Анкилозлаучы спондилит (АС) белән ялгыз көрәшә кебек тоеласызмы? Ярдәм!

Анкилозлаучы спондилит, без аны медицина терминологиясендә шулай атыйбыз, сезнең өчен бераз катлаулы булырга мөмкин. Гади итеп әйткәндә, бу умыртка баганасы һәм аңа бәйле буыннарга тәэсир итүче артритның билгеле бер төре. Бу озак вакытлы авыру белән яшәгәндә, кайвакыт сез бу авыртуны һәм уңайсызлыкны кичерүче бердәнбер кеше кебек тоелырга мөмкин. Ләкин сез ялгыз түгел. Бу юлда сезгә ярдәм итә алырлык, дөрес мәгълүмат бирә алырлык һәм сезнең белән охшаш тәҗрибә кичергән кешеләр белән очраша алырлык күп урыннар һәм ысуллар бар. Бүгенге мәкаләдә без нәкъ менә шул турыда сөйләшәбез.

Беренчедән, анкилозлаучы спондилит (АС) нәрсә ул?

Моны тирәнтен өйрәнер алдыннан, әйдәгез, бу халәтнең нәрсә икәнен аңлап алыйк. Анкилозлаучы спондилит (АС) - ялкынсыну артритының бер төре. "Ялкынсыну" дигән сүз аның тән эчендә ялкынсыну китереп чыгаруын аңлата. Ул, нигездә, умыртка баганасы буыннарына тәэсир итә.

Уйлап карагыз, безнең умыртка баганасы бер-берсе өстенә тезелгән кечкенә сөякләрдән (умырткалыклардан) тора. Бу сөякләр арасындагы буыннар безгә бөгелергә, сузылырга һәм борылырга ярдәм итә. Ассоциацияләнгән артрит вакытында организмның иммун системасы ялгыш рәвештә бу сәламәт буыннарга һөҗүм итә. Нәтиҗәдә, бу буыннар шешә, авырта һәм катып кала. Вакыт узу белән бу ялкынсыну умыртка баганасы эчендә яңа сөяк үсентеләренә китерергә, умырткалыкларны бер-берсенә кушарга һәм хәтта бөгелү сәләтен тулысынча югалтырга мөмкин. Бу иртән уянганда умыртка баганасы катып калудан башланырга мөмкин, һәм вакыт узу белән ул башка буыннарга, мәсәлән, янбаш һәм җилкәләргә тәэсир итәргә мөмкин.

Сез ярдәм һәм мәгълүматны кайдан ала аласыз

Мондый хәлдә яшәгәндә, дөрес мәгълүмат һәм эмоциональ ярдәмнән килә торган көч бәяләп бетергесез. Әйдәгез, ярдәм ала алырлык төп урыннарның кайберләрен карап чыгыйк.

Беренчедән, сезнең табибыгыз.

Бу юлда сезнең иң якын дустыгыз һәм юл күрсәтүчегез дәвалаучы табиб булырга тиеш. Интернеттан һәм дуслардан күпме генә белсәгез дә, сезнең хәлегезнең нинди икәнен, нинди дәвалау ысулларын, яңа даруларны һәм күнегүләрне башкарырга кирәклеген бары тик ул гына белә.

• Табибка сорауларыгыз яки шикләрегез булса, сорарга курыкмагыз.
• Интернетта күргән әйберне сынап карау алдыннан, табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Әгәр симптомнарыгызда үзгәрешләр булса, яңа авырту сизсәгез, аңа барысын да сөйләгез.

Ярдәм төркемнәре нәрсә ул?

Ярдәм төркеме - сезнең кебек АС белән авыручы башка кешеләр бергә җыела ала торган урын. Аларны хастаханә дәрәҗәсендә яки онлайн оештырырга мөмкин. Шри-Ланкада онлайн төркемнәрне табу җиңелрәк.

Мондый төркемнән сез нинди файда аласыз?

• Ялгызлык хис итмә:"Моның белән мин генә очрашмыйм" дигән хис - зур көч чыганагы.
• Сез тәҗрибә уртаклаша аласыз: Сез шулай ук ​​башкаларның авыртуны җиңәр өчен һәм көндәлек эшләрне җиңеләйтер өчен куллана торган кечкенә хәйләләрен өйрәнә аласыз.
• Җиңеллек хисе: Сезнең проблемаларыгызны аңлый торган кеше белән сөйләшү зур җиңеллек бирә ала.

Интернетта мәгълүмат эзләгәндә ике тапкыр уйлагыз!

Хәзерге вакытта Интернет - мәгълүмат океаны. Ләкин бу океанда энҗеләр дә, чүп-чар да, хәтта куркыныч әйберләр дә бар. AS турында мәгълүмат эзләгәндә, сез еш кына блогларга, онлайн форумнарга һәм социаль медиага мөрәҗәгать итәсез. Монда бик сак булырга кирәк.

Вебсайтка яки онлайн җәмгыятькә ышаныр алдыннан, үзегезгә бу сорауларны бирегез.

Ышанычлы халыкара сайтлар һәм учреждениеләр

Шри-Ланкада AS белән шөгыльләнүче зур оешмалар булмаса да, дөньяда фәнни мәгълүмат бирүче берничә танылган учреждение бар. Алардагы мәгълүмат инглиз телендә булса да, алар бик кыйммәтле.

• Америка Спондилит Ассоциациясе (SAA): Бу - АКШта АС һәм аңа бәйле авыруларга багышланган әйдәп баручы оешма. Аларның сайтында авыру, дәвалау ысуллары һәм күнегүләр турында күп мәгълүмат бар.
• Артрит фонды: Бу - артрит турында гомуми мәгълүмат бирүче зур оешма. Аның АС буенча аерым бүлеге бар.
• Артрит һәм терәк-хәрәкәт системасы һәм тире авырулары милли институты (NIAMS): Бу АКШ хөкүмәтенең сәламәтлек саклау агентлыгы. Алар биргән мәгълүмат бик ышанычлы.

Шулай ук ​​Facebook һәм Reddit кебек социаль медиаларга игътибарлы булыйк.

Facebook кебек социаль медиа платформаларында АС пациентларына багышланган җирле һәм халыкара төркемнәр бар. Бу тәҗрибә уртаклашу һәм сораулар бирү өчен бик яхшы урыннар. Ләкин югарыда телгә алынган саклык та монда бик мөһим.

• Эчке хисләрегезгә таянып эш итегез: Әгәр дә сез шикле яки ялган булып күренгән төркем, бит яки пост күрсәгез, ул, мөгаен, шулайдыр. Мондый урыннардан сакланыгыз.
• Шәхси тәҗрибәгезне медицина киңәше белән бутамагыз: Кемдер: "Мин бу даруны эчтем һәм үземне яхшырак хис иттем", - дип әйтсә дә, ул сезнең өчен туры килә дигәнне аңлатмый. Хәтта сезнең өчен куркыныч та булырга мөмкин. Теләсә нинди очракта һәрвакыт табиб киңәшен тотыгыз.
• Расланган аккаунтларны эзләгез: Зур, абруйлы оешмаларның Facebook битләрендә зәңгәр билге бар. Бу аларның рәсми бите дигәнне аңлата. Мондый урыннардан алынган мәгълүмат ышанычлырак.

AS белән яшәү - авыр. Ләкин сезгә моның белән ялгыз көрәшергә кирәк түгел. Дөрес мәгълүмат һәм дөрес кешеләрдән ярдәм алу бу сәяхәтне сезнең өчен күпкә җиңеләйтә ала.