Xana u tshamela ku luma tindleve ta wena? (Tindleve to luma) A hi dyondzeni hi swivangelo na mirhi!

Ku tshamela ku khwaxa endzeni ka ndleve ya wena, nkarhi wun’wana u twa onge u yi tlhava hi xisibi xa tindleve kumbe swin’wana... Leswi i nchumu lowu nga humelelaka eka mani na mani, ku nga khathariseki malembe. Leswi hi swi endlaka hi ku pfimba loku loku hlundzukisaka swi titshege hi leswi ku ku vangaka. Kambe nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku ku nga khathariseki leswaku ku pfimba ka kona ku bihe ku fikela kwihi, a hi mhaka leyinene nikatsongo ku nghenisa nchumu endzeni ka ndleve ya wena . U nga tirhisi hambi ku ri xisibi xa khotoni. Ku endla tano swi nga onha ndleve ya wena ya le ndzeni hambi ku ri ku khumba ku twa ka wena.

Hi ntolovelo, tindleve leti rhurhumelaka a hi nchumu wo vilela ha wona. Kambe loko swi ku karhata siku hinkwaro kumbe swi ku tshama u pfukile nivusiku, i swinene ku ya eka dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo.

Ha yini hi luma tindleve hi ndlela leyi? A hi languteni swin’wana swa swivangelo.

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu swa ku rila etindleveni. A hi languteni leswaku i yini ni swikombiso swin’wana leswi swi nga ha vangaka.

Ha yini ku pfimba ka tindleve ku engeteleka nivusiku?

A ndzi tivi loko u tshame u swi xiya, kambe ku pfimba kun’wana ni kun’wana emirini wa hina ku tala ku andza nivusiku. Xivangelo-nkulu xa leswi i ku rhendzeleka ka ntumbuluko ka miri wa hina wa tiawara ta 24, kumbe ncincancincano wa nkarhi wa circadian .

Hi ku olova, loko hi etlela, ku khuluka ka ngati enhlongeni ya hina ka engeteleka. Hi nkarhi lowu fanaka, ku humesiwa ka tikhemikhali to karhi leti lawulaka ku pfimba ka miri ka hunguteka. Hi loko ku cinca loku kumbirhi ka ntumbuluko ku hlangana laha hi titwaka hi ri karhi hi rhurhumela nivusiku.

Ku engetela kwalaho, swilo leswi swi nga ha tlhela swi khumba:

• Ku cinca ka tihomoni: Ku cinca ka tihomoni hi nkarhi wo fana ni ku ya enkarhini, ku tika kumbe ku ya enkarhini swi nga engetela ku pfimba.
• Mirhi yin’wana: Ku rhurhumela ku nga tlhela ku va vuyelo bya mirhi yin’wana leyi u yi nwaka (e.g., tiphilisi ta mati, swidlaya-switsongwatsongwana).
• Swilo leswi nga ni khombo eka nhlonge: Swisibi swo tika kumbe swisibi leswi tirhisiwaka loko u hlamba nivusiku na swona swi nga hlundzukisa nhlonge ya tindleve ni ku vanga ku pfimba.

Hi yihi mirhi yin’wana ya le kaya yo tshungula tindleve leti rhurhumelaka?

Okay, so a hi voneni leswi u nga swi endlaka ekaya na leswi u nga fanelangiki ku swi endla.

Ringeta swilo leswi:

• Hlamba hi mati yo hisa: Kambe u nga hlambi hi mati yo hisa swinene, tanihi leswi ma omisaka nhlonge ya wena. Nakambe, ringanyeta nkarhi wa wena wo hlamba leswaku wu nga hundzi timinete ta 15.
• Tirhisa xisibi xo olova, lexi nga riki na nun’hwelo: Hlawula switirhisiwa leswi tsariweke "hypoallergenic." A swi tali ku vanga ku nga twanani na swilo.
• Nwa philisi ra antihistamine: Mirhi leyi, leyi u nga yi xavaka ekhemisi, yi sivela khemikhali leyi vuriwaka histamine leyi vangaka ku pfimba. Kambe swa antswa ku ya eka dokodela u nga si nwa mirhi.
• Tirhisa hydrogen peroxide: Leswi swi pfuneta ku susa earwax naku dlaya switsongwatsongwana. Khoma nhloko ya wena eka tlhelo rin’we kutani u chela thonsi rin’we kumbe mambirhi endleveni ya wena hi ku tirhisa xitofu xa mahlo. Endzhaku ka kwalomu ka minete, hundzuluxela nhloko ya wena eka tlhelo lerin’wana ivi u pfula ndleve leswaku u humesa mati lama tlulaka mpimo.
• Chela petroleum jelly yin’wana: Loko uri na xiyimo xofana na eczema, basisa ndleve kutani u chela nyana ehandle. Leswi swita pfuna ku hlayisa nhlonge yitsakama.

U nga veki swilo leswi etindleveni ta wena:

Hambileswi vanhu van’wana eka Internet va vulaka leswaku leswi i swinene, madokodela a ma bumabumeli nikatsongo leswaku u chela mafurha lawa etindleveni:

• Mafurha ya garlic
• Mafurha ya mutlhwari
• Mafurha ya murhi wa tiya

Leswi a swi kombisiwanga hi sayense leswaku swi pfuna nikatsongo. Nakambe, mafurha man’wana ma nga hisa nhlonge leyi nga ni vuxiyaxiya ya ndleve.

Hi yihi minkarhi leyinene yo vona dokodela?

Loko u ri ni swikombiso leswi, hakunene vona dokodela.

• Loko u ri na switlhavi leswikulu swa tindleve
• Loko kuri na swikombiso swin’wana (e.g. ku hisa ka miri, ku pfimba) xikan’we na ku pfimba
• Loko u ri na ku hisa ka miri
• Loko ku pfimba ku karhata swinene lerova u nga swi koti ku endla ntirho wun’wana ni wun’wana ninhlikanhi
• Loko wo khwaxa tindleve ngopfu lero u nga ha koti ku etlela nivusiku

Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku kuma xivangelo lexi kongomeke xa ku pandza ka ndleve ya wena. A nga ha languta endzeni ka ndleve ya wena hi xitirho lexi vuriwaka otoscope. Hi ku ya hi xivangelo xa kona, a nga ha nyika vutshunguri byo tanihi:

• Corticosteroids: Tanihi mathonsi ya tindleve, khirimi, kumbe minkarhi yin’wana tanihi tiphilisi ta nomu.
• Aluminium acetate solution: Pfuxeta ku tshwuka na ku pfimba.
• Ku susiwa ka tindleve: Leswi swiendliwa hi dokodela hi yexe hiku tirhisa xitirhisiwa xo hlawuleka kumbe ndlela yo ‘cheleta’.
• Vuhandzuri: Ku susa xivati ​​xa keloid.
• Vutshunguri bya miri: Eka swiyimo swa TMD.