Ahi tivini 'boss' ya byongo bya wena? (Xiphemu xa le mahlweni) .

Xana u tshame u tivutisa ndlela leyi u endlaka swiboho ha yona, ndlela leyi u lawulaka ha yona leswi u faneleke u swi vula ni leswi u nga fanelangiki u swi vula loko u vulavula ni vanghana kumbe u kunguhata njhani nchumu lowu rharhanganeke? Kuna xiphemu xa nkoka swinene xa byongo bya hina lexi nga na vutihlamuleri eka hinkwaswo leswi, kufana na ‘boss’. Xiphemu xexo hi lexi hi xi vitanaka Frontal Lube, kumbe hi Xisinhala, Lalata Kandikava. A hi buleni hi mhaka leyi hi marito yo olova namuntlha.

Xana Frontal Lobe i yini?

Hi ku olova, frontal lobe i xiphemu xa byongo lexi kumekaka endzhaku ka nhloko ya wena, emahlweni ka nhloko ya wena. Byongo bya hina byi avanyisiwe hi swiphemu swa mune leswikulu, kumbe ti- lobe. Leswi i swiphemu swa le mahlweni, swa le matlhelo, swa le ndzhaku ni swa le ndzhaku. Xin’wana ni xin’wana xa swiphemu leswi xi lawula mintirho yo karhi emirini wa hina.

Lexikulu eka swiphemu leswi swa mune i Frontal Lobe. Anakanya, vuandlalo lebyi rhurhumeleke bya byongo bya hina, hi leswaku, Cortex, byi funengetiwe hi Frontal Lobe leyi. Cortex leyi yi lawula maendlelo ya hina ya xiyimo xa le henhla ya miehleketo yo fana na ririmi, ku tsundzuka na ku anakanya.

Ku vula ntiyiso, leswi swi fana na CEO kumbe murhangeri wa ntlawa wa byongo bya hina. Hi yena loyi a endlaka swiboho swa nkoka swinene, a endla makungu ni ku fambisana ni swiphemu leswin’wana.

Hi swihi swilo leswikulu leswi humelelaka eka Frontal Lobe?

Ntirho lowu endliwaka hi xiphemu lexi i wukulu swinene. Hambi leswi yi avanyisiwile hi swiphemu leswintsongo ku olovela valavisisi ku dyondza, a hi twisiseni mintirho ya yona leyikulu tani hi leswi yi fambelanaka na vutomi bya siku na siku.

Ku lawula ku famba-famba ka hina

Xiphemu lexi xi lawula ku famba-famba hinkwako loku hi ku endlaka hi ku tirhandzela, ku fana ni ku tlakusa voko ni ku teka nchumu wo karhi, ku famba ni ku vumba marito yo vulavula. Ndzhawu leyi vuriwaka Primary Motor Cortex ngopfu ngopfu yina vutihlamuleri eka ntirho lowu. Lexi hlamarisaka, xiphemu xa le mahlweni xa xinene xa byongo xi lawula ku famba-famba etlhelo ra ximatsi ra miri, kasi tlhelo ra ximatsi ri lawula ku famba-famba ka tlhelo ra xinene.

Ku endla swiboho, ku hlela ni vumunhu

Lowu i ntirho lowu hlamarisaka swinene ni lowu rharhanganeke wa Frontal Lobe .

• Ku Endla Swiboho na Ku Hlamula Swiphiqo: Xiyenge lexi xi ku pfuna ku ehleketa hi magoza ku hlawula exikarhi ka leswinene na leswo biha, na ku tlhantlha swiphiqo loko swi humelela.
• Ku Hlela: Leswi swi pfuna eka hinkwaswo ku sukela eku hleleni ka nchumu wo olova wo fana ni ku endla kofi nimixo ku ya eka ku hlela ntirho lowukulu.
• Vumunhu ni mahanyelo ya ntshamisano: Vumunhu bya wena, hi leswaku ndlela ya wena yo tikhoma, ku ehleketa ni ku lawula mintlhaveko.Leswi swi khumba swinene swilo swo fana ni ndlela leyi hi endlaka ha yona. Lexi i xiphemu lexi hi pfunaka ku twisisa ndlela yo vulavula na ku tikhoma eka vaaki (social cues).
• Ku dzikisa mianakanyo: Swi ku pfuna leswaku u tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo ya wena entirhweni ni ku papalata swilo leswi nga lavekiki leswi kavanyetaka.

Bulo na ririmi

Xiphemu xa le mahlweni i xa nkoka swinene eka ku twisisa ka hina ka mbulavulo na ririmi. Ngopfu-ngopfu, ndhawu ya Broca , leyi kumekaka etlhelo ra ximatsi ra xiphemu xa le mahlweni xa byongo bya vanhu vo tala va voko ra xinene, yi hi pfuna hi ku humesa mbulavulo.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku xirho xa le mahlweni xi kula hi ku helela?

Leyi i mhaka ya nkoka swinene ni leyi tsakisaka. Loko hi velekiwa, byongo bya hina byi ringana ntsena hi 25% wa byongo bya munhu lonkulu . Leswi swi vula leswaku byongo bya hina byi kula swinene na ku cinca eka vuhlangi hinkwabyo na vuhlangi.

Leswi hi swona swi endlaka leswaku, loko va ha ri vatsongo, hi leswaku, exikarhi ka malembe ya 13 na 19, vana minkarhi yin’wana va tikhoma hi ndlela yin’wana kasi minkarhi yin’wana va tikhoma hi ndlela yin’wana. Hi nkarhi wun’wana va tlharihile swinene naswona va twisiseka, naswona hi nkarhi wun’wana va endla swilo swa vuphukuphuku leswi nga ehleketiwiki. Xivangelo iku Frontal Lube ya vona yahari "under construction". Leswi a swi vuli swona leswaku a va nge swi koti ku anakanya kumbe ku ehleketa. Hambiswiritano, vuswikoti byebyo a byi si tshamiseka.

Mpimo lowu ku kula loku ku humelelaka ha wona wa hambana hi ku ya hi vanhu. Swilo swo tala, ku katsa ni xitekela, swakudya, mavabyi , ni vurhongo, swi khumba leswi. Hi ntolovelo, xiphemu lexi xa byongo lexi tiviwaka tani hi xa xisati loko xi velekiwa (AFAB) xi hela eka malembe ya xona yosungula ya 20s, kasi xinga ya emahlweni kuya fika exikarhi kuya eku heleni ka malembe yava 20s, naswona minkarhi yin’wana kuya ekusunguleni ka malembe yava 30s, eka lava va tiviwaka tani hi va xinuna loko va velekiwa (AMAB).

Ku humelela yini loko Frontal Lobe yi onhakile?

Xiphemu lexi xi kumeka emahlweni ka nhloko ya hina, hikwalaho swi tala ku onhaka eka timhangu. Nakambe yi nga onhiwa hi ku pfimba ka misiha, swirhumbana swa byongo kumbe swiyimo swo karhi swa vutshunguri. Ku ni swikombiso swo tala leswi nga humelelaka loko ku onhaka koloko ku humelela.

Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo bya le mahlweni (FTD) .

Lowu i muxaka wa vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo lebyi khumbaka Frontal Lobe na Temporal Lobe. Emhakeni leyi, tisele ta byongo ta fa hakatsongo-tsongo. Hikwalaho ka sweswo, vuswikoti lebyi lawuriwaka hi swiphemu sweswo bya lahleka. Kuna tinxaka to hlaya letikulu ta leswi na swona. Vanhu van’wana va rhanga va kuma ku cinca ka mahanyelo, kasi van’wana va rhanga va kuma swiphiqo swa ririmi.

Swiyimo swin’wana swa vutshunguri

• Frontal Lobe Epilepsy: Ku nga tolovelekangi eka ndhawu leyi swi nga vanga ku khomiwa hi switlhavi.
• Frontal Lobe Stroke: Xitlhavi lexi vangiwaka hi ku pfaleka ka misiha ya ngati leyi phakelaka ndhawu leyi swi nga vanga swikombiso leswi nga laha henhla.

Loko wena kumbe munhu un’wana loyi u n’wi tivaka a ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi leswi phikelelaka nkarhi wo leha, vona dokodela la fanelekaka hi ku hatlisa.I swa nkoka swinene. Dokodela a nga ku rhumela eka swikambelo leswi landzelaka loko swi laveka:

• Ku kamberiwa ka ngati
• Xikambelo xa CT
• Xikambelo xa MRI
• EEG (Electroencephalogram) - ku pima ntirho wa gezi wa byongo
• Ku kamberiwa ka neuropsychological

Xana hi hlayisa njhani Frontal Lobe ya hina yi hanye kahle?

Byongo bya hina i xiphemu xa miri wa hina, kutani ku hlayisa miri hinkwawo wu hanye kahle i ndlela leyinene yo hlayisa byongo byi hanye kahle.

• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke: Ku dya swakudya leswi fuweke hi tivhithamini ni timinerali swi nga endla leswaku fambiselo ra wena ra ku famba-famba ka ngati ri hanye kahle naswona swi hunguta khombo ra ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha.
• Tirha miri: Ku endla vutiolori na swona i swinene swinene eka ku famba-famba ka ngati.
• Hlayisa ntiko lowunene.
• Loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri (swo tanihi vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati), swi lawula kahle hi ku ya hi swiletelo swa dokodela wa wena .
• Sirhelela nhloko ya wena: Ambala mabandhi ya vuhlayiseki loko u chayela na swihuku loko u khandziya swikanyakanya/swithuthuthu. I swa nkoka swinene ku sirhelela nhloko ya wena eka timhangu.