Nkhathalelo wa Nhlonge ya Ximumu: A hi dyondzeni kahle ndlela yo sirhelela nhlonge ya wena eka dyambu!

Swi tolovelekile swinene ku nyuhela no hisiwa hi dyambu loko u huma eka maxelo yo hisa eSri Lanka. Hinkwerhu ha swi tsakela ku ya eribuweni ra lwandle ni ku tlanga ehandle ni vanghana va hina hi nkarhi lowu. Kambe xana u tshame u ehleketa hi ndlela leyi ku hisa loku lokukulu, dyambu ni ku kufumela swi khumbaka nhlonge ya hina ha yona? Minkarhi yo tala, hi ehleketa, "Ha yini hi lava swisirhelelo swa dyambu eka nhlonge ya hina yo basa? I vanhu lava nga na nhlonge yo basa ntsena lava swi lavaka." Kambe sweswo a hi ntiyiso. Ku nga khathariseki leswaku nhlonge ya wena i muvala wihi, ku vonakala ka dyambu ku nga onha nhlonge ya wena. Hikwalaho, hinkwerhu hi fanele hi khathalela nhlonge ya hina .

Hi kwihi ku onhaka loku dyambu ri nga ku endlaka eka nhlonge ya hina?

Melanini i muhlovo lowu lawulaka muvala wa nhlonge ya hina. Melanini leyi i nsirhelelo wutsongo lowu nhlonge ya hina hi ntumbuluko yi nga na wona. Swi fana ni ambulense. Kambe nsirhelelo lowu a wu helelanga hi tiphesente ta 100. Hikwalaho, hambi ku ri hina lava nga ni nhlonge ya ntima hi le khombyeni ro khomiwa hi photoaging ni khensa ya nhlonge leyi vangiwaka hi ku vonakala ka dyambu.

Anakanya u ri edyambyini nkarhi wo leha u nga ri na nsirhelelo. Hi ku famba ka nkarhi, swilo leswi swi nga humelela eka nhlonge ya wena:

Loko nhlonge ya hina yi hlangana ni dyambu, yi humesa melanin yo tala leswaku yi tisirhelela. Leswi hi swona swi endlaka leswaku nhlonge yiva ntima nyana (tans). Swi tlhela swi vanga swivati ​​leswintshwa ni swivati ​​. Ku hambana ni nhlonge yo basa, nhlonge ya hina yi nga ha languteka yi nga tshwukanga loko yi hisa. Kambe ku vava ka ha ri kona. Ku tshamela ku hisa nhlonge hi ndlela leyi swi ni khombo swinene eka nhlonge.

Xana kahle-kahle u tisirhelela njhani eka dyambu?

Ndlela leyinene yo sivela ku onhaka ka nhlonge i ku tisirhelela eka dyambu. Hi ku sirhelela nhlonge ya wena eka miseve leyi nga ni khombo ya ultraviolet (UV), u nga lawula ku dyuhala ka nhlonge, u hunguta khombo ra khensa ya nhlonge ni ku sivela ku hisiwa hi dyambu loku vavaka.

Ku funengeta nhlonge

Yin’wana ya tindlela letinene to sirhelela nhlonge ya wena eka miseve ya dyambu i ku yi funengeta hi swiambalo. Ku ambala swiambalo leswi ntshunxekeke, swo vevuka leswi hefemulaka naswona swi nga pfanganiki swi nga ku pfuna leswaku u tshama u ntshunxekile ni ku sirhelela nhlonge ya wena eka dyambu. Ku ambala xihuku xo anama, tinghilazi ta dyambu ni ku tshama endzhutini na swona swi nga pfuna.

Ku tirhisa swisirhelelo swa dyambu - leswi i swa nkoka!

Hakunene u fanele ku tirhisa xisirhelelo xa kahle xa dyambu eka tindhawu hinkwato leti nga funengetiwangiki hi swiambalo.

Sweswi a hi languteni tinxaka ta swisirhelelo swa dyambu. Ngopfu-ngopfu ku ni mixaka yimbirhi.

1. Swisirhelelo swa Dyambu leswi nga ni timinerali: Leswi swi ni zinc oxide kumbe titanium dioxide. Ti endla xisirhelelo xa xiviri ehenhla ka nhlonge, ku fana ni xitlhangu, lexi kombisaka miseve ya dyambu. Minkarhi yin’wana leswi swi nga endla leswaku nhlonge ya wena yi languteka yi basa, kutani u nga hlawula leyi nga ni tinted leyi fambisanaka ni muhlovo wa nhlonge ya wena.

2. Swisirhelelo swa Dyambu leswi nga ni tikhemikhali: Leswi swi nghena enhlongeni naswona swi tswonga miseve ya dyambu swi nga si onha nhlonge.

Tinxaka leti hatimbirhi ta tirha swinene loko ti tirhisiwa kahle.

Hlayisa swilo leswi emiehleketweni loko u tirhisa Suns CRE en:

• Ti chela kahle eka tindzhawu hinkwato letinga erivaleni ta nhlonge 15-20 wa timinete loko unga se huma ehandle.
• Hlawula nakambe endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana timbirhi .
• Tiyiseka leswaku u tlhela u chela endzhaku ko tlanga ematini, ku hlambela kumbe ku nyuhela ngopfu.

Switsundzuxo swin’wana swo hlayisa nhlonge swa ximumu

Hi nguva yo hisa, loko nyuku na mafurha swi hlangana, minkarhi ya ku pfurha ka matshumba ya tlakuka. Kutani u fanele u endla ku cinca ko karhi eka xiyimiso xa wena xo hlayisa nhlonge.

• Hlawula swilo swo vevuka: Ematshan’weni ya tikhrimisi to tika ta nhlonge ta xixika ni ti- body butter leti u ti tirhisaka hi xixika , cincela eka lotion yo vevuka hi ximumu.
• Tirhisa xibasisi xo olova: Tirhisa ku hlamba miri hi ndlela yo olova kumbe xibasisi leswaku u susa nyuku, swisirhelelo swa dyambu ni thyaka leri hlengeletanaka siku hinkwaro. Loko uri na nhlonge yo oma, hlawula switirhisiwa leswi ringaneleke nhlonge leyi nga na vuxiyaxiya. Tshama ekule na switirhisiwa leswi nga na swinun’hweriso swo tika, tani hi leswi swi nga ha omisaka nhlonge ya wena ku ya emahlweni kumbe ku vanga allergy.
• Vana ni ku olova ematshan’weni yo hlantswa: Swi tolovelekile ku lava ku hlantswa thyaka ni thyaka. Kambe loko nhlonge ya wena yi omile kumbe yi ri ni vuxiyaxiya, ku hlantswa miri swi nga onha xisirhelelo xa nhlonge ya wena. Ematshan’weni ya sweswo, ku tirhisa tikhemikhali to olova to hlantswa nhlonge, to tanihi xibasisi xo hlantswa, kan’we hi vhiki swi nga pfuna ku susa nhlonge leyi feke handle ko onha nhlonge ya wena.

Khensa ya Nhlonge na Makhombo ya Khensa ya Nhlonge

Khensa ya nhlonge i yin’wana ya tinxaka ta khensa leti tolovelekeke swinene emisaveni. Loko va pimanisiwa ni vanhu lava nga ni nhlonge yo basa, lava nga ni nhlonge yo basa va ni khombo ra le hansi hi ku angarhela ro khomiwa hi melanoma, ku nga muxaka lowukulu swinene wa khensa ya nhlonge.

Hikwalaho, ku nga khathariseki muvala wa nhlonge, hinkwerhu hi fanele hi nyikela nyingiso eka nhlonge ya hina. Hi ku tiva ku cinca lokuntshwa kumbe swivati ​​leswi kanakanisaka enhlongeni, hambi ku ri khensa yi nga voniwa ni ku tshunguriwa ka ha ri eku sunguleni.

Hi leswi swikombiso swin’wana swa leswaku nhlonge ya ntima yi nga ha va khensa ya nhlonge:

Loko u xiya xin’wana xa swikombiso leswi enhlongeni ya wena, hi kombela u nga swi honisi. Vona dokodela wa wena hi ku hatlisa. A nga kambela ndhawu yoleyo naswona loko swi laveka, a endla swikambelo swin’wana ku kumisisa loko ku ri ni khensa.