Ku Vava Ka Nhamu: Swivangelo, Mirhi Ya Le Kaya Ni Hinkwaswo Leswi U Faneleke Ku Swi Tiva!

Xana u twa ku rhurhumela, ku khwaxa enon’wini wa wena loko u pfuka nimixo? Xana nhamu ya wena ya vava loko u mita nchumu wo karhi? Entiyisweni, ku vava ka nkolo i xiphiqo lexi tolovelekeke swinene xa rihanyo lexi hakanyingi hi langutanaka na xona. Leswi switala ngopfu himinkarhi ya mavabyi yofana na mukhuhlwana na mukhuhlwana. Minkarhi yo tala, leswi a hi xiphiqo lexikulu, kambe minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa vuvabyi lebyikulu. Hikwalaho, a hi tivekeni hi ku vava loku ka nkolo.

Xana ku vava loku ka nkolo i yini?

Vito rin’wana ra vutshunguri ra nhamu ya hina i pharynx. Hi yona mhaka leyi minkarhi yin’wana ku vava ka nkolo ku vuriwaka pharyngitis . Hi ku olova, ku vava ka nkolo ku nga va hi swivumbeko swimbirhi leswikulu: 1. Acute sore throat: Lowu i muxaka lowu sungulaka hi xitshuketa naswona wu antswa ku nga si hela masiku ma nga ri mangani. Xiyimo lexi hi ntolovelo xi hela endzhaku ka masiku ya 3 ku ya eka 10. Hakanyingi, xivangelo xa kona i vuvabyi lebyintsongo byo fana na mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana. 2. Ku vava ka nkolo loku nga heriki: Loko ku vava ka nkolo ku teka mavhiki, kumbe loko ku antswa ivi ku vuya nakambe, i ka muxaka lowu. Nakambe, ntumbuluko wa yona wa hambana kuya hi ndzhawu ya nkolo leyi khumbekaka. Ehleketa hi swona hi ndlela leyi...

• Tonsillitis : Leswi i loko ti tonsils timbirhi eka matlhelo hamambirhi ya nkolo ti pfimba naswona ti vava.
• Laryngitis: Ku pfimba ka larynx (voice box), leyi humesaka rito ra hina, swi vanga ku vava ka nkolo na ku rhurhumela.
• Epiglottitis: Lexi i xiyimo xo biha swinene. I vuvabyi bya tibakteriya lebyi endlaka leswaku epiglottis, ku nga xiphepherhele lexitsongo lexi funengetaka phayiphi ya moya, yi pfimba. Leswi swi nga vanga ku nonoka ku hefemula naswona swi lava vutshunguri bya xihatla.
• Croup: Lebyi i vuvabyi bya xitsongwatsongwana lebyi talaka ku hlasela vana lavatsongo. Swi vanga ku pfimba ka larynx na trachea.

Hi swihi swikombiso swa ku vava ka nkolo?

Ku vava ka nkolo ku nga fambisana ni swikombiso swin’wana swo hlayanyana. A hi languteni leswi va nga swona.

Hi swihi swivangelo swa ku vava ka nkolo?

Kuna swivangelo swotala leswi endlaka leswaku kuva na ku vava ka nkolo kunga humelela. A hi languteni tin’wana ta letikulu.

Ku tluleriwa hi switsongwatsongwana

Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke ngopfu . Ku vava ka nkolo i xikombiso lexi tolovelekeke swinene xa mavabyi ya switsongwatsongwana ku fana na mukhuhlwana lowu tolovelekeke, mukhuhlwana, COVID-19, nchuluko, na xirhumbana.

Ku tluleriwa hi tibakteriya

Kukatsa na switsongwatsongwana, ti bacteria tinga tlhela ti vanga mavabyi ya nkolo. Muxaka lowu tolovelekeke swinene wa tibakteriya i Streptococcus (Group A Streptococcus). Leswi hi swi vitana "strep throat" hi ku komisa. Swi bihe nyana ku tlula ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana. Ku tluleriwa hi tonsil na sinus minkarhi yin’wana swinga vangiwa hi ti bacteria.

Ku nga twanani na swilo

Vanhu van’wana va nga ha tlhela va khomiwa hi ku vava ka nkolo hikwalaho ka allergies. Loko uri na allergy eka swilo swofana na ntshuri wa le kaya, animal dander, kumbe pollen, unga sungula kuva na postnasal drip (mucus leyi khulukaka kuya ehansi hi nhlonge ya wena). Mucus lowu wu nga hlengeletana enon’wini wa wena ivi wu vanga ku vava ka nkolo. Nakambe, nkolo wa wena wu nga oma ni ku vava hikuva u hefemula hi nomu wa wena loko nhlonge ya wena yi pfalekile.

Ku tlhelela endzhaku ka acid (GERD) .

Leswi hi loko asidi ya le khwirini yi tlhelela ehenhla ka esophagus yi nghena enon’wini, leswi vangaka ku hisa ni ku vava. Loko u twa ku vava ka xifuva, ku rhurhumela kumbe ku titwa u ri ni nchumu lowu khomiweke enon’wini wa wena, GERD yi nga ha va yona yi vangaka. Anakanya u ya eku etleleni endzhaku ko dya swakudya leswikulu nivusiku ivi u twa ku vava nimixo.

Ku dzaha fole na ku hlangana na musi

Ku dzaha fole ni ku va ekusuhi ni vanhu lava dzahaka swi nga onha xirhendzevutana lexi nga ni vuxiyaxiya xa nhamu naswona swi nga vanga switlhavi. Nakambe ku dzaha fole swi engetela swinene khombo ra khensa ya nkolo, ririmi ni ya nomu.

Swivangelo swin’wana

• Moya wo oma: Loko ku kufumela emoyeni ku hunguteka, ngopfu ngopfu loko uri eka makamara ya AC, nhamu ya wena yinga oma no vava.
• Ku hefemula hi nomu: Loko u hefemula hi nomu wa wena nivusiku loko u etlele, nhamu ya wena ya oma.
• Ku thyakisa moya: Tikhemikhali leti nga eka swilo swo fana ni moya lowu humaka emovheni ni musi wa fektri ti ni khombo enhan’wini.
• Swakudya leswi nga ni swipayisisi : Ku dya swakudya leswi nga ni swipayisisi ngopfu, leswi nga ni chili swi nga vanga ku vava ka nkolo.
• Ku tsana ngopfu ka nkolo: Loko u huwelela hi rito leri tlakukeke, u vulavula hi rito leri tlakukeke kumbe u yimbelela (hi xikombiso, u huwelela eka ntlangu wa khirikhete), misiha ya nhamu ya wena yi nga karhala ni ku vava.
• Khensa: A hi kanyingi swinene, swiyimo swa khensa enon’wini kumbe ririmi na swona swi nga vanga ku vava ka nkolo loku phikelelaka.

Xana dokodela u byi kambela njhani vuvabyi lebyi?

Loko u ya eka dokodela, nchumu wo sungula lowu a nga ta wu endla i ku kambela nhamu ya wena hi thochi leyitsongo. U ta tlhela a languta tindleve ni tintiho ta wena. Kutani, va ta twa nhamu ya wena ivi va lava ku pfimba kwihi na kwihi. Loko dokodela a ehleketa leswaku u na vuvabyi bya tibakteriya byo fana na strep throat, u ta teka xikombiso eka nhamu ya wena. Leswi swi vuriwa ku hlantswa nkolo . Leswi swi katsa ku rhurhumela hi vukheta xitirhisiwa xo leha xo fana na Q-tip endzhaku ka nhamu ya wena. Kutani xikombiso xi kamberiwa ku vona loko tibakteriya ti ri kona. Swikambelo swin’wana (swikambelo swa antigen swa xihatla) swi nga nyika mbuyelo hi timinete ti nga ri tingani ntsena.

Hi byihi vutshunguri bya ku vava ka nkolo?

Vutshunguri byi titshege hi xivangelo xa ku vava ka nkolo. Hambiswiritano, ku ni swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta ku vava hi nkarhi wolowo.

Mirhi yo olova leyi u nga yi endlaka ekaya

• Ku wisa: Ku wisa miri wa wena swi nyika masocha ya miri matimba yo lwisana na vuvabyi lebyi.
• Nwa mati yo tala: Nwa mati yo tala yo fana na mati, supu na mapa. Leswi swita endla leswaku nkolo wa wena wutsakama naswona swita hunguta ku vava. Tshama ekule ni kofi, tiya (ngopfu-ngopfu tiya ya ntima) ni byala, tanihi leswi swi nga herisaka mati emirini wa wena .
• Nwa nchumu wo kufumela:Ku nwa tiya ya ginger na vulombe nyana na mati ya coriander swikahle swinene eka nkolo. Kambe unga nyiki vulombe eka tincece letinga ehansi ka lembe rin’we.
• Gargle hi mati ya munyu: N’okisela hafu ya xipunu xa munyu eka khapu ya mati yo kufumela kutani u gargle hi mati wolawo ko hlayanyana hi siku. Leswi swita hunguta ku pfimba ka nkolo.
• Dyana/nwa swin’wana swo titimela: Ku dya swin’wana swo fana na ice pack kumbe ice cream swi nga pfuna ku hunguta ku pfimba ka nkolo na ku pfimba.
• Tshama ekule na swilo leswi nga ni khombo enon’wini wa wena: Tshama ekule ni musi, swakudya leswi nga ni swipayisisi ni swakunwa leswi hisaka swinene masiku lawa.

Mirhi leyi nga nwiwaka hi xitsundzuxo xa dokodela

• Switlhavi: Eka ku hisa ka miri na switlhavi, u nga nwa mirhi yo fana na Paracetamol kumbe Ibuprofen tani hi leswi dokodela wa wena a swi leriseke. U nga nyiki Aspirin eka vana na vantshwa.
• Swidlaya-switsongwatsongwana: Dokodela wa wena u ta ku nyika swidlaya-switsongwatsongwana ntsena loko u ri na vuvabyi bya tibakteriya (ku fana na strep throat). Loko u lerisiwe, u fanele ku nwa murhi hi ku kongoma hilaha u lerisiweke hakona eka nkarhi hinkwawo lowu lerisiweke. U nga tshiki ku yi nwa ntsena hileswi u titwaka u antswa.
• Mirhi ya allergy: Loko xivangelo xa kona ku ri allergy, ti antihistamines ti nga pfuna.
• Mirhi ya GERD: Loko xivangelo xa kona ku ri GERD, dokodela u ta nyika mirhi yo dlaya asidi kumbe mirhi yin’wana leyi faneleke eka sweswo.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Ku vava ka nkolo loku tolovelekeke ku ta antswa endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, loko u ri ni swikombiso swihi na swihi leswi nga laha hansi, u fanele u vona dokodela hakunene.

Xana u nga swi sivela njhani ku vava ka nkolo?

• Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi: Hlantswa mavoko ya wena hi xisibi na mati ku ringana kwalomu ka 20 wa tisekoni endzhaku ko tirhisa kamara ro hlambela, loko u nga si dya na le ndzhaku ka swakudya, na le ndzhaku ka ku khohlola na ku khohlola.
• Papalata ku khumba xikandza xa wena: Mavoko ya hina ma rhwala switsongwatsongwana. Loko hi khumba mahlo, tintiho ni nomu hi mavoko wolawo, switsongwatsongwana swi nga nghena emirini wa hina.
• U nga avelani switirhisiwa swa wena ni van’wana: Swilo swo fana ni swikotela, swipunu ni tiforoko swi nga hangalasa switsongwatsongwana.
• Tshama ekule na vanhu lava vabyaka: I vutlhari ku fambela ekule na vanhu lava vabyaka, ngopfu ngopfu lava nga na ku hisa ka miri kumbe mukhuhlwana. Loko u vabya, tshama ekaya u wisa.
• Kuma switlhavelo leswi faneleke: Ntlhavela hi nkarhi ku tisirhelela eka switsongwatsongwana swo fana na influenza na COVID-19.

Ku vava ka nkolo, Ku vava ka nkolo, Ku titimela, Ku hisa ka miri, Tonsils, Strep Throat, Ku vava ka nkolo Sinhala