Шулай ук ​​ашауны да контрольдә тотасызмы? Авырлыкны киметү турында уйлыйсызмы? Бу гадәти булмаган анорексия булырга мөмкин!

Кайбер кешеләрнең үз авырлыгы һәм нәрсә ашаулары турында артык күп уйлаганнарын күргәнегез бармы? Бәлки, бераз авырлыкны киметергә тырышу яхшы фикердер. Әмма сез моны чиктән тыш арттырып, авырлыкны киметә башласагыз һәм диетагызны контрольдә тотсагыз, нәрсә була? Бүген без бераз башкача, ләкин бик мөһим тема турында сөйләшәчәкбез. Бу атипик анорексия, яки "(Атипик анорексия нервозасы)" дип аталган халәт.

Атипик анорексия нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, анорексия нервозасы - ашау бозылуы. Бу очракта кеше авырлыгын киметү өчен куркыныч, сәламәт булмаган ысуллар куллана. Сез анорексия нервозасы турында ишеткәнсездер. Анорексия нервозасы дип аталган бу халәт шулай ук ​​анорексия нервозасы белән бер үк симптомнарга ия булырга мөмкин. Мәсәлән:

• Гәүдә образын бозу: Бу үзеңне чынлыкта булганнан да күбрәк симез дип уйлау дигән сүз. Хәтта көзгегә карасаң да, син үзеңне симез итеп күрәсең.
• Тиз һәм сизелерлек авырлык югалту: Кинәт күп күләмдә авырлык югалту.
• Туклану гадәтләрендә һәм физик күнегүләрдә үзгәрешләр: Азрак ашау, кайбер ризыкларны ашамау яки кирәгеннән артык физик күнегүләр ясау.

Ләкин мондагы иң мөһим аерма шунда: анорексия нервозасы белән авыручы кешенең гадәттә авыру башланганда тән массасы индексы ("Тән массасы индексы - BMI") бераз югарырак була. Бу аларның башта бик ябык түгеллеген аңлата. Шуңа күрә, хәтта алар кинәт авырлыгын югалтсалар да, тышкы яктан сизелмәскә мөмкин. Шуңа күрә бу авыруны тану авыр, һәм кайвакыт ул "(Анорексия нервозасы)"га караганда да җитдирәк сәламәтлек һәм психологик проблемалар тудырырга мөмкин. Чөнки проблема барлыгы шунда ук ачыкланмый.

Бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?

Чынлыкта, анорексия нервозасы диагнозы куелган кешеләр саны арта бара. Ашау бозылуларын дәвалау үзәкләрендә яшәүчеләрнең 25% тан 40% ка кадәресе бу халәттән интегә дип исәпләнә. Бу халәт беренче тапкыр 2013 елда Америка Психиатрия Ассоциациясе тарафыннан бастырылган психик бозылулар классификациясендә, "DSM-V - Психик бозылуларның диагностика һәм статистик кулланмасында" тасвирланган.

Атипик анорексиянең симптомнары нинди?

Бу хәлдә сез берничә билге күрергә мөмкин. Сездә яки дустыгызда боларның берәрсе бармы-юкмы икәнен тикшерегез:

• Күп ашау: Бу берьюлы күп күләмдә ризыкны контрольсез ашау дигән сүз .
• Ашаган ризык күләмен киметү, ашауны калдыру.
• Элеккегә караганда күбрәк, түзә алмаганнан да күбрәк күнегүләр ясыйм.
• Берәр нәрсәнең искә төшүе, еш ачулану һәм борчылу хисе.
• Гел арыганлык хисе.
• Нәрсәгәдер игътибар итү авыр.
• Аларның тышкы кыяфәтеннән канәгать түгел.
• Авырлыкны киметү өчен эч йомшартучы дарулар куллану.
• Үзеңә зыян китерү турында уйлау.
• Косу (ашаганнан соң).
• Ничектер ябык булырга көчле теләк.
• Авырлык җыюдан даими курку.

Бу симптомнарның берсе яки икесе булган һәркемдә дә бу хәл булмый. Ләкин бу симптомнарның берничәсе бер-бер артлы күзәтелсә, табибка мөрәҗәгать итү яхшырак.

Бу хәлнең сәбәбе нәрсәдә?

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, берничә факторның бергә кушылуы анорексия нервозасы үсешенә китерә ала. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк:

• Генетика: Әгәр гаиләгездә берәрсе ашау бозылуыннан интегсә, сездә бу авыру барлыкка килү ихтималы югарырак.
• Травма: Кайвакыт, тормыштагы начар тәҗрибәдән соң, сез кайгы, ачу яки курку кебек хисләрегезне контрольдә тотарга тиеш кебек тоелырга мөмкин. Әйтерсең лә, "Мин моны гына контрольдә тота алам".
• Социаль һәм мәдәни йогынтылар: "Ябык булу матур" кебек социаль нормалар кайвакыт безне зур басым астына куярга мөмкин. Телевизорда һәм социаль медиада күргәннәр безне: "Мин дә шундый булырга телим", - дип уйларга мәҗбүр итә ала.
• Тиңдәшләр басымы: Бигрәк тә яшь чакта, дусларыгыз һәм башкалар сезнең гәүдәгез турында шаяртканда, үзегезне тою авыр булырга мөмкин. Бу басым сездә: "Миңа ничек тә ябык булырга кирәк", - дип уйларга этәрә ала.
• Психик сәламәтлек: Перфекционист булу һәм уңышсыз мөнәсәбәтләр үз-үзеңә ышанычның түбән булуына китерергә мөмкин. Мондый вакытларда сәламәт булмаган туклану гадәтләре барлыкка килү ихтималы зуррак.

Кем зуррак куркыныч астында?

Чынлыкта, анорексия нервозасы кебек ашау бозылуы һәркемдә барлыкка килергә мөмкин, ләкин ул бигрәк тә яшүсмерләрдә һәм яшьләрдә, бигрәк тә кызларда еш очрый.

Моннан тыш, сездә түбәндәге факторлар булса, бу халәтнең үсеш куркынычы югарырак булырга мөмкин:

• Әгәр гаиләгездә берәрсе ашау бозылулары яки башка психик авырулар белән интегә икән.
• Әгәр дә сез физик, психик яки җенси травма алган булсагыз.
• Әгәр дә сездә башка психик авыру булса, мәсәлән, борчылу, депрессия яки обсессив-компульсив бозылу (ОКБ).
• Әгәр дә сез авырлыгыгыз яки формагыз мөһим булган спорт төрләре белән шөгыльләнсәгез (мәсәлән, гимнастика, көрәш, йөзү).
• Әгәр тормышыгызда зур үзгәрешләр булса, мәсәлән, яңа мәктәпкә бару, яңа эшкә урнашу, аерылышу яки башка урынга күчү.
• Әгәр сез бик тырышып эшләүче һәм барысын да камил эшләргә тырышучы "камиллеккә омтылучы" булсагыз.

Бу халәтнең үз-үзенә тәэсире нинди? Ул куркынычмы?

Әйе, анорексия - шаярту түгел. Ул тәнегезнең күп өлешләренә тискәре йогынты ясый ала. Мәсәлән, түбәндәгеләр турында уйлагыз:

• Электролит дисбалансы: Организмда мөһим минераллар (мәсәлән, кальций һәм калий) дәрәҗәсе бик түбән булганда, мускул авыртуы һәм йөрәк эшчәнлеге проблемалары барлыкка килергә мөмкин.
• Бөерләр: Кинәт авырлыкны югалткач, бөерләрегез калдыкларны фильтрлау эшен тиешенчә башкара алмаска мөмкин.
• Йөрәк: Аз ашау йөрәк тибешенең әкренәюенә (брадикардия) һәм кан басымының түбәнәюенә (гипотензия) китерергә мөмкин. Бу бик куркыныч.
• Баш мие: Организм кирәкле туклануны алмаганда, талма кебек хәлләр килеп чыгарга мөмкин.
• Ашказаны: Күңел болгану, шешенү, эч кату һәм косу булырга мөмкин.
• Эндокрин системасы: Кинәт, тиз авырлык югалту гормоннарга тәэсир итә ала, бу тестостерон яки эстроген дәрәҗәсенең кимүенә китерә. Әгәр эстроген дәрәҗәсе төшсә, хатын-кызларда айлык килү тукталырга мөмкин.
• Кан: Дөрес тукланмаганда, сездә анемия барлыкка килергә һәм даими арыганлык хисе тоярга мөмкин.
• Сөякләр: Сөяк тыгызлыгы кими, аларны көчсез һәм җиңел сындырыла торган итә.
• Чәч: Чәчләрегез сирәкләнә һәм коела башларга мөмкин. Шулай ук ​​тәнегездә нечкә чәчләр барлыкка килергә мөмкин (`lanugo`).

"Авырлыкны югалту белән нәрсә була соң?" дип уйлаганда, чыннан да нинди җитди проблемалар килеп чыгарга мөмкин икәнен карагыз!

Аномаль анорексияне ничек танырга?

Табиблар бу халәтне берничә фактор нигезендә билгелиләр:

• Физик тикшерү үткәрү.
• Симптомнарыгыз турында игътибар белән сорашыгыз.
• Туклану һәм күнегүләр ясау гадәтләрегез турында белегез.

Моннан тыш, бу симптомнарның башка медицина хәленнән килеп чыгуын ачыклау өчен берничә тест үткәрелергә мөмкин. Мәсәлән:

• Тулы кан анализы (ККК)
• Электролит кан панеле
• Альбумин кан анализы
• Йөрәк ритмы графигы (ЭКГ)
• Сидек анализы
• Сөяк тыгызлыгы тесты – Остеопорозны карагыз
• Бөер, бавыр һәм калкансыман биз функциясен тикшерү
• D витамины дәрәҗәсе
• Бала табу яшендәге хатын-кызлар өчен йөклелек тесты
• Гормон анализлары

Симптомнарыгызга сәбәп булган башка физик авыруларны бетергәч, табибыгыз анорексия нервозасы кебек ашау бозылуыгыз бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен Психик тайпылышларның диагностика һәм статистик кулланмасын (DSM-V) куллана ала.

Бу хәлне ачыклаганда исәпкә алынырга тиешле төп пунктлар:

• Гадәттәгедән күпкә азрак ашау.
• Артык авырлык җыюдан курку.
• Гәүдәңне чынлыкта ничек бар, шулай күрә алмау. Мәсәлән, син үзеңнең чын гәүдә зурлыгыңны күрмәскә, яисә уйлаганнан да ябык икәнеңне аңламаска мөмкин. Син тышкы кыяфәтеңнең иң мөһиме дип уйларга һәм җитәрлек ашамауның куркынычларын исәпкә алмаска мөмкинсең.

Бу ничек дәвалана?

Анорексия нервозасын дәвалауда, бу команда эше. Табибыгыз, диетологыгыз һәм ашау бозылулары буенча махсуслашкан терапевт сезгә һәм гаиләгезгә савыгу процессын аңларга һәм идарә итәргә ярдәм итү өчен бергә эшлиләр.

Хәзерге сәламәтлегегезгә һәм психик хәлегезгә карап, сезгә дәвалану өчен хастаханәгә ятарга туры килергә мөмкин. Бу берничә дәвалау ысулын берләштерүне үз эченә алырга мөмкин:

• Психотерапия: Бу сезгә ризык һәм авырлык турындагы фикерләрегезне үзгәртергә ярдәм итә ала. Ул шулай ук ​​авыр хәлләргә ничек җавап бирүегезне үзгәртергә ярдәм итә ала. Шәхси, төркемнәрдә яки гаилә әгъзалары белән бергә башкарылырга мөмкин булган дәвалау ысуллары бар. Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ) дип аталган терапия төре ашау бозылулары булган кешеләр өчен бик нәтиҗәле. Ул сезгә үз-үзеңне тотышыгызга һәм хисләрегезгә тәэсир итә торган фикерләү үрнәкләрен аңларга һәм үзгәртергә ярдәм итә.
• Дарулар: Ашау бозылулары булган кешеләрдә еш кына башка психик сәламәтлек проблемалары да була (мәсәлән, депрессия һәм борчылу), шуңа күрә табиблар аларны дәвалау өчен дарулар билгеләргә мөмкин. Бу антидепрессантлар яки анксиолитикларны үз эченә алырга мөмкин.
• Туклану буенча консультация: Ашау бозылуларын дәвалау өчен махсус әзерләнгән диетолог яки теркәлгән диетолог сезгә ашау гадәтләрегезне яхшыртырга ярдәм итә ала. Алар шулай ук ​​сезгә кибетләрдә сатып алу, ашау планлаштыру һәм ашарга пешерү буенча киңәшләр бирә ала.

Моннан соң күпме вакыт кирәк?

Анорексия нервозасыннан савыгу вакыты кешедән кешегә төрлечә була. Сабыр булу һәм дәвалау планы өстендә эшләү - савыгуның иң яхшы ысулы.

Дәвалауның төп максатлары:

• Сәламәтлегегез яхшы хәлдә булуын һәм үз-үзенчәлекләрнең юкка чыгуын тәэмин итү өчен.
• Кирәкле туклыклы ризыкларны, кирәк кадәр еш ашау гадәтенә кире кайту.
• Фикерләү рәвешеңне, хисләреңне һәм бигрәк тә авырлыгыңа карата мөнәсәбәтеңне үзгәртү.

Атипик анорексия белән авыручы кешенең киләчәге нинди?

Анорексия нервозасыннан уңышлы савыгу мөмкинлеге түбәндәге факторларга бәйле:

• Бу халәт сездә күпме вакыт дәвам итә?
• Хәлегез ничек начар.
• Сез алган дәвалау төре һәм аны ни дәрәҗәдә үтәвегез.

Башка ашау бозылулары кебек үк, анорексия нервозасы да дәваламаса, начарланырга мөмкин. Авыру ни кадәр тизрәк ачыкланса һәм дәваланса, савыгу мөмкинлеге шулкадәр югарырак. Дәваламаса, ул гомер өчен куркыныч тудырырга мөмкин.

Бәхеткә, анорексия нервозасын дәвалап була. Сез сәламәт туклану гадәтләренә кайта аласыз. Ләкин рецидив куркынычы югары. Шуңа күрә савыгу өчен озак вакытлы дәвалану кирәк. Дәвалау планы буенча эшләүне дәвам итү бик мөһим. Шулай ук, бу юлда гаиләгез һәм дусларыгызның ярдәме бик мөһим.

Үзем турында ничек кайгыртырга?

Бу куркыныч һәм уңайсыз булса да, якыннарыгызга һәм табибыгызга анорексия нервозасы белән авыруыгыз турында сөйләү мөһим. Якыннарыгыз сезнең нәрсә кичергәнегезне белергә тиеш, шуңа күрә алар сезгә ярдәм итә һәм ярдәм итә ала.

Әгәр табиб сезгә анорексия нервозасы диагнозын куйса, сезнең савыгу юлыгызга ярдәм итү өчен сез түбәндәгеләрне эшли аласыз:

• Җитәрлек йоклагыз.
• Алкоголь яки наркотиклардан ерак торыгыз.
• Әгәр дә сез дарулар кабул итәсез икән, вакытында кабул итегез һәм бер көнне дә калдырмагыз.
• Әгәр дә сез сөйләшү терапиясендә катнашасыз икән, терапевт белән билгеләнгән көннәрдә очрашырга онытмагыз.
• Гаиләгездән һәм дусларыгыздан ярдәм сорагыз.
• Ашау бозылулары булган кешеләр өчен ярдәм төркеменә кушылуны карап чыгыгыз.
• Билгеләнгән көннәрдә табибка күренегез.

Әгәр сез ябык түгел икән, ни өчен сәламәтлек белән бәйле проблемалар шулкадәр күп?

Кайбер кешеләр: "Мин шулкадәр ябык түгел, ни өчен минем сәламәтлек проблемаларым шулкадәр күп?" - дип уйларга мөмкин. Анорексия нервозасы белән авыручылар , ябык булмасалар да, бик тиз авырлыгын югалталар. Бу җитди медицина проблемаларына китерергә мөмкин. Алар шулай ук ​​җитәрлек күләмдә туклыклы матдәләр һәм витаминнар алмаска мөмкин (мәсәлән, бөртеклеләр, җиләк-җимешләр, яшелчәләр һәм аз майлы сөт продуктлары), бу аларның сәламәтлегенә тискәре йогынты ясарга мөмкин.

Сез: "Мин ярдәм сорарлык дәрәҗәдә авырыйммы?" – дип уйлыйсыздыр, яисә эштә яки мәктәптә аңыгызны югалткансыздыр һәм табибларга нәрсә әйтергә белмисездер. Ләкин, сез авыруыгызны дәвалау бик авыр булганчы сизмәскә мөмкин. Ничек кенә булмасын, мөмкин кадәр тизрәк табибка күренү мөһим.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Озак вакытлы савыгуга ирешү өчен, сез яки сезнең якын кешегез дәвалау планын эшләргә тиеш. Гаиләгездән һәм дуслардан ярдәм сораудан курыкмагыз һәм оялмагыз. Ашау бозылулары булган кешеләргә ярдәм төркеменә кушылу да ярдәм итә ала.

Анорексия нервозасы өчен үзегезне хөкем итмәгез. Ашау бозылулары сез уйлаганнан да ешрак очрый. Бу хакта ачыктан-ачык сөйләшү сезгә үзегезне ялгыз хис итмәскә ярдәм итә ала.

Дөрес дәвалау һәм ярдәм белән озак вакытлы савыгу, һичшиксез, мөмкин. Әгәр дә сезнең бу турыда башка сорауларыгыз булса, табиб белән сөйләшергә курыкмагыз. Сез ялгыз түгел.

` атипик анорексия, ашау бозылуы, авырлыкны югалту, тән образы, психик сәламәтлек, туклану, анорексия нервозасы