20 яки 30 яшьләрдән бирле аркагызда, янбашларыгызда һәм башка өлкәләрегездә еш авырту кичерәсезме? Иртән уянгач, тәнегез катып, катып кала, хәтта берникадәр вакыт бөгелә дә алмыйсыз? Сез моны гадәти арка авыртуы дип уйларга мөмкин, бу дөрес йокламаганда була торган хәл. Ләкин бу симптомнар дәвам итсә, бу анкилозлаучы спондилит (АС) дип аталган авыруның башы булырга мөмкин. Бүген без бу авыру һәм аның белән яшәп, тормышларын үзгәрткән ике чын кешенең тәҗрибәсе турында сөйләшәбез.
Гади итеп әйткәндә, анкилозлаучы спондилит (АС) нәрсә ул?
Бу шулай ук артрит төре. Ләкин бу очракта ул, нигездә , безнең умыртка баганасы буыннарына тәэсир итә. Гади итеп әйткәндә, бу авыру умыртка баганасы арасындагы буыннарның шешүенә китерә. Вакыт узу белән бу шешү яңа сөякләр барлыкка килүенә китерә, һәм умыртка сөякләре берләшергә мөмкин. Бу умыртка баганасы сыгылучанлыгын киметергә һәм бөгелгән торышка китерергә мөмкин. Бу авырту умыртка баганасы белән генә чикләнми, ә янбаш, җилкә, кабырга һәм үкчә кебек өлкәләргә дә тәэсир итә ала.
Бу аутоиммун авыру аркасында килеп чыга, ягъни безнең тәнебезне сакларга тиешле иммун системасы ялгыш рәвештә үзебезнең сәламәт күзәнәкләребезгә, бу очракта буыннарга, һөҗүм итә.
Ярар, хәзер әйдәгез, бу авыру белән очрашкан Ловайн һәм Девереллның хикәяләренә күз салыйк.
Ловенның хикәясе: Авыртудан яңа карьерага кадәр
Ловенга 30 яшьләрендә диагноз куелган. Ләкин симптомнар иртәрәк, беренче баласын тапканнан соң башланган. Башта аның бил авыртуы булган, һәм әкренләп йөри алмаган. Ахыр чиктә, аңа таяк белән йөрергә туры килгән.
Аңа 31 яшендә, авырту аның аркасының өске өлешенә күчкәч, асимптоматик артрит диагнозы куелды. Аның кан анализы да уңай нәтиҗә бирде (HLA-B27) . Бу ген асимптоматик артрит белән авыручы һәркемдә диярлек очрый.
"Авыруым өчен исем алгач, чын җиңеллек бирдем. Кимендә мин тәнем белән нәрсә булганын белдем", - ди Ловен.
Ләкин хикәя моның белән генә тәмамланмаган. 30 яшьләр тирәсендә авырту чыдый алмаслык хәлгә килгән. Аңа авыртуны баса торган көчле дарулар эчәргә һәм эшен ташларга туры килгән. Ревматолог аны рентгенга җибәргән. Шунда ул уң янбашындагы кимерчәкнең күп өлеше тузганын, ә сул янбашындагы кимерчәкнең бөтенләй юкка чыкканын белгән.
Тормышны үзгәртүче хирургия
39 яшендә аңа сул янбашына янбаш сөяген алыштыру операциясе ясатырга туры килде. Хирург әйтүенчә, бу аның күргән иң көчле ялкынсыну булган.
"Операциядән соң уянгач, гаҗәеп хәл булды. Чыдап булмаслык авырту юкка чыкты . Бу минем тормышымны үзгәртте. Мин 4-5 ел депрессиядә яшәдем. Ләкин операциядән соң барысы да үзгәрде."
Реабилитация чоры җиңел булмады. Аңа яңадан йөрергә өйрәнергә һәм мускулларын ныгытырга туры килде. Җиде ай дәвамында атнага өч көн физик терапия ясарга туры килде. Бер елдан соң аның уң янбаш буынын алыштырырга туры килде.
Вакыт узу белән ул ике ясалма янбаш белән яшәүче хатын-кыз булуын аңлады. Ул авыртуны ничек җиңәргә һәм авыру белән ничек яшәргә кирәклеге турында укый башлады. Ул контрольдә тота алырлык әйберләргә игътибар итте. Бу диета, күнегүләр һәм позитив фикерләү кебек әйберләрне аңлата иде. Бүгенге көндә ул охшаш авырулары булган кешеләргә ярдәм итүче сәламәтлек консультанты.
Деверелл хикәясе: Хәтта табиблар да ышанмаган авырту
Бу симптомнар башланганда Девереллга 22 яшь иде. Ул хәтта баскычтан менү яки сөт тутырылган тартманы күтәрү кебек гади эшләрне дә эшли алмады. Ул табибына үз тәненнән чыккан көчле авырту һәм ялкынсыну турында әйткәч, табиб моңа җитди карамады.
"Мондый хәл килеп чыкса, үзеңә ышанычың югала. Мин беләм, минем тәнем башкача тоела, ләкин миңа табибым әйткәнне тыңларга туры килде."
Ике елдан соң, бернинди дарудан да файда булмагач, табиб аңа: "Болар барысы да синең башыңда, мин бернәрсә дә эшли алмыйм", - диде.
Диагноз бирешмичә дә куелган
Ләкин Деверелл бирешмәде. Ул башка табибка күренде. Ул яман шеш, артрит һәм ашказаны-эчәк авырулары буенча махсуслашкан берничә табибка күренде. Кайбер тестлар мускул дистрофиясе кебек авыру булуын күрсәтте, ләкин төгәл берни дә табылмады.
Бу вакыт эчендә аның социаль тормышы бөтенләй туктады. Ул онлайн ярдәм төркеменә кушылды һәм үз тәҗрибәсе белән уртаклашты. Нәкъ менә шунда кемдер аңа тест үтәргә киңәш бирде (HLA-B27) .
2010 елда тест уңай нәтиҗә биргәч, Деверелл бик шатланды. Ниһаять, ул дүрт ел дәвамында интегә торган сорауга җавап тапты. Ләкин аның шатлыгы озакка сузылмады. Табиб аңа дәвалау юклыгын һәм бу җитди авыру икәнен әйтте.
Авыртуга карашыгызны үзгәртү
Бу хикәядән соң Деверелл көтелмәгән карар кабул итте. Ул бар нәрсәсен сатып, Көньяк Африканың Кейптаун шәһәренә күченде. Анда ул вакытын бәхетле үткәрде, диңгезгә, тауларга карап, кешеләрнең елмаюын күзәтте. Үлеп бара кебек хис итү урынына, ул акылы белән тәне кушыла башлады.
Анда ул янә кайнар йога белән шөгыльләнә башлады. Җылы бүлмәдәге йога күнегүләре аның авыртуын киметте һәм аркасын ныгытты. Ул "авырту" сүзен кулланудан туктады. Киресенчә, ул аны "ноуңайсызлык" дип атады.
"Сез төрле авырту кичерәсез. Сез уңайсызлыктан уңайлылыкка күчә аласыз."
Бүгенге көндә Деверал кайнар йога инструкторы. Ул бернинди дару да кулланмый. Аның бердәнбер дәвалавы - йога һәм туклыклы туклану.
| Функция | Дөнья тәҗрибәсе | Деверелл тәҗрибәсе |
|---|---|---|
| Иртә симптомнар | Арка һәм янбаш авыртуы, йөрүдә кыенлыклар. | Тән хәлсезлеге, баскычтан менүдә кыенлыклар, көчле авырту һәм ялкынсыну. |
| Диагноз | Миңа симптомнар башланганнан соң күп тә үтми, 31 яшемдә, диагноз куелды. | Дүрт ел дәвам иткән озак көрәштән соң, табибларның ышанмавы арасында, миңа диагноз куелды. |
| Төп кыенлык | Чыдап булмый торган физик авырту һәм буыннарның җимерелүе. | Табиблар үзләренә ышанмай, депрессиягә төшәләр. |
| Тормышымны нәрсә үзгәртте | Янбашны алыштыру операциясе һәм позитив фикерләү. | Әйләнә-тирә мохитне үзгәртү, кайнар йога һәм авыртуны кабул итү рәвешеңне үзгәртү. |
| Хәзерге вакытта нәрсә күзәтелә | Дарулар (TNF-ингибиторы), диета, җиңел күнегүләр һәм консультация. | Йога белән интенсив шөгыльләнү, диетаны контрольдә тоту (дарулар кулланмау). |
Бу ике хикәядән без нәрсәгә өйрәнә алабыз?
Үзегезнең тәнегез турында үзегез белән сөйләшегез.
Деверелл хикәясеннән күренгәнчә, хәтта табиблар да кайвакыт ялгыша ала. Әгәр дә сез үзегезнең тәнегезнең хис итүенә ышанасыз икән, бу турыда сөйләргә курыкмагыз. Җавап алганчы бирешмәгез. Сез үзегезнең иң якын дустыгыз .
Менталитет - көчле нәрсә.
Ловен да, Деверелл да авыртуга карашларын үзгәрттеләр. Алар авыртуның тормышның ахыры түгел, ә аның белән яшәргә һәм аны җиңәргә мөмкин икәнен аңладылар. Уңай фикерләү - сугышның яртысында җиңү кебек.
Барысы өчен дә бер үк төрле чишелеш юк.
Операция һәм дарулар Ловенга ярдәм итте. Йога һәм яшәү рәвешен үзгәртү Девереллга ярдәм итте. Шуңа күрә, әгәр сездә бу авыру булса, табиб белән киңәшләшеп , сезгә туры килә торган дәвалау ысулын һәм яшәү рәвешен табу мөһим.
Диета һәм күнегүләр
Икесе дә үзләренең туклану рационын саклаганнар. Лоуэн әйтүенчә, шикәр, он һәм кайбер ит төрләрен чикләү авыртуны һәм шешенүне киметергә ярдәм итә ала. Шулай ук, көн саен җәяү йөрү һәм йога кебек җиңел күнегүләр ясау умыртка баганасын нык һәм сыгылмалы тотарга ярдәм итә ала.
"Хроник авырту белән көрәшкәндә иң зур көрәш - акылыңны авыртуга һәм стресска түзә алырлык урынга юнәлтү." - Ловен
Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, аларны игътибарсыз калдырмагыз. Дөрес диагноз кую һәм дәвалау өчен шунда ук квалификацияле табибка мөрәҗәгать итегез . Дәвалауны ни кадәр иртә башласагыз, буыннарыгызга зыян азрак килә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Анкилозлаучы спондилит (АС) - умыртка баганасы зарарлана торган артрит авыруы, ул яшь чакта ук башланырга мөмкин. Еш кына арка авыртуын һәм иртәнге катылыкны игътибарсыз калдырмагыз.
- Тәнегезне тыңлагыз. Әгәр дә сез ниндидер симптом турында шикләнсәгез, төгәл җавап алганчы, медицина ярдәме сорагыз.
- Бу авыруны дәвалауның махсус ысулы булмаса да, дарулар, физиотерапия, күнегүләр һәм яшәү рәвешен үзгәртү аша авыртуны контрольдә тотарга һәм яхшы тормыш алып барырга мөмкин.
- Авыртуга карата психик карашыгыз бик мөһим. Уңай фикерләү һәм стресс белән идарә итү авыртуга түзү сәләтегезне арттыра ала.
- Сезнең өчен иң яхшысын табыгыз. Дарулар кайбер кешеләр өчен яхшы булса, йога яки башка күнегүләр ысуллары башкалар өчен нәтиҗәлерәк булырга мөмкин. Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм сезнең өчен туры килә торган план төзегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез