Әгәр дә сез бала табарга хыялланган кеше булсагыз, сез " овуляция " сүзен еш ишеткәнсездер. Күп кеше бу турыда күп белми. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, бу турыда гади һәм сез аңлый алырлык итеп сөйләшик. Чөнки сез аны дөрес аңласагыз, хыялыгызны чынга ашыру юлы күпкә җиңелрәк булачак.
Овуляция нәрсә ул чыннан да?
Гади итеп әйткәндә, овуляция - ул сезнең йомыркалыкларыгызның берсеннән өлгергән йомырканың чыгуы. Бу гадәттә сезнең айлык менструаль циклыгыз уртасында була.
Бу көнне төгәл белү бала табарга тырышучы кеше өчен бик мөһим. Чөнки шул вакытта сез һәм сезнең партнерыгыз җенси мөнәсәбәтне планлаштыра аласыз. Бу чыгарылган йомырка 12-24 сәгать дәвамында исән була. Шуңа күрә, әгәр ул бу вакыт эчендә сперматозоид белән очрашса, йөклелек булачак. Һәркемнең дә менструаль циклы бер үк булмаганлыктан, организмыгыз бирә торган билгеләргә игътибар итү бик мөһим.
Овуляция вакытында организм нинди симптомнар күрсәтә?
Йомырка чыккач, сезнең организмда билгеле бер билгеләр һәм симптомнар булырга мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз, бу симптомнар һәркемдә дә булмас . Шулай ук, сездә бу симптомнар булу гына овуляция булган дигәнне аңлатмый. Ләкин аларны белү сезгә ярдәм итә ала.
Әйдәгез, төп үзенчәлекләр нинди икәнен карап чыгыйк.
| Симптом | Тасвирлама |
|---|---|
| Базаль тән температурасының артуы | Овуляциядән соң тән температурасы бераз күтәрелә. Моны үлчәү өчен махсус термометрлар (цифрлы базаль термометрлар) бар. Сез һәр иртә йокларга ятар алдыннан температурагызны үлчәп, аны язып алырга тиеш. Сезнең фертиль чорыгыз температура күтәрелүдән 2-3 көн алдан башлана. |
| Муен лайласындагы үзгәрешләр | Овуляция якынлашканда, вагиналь бүлендекләр үтә күренмәле, сыек һәм тайгак була. Төгәлрәге, ул чи йомырка агы кебек. Бу бүлендекләр күләме дә артырга мөмкин. Бу сперматозоидларның җиңелрәк хәрәкәт итүенә ярдәм итә. |
| Күкрәк авыртуы яки кысылу | Овуляция вакытында күкрәк авыртуы яки йомшаклыгы булырга мөмкин. Бу айлык килгәнче дәвам итәргә мөмкин. Бу гормональ үзгәрешләргә бәйле. |
| Шешенү | Гормональ үзгәрешләр аркасында, бу вакытта корсакның аскы өлеше бераз шешкән һәм тулы тоелырга мөмкин. |
| Овуляция спазмы | Йомырка йомыркалыктан чыккач, сез корсакның аскы өлешенең бер ягында җиңелчә авырту сизәргә мөмкин, мәсәлән, карышу. Бу медицина терминологиясендә "миттельшмерц" дип атала. Бу авырту берничә минуттан алып ике көнгә кадәр дәвам итә ала. |
Башка уртак үзенчәлекләр
- Җенси теләкнең артуы: Бу көннәрдә сездә җенси мөнәсәбәткә омтылыш артырга мөмкин.
- Сизү сәләтенең артуы: Ис сизү, күрү яки тәм сизү сәләте көчәергә мөмкин.
- Тап бүленү: Кайбер кешеләрдә бик аз күләмдә, бер яки ике тамчы кан китү булырга мөмкин.
- Муендагы үзгәрешләр: Әгәр сез бармакны вагинага кертсәгез, бу вакыт эчендә муен гадәттәгедән югарырак һәм йомшакрак тоелырга мөмкин.
Овуляциянең төгәл көнен ничек белергә?
Симптомнарга гына ышанып булмый, шуңа күрә иң уңдырышлы көннәрне яки " уңдырышлы тәрәзәне " табуның башка ысуллары да бар.
1. Календарь куллану (Календарь ысулы)
Сез календарьда яки кушымтада берничә айлык менструаль циклыгызны теркәп бара аласыз. Аннары иң кыска һәм иң озын циклыгызны табыгыз. Әйтик, иң кыска циклыгыз 26 көн, ә иң озыны 30 көн.
- Иң кыска циклдан (26) 18 көн алыгыз: 26 - 18 = 8
- Иң озын циклдан (30) 11 көн алыгыз: 30 - 11 = 19
Бу сезнең фертиль чорыгызны аңлата.Уңышлы тәрәзә менструаль циклның 8 нче көненнән 19 нчы көненә кадәр башлана. Менструациянең беренче көне циклның 1 нче көне дип санала.
2. Овуляция фаразлаучы комплектлар (OPK)
Аларны даруханәләрдән сатып алырга мөмкин. Бу тест комплектлары сидектәге лютеинлаштыручы гормон (ЛГ) дип аталган гормон дәрәҗәсен үлчи. Бу ЛГ гормоны организмда овуляция алдыннан кинәт арта. Тест комплекты бу артуны (ЛГ артуын) ачыклагач, киләсе 24-36 сәгать эчендә җенси мөнәсәбәттә булсагыз, йөклелек мөмкинлеге күпкә югарырак.
3. Бала табуны күзәтүчеләр һәм прогестерон тестлары
Уңдырышлылык мониторлары бераз кыйммәтрәк, ләкин алар төгәлрәк. Алар сезнең уңдырышлы көннәрегез турында якынча 6-7 көн алдан әйтә ала. Прогестерон тестлары сезнең овуляция булу-булмавын раслау өчен кулланыла. Алар сезнең сидектәге прогестерон гормонының өстәмә продуктын үлчиләр.
Иң мөһиме - сперматозоидлар сезнең тәнегездә якынча 5 көн яши ала. Ләкин йомырка бик кыска вакыт, якынча 24 сәгать кенә яши. Шуңа күрә йомырка чыкканда сперматозоидларны әзер тоту яхшырак.
Ановуляция сәбәпләре һәм кайчан медицина ярдәме сорарга
Кайвакыт овуляция төрле сәламәтлек шартлары һәм сәбәпләре аркасында дөрес булмаска мөмкин.
- Имезү
- Поликистик аналык синдромы (PCOS) кебек авырулар
- Көчле стресс
- Артык авырлык арту яки кимү
- Артык күнегүләр
Әгәр дә сезнең дә шундый сорауларыгыз булса,
- Әгәр дә сезнең айлык циклыгыз тәртипсез булса
- Әгәр айлык килү берничә ай дәвамында туктаса
- Әгәр дә сез овуляция көнен табуда кыенлыклар кичерәсез икән, ничек кенә тырышсагыз да,
Зинһар, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезнең өчен кирәкле анализларны үткәрә һәм дөрес киңәшләр бирә ала.
Йөклелек мөмкинлеген арттыра торган башка яшәү рәвеше үзгәрешләре
Әгәр дә сезнең йөклелеккә комачаулый торган билгеле бер медицина хәлегез булмаса, яшәү рәвешегездә кечкенә үзгәрешләр ясап, сез фертильлекне арттыра аласыз.
- Сәламәт авырлыкны саклагыз.
- Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз.
- Алкоголь куллануны чикләгез яки туктатыгыз.
- Җенси юл белән күчә торган авырулардан үзегезне саклагыз.
- Пестицидлар кебек агулы химик матдәләрдән ерак торыгыз.
- Мөмкин булса, төнге сменалардан качыгыз. Әгәр кирәк булса, җитәрлек йоклагыз.
- Көчле физик күнегүләрне (мәсәлән, йөгерүне) көненә бер сәгатьтән артык яки атнага 5 сәгатьтән артык белән чикләгез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Овуляция - бала тудыру өчен иң мөһим һәм уңдырышлы чор. Бу чор гадәттә якынча 5-6 көн дәвам итә.
- Тән температурасы һәм вагиналь бүлендекләрнең үзгәрүе кебек симптомнарны күзәтеп тору файдалы булырга мөмкин.
- Календарь методы һәм овуляция фаразлаучы комплектлар (OPK) кебек әйберләр сезгә бала тудыру вакытын төгәлрәк билгеләргә ярдәм итә ала.
- Әгәр дә сезнең айлык циклыгыз белән проблемаларыгыз булса, мәсәлән, айлык килмәү яки көчле авырту сизү кебек, табибка мөрәҗәгать итүдән курыкмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment