Xana wa yi tiva xirho lexi xa nkoka xa ngati evokweni? (Nsinya wa le ndzhaku) .

Hi tirhisa mavoko ya hina swinene siku hinkwaro, a swi tano ke? Hi lava mavoko lama hanyeke kahle eka hinkwaswo leswi hi swi endlaka, ku sukela eka ku tsala ku ya eka ku dya ku ya eka ku nwa ku ya eku tirheni. Kutani, leswaku misiha, misiha ni marhambu ya mavoko lawa swi tirha kahle, swi fanele swi va ni mphakelo wa ngati lowu hanyeke kahle lowu ma nyikaka okisijini ni swakudya leswi ma swi lavaka. Ku ni misiha yimbirhi leyikulu ya ngati leyi nyikaka mphakelo lowu wa ngati ku suka evokweni ra hina ra le mahlweni ku ya evokweni ra hina. Namuntlha, hi ta vulavula hi yin’wana ya tona, ku nga xirho xa ngati lexi vanhu vo tala va nga si twaka ha xona, kambe i xa nkoka swinene.

Hi ku olova, xana Ulnar Artery i yini?

`Ulnar Artery` i artery leyikulu evokweni ra wena, xirho xa ngati lexi rhwalelaka ngati leyi nga na oxygen kusuka embilwini ya wena. I rin’wana ra marhavi mambirhi lawa yanga marhavi kusuka eka `Brachial Artery`, artery leyikulu eka voko ra wena. Rhavi rin’wana i `Radial Artery`. U nga ha tsundzuka leswaku loko madokodela ma kambela ku ba ka mbilu ya wena, ma twa tlhelo ra voko ra wena laha xikunwana xa wena xi nga kona, naswona yoleyo i `Radial Artery`. `Ulnar Artery` yi kumeka eka tlhelo leri hambaneke, eka tlhelo ra voko ra wena laha rintiho ra wena lerintsongo ri nga kona .

Ku vula ntiyiso, xirho lexi xa ngati xi sungula ehansi nyana ka ku gombonyoka ka xikunwana xa wena. Yi sungula kwalaho, yi famba yi ya ehansi evokweni ra wena, naswona yi phakela ngati evokweni ra wena ni le tintiho hi ku tirhisa voko ra wena.

Hi wihi ntirho lowukulu wa misiha leyi ya ngati?

Ntirho lowukulu na wa nkoka swinene wa `Ulnar Artery` i ku phakela ngati leyi fuweke hi okisijini eka swiphemu swo hambana swa voko na voko ra wena. Tanihi xiphemu xa fambiselo ra ku famba-famba ka ngati emirini wa hina, loko misiha leyi ya ngati yi nga tirhi kahle, yi nga va ni nkucetelo lowukulu eka ntirho wa voko.

Swiphemu leswi landzelaka swi kuma mphakelo wa ngati ngopfu-ngopfu eka xirho lexi:

• Misiha ya voko ra le mahlweni: Misiha leyi pfunaka ku gombonyokisa, ku andlala ni ku rhendzeleka ka voko.
• Marhambu ya mavoko na mahlangano: Hlayisa mavoko ya wena ya hanye kahle.
• Voko na tintiho: Ngopfu ngopfu etlhelo ka rintiho lerintsongo na rintiho ra ring.
• Ulnar nerve: I nerve ya nkoka eka ku twa na ku fambafamba evokweni.

Hi wahi mavabyi lama nga fambisanaka ni misiha leyi ya ngati?

Xiyimo lexi tolovelekeke swinene na lexikulu lexi khumbaka `Ulnar Artery` i Ulnar Artery Thrombosis . Hi ku olova, hi loko ku vumbiwa xirhumbana xa ngati endzeni ka xirho lexi xa ngati, xi sivela ku khuluka ka ngati .

Xivangelo-nkulu xa xiyimo lexi i ku tshikileriwa loku yaka emahlweni kumbe ku vaviseka evokweni, ngopfu-ngopfu voko. Leswi hi swona swi endlaka leswaku xiyimo lexi xi tlhela xi vuriwa `(Hypothenar Hammer Syndrome)`.

Anakanya hi muvatli, makhanikhi la tirhaka egaraji kumbe munhu loyi a tirhaka eka bindzu ro aka loyi a tshamelaka ku tirhisa xitirho xo fana ni hamele. Kumbe loko va tirhisa muchini, va tshamela ku tshikilela ehansi hi voko ra vona. Loko ku famba-famba loku fanaka ku phindha-phindhiwa eka nkarhi wo leha, `Ulnar Artery`, leyi kumekaka ehansi ka tissue yo olova etlhelo ka rintiho lerintsongo ra voko, yi nga onhaka. Ku onhaka loku ku tsanisa rirhangu ra misiha ya ngati, leswi endlaka leswaku swi nga ha endleka leswaku ku va ni xirhumbana xa ngati kwalaho.

Hi swihi swikombiso swa kona? Xana hi swi xiya njhani leswi?

Hi nga lemuka swin'wana swa swikombiso leswi humelelaka loko ku khuluka ka ngati eka `Ulnar Artery` ku siveriwa. Loko u langutana na nchumu wo fana na lowu, i swa nkoka swinene ku wu khathalela.

Xana u fanele u ya vona dokodela?

Ina, hakunene.

Xana ku nga endliwa yini leswaku misiha leyi ni fambiselo hinkwaro ra ngati ri tshama ri hanye kahle?

A hi xiphiqo ntsena xa `Ulnar Artery`, kambe i swa nkoka swinene ku hlayisa misiha hinkwayo ya ngati emirini wa hina yi hanye kahle. Ku ni mikhuva yin’wana yo olova ya vutomi leyi hi nga yi landzelaka hikwalaho ka sweswo.

• Hlayisa ntiko lowunene: Hlayisa ntiko lowunene wa miri lowu faneleke ku leha ni malembe ya wena. Ku nyuhela ngopfu a swi kahle eka misiha ya wena ya ngati.
• Ku lawula cholesterol: Loko mpimo wa cholesterol yo biha engatini wu tlakuka, yi nga ha vekiwa endzeni ka misiha ya ngati ivi yi endla leswaku yi olova. Hikwalaho, hunguta mafurha ni swakudya leswi oxiweke naswona u dya matsavu yo tala, mihandzu ni rihlaza.
• Ku lawula nsusumeto wa ngati: Nsusumeto wa le henhla wa ngati i nala lonkulu wa misiha ya ngati. Kambela nsusumeto wa wena wa ngati nkarhi na nkarhi naswona u nwa mirhi leyi dokodela wa wena a yi nyikaka hi ku kongoma.
• Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi: Endla vutiolori byo karhi byo tanihi ku famba, ku tsutsuma kumbe ku hlambela ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 hi siku. Leswi swi ta antswisa ku famba-famba ka ngati emirini hinkwawo.
• Vuvabyi bya chukele na ku lawula mavabyi ya mbilu: Loko u ri na swiyimo swin’wana swa vutshunguri swo fana na vuvabyi bya chukele kumbe vuvabyi bya mbilu, swi lawula kahle hi ku ya hi swiletelo swa dokodela wa wena.
• Papalata ku dzaha fole: Ku dzaha fole swi ni khombo swinene eka misiha ya ngati. Yi onha marhangu ya misiha ya ngati, yi endla leswaku yi olova naswona yi endla leswaku yi tala ku endla swirhumbana swa ngati. Loko u ri mubyari, nchumu lowunene lowu u nga wu endlelaka miri wa wena i ku ringeta ku tshika.

Xana ku na ku yelana exikarhi ka Carpal Tunnel Syndrome na leswi?

Vanhu vo tala va ehleketa hi ``Carpal Tunnel Syndrome'' loko va kuma ku pfimba emavokweni ya vona. Hambiswiritano, ``Ulnar Artery'' na ``Carpal Tunnel Syndrome'' i swiphiqo swimbirhi leswi hambaneke hi ku helela .

Carpal Tunnel Syndrome i xiyimo lexi eka xona misiha ya le xikarhi, leyi hundzaka hi le vokweni, yi tshikileriwaka. Hambiswiritano, xirho xa ulnar a xi hundzi eka mugodi wa carpal. Yi famba hi ndlela leyi hambaneke. Hikwalaho, swiyimo leswi swimbirhi a swi fanelanga swi pfilunganyeka. Hambileswi swikombiso swa kona swi fanaka, xivangelo ni vutshunguri bya kona swi hambanile hi ku helela.