Xana u nga tsakela ku ponisa vutomi hi ngati? A hi dyondzeni hi ku nyikela hi ngati!

Xana u tshame u vona munhu a tsutsuma exibedlhele hi ku chava, a lava ngati hi mbilu hinkwayo? Kumbexana swi humelerile eka munghana kumbe xaka ra wena. Hi minkarhi yo fana ni leyi hi yi twisisaka hakunene nkoka wa ku nyikela hi ngati. Ku nyikela hi ngati i nchumu lowukulu lowu u nga wu endlaka ku ponisa vutomi bya munhu, handle ko hakela, hi matshalatshalanyana. Kutani loko na wena u ehleketa ku nyikela ngati, u nga kuma tinhlamulo ta swivutiso swa wena hinkwaswo malunghana na yona eka xihloko lexi. A hi buleni hi swona hi ku olova.

Hi yihi mimpfuno ya ku nyikela hi ngati?

Ku ni mimpfuno yimbirhi leyikulu ya ku nyikela hi ngati. Yin’wana i nyiko ya vutomi eka munhu la lavaka ngati. Leyin’wana i mimpfuno ya rihanyo na ya miehleketo eka wena tanihi munyiki.

Swi vuyeriwa eka van’wana

Anakanya leswaku u nga ponisa vutomi byo tanihi kwihi hi nkwama wun’we ntsena wa ngati lowu u wu nyikelaka.

• Eka lava va humeleleke hi timhangu: Ngati ya wena yi nga ponisa vutomi bya munhu loyi a lahlekeriweke hi ngati yo tala eka mhangu leyikulu naswona a nga ekhombyeni.
• Eka lava endliwaka vuhandzuri lebyikulu: Vuhandzuri lebyikulu byo tanihi vuhandzuri bya mbilu ni vuhandzuri byo bypass byi lava ngati yo tala.
• Eka vamanana lava tikeke: Swi nga ponisa vutomi bya manana loyi a humaka ngati yo tala hikwalaho ka swiphiqo hi nkarhi wa ku veleka.
• Eka vavabyi va khensa: Tinxaka tin’wana ta khensa ni vutshunguri bya khensa swi hunguta vuswikoti bya miri byo humesa ngati. Swi nga ha lava leswaku va hambeta va pomperiwa ngati.
• Eka vanhu lava nga na mavabyi ya ngati yo fana na Thalassemia: Vanhu lava nga na mavabyi lawa va fanele ku ya emahlweni va pomperiwa ngati leswaku va hanya.

Mimbuyelo ya ku nyikela hi ngati

• Ku hunguta mpimo lowu tlulaka mpimo wa ayoni emirini: Ku va ni ayoni yo tala ku tlula leyi lavekaka emirini na swona a hi nchumu lowunene. Tanihi leswi ayoni yi susiwaka emirini swin’we ni tisele to tshwuka ta ngati loko ku nyikela ngati, leswi swi pfuna ku ringanisela mpimo wa ayoni emirini.
• Ku antswisiwa ka mpimo wa cholesterol ni triglyceride: Minkambisiso yin’wana yi kume leswaku vanhu lava nyikelaka ngati hakanyingi va ni mpimo wa le hansi wa cholesterol yo biha (LDL cholesterol) ni ti- triglyceride.
• Ntsako wa mianakanyo ni ku tienerisa: Ku titwa u ponisa vutomi bya munhu loyi u nga n’wi tiviki handle ko langutela nchumu hi ku tlherisela a swi ri swa nkoka swinene. Ntsako wa mianakanyo lowu humaka eka wona i wukulu swinene.

Hi swihi swikili swa ku nyikela hi ngati?

A hi vanhu hinkwavo lava nga nyikelaka ngati. U fanele u fikelela timfanelo to karhi. Leswi swi endleriwe vuhlayiseki bya wena, munyiki ni muvabyi loyi a amukelaka ngati.

Ku engetela eka leswi, bangi ya ngati yi ta tlhela yi vutisa hi mirhi leyi u yi nwaka, mavabyi wahi na wahi lama nga tshungulekiki lawa u nga na wona (e.g. vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati), vuhandzuri byihi na byihi bya sweswinyana lebyi u byi endleke, na ti tattoo tihi na tihi leti u nga na tona. I swa nkoka swinene ku hlamula swivutiso leswi hinkwaswo hi ntiyiso .

Xana endlelo hinkwaro ro nyikela ngati ri endleka njhani?

Endlelo leri hinkwaro ri teka kwalomu ka awara. Kambe ku koka ngati ka xiviri ku teka ntsena kwalomu ka 8-10 wa timinete. Leswi swi nga avanyisiwa hi magoza ya 4.

1. Ku tsarisa

Loko u ya eka ndhawu yo nyikela ngati (bangi ya ngati kumbe kampa ya movha), u fanele ku rhanga u tsarisa hi ku nyika vito ra wena, adirese, na swin’wana na swin’wana Tiyisisa leswaku u ta na ID ya wena.

2. Matimu ya Vutshunguri & Mini-Physical

Endzhaku ka sweswo, dokodela kumbe muongori la leteriweke u ta ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani malunghana ni rihanyo ra wena. Leswi swi ni xihundla swinene. Hikwalaho u nga chavi ku vula ntiyiso. Kutani ku hisa ka wena, nsusumeto wa ngati ni ku ba ka mbilu swi ta kamberiwa. Endzhaku ka sweswo, ku ta endliwa xikambelo lexi tivekaka xa "finger prick". Leswi swi ta kambela loko mpimo wa hemoglobini (ayoni) ya wena engatini ya wena wu ri ehenhla lerova u kota ku nyikela ngati.

3. Munyikelo wa Munyikelo

Loko u fikelela swilaveko hinkwaswo, u ta endliwa leswaku u etlela ehenhla ka mubedo lowunene. Kutani xirho xa vatirhi lexi leteriweke xi ta kuma xirho lexi nga evokweni ra wena, xi basisa ndhawu yoleyo kahle ivi xi nghenisa naliti leyintshwa leyi nga riki na switsongwatsongwana eka misiha. Leswi swi ta twa onge i ku tlhaviwa lokutsongo, ku fana ni ku lumiwa hi ximanga lexitsongo. Kutani uta kota ku wisa kahle kuringana 8-10 wa timinete loko nkwama wa ngati wuri karhi wu tata. Ku ta tekiwa ntsena 450 wa timililitara (kwalomu ka 1 pint) ta ngati.

Minkarhi yin’wana, u nga nyikela hi tiplatelet kumbe plasma engatini ya wena ntsena. Leswi swi vuriwa apheresis. Endlelo leri ri teka kwalomu ka 2 wa tiawara.

4. Ku wisa & Ku phyuphyisa

Loko ngati yi hoxiwile, kuta vekiwa plaster leyintsongo ehenhla ka ndzhawu leyi yi tlhaviweke naswona uta komberiwa ku wisa kuringana 10-15 wa timinete. Hi nkarhi wolowo, u ta nyikiwa xigwitsirisi na swakunwa (ku fana na khatoni ya masi) leswaku u nwa. Leswi swi ta pfuna miri wa wena leswaku wu tlhela wu kuma swin’wana swa mati ni matimba lama lahlekeke.

Xana u fanele u endla yini endzhaku ko nyikela hi ngati?

A ku na switandzhaku leswikulu endzhaku ko nyikela hi ngati. Kambe u fanele u tivonela eka swilo leswitsongo.

• Nwa mati yotala: Nwa mati yotala na swinwana swihalaki (hayi byala) kuringana 24-48 wa tiawara endzhaku ko nyikela ngati.
• Papalata ntirho wo tika: Papalata ku tlakusa swilo swo tika, ku endla vutiolori kumbe ku endla ntirho wo tika, hambi ku ri siku rero.
• Loko u titwa u ri ni xivundzanyana: Loko u titwa hi ndlela yoleyo, tshama kumbe u etlela nkarhinyana. Ntlhaveko wu ta hela endzhaku ka nkarhinyana.
• Loko ngati yi huma laha ku tlhaviweke kona: Khoma ndhawu leyi hi voko ra wena swa xinkarhana. Tlakusa voko ra wena nyana.
• Loko u kuma xirhumbana: Minkarhi yin’wana ndhawu leyi ku tlhaveke eka yona yi nga ha hundzuka ya wasi. Loko leswi swi humelela, chela ice pack eka ndzhawu liya.

Loko wo khathalela swilo leswi, a wu nge vi na swiphiqo. Loko u ri ni swiphiqo swo karhi, u nga chavi ku vulavula ni vanhu lava nga ebankini ya ngati kumbe dokodela wa wena .