Xana u sungula na ku khuluka ka nhlonge loko swiluva swi ri karhi swi hluka kumbe endzhaku ka mpfula yitsongo? Xana u na nhlonge leyi pfalekeke na mahlo yo luma? Minkarhi yotala, hi ehleketa leswaku i mukhuhlwana lowu tolovelekeke ntsena, kambe swinga endleka swinene leswaku kahle kahle i ‘seasonal allergy’. Hambileswi ku nga riki na murhi lowu heleleke wa leswi, ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi swi lawula ni ku hunguta swikombiso swa kona. Kutani a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ku olova, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.
Ha yini hi khomiwa hi ti- allergy to fana ni leti?
Xivangelo lexikulu ni xa nkoka swinene xa leswi i pollen . Mirhi, byanyi ni nhova yo hambana-hambana swi humesa swiphemu leswi leswitsongo swa vulombe emoyeni leswaku swi tswala tinxaka ta swona. Kutani loko pollen leyi yi nghena enon’wini wa munhu la nga ni aleriji, masocha ya miri ma nghena ntsena eka overdrive.
Hi ku olova, masocha ya miri ya hina ma vona pollen leyi tanihi nala la nga ni khombo. Hikwalaho, miri wa hina wu endla swisivela-mavabyi swo hlawuleka leswaku swi hlasela nala loyi. Hi nkarhi wa endlelo leri, khemikhali leyi vuriwaka ‘ Histamine ’ yi humesiwa engatini hi xitalo. Hi yona mhaka leyi nhlonge ya wena yi sungulaka ku tsutsuma, mahlo ya wena ya luma, naswona u sungula ku luma nkarhi hinkwawo. Xana wa swi twisisa?
Anakanya, leswi humelelaka laha swi fana na mavuthu ya vusirheleri ya miri wa hina ma vona xiphemu lexi nga riki na khombo xa pollen naswona ma ehleketa leswaku i matherorisi lamakulu naswona ma vanga ku chava etikweni hinkwaro.
Pollen yinga famba tikhilomitara to tala loko yi ri emoyeni, kutani wa ha nga ha va na allergy eka pollen leyi humaka eka murhi lowu nga riki ejarateni ra wena.
A hi pollen ntsena, kuna swivangelo swin’wana swa nguva leyi.
- Mould : Kukula ka mold swikula endzeni nale handle hi nguva ya timpfula. Lexi nakambe i xiaki xa matimba xa allergen .
- Dust mites : Loko hi basisa makaya ya hina, swivumbiwa leswi leswintsongo leswi hanyaka na ntshuri na swona swinga engetela ti allergies.
Xana u swi tivisa ku yini loko leswi ku ri allergy? Hi swihi swikombiso swa kona?
Vona loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi. Leswi swi fana swinene ni swikombiso swa mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Hambiswiritano, loko swikombiso leswi swi hambeta swi nga ri na ku hisa ka miri, swi nga ha endleka leswaku i vuvabyi bya ku nga twanani na swilo.
| Xikombiso | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku khuluka ka nhlonge | Kuva kona ka mati lawa ya humaka kumbe mucus yo tiya. |
| Ku pfaleka ka tintiho | Ku titwa u hefemulelekile. |
| Mahlo lama nga ni mati ni lama rhurhumelaka | Mahlo yo tshwuka ni ku navela ku tshamela ku ma tswontswa. |
| Ku tshamela ku chulula | Ngwenya yi tsutsuma yi huma minkarhi yo hlayanyana hi ku landzelelana. |
| Ku khohlola na ku pfimba ka nkolo | Ku va na khohlola ro oma handle ka mucus. |
| Ku va munyama ku rhendzela mahlo | Ku cinca ka muhlovo ehansi ka mahlo hikokwalaho ka ku tsandzeka ku fambafamba ka ngati hikokwalaho ka ku pfaleka ka tintiho. |
Hi byihi vutshunguri bya leswi?
Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku rhanga hi ku vona dokodela wa ndyangu wa wena ivi u va byela hi swikombiso swa wena. Va nga ha ku hundzisela eka dokodela wa allergy, loyi a nga ta endla swikambelo ku kumisisa loko hakunene u ri na allergy na leswaku i yini.
- Skin Prick Test: Leswi swi katsa ku tlhava xiphemu lexitsongo swinene xa nchumu lowu u ehleketaka leswaku u nga ha va na allergy eka nhlonge ya wena ni ku vona loko nhlonge ya wena yi angula. Loko yi hundzuka yo tshwuka naswona yi languteka ku fana ni xirhumbana lexitsongo, swi vula leswaku u ni allergy eka nchumu wolowo.
- Ku Kamberiwa Ngati: Minkarhi yin’wana ku kamberiwa ka ngati ku nga tiyisekisa leswi.
Kuna tinxaka tohambana hambana ta mirhi ya leswi.
| Muxaka wa murhi | Leswi u faneleke u swi endla ni leswi u faneleke u swi tiva |
|---|---|
| Swidlaya-switsongwatsongwana | Yi hunguta nhlayo ya histamine emirini naswona yi lawula ku pfimba, ku pfimba ni ku rhurhumela. Tinxaka tin’wana ti nga vanga ku khomiwa hi vurhongo. Hikwalaho, u nga vutisa dokodela wa wena hi muxaka lowu nga riki na vurhongo. |
| Swigwitsirisi | Hi ku pfaleka ka misiha ya ngati enon’wini, ku pfaleka ka tintiho ni ku pfimba swa hunguteka. |
| Swifafazeri swa Tintiho | Swifafazeri swa steroid switirha swinene eka ku hunguta ku pfimba eka nhlonge. Hakanyingi leswi swi nyikiwa tanihi layini yo sungula ya vutshunguri. |
| Mathonsi ya Mahlo | Leswi swi pfuna ku lawula mahlo lama rhurhumelaka ni ku handzuka. |
Xa nkoka swinene: Hambileswi u nga xavaka mirhi handle ka dokodela, minkarhi hinkwayo swa hlayisekile naswona swi fanerile swinene ku vulavula ni dokodela wa wena ni ku lava xitsundzuxo xa yena u nga si tirhisa murhi wihi na wihi.
Loko u ri ni xiphiqo xo lawula swikombiso swa wena hi mirhi ya nkarhi na nkarhi, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri lebyi vuriwaka vutshunguri bya masocha ya miri . Leswi swi katsa ku nghenisa mpimo wutsongo swinene wa allergen emirini wa wena hakatsongo-tsongo, u pfumelela ku wu tolovela. Leswi swi teka nkarhi, kambe vanhu van’wana va kuma ku ntshunxeka ka nkarhi wo leha.
Xana ku ni swilo swa ntumbuluko leswi u nga swi endlaka ekaya?
Ina, ku ni swilo swin’wana swo olova leswi nga pfunaka ku hunguta swikombiso.
Ku Cheleta hi Tintiho
Leyi i ndlela leyi tirhaka swinene. Unga tirhisa Neti Pot kumbe Squeeze Bottle ku hlantswa mucus na pollen kusuka eka nhlonge ya wena. Nkatsakanyo wa mati lowu tirhisiwaka eka leswi wu lulamisiwa hi ndlela leyi landzelaka:
- Teka khapu ya mati lama virisiweke, lama tengeke.
- Engeta xipunu (1/4) xa munyu na xipunu (1/4) xa baking soda eka yona kutani u n’oka kahle.
- Nkoka: Minkarhi hinkwayo tirhisa mati lawa ya tengeke, lawa ya virisiweke kumbe lawa ya sefiweke ntsena. Hlantswa xibya kahle endzhaku ko tirhisa kutani u tshika xi oma.
Hambileswi ku vulavuriwaka hi mirhi yin’wana ya swimilana, ndzavisiso wa sayense malunghana ni ku tirha ka wona wa ha ri eka swiyimo swo hambana-hambana. Kutani, u nga ringeti nchumu wo fana ni lowu handle ko vulavula ni dokodela wa wena.
Switsundzuxo swi nga ri swingani swo tshama u hlayisekile eka pollen
Handle ka ku nwa mirhi, swi tlhela swi va swa nkoka swinene ku tshama ekule ni swilo leswi vangaka ku nga twanani ni swilo swo karhi.
- Tshama endzeni ka yindlu hilaha swinga kotekaka hakona himinkarhi ya nhlohlorhi ya pollen (hi ntolovelo nimixo).
- Hi minkarhi yo fana ni leyi, hlayisa mafasitere ni tinyangwa ta kaya ra wena swi pfariwile hilaha u nga kotaka hakona.
- I mhaka ya kahle ku tirhisa xitirhisiwa xo basisa moya loko uri na xona ekaya.
- Minkarhi hinkwayo hlayisa tindhawu leti nga ni ritshuri ekaya ra wena, to tanihi tishelofu ta tibuku ni swisirhelelo swa mafasitere, ti basile.
- Endzhaku ko vuya u huma ehandle, tiyiseka leswaku u hlamba xikandza ni mavoko. Swi antswa ngopfu loko u hlamba misisi ya wena, hikuva pollen yi nga tshama eka misisi ya wena na le ka tinsiva ta wena.
- Cinca swiambalo leswi a wu swi ambale ehandle hi ku hatlisa loko u nghena endzeni.
- Hlantswa muti wa wena kambirhi hi vhiki. Kambe ambala mask loko u hlantswa. Hikuva hambi loko ku endliwa vacuum, ritshuri na pollen ehansi swita cheriwa emoyeni.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku tshamela ku khohlola, ku khuluka ka tintiho ni ku pfimba ka mahlo swi nga ha va ku tlula mukhuhlwana lowu tolovelekeke ntsena. Swi nga ha va ku ri ku nga twanani ni swilo swa tinguva.
- Tiyiseka leswaku u vona dokodela leswaku u kuma vuvabyi lebyi faneleke ni vutshunguri.
- U nga nwi murhi wihi na wihi ekhemisi handle ko vulavurisana na dokodela wa wena. Mirhi yin’wana yi nga va ni switandzhaku swo biha.
- Ku engetela eka ku nwa mirhi, u nga kuma ku ntshunxeka lokukulu hi ku landzela magoza yo olova lama boxiweke exihlokweni lexi leswaku u tisirhelela eka vulombe ni ntshuri.
Ti Allergies ta Tinguva, Hay Fever, Pollen, Antihistamines, Swikombiso swa Allergy, Vutshunguri bya Allergy, Nasal Spray
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena