Гәүдәбезнең төп каркасы: Әйдәгез, аксиаль скелет турында гади сүзләр белән танышыйк.

Безнең гәүдә, төгәлрәк әйткәндә, бик гаҗәеп иҗат. Матур һәм нык төзелгән бина кебек. Бу бинаның нык каркасы булган кебек, безнең гәүдәнең дә нык каркасы бар. Бу безнең скелет системасы, яки без аны шулай атаганча, скелет. Сез беләсезме, уртача олы кешенең гәүдәсендә 206 сөяк бар? Бу 206 сөяк бергә безгә туры торырга, йөрергә, йөгерергә, сикерүгә һәм миебез һәм йөрәгебез кебек мөһим органнарны сакларга ярдәм итә. Шуңа күрә бүген без бу скелетның бик мөһим һәм төп өлеше турында сөйләшәчәкбез. Бу - күчәр скеле . Исеме бераз катлаулы яңгыраса да, хикәя бик гади. Әйдәгез, моның нәрсә икәнен карыйк.

Күчәр скелет нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, күчәр скелеты - безнең тәнебезнең төп күчәре , ягъни уртасында туры урнашкан сөякләр. Моны агач кәүсәсе дип күз алдыгызга китерегез. Агач ботаклары кәүсәдән аерыла, шулай бит? Безнең тән өлешләребез, мәсәлән, кул һәм аяклар, бу төп күчәр белән шулай тоташкан.

Бу төп күчәр түбәндәгеләр ярдәмендә формалаша:

• Башың (баш сөяге)
• Муен
• Умыртка сөяге (умыртка сөяге)
• Күкрәк куышлыгы (күкрәк куышлыгы)

Өлешләрдәге сөякләр бер-берсенә тоташкан. Бу исем инглиз телендәге "axis" сүзеннән килеп чыккан. Ул "axis" дигәнне аңлата. Шуңа күрә бу исем тәннең үзәк күчәре буйлап урнашканга бирелгән.

Аксиаль һәм аппендикуляр скелет системалары арасында нинди аерма бар?

Без алдарак тәнебезнең скелет системасы ике төп өлешкә бүленә дип әйткән идек. Берсе - без сүз күчәре скелет турында бара. Икенчесе - аппендикуляр скелет . Бу икесе арасындагы аерманы аңлау бик җиңел.

• Күчәр скелет: Бу безнең тәнебезнең үзәк каркасы. Бу баш сөяге, умыртка сөяге һәм кабырга читлеге.
• Аппендикуляр скелет: Бу төп скелетка "беркегән" яки "тоташтырылган" башка барлык сөякләр. "Аппенд" сүзе "беркетү" дигәнне аңлата. Димәк, моңа җилкәләрдәге, куллардагы, бармаклардагы, янбашлардагы, аяклардагы һәм бармаклардагы сөякләр дә керә.

Күчмә скелет системасының төп функцияләре нинди?

Бу скелет системасының безнең тәннәребезгә күрсәткән хезмәтләре аз түгел. Менә аның безгә биргән төп файдалары:

1. Куркынычсызлыкны тәэмин итү:Бу иң мөһиме. Баш сөягегез велосипед шлемы кебек миегезне саклый. Умыртка баганасы аның аша үтүче арка миен саклый. Кабырга читлеге аның эчендәге бик сизгер органнарны, мәсәлән, йөрәк һәм үпкәләрне саклый.

2. Гәүдәне тотып тору: Бу күчәрле скелет безгә туры торырга һәм утырырга мөмкинлек бирә. Аерым алганда, умыртка баганасы безнең тәнебезнең бөтен авырлыгын тотып торучы төп терәк булып тора.

3. Мускуллар бәйләнеше: Башыбызны, муеныбызны һәм гәүдәбезне хәрәкәтләндерергә ярдәм итүче мускуллар бу күчәр скелеты белән бәйләнгән. Сулыш алырга ярдәм итүче мускуллар шулай ук ​​кабырга читлеге белән бәйләнгән.

4. Өстәмә скелет системасына тотрыклылык тәэмин итү: Кулларыбыз һәм аякларыбыз дөрес эшләсен өчен, алар беркетелгән төп рамка нык булырга тиеш. Бу тотрыклылыкны бу өлеш тәэмин итә.

Аксиаль скелет системасында ничә сөяк бар?

Безнең аксиаль скелет 80 сөяктән тора. Хәзер бу 80 сөяк нәрсә икәнен һәм аларның аерым кайда урнашканын карап чыгыйк.

Әйдәгез, моны 5 төп ​​өлешкә бүлеп карыйк:

• Баш сөяге
• Урта колак сөякчәләре
• Муендагы тилосом сөяге
• Умыртка баганасы
• Күкрәк читлеге

Хәзер бу өлешләрнең һәрберсен җентекләп карап чыгыйк.

Баш сөяге - Безнең табигый саклагыч каска

Безнең баш сөяге бер сөяк түгел. Ул сөякләр җыелмасы. Алар ике төп өлешкә бүленә. Алар - баш сөяге сөякләре һәм бит сөякләре.

• Баш сөякләре: Болар - безнең миебезне әйләндереп алган һәм саклаган 8 сөяк.
• Бит сөякләре: Бу 14 сөяк безнең йөзебезне формалаштырырга һәм күз, борын һәм авыз кебек әйберләрне формалаштырырга ярдәм итә.

Ишетү сөякчәләре (урта колактагы кечкенә сөякләр)

Безнең тәнебездәге иң кечкенә өч сөяк урта колакта урнашкан. Алар бик кечкенә. Аларның төп функциясе - колак пәрдәсенә барып җиткән тавыш тибрәнүләрен эчке колакка тапшыру. Бу сөякләр ике колакта да урнашкан. Бу бер колакта 3, ә ике колакта да 6 дигән сүз.

Муендагы тилосом сөяге

Бу бик үзенчәлекле сөяк. Чөнки бу тиль сөяге безнең тәндәге башка бернинди сөяк белән дә турыдан-туры бәйләнмәгән. Ул йөзеп йөри. Бу ат сыман сөяк муенның алгы өлешендә, аскы казналык һәм калкансыман биз арасында урнашкан. Ул мускуллар һәм бәйләвечләр белән бер урында тотыла. Бу сөяк безгә суларга, сөйләшергә һәм ризык йотарга ярдәм итә. Ул бердәнбер.

Умыртка баганасы - тәннең төп баганасы

Умыртка баганасы, яки умыртка баганасы, безнең тәнебезнең төп авырлык күтәрә торган өлеше. Ул бер-берсе өстенә тезелгән кечкенә сөякләр өеменнән (умырткалыклардан) тора. Баш миеннән чыккан арка мие бу умырткалыклар аша уза. Арка мие бу арка миен саклый.

Умыртка баганасы гадәттә 24 умырткадан, сакрумнан һәм кокцикс сөягеннән тора. Әйдәгез, аны 5 өлешкә бүлеп карыйк.

Күкрәк читлеге - йөрәк һәм үпкәләрне саклаучы

Кабырга читлеге, яки кабырга читлеге, йөрәк һәм үпкә кебек мөһим органнарны саклый. Анда шулай ук ​​сулыш алуда катнашучы мускуллар һәм кул хәрәкәтендә катнашучы кайбер мускуллар бар.

Күчмә скелетка нинди авырулар тәэсир итә?

Безнең төп системабызга төрле медицина шартлары да тәэсир итә ала. Кайберләре - яшь белән барлыкка килә торган дегенератив авырулар. Башкалары авырулар яки бәхетсезлек очраклары аркасында килеп чыгарга мөмкин.

• Анкилозлаучы спондилит: Бу артрит төре, ул умыртка баганасы һәм арка авыртуының озак вакытлы ялкынсынуына китерә.
• Аксиаль спондилометафиз дисплазиясе: Бу сөяк үсешенең бозылуы аркасында кыска буйга китерә торган генетик авыру.
• Фиброзлы дисплазия: Сәламәт сөяк урынына җепселле тукымалар үсү сәбәпле, сөякләр сынучан була.
• Сынулар: Яшь үткән саен сөяк тыгызлыгы кими, бу сөякләрнең кечкенә егылу белән дә сынуына китерә.
• Остеопороз: Организмда кальций җитмәү сәбәпле, сөякләр бик сынучан һәм көчсезләнә торган авыру.
• Паджет сөяк авыруы: Бу авыру сөякләрнең гадәтидән зуррак һәм көчсезрәк булуына китерә.

Әгәр дә сездә мондый симптомнар булса, киңәш алу өчен шунда ук табибка күренү бик мөһим.

Күчәр скелетын ничек сәламәт тотарга?

Тәнебезнең бу мөһим системасын нык тоту безнең җаваплылыгыбыз. Моның өчен без эшли алырлык берничә гади нәрсә бар.

• Яхшы күнегүләр ясагыз: Йөрү һәм йөгерү кебек кардио күнегүләре һәм авырлык күтәрү кебек көч күнегүләре сөякләрне ныгытырга ярдәм итә.
• Җитәрлек йокы алыгыз: Көненә ким дигәндә 7 сәгать йоклагыз. Без йоклаганда организмыбыз үзен төзәтә.
• Сәламәт авырлыкны саклагыз: Тән авырлыгы арткан саен, сөякләргә, бигрәк тә умыртка баганасы һәм аякларга күбрәк басым ясала.
• Кальций һәм D витаминына бай ризыклар ашагыз: Сөт, йогурт һәм сыр, вак балык (сөякле), бадәм һәм яшел яшелчәләр кебек сөт ризыклары кальцийга бай. D витаминын алуның иң яхшы ысулы - иртәнге кояшта булу.
• Тәмәке тартудан тыелыгыз: Тәмәке тарту сөякләргә кан килүне киметергә мөмкин, бу сөяк сәламәтлеге өчен файдалы түгел.
• Медицина ярдәме сорагыз: Сөяк тыгызлыгын тикшерү турында табибыгыз белән киңәшләшегез, бигрәк тә 65 яшьтән өлкәнрәк булсагыз.

Безнең аксиаль скелетыбыз - тәнебезнең иң мөһим өлеше, ул безне гомеребез буе саклый һәм аякка басарга көч бирә. Шуңа күрә аңа яхшы карау - безнең бурычыбыз.