu lamanene hileswaku minkarhi yo tala, ku wisa i vutshunguri lebyinene bya `Trochanteric Bursitis`. Nchumu lowunene ku wu endla i ku ehleketa hi leswaku i ntirho wihi kumbe ku yima kwihi loku endleke leswaku `Greater Trochanter Bursa` ya wena yi hlundzuka no tshama ekule na swilo sweswo swa xinkarhana.

Ku teka nkarhi wo wisa eka mintirho leyi vekaka ntshikelelo eka xirhendze xa wena swinyika bursa leyi onhakeke nkarhi wo hola. Vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni leswaku u fanele u wisa nkarhi wo tanihi kwihi ni leswaku i mintirho yihi leyi u faneleke u yi papalata.

Ku engetela kwalaho, ku ni vutshunguri byo fana ni lebyi:

• Ku tirhisa switlhavi leswi xavisiwaka hi dokodela (OTC): Mirhi yo fana na ibuprofen na naproxen yi nga pfuna ku hunguta switlhavi na ku pfimba. Acetaminophen (e.g., Panadol) yinga pfuna ntsena eka switlhavi. Kambe tsundzuka, u nga nwi mirhi leyi yo hunguta switlhavi ku tlula masiku ya khume hi nkarhi wun’we handle ko vulavula ni dokodela wa wena.
• Ku tirhisa nhonga kumbe swibakele loko u famba: Leswi swinga pfuna ku hunguta ntiko eka xirhendze xa wena, leswi pfumelelaka bursa ku hola handle ko onhaka kun’wana.
• Vutshunguri bya miri: Muongori wa miri u ta ku dyondzisa ku endla vutiolori ni ku ololoka leswaku a tiyisa misiha leyi rhendzeleke xirhendze xa wena lexi vavisekeke ni ku engetela ku olova. Leswi swi ta ku pfuna ku hola hi ku hatlisa ni ku sivela xiyimo lexi leswaku xi nga ha tlheli xi humelela.
• Ku cheriwa ka ti- corticosteroid: .Loko ku vava ni ku pfimba swi ri swikulu swinene, dokodela a nga ha chela corticosteroid hi ku kongoma eka bursa leyi khumbekaka. Leswi swi nga nyika ku ntshunxeka hi ku hatlisa.
• Ku susiwa ka bursa hi vuhandzuri (resect): Leri i endlelo leri nga tolovelekangiki swinene. Madokodela ma languta leswi ntsena loko vutshunguri byin’wana hinkwabyo byi tsandzekile ku tlula tin’hweti ta tsevu naswona ku nga ri na ku antswisiwa.

Xana xiyimo lexi xa Trochanteric Bursitis xi ta horisiwa hi ku helela?

Trochanteric Bursitis hi ntolovelo yi antswa loko u wisa na vutshunguri eka nkarhi wa mavhiki yo hlaya kuya eka tinhweti to hlaya. Hambiswiritano, loko u yi hluvukisa hikwalaho ka mintirho leyi phindha-phindhiwaka ya ku famba-famba, ku ni khombo ra leswaku yi tlhela yi humelela. Hikwalaho, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena hi tindlela to hunguta ntshikilelo eka xirhendze xa wena.

U nga tshuki u honisa ku vava ka le xifuveni. Loko wo tshikilela xirhendze xa wena u nga si ya eka dokodela, hambi ku ri ku vaviseka lokutsongo ku tala ku kula.

Xana ndzi ta tsandzeka ku ya entirhweni kumbe exikolweni hikwalaho ka xiyimo lexi?

Loko ntirho kumbe xikolo xa wena xi lava leswaku u endla ku famba-famba hi ku phindha-phindha, u nga ha tsandzeka ku ya entirhweni kumbe exikolweni ku kondza vuvabyi bya wena bya trochanteric bursitis byi horile. Vulavula na dokodela wa wena hi mintirho ya wena ya siku na siku. U ta ku byela leswaku i mintirho yihi leyi u faneleke u yi papalata swa xinkarhana ni leswi u faneleke u swi cinca.

Xana hi tisirhelela njhani eka Trochanteric Bursitis?

Ndlela ya kahle yo tisirhelela eka Trochanteric Bursitis i ku papalata ku tirhisa ngopfu nhlonge ya wena ya xirhendze. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna:

• Dyondza ku yima kahle ni tindlela leti faneleke loko u tlanga mintlangu kumbe u tirha entirhweni. Loko u swi endla hi ndlela leyi hoxeke, u ta veka ntshikilelo lowu nga lavekiki eka mahlangano ya wena.
• Loko u sungula switoloveto leswintshwa kumbe migingiriko, sungula hi ku nonoka (`Ease into new exercises`). Ku ringeta ngopfu hi nkarhi wun’we swi nga endla leswaku u vaviseka.
• Papalata ku tshama eka tlhelo rin’we nkarhi wo leha ngopfu. I mhaka ya kahle ku cinca swiyimo, hambi loko u etlele.
• Loko na wena u hambeta u endla leswi fanaka, teka nkarhi wo wisa. Pfuka u famba-famba nyana, u cinca xiyimo xa wena.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko ku vava ku ri kukulu lerova swi endla leswaku swi tika ku endla mintirho ya wena ya siku na siku, hakunene u fanele u vona dokodela. Nakambe, loko ku vava ka wena ka le xifuveni ku nga antswi ku nga si hela vhiki kumbe mambirhi hi ku wisa ni vutshunguri byo olova bya le kaya, i swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela.

Xana ndzi fanele ndzi vutisa yini dokodela?

Loko u ya vona dokodela, swi nga pfuna ku vutisa swivutiso leswi:

• Xana ndzi na `Trochanteric Bursitis`, kumbe ku na xivangelo xin'wana xa ku vava ka xirhendze?
• Xana ndzi ta lava ku endla swikambelo swihi na swihi?
• Xana ndzi lava vutshunguri bya muxaka muni?
• Xana ndzi ta lava vutshunguri bya miri?
• Xana swi hlayisekile rini ku tlhela u sungula mintlango kumbe ku endla vutiolori byin’wana?

Ku tiva tinhlamulo ta swivutiso leswi swi ta ku pfuna leswaku u twisisa xiyimo xa wena ku antswa naswona swi ta ku pfuna leswaku u hatla u hola.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Hip Bursitis na Trochanteric Bursitis?

Hi tlhelo ra xithekiniki, `Hip Bursitis` na `Trochanteric Bursitis` i xiyimo lexi fanaka. `Trochanteric Bursitis` i muxaka wo karhi wa `Hip Bursitis`. Swi humelela loko `Bursa` leyi funengetaka `Greater Trochanter` ya `Femur` (thigh bone) yi sungula ku pfimba. Leswi hi ntolovelo swi vanga ku vava etlhelo ka xirhendze.

Hip Bursitis yinga tlhela yi khumba ti bursa tin’wana eka hip joint - Iliopsoas Bursa, leyi kumekaka eka groin ya wena. Loko Iliopsoas Bursa leyi yi sungula ku pfimba, yi vuriwa Iliopsoas Bursitis. Leswi swivanga kuvava eka ndzhawu ya groin.

Rungula ro Yisa Ekaya

Trochanteric Bursitis i xiyimo xo vava lexi vangiwaka hi ku pfimba ku rhendzela nhlonge ya wena ya le xifuveni. Leswi swi nga endla leswaku swi ku tikela ku famba-famba handle ko twa ku vava. Xiphemu lexinene hi leswaku, hi ntolovelo swi antswa loko u wisa mavhiki ma nga ri mangani.

Loko u ri na switlhavi swa le xifuveni leswi nga heriki endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Va nga ku pfuna ku lawula ku vava ka wena ni ku ku nyika switsundzuxo leswinene swa ndlela yo sivela timhangu ta nkarhi lowu taka ta bursitis. I swa nkoka ku khathalela rihanyo ra wena!

` Ku vava ka xirhendze, trochanteric bursitis, bursitis, swiphiqo swa xirhendze, ku vava ka mahlangano, Trochanteric Bursitis, ku vava ka xirhendze