"Бактерияләр" турында уйлаганда, барыбыз да авырулар турында уйлыйбыз, шулай бит? Ләкин сез безнең тәнебездә сәламәтлегебез өчен мөһим һәм безгә ярдәм итә торган "файдалы" бактерияләр дә барлыгын беләсезме? Шундый махсус бактерияләрнең берсе - без бүген аның турында сөйләшәбез. Бу, чынлыкта, безнең тәнебездә, дустыбыз кебек, табигый рәвештә яши торган бактерия.
Гади итеп әйткәндә, Acidophilus нәрсә ул?
Ацидофилус - безнең тәнебездә табигый рәвештә яшәүче бактерия төре. Ул авыз, ашказаны, эчәклек, үпкә, вагина һәм сидек юллары кебек урыннарда яши. Аларның төп вазифаларының берсе - безгә ашаган ризыкны эшкәртергә һәм андагы туклыклы матдәләрне үзләштерергә ярдәм итү.
Без бу Acidophilus бактерияләрен "яхшы бактерияләр" дип атыйбыз. Алар безнең тән эчендәге кечкенә сакчылар кебек. Бу файдалы бактерияләр безгә иммун системабызны һәм ашкайнату системабызны сәламәт тотарга ярдәм итә. Алар шулай ук организмда зарарлы бактерияләрнең, яки "начар бактерияләрнең" үсешен контрольдә тотучы кислоталы мохитне сакларга ярдәм итә. Күз алдыгызга китерегез, безнең тән эчендә яхшы һәм начар бактерияләрнең ике төркеме арасында сугыш бара. Acidophilus - бу яхшы команданың көчле әгъзасы.
Кайвакыт, авыру яки без кабул иткән кайбер дарулар (бигрәк тә антибиотиклар) аркасында, организмыбыздагы бу файдалы һәм начар бактерияләр арасындагы баланс бозылырга мөмкин. Мондый очракларда без бу балансны торгызырга ярдәм итү өчен пробиотик буларак Acidophilus кулланабыз.
Шулай итеп, бу пробиотиклар нәрсә ул?
Пробиотиклар, алдарак әйтелгәнчә, "яхшы" бактерияләрнең бер төре. Алар безнең тәнебездә табигый рәвештә яшәүче бактерияләргә бик охшаш. Гади итеп әйткәндә, алар тере бактерияләр һәм чүпрә кушылмасы. Аларның төп функциясе - тәндәге начар бактерияләргә каршы көрәшү һәм югалган файдалы бактерияләр балансын торгызу.
Acidophilus'тан нинди файда алабыз?
Табиблар һәм галимнәр әле дә Acidophilus файдасын тикшерәләр. Ләкин хәзерге вакытта аның безгә берничә файдасы барлыгы билгеле. Нигездә, ул организмда файдалы бактерияләр үсешенә ярдәм итә. Ул шулай ук төрле сәламәтлек проблемаларын дәваларга һәм кайбер даруларның ян эффектларын контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
Түбәндәге таблицада Acidophilus файдалы дип табылган кайбер шартлар күрсәтелгән.
| Сәламәтлек торышы | Ацидофилус ничек ярдәм итә ала? |
|---|---|
| Диарея | Ул антибиотиклар китергән диареяне һәм кайбер инфекцияләр китергән диареяне булдырмаска яки киметергә ярдәм итә ала. |
| Вагиналь инфекцияләр | Ул бактериаль вагиноз һәм чүпрә инфекцияләрен дәвалауга һәм профилактикалауга ярдәм итә ала. |
| Авыз куышлыгындагы чүпрә инфекцияләре (Авыз куышлыгы кычыткысы) | Бу авыз куышлыгындагы гөмбәчек инфекцияләрен дәваларга ярдәм итә ала. |
| Башка хәлләр | Ул шулай ук сидек юллары инфекцияләре (СИИ), эч кату, ярсыган эчәк синдромы (ИБС), ялкынсынулы эчәк авыруы (ИБС), урт авырулары һәм лактозага түземсезлек кебек авыруларның симптомнарын җиңеләйтергә ярдәм итә ала. |
Ацидофилусны ничек алырга мөмкин?
Ацидофилусны өстәмә буларак кабул итәр алдыннан, табибыгыз белән киңәшләшү мөһим. Ул сезгә аның сезгә туры килү-килмәвен, файдасы нинди булуын һәм мөмкин булган ян тәэсирләрен аңлата ала. Аны бары тик табибыгыз тәкъдим иткән очракта гына һәм ул сезгә әйткән күләмдә генә кабул итегез.
Ацидофилусны ике ысул белән алырга мөмкин:
1. Азыктан
Пробиотиклар булган ризыклар һәм эчемлекләр хәзер киң таралган. Сез, бәлки, "тере актив культуралар" дип язылган кайбер ризык төргәкләрен күргәнсездер. Менә ацидофилус булырга мөмкин булган кайбер ризыклар:
- Йогурт
- Кефир (әче сөт эчемлеге)
- Комбуча
- Мисо шорпасы
- Кимчи
- Кәбестә (Кәбестә - әчетелгән кәбестә)
2. Өстәмәләрдән
Acidophilus даруханәләрдән таблеткалар, капсулалар, порошок һәм сыек формаларда сатыла. Ләкин исегездә тотыгыз, берьюлы бер төрен генә кулланыгыз. Берьюлы берничә төрне куллану организмның сеңүен арттырырга мөмкин. Аларны тыгыз ябылган савытта, дымнан, яктылыктан һәм җылылыктан ерак саклагыз.
Ацидофилусны күпме кабул итәргә кирәк?
Бу сезнең табибыгыз хәл итәргә тиеш нәрсә. Гомумән алганда, өстәмә буларак кабул иткәндә, олы кеше 6 айга кадәр көненә 50 миллионнан 100 миллиардка кадәр колония барлыкка китерүче берәмлек (CFU) кабул итә ала. CFU - таблетка яки капсуладагы бактерия күзәнәкләре санын үлчәү.
Кечкенә балага 3 айга кадәр көн саен 100 миллионнан 50 миллиардка кадәр CFU бирергә мөмкин. Ләкин , әгәр аны балага бирсәгез, педиатр белән киңәшләшергә онытмагыз.
Ацидофилус куллану куркынычмы? Аның ян йогынтылары бармы?
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Ацидофилусны сәламәт кешеләр өчен куллану гадәттә куркынычсыз, ләкин кайбер кечкенә ян эффектлар булырга мөмкин.
- Бераз ашказаны авырта.
- Диарея
- Эч кату
- Газ һәм шешенү
Мөһим: Әгәр дә сездә Ацидофилусны кабул итә башлаганнан соң, инфекция билгеләре, мәсәлән, температура күтәрелү яки салкын тию барлыкка килсә, шунда ук дару кабул итүне туктатыгыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез.
Шулай ук, җитди аллергик реакция симптомнары сизсәгез, шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ЭАБ) мөрәҗәгать итегез. Мондый симптомнарга түбәндәгеләр керә:
- Тире тимгелләре
- Кычыту
- Битнең, иреннәрнең, телнең яки тамакның шешенүе
- Сулыш алу кыенлыгы
- Баш әйләнү
Аерым кайгыртуга мохтаҗ булганнар
Сирәк булса да, кайбер кешеләрдә Acidophilus аркасында җитди инфекцияләр барлыкка килергә мөмкин. Әгәр дә сездә түбәндәге медицина шартларының берәрсе булса, Acidophilus препаратын кабул итәр алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк.
| Игътибарлы булырга тиешле шартлар | |
|---|---|
| Иммунитеты зәгыйфь кешеләр | ВИЧ/СПИД белән авыручылар, яман шештән химиотерапия алучылар яки орган күчереп утыртканнан соң иммуносупрессив препаратлар кабул итүчеләр кан инфекцияләре йогу куркынычы астында. |
| Үзәк линияләре булган кешеләр | Тәндәге зур венага озын катетер куелган кешеләрдә кан инфекцияләре йогу куркынычы бар. |
| Бавыр циррозы | Цирроз белән авыручылар инфекцияләр йоктыру куркынычы астында. |
| Ашкайнату системасы авырулары | Кыска эчәк синдромы яки ялкынсынулы эчәк авыруы (IBD) кебек авырулары булган кешеләр инфекция йоктыру куркынычы астында. |
| Зыян күргән йөрәк клапаннары | Йөрәк клапаннары зарарланган кешеләрдә йөрәк белән бәйле инфекцияләр йогу куркынычы бар. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Ацидофилус - безнең тән өчен файдалы булган "яхшы" бактерияләр төре. Алар ашкайнату һәм иммунитет өчен ярдәм итә.
- Бу кайбер авыруларда, мәсәлән, диарея һәм вагиналь инфекцияләрдә файдалы булырга мөмкин. Ләкин бу һәр авыру өчен могҗизалы дәва түгел.
- Ацидофилусны өстәмә буларак кабул итәр алдыннан һәрвакыт табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Кечкенә ян эффектлар булырга мөмкин, һәм авыр инфекция яки аллергия симптомнары барлыкка килсә, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
- Әгәр дә сезнең иммун системагызны какшата торган авыру яки башка җитди медицина хәлегез булса, Acidophilus куллану турында ике тапкыр уйларга кирәк. Аны табиб рөхсәтеннән башка кулланмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment