Xana swa tika leswaku munghana wa wena la nga ni ADHD a ku twisisa? (ADHD eka Vuxaka) .

Loko u ri ni ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder), u nga ha vona onge munghana wa wena minkarhi yin’wana u hlundzukisiwa hi mahanyelo ya wena. Kambe u nga ha va u nga swi tivi leswaku i yini lexi va karhataka hakunene kumbe u nga endla yini ha swona. Hambileswi vuxaka byin’wana ni byin’wana byi hambaneke, ku ni swivangelo swin’wana leswi tolovelekeke leswi endlaka leswaku hakanyingi ku va ni swiphiqo. Hi xikombiso, ku pfilunganyeka ka n’wina, ku rivala ka n’wina ni ku tikhoma ka n’wina swi nga vanga ku nga twanani exikarhi ka n’wina. A hi voneni kahle laha swiphiqo leswi swi humelelaka kona hi vulavula hi tindlela to hunguta ku nonon’hweriwa.

Loko mpfilumpfilu wu hundzuka xiphiqo

Loko a vulavula hi ku hanya ni munhu la nga ni ADHD, wansati la vuriwaka Christine u ri: “Ndzi mupulani, munhu la hlelekeke.Ndzi tshama ndzi ri karhi ndzi ehleketa hi leswi nga ta humelela endzhaku ka sweswo.” Nuna wa yena Max, u ni vuvabyi bya ADHD.

Max u hambanile hi ku helela. Hambileswi a nga ri na mhaka na mpfilumpfilu lowu, Christine u wu kuma wu ri xiphiqo lexikulu. U ri, "Nuna wa mina u tshamile eka ndhawu leyi nga hlelekangiki vutomi bya yena hinkwabyo. Kambe eka mina, ku vona mpfilumpfilu swi ndzi endla ndzi titwa ndzi tshikilelekile swinene."

Hi ku ya hi Sharon Saleen, mutivi wa mianakanyo loyi a nga ni vutshila eka ADHD, leswi swi tolovelekile swinene. "Mimpatswa leyi nga na ADHD yi tala ku va na miehleketo leyi kanetanaka mayelana na ku hleleka na nhlengeletano. Leswi swi nga heta matimba eka mavandla hamambirhi."

Xana u endla yini hi mhaka leyi?

Swin’we, endla nxaxamelo wa swilo leswi havumbirhi bya n’wina mi swi kumaka swi ri xiphiqo kumbe swi tshikilela (swihlohloteri). Hlawula leti olovaka ku tirhela eka tona ku sungula. Kutani tana ni ndlela yo ti hlela. Leswi swi nga ha va ku khoda mihlovo, kumbe ku veka swilo emabokisini lama hambaneke hi ku landzelelana ka maletere. Nchumu wa nkoka i ku ta ni ndlela leyi havumbirhi bya n’wina mi pfumelelanaka ha yona.

Swiphiqo swa ku avelana mintirho ya le kaya

Teri, loyi a tshamaka na William, loyi a nga ni ADHD , u ri: “Minkarhi yin’wana ndzi titwa onge hi mina ntsena loyi a faneleke ndzi rhwala vutihlamuleri hinkwabyo ekaya ni ku endla pulani ya xin’wana ni xin’wana.”

Leswi William a nga riki na mhaka na ntirho wa le kaya, Terry u teke ntirho kutani a endla hinkwaswo. U vula leswaku loko a nga swi endli, a ku nga ta endliwa nchumu. "Ndzi fanele ku lawula hinkwaswo na ku avela van'wana."

Leswi i xiendlakalo lexi tolovelekeke eka vuxaka bya ADHD, ku vula Chad Perman, mutsundzuxi wa vukati ni ndyangu. "Mutirhisani loyi a nga riki na ADHD u tala ku endla ntirho wo tala wa le kaya na ku hlayisa vana hikuva va hlelekile swinene, va tshembheka, naswona va kota ku hetisa mintirho hi nkarhi lowu ringaneleke."

Leswi swi nga hundzuka vuxaka bya "mutswari- n'wana " hi ku famba ka nkarhi. Loko munghana wa wena a hundzuka "mutswari la nga ni vutihlamuleri," u nga ha va "n'wana la nga riki na vutihlamuleri" u nga swi tivi. Leswi swi nga mi heta matimba swinene havumbirhi bya n’wina.

Xana u endla yini hi mhaka leyi?

Tshamani ehansi swin’we mi bula. Twanani hi mintirho yo karhi leyi mi nga ta yi endla. Veka switsundzuxo eka riqingho ra wena leswaku u nga rivali ku swi endla. Nakambe, byela munghana wa wena loko u heta ntirho wo karhi. Leswi swi ta hunguta ntshikilelo eka vona.

Loko u rivala nchumu wa nkoka...

Ku rivala swi nga veka ntshikilelo lowukulu eka vuxaka. Tani hileswi Teri a vulaka swona, "Minkarhi yin'wana ndzi rhumela William exitolo ku ya teka swilo swimbirhi. Swi n'wi teka nkarhi wo leha ku fika kona, naswona u hetelela a vuya na nchumu wun'we ntsena."

U hleka a rivala hi swilo leswintsongo swo fana na sweswo. Kambe u tlhela a vula leswaku, "A ndzi hleki loko ndzi ehleketa leswaku kati ri ta rivala ku ri phamela kumbe mbyana yi ta heleriwa hi mati loko ndzi ri ekule."

Hambi Max wa swi tiva leswaku ku rivala ka yena i xiphiqo. "Minkarhi yin'wana ndzi tshembisa ku rhumela nsati wa mina papila hi poso ivi ndzi rivala ku swi endla hi nkarhi. Minkarhi yin'wana ndzi rivala hi ku helela."

Loko a nga swi koti ku hetisisa xitshembiso, u titwa a bihile. "U fanele ku kota ku ndzi tshemba. Swa tika ku va na munhu loyi u nga n'wi tshembiki. Swi fanele swi vava swinene loko u kanakana ku tshemba ka munghana wa wena."

Xana u endla yini hi mhaka leyi?

Endla nxaxamelo wa swilo leswi u faneleke u swi endla. Yi tsemakanye loko u heta ntirho wo karhi. Seta switsundzuxo na switiviso eka riqingho ra wena. Loko swi koteka, yi tsale eka bodo yo basa leyi nga erirhangwini laha munghana wa wena a nga ta yi vona.

Loko munghana wa wena a nga ha titwi a rhandziwa

Loko u rivala hi swilo swa nkoka eka munghana wa wena, loko u nga nyiki nyingiso eka swilaveko swa yena, a nga ha titwa onge a wu na mhaka na yena. "Leswi swi tolovelekile swinene eka vuxaka na ADHD," ku vula Ned Hallowell, MD, mutivi wa ADHD. Hambileswi xivangelo xa kona xi nga ha vaka xi ri xa misiha, munhu un’wana a nga ha xi vona tanihi ku pfumala rirhandzu.

Leswi hi swona leswi humelelaka eka Theri loko William a lahlekeriwa hi nyingiso wa yena hinkwawo loko a ri na yena. "Minkarhi yin'wana u famba hi rivilo lerikulu. U rivala laha ndzi nga kona hikuva nyingiso wa yena wu le kun'wana."

"Loko hi ya enkhubyeni, u rivala hi mina hi ku helela loko a vona vanghana va yena. A nga swi xiyi na loko ndzi lava swakunwa kumbe loko ndzi khomiwile exikarhi ka ntshungu." Wa swi tiva leswaku William a nga swi endli swilo leswi hi vomu. Kambe u twa onge William a nga na mhaka na yena.

William u ri, "Ndzi tisola swinene leswaku u titwa hi ndlela yaleyo, hikuva sweswo a hi xikongomelo xa mina." Lexi a xi humelela hakunene hileswaku byongo bya yena byi tele ngopfu hi swilo swo tala hi nkarhi wun'we, naswona a a endla hi ku hatlisa ngopfu, naswona a a pfumala swin'wana.

Xana u endla yini hi mhaka leyi?

William na Terry va vula leswaku swa pfuna ku vulavula hi timhaka hi ku rhula, handle ko solana. "Kutani hi nga tirhisana ku kuma ntlhantlho wa xiphiqo lexi." Loko u ri na ADHD, u nga nghenela mintirho yo anakanya. Leswi swi nga ku pfuna leswaku u tshama u ri eka nkarhi wa sweswi.

Loko hi xitshuketa u hlaya leswi taka emiehleketweni

ADHD yi nga ha tlhela yi khumba ndlela leyi u vulavurisanaka ha yona ni munghana wa wena. U nga ha vula xin’wana ni xin’wana lexi taka emianakanyweni ya wena, u va ni xiphiqo xo nyikela nyingiso eka bulo, kumbe hi xitshuketa u kavanyeta munhu un’wana loko va ri karhi va vulavula.

"Murhandziwa loyi a nga riki na ADHD u kuma swilo leswi swi ri mahanyelo yo biha swinene, yo honisa, yo vavisa.""Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona," ku vula mutsundzuxi Parman.

Sharon Saleen u ri: “Mimpatswa yo tala leyi nga ni ADHD yi lwisana ni ku pfurha lokukulu ka mintlhaveko ni ku holova lokukulu.”

Xana u endla yini hi mhaka leyi?

Ehleketa u nga si vulavula. Loko u hlundzukile swinene, teka nkarhi wo wisa. Rhula mbilu, kutani mi vuya swin’we mi bula hi mhaka leyi.

Ku nga khathariseki leswaku xiphiqo xi njhani, titolovete ku yingisela hi ku hiseka kan’we hi vhiki. Vulavula swin’we hi swiphiqo leswi tolovelekeke naswona mi kuma swintshuxo. Languta xiyimo hi ndlela leyinene nkarhi wun’wana ni wun’wana loko swi koteka. Tinyike nkarhi wo wisa loko mintlhaveko yi ri karhi yi tsutsuma. Tinyiketele eka timfanelo letinene leti havumbirhi bya n’wina mi nga na tona ni swilo leswi mi fanaka ha swona. Tsundzukani, leyi a hi nyimpi leyi n’wina vambirhi mi faneleke ku yi lwa mi ri wexe, i nchumu lowu havumbirhi bya n’wina mi faneleke ku wu hlula swin’we. Loko u lava switsundzuxo leswi engetelekeke eka leswi, vulavula ni dokodela wa wena kumbe mutsundzuxi la fanelekaka.