Xana Vutshunguri bya Ndhavuko bya Xichayina (TCM) i yini?

Kumbexana u vone vatlangi kumbe vatlangi lava dumeke lava nga ni swirhendzevutana swa xivunguvungu emirini wa vona. Swi vuriwa ku cupping. Kumbe u tshame u twa hi munghana wa wena loyi a endliweke vutshunguri bya switlhavi hikwalaho ka ku vava ka nkolo. Vanhu van’wana va nwa tiya ya swimilana hikwalaho ka mukhuhlwana. Leswi hi leswi hi swi vitanaka vutshunguri bya ndhavuko bya Xichayina , kumbe TCM hi ku komisa. Vanhu a va tirhisi ku tshungula mavabyi ntsena, kambe na ku ma sivela.

Hi yihi mianakanyo leyi nga endzhaku ka TCM?

Hi ku olova, vutshunguri bya le Vupela-dyambu hilaha hi byi tivaka hakona byi languta miri wa hina ku fana ni movha. Yina maendlelo yohambana hambana, yifanele ku kuma swilo swofana na mafurha na oyili, naswona yifanele ku susa thyaka kahle. Swi na sayense swinene naswona swa twisiseka.

Kambe TCM a yi tano. A yi sekeriwanga eka sayense hi yoxe. Ematshan’weni ya sweswo, yi sekeriwe eka mianakanyo ya ku ringanisela, ku twanana ni matimba . Ri ni mianakanyo yimbirhi leyikulu.

1. Qi

Leswi swi tlhela swi vuriwa matimba ya vutomi. Hi ku ya hi ripfumelo ra TCM, matimba lawa ma famba emirini wa hina hinkwawo. I nchumu lowu tshamaka wu ri karhi wu famba, wu tshama wu ri karhi wu cinca. Vutshunguri bya TCM byi tala ku kongomisa eka ku hlayisa ku khuluka loku faneleke ka matimba lawa ya ‘chi’.

2. Yin na Yang

Leti i timfanelo timbirhi leti kanetanaka leti hlamuselaka muxaka wa matimba ya ‘chi’. Ehleketa hi ndlela leyi:

• Yin: Vusiku, munyama, xirhami, vusati, vubihi.
• Yang: Siku, ku vonakala, ku kufumela, vununa, ku va ni langutelo lerinene.

TCM yi tshemba leswaku xin’wana ni xin’wana evuton’wini xi ni xiphemu lexitsongo xa leswi hambaneke, naswona nchumu lowukulu i ku ringanisela . Hi xikombiso, anakanya hi murhi lowu dokodela wa wena a ku nyikaka wona. Swi kahle eka vuvabyi. Kambe loko u nwa ngopfu? Sweswo swi ni khombo. Hi yona ndlela leyi ku ringanisela ku nga ka nkoka ha yona eka xin’wana ni xin’wana.

Hi ku ya hi TCM, mianakanyo leyi ya tirha ni le mimirini ya hina. Loko timfanelo ta yin na yang ta matimba ya ‘chi’ ya miri wa wena ti ringaniseriwile, u titwa u hanye kahle. Loko ku ringanisela koloko ku lahleka, u titwa u vabya. Maendlelo ya TCM ya ringeta ku vuyisela ku ringanisela loku naku tumbuluxa ku khuluka loku hanyeke kahle ka matimba ya ‘chi’.

Hi wahi maendlelo lama tirhisiwaka eka TCM?

Kuna tindlela to hlaya to hambana ta vutshunguri leti tirhisiwaka eka TCM. A hi languteni leswi va nga swona.

Xana leswi swi hlayisekile? Xana va ta tirha hakunene?

Loko hi vulavula hi vuhlayiseki...

Vativi va tshemba leswaku vunyingi bya leswi a swi hlayisekanga loko wo ya eka dokodela la fanelekaka la nga ni vutivi hi mhaka leyi, ngopfu-ngopfu swilo swo tanihi ku tlhaviwa hi switlhavi , tai chi ni ku cupping.

Kambe u fanele u va ni vuxiyaxiyanyana hi mirhi ya swimilana. Hikuva a ti kamberiwanga hi vukheta ni ku pfumeleriwa ku fana ni mirhi leyi hi yi xavaka ekhemisi. Sweswo swi vula leswaku a ku si endliwa ndzavisiso wo tala eka vona. Nakambe, swi nga tika ku tiva kahle leswi ti nga na swona hakunene. Xa nkoka swinene, mirhi leyi ya swimilani yi nga tlhela yi vanga switandzhaku, kutani yi tirhisana na mirhi yin’wana leyi se u yi tirhisaka. Kutani,U nga tshuki u tirhisa swilo leswi handle ko vulavula ni dokodela wa wena.

Loko hi vulavula hi mbuyelo...

Hikwalaho ka leswi TCM ku nga fambiselo ro anama swonghasi ra vutshunguri, vuyelo bya kona bya hambana. Hambiswiritano, ndzavisiso wa tindlela tin’wana wu kombise vuyelo lebyi tshembisaka:

• Acupuncture yi tekiwa tanihi vutshunguri lebyi tiviwaka byo hunguta switlhavi, ngopfu-ngopfu ku hunguta switandzhaku swa vutshunguri bya tikhemikhali bya khensa.
• Mirhi yo hlayanyana ya swimilana leyi tirhisiwaka eka TCM yi tirhisiwa hambi ku ri eka tisenthara ta vutshunguri leti tiviwaka ta le Vupela-dyambu ku tshungula swiyimo swo tanihi ku pfumala vurhongo, vuvabyi bya marhambu ni ku ya enkarhini.
• Switoloveto swa Tai chi swi kombisiwile ku antswisa ku ringanisela eka vanhu lava nga na vuvabyi bya Parkinson.
• Ku cupping swinga pfuna ku hunguta ku vava loku vangiwaka hi herpes zoster (shingles).

Xana TCM yi faneleka swinene eka mani?

Hakunene i xiboho xa munhu hi xiyexe. Vanhu van’wana va ti tirhisa eka swiyimo swo fana na carpal tunnel syndrome, van’wana va ti tirhisa ku hunguta ntshikilelo. Hakanyingi ma tirhisiwa swin’we ni vutshunguri bya le Vupela-dyambu. Lexi xi nga ha va xihlawuhlawu lexinene eka wena eka swiyimo leswi landzelaka:

• Loko u ri ni swikombiso swo tala handle ka xivangelo lexi twalaka .
• Loko u karhatiwa hi switandzhaku swa mirhi leyi u yi tirhisaka.
• Loko u ringetile vutshunguri bya le Vupela-dyambu kambe u nga si kuma vuyelo byo karhi .
• Loko u lava ku sivela mavabyi ya nkarhi lowu taka .

I mani loyi a faneleke ku papalata TCM?

Hi ntolovelo madokodela ma tsundzuxa leswaku u nga tshiki hi ku helela vutshunguri bya swa vutshunguri bya le Vupela-dyambu ivi u hundzukela eka leswi, ngopfu-ngopfu loko u ri ni xiyimo xo biha xo fana ni khensa kumbe vuvabyi bya xivindzi.

Nakambe, vanhu lava landzelaka va fanele ku va ni vuxiyaxiya swinene loko va tirhisa mirhi ya swimilana:

• Vadyuhari
• Vamanana lava tikeke kumbe lava mamisaka
• Vanhu lava hleriweke ku endliwa vuhandzuri (mirhi yin’wana yi nga ha engetela khombo ro huma ngati) .
• Vanhu lava tirhisaka mirhi yin’wana
• Loko u tshungula n’wana lontsongo

Xana madokodela ya hina ma ehleketa yini hi mhaka leyi?

Madokodela ya le Vupela-dyambu ma langutele vumbhoni bya sayense bya leswaku nchumu wo karhi wu hlayisekile naswona wu tirha ma nga si wu bumabumela. Kutani swa tika nyana eka vona ku bumabumela TCM. Kambe hi ku angarhela, ndzavisiso na ku tsakela eka TCM swi ya swi andza siku na siku.

Hambi ku ri tisenthara ta rihanyo leti rhangelaka emisaveni, to tanihi Tliliniki ya Mayo, Tliliniki ya Cleveland na Johns Hopkins, ti nyika vavabyi tindlela ta TCM to tanihi ku tlhava hi switlhavi ni mirhi ya swimilana.