Сез шулай ук гел арыганлык, хәлсезлек һәм игътибарны туплауда кыенлыклар кичерәсезме? Кайвакыт без моны артык эшләүдән килеп чыккан гадәти арыганлык дип уйлыйбыз. Ләкин бу шулай ук безнең организмнан килгән сигнал булырга мөмкин. Аерым алганда, моның В12 витамины җитмәү симптомы булуы ихтималы зур. Күпчелек кешеләрнең организмында В12 витамины җитәрлек дәрәҗәдә булса да, кайберләренең организмында юк. Бүген әйдәгез, ни өчен безнең организмда бу кыйммәтле витамин җитәрлек түгел, аның сәбәбе нәрсәдә һәм безгә нәрсә турында белергә кирәклеге турында сөйләшик.
Ни өчен В12 витамины безнең организм өчен шулкадәр мөһим?
Безнең тәнебезне катлаулы машина дип күз алдыгызга китерегез. Бу машина дөрес эшләсен өчен, аңа кирәкле күләмдә ягулык һәм май кирәк. В12 витамины - безнең тәнебезгә кирәкле төп матдәләрнең берсе.
Гади итеп әйткәндә, В12 витамины, нигездә, түбәндәгеләр өчен мөһим:
- Эритроцитлар ясау өчен: Бу эритроцитлар безнең тәннәребез буйлап кислород ташый. В12 аларның дөрес формалашуы өчен бик мөһим. Әгәр В12 җитәрлек булмаса, анемия, яки без аны анемия дип атыйбыз, барлыкка килергә мөмкин.
- Нерв системасы сәламәтлеге өчен: Нервларыбызның дөрес эшләве һәм үз тирәсендәге саклагыч катламны (миелин кабыгы) саклап калуы өчен В12 кирәк. В12 җитмәү кул һәм аякларда чымырдау, сизүне югалту кебек проблемаларга китерергә мөмкин.
- Ми эшчәнлеге: В12 шулай ук хәтергә, игътибарга һәм гомуми ми сәламәтлегенә йогынты ясый.
Әгәр В12 витамины җитмәү игътибарсыз калдырылса, ул йөрәккә, нерв системасына һәм хәтта мигә озак вакытлы җитди йогынты ясарга мөмкин. Шуңа күрә моны белү бик мөһим.
В12 җитмәүнең төп сәбәпләре нинди?
Ярар, хәзер ни өчен кайбер кешеләрдә бу витамин җитмәү сәбәбен карап чыгыйк. Моның бер генә түгел, берничә сәбәбе бар. Әгәр табибыгыз сезнең В12 дәрәҗәгез түбән дип шикләнсә, ул башта сездә бу авыруларның берәрсе бармы-юкмы икәнен тикшерәчәк.
1. Пернициоз анемия дип аталган халәт
Бу куркыныч сүз кебек тоелырга мөмкин, ләкин чынлыкта моны аңлау бик гади. Гади итеп әйткәндә, бу безнең үзебезнең иммун системабыз тарафыннан ясалган кечкенә хата.
Ашказаныбыз эчендә, ягъни ашказанында, без ашаган ризыктан В12 витаминын үзләштерергә ярдәм итүче махсус аксым җитештерелә. Бу "Эчке фактор" (ЭФ) дип атала. Йозакны ачу өчен ачкыч кирәк булган кебек, В12 витаминын үзләштерү өчен ЭФ дип аталган ачкыч та кирәк.
Пернициоз анемиядә безнең иммун системабыз ялгыш рәвештә ашказанындагы В12 витаминын җитештерүче күзәнәкләргә һөҗүм итә. Шуңа күрә В12 витамины җитештерүдән туктагач, без күпме генә В12 витамины ашасак та, организм аны үзләштерә алмый.
Дәвалау:Элек моны "зарарлы" дип атыйлар иде, ләкин хәзер аннан куркырга кирәкми. Моның өчен бик нәтиҗәле дәвалау ысуллары бар. Табиб еш кына В12 инъекциясен билгели. Башта сез атнага бер тапкырдан башлыйсыз, һәм В12 дәрәҗәгез нормаль хәлгә кайткач, сезгә гомерегезнең калган өлешендә ай саен инъекция яки югары дозалы өстәмә эчәргә туры киләчәк. Әгәр дә сез инъекцияләр яки таблеткалар яратмыйсыз икән, борынга В12 спрейлары да бар. Сезнең өчен иң яхшысын сайлау өчен табибыгыз белән киңәшегез .
2. Картаю һәм ашказаны үзгәрешләре
Кешеләр яшь арткан саен, бигрәк тә 50 яшьтән соң , аларда атрофик гастрит дип аталган авыру барлыкка килергә мөмкин. Бу вакытта ашказаны стеналары нечкәләнә һәм ашказаны кислотасы җитештерү кими.
Тоз кислотасы без ашаган ризыктагы аксымнардан В12 витаминын аерырга һәм аны организмга үзләштерергә мөмкинлек бирә. Шуңа күрә бу кислота җитәрлек булмаганда, ризыктан В12 витаминын үзләштерү авырлаша.
Ләкин яхшы хәбәр бар. Бу авыру белән авыручылар В12 витаминын ризыктан үзләштерүдә кыенлыклар кичерсәләр дә, витамин өстәмәләреннән яки байытылган ризыклардан В12 витаминын үзләштерү җиңелрәк. Шуңа күрә 50 яшьтән өлкәнрәк кешеләргә В12 витаминын шушы чыганаклардан алырга киңәш ителә. Шулай да, сезнең өчен дөрес доза турында табибыгыздан соравыгыз яхшырак.
В12 җитмәү симптомнары нинди?
В12 җитмәү очрагында, организм безгә төрле билгеләр бирә. Кайбер симптомнар шулкадәр еш очрый ки, без аларны башка авырулар белән бутый алабыз. Бу симптомнар сезгә танышмы-юкмы икәнен белер өчен түбәндәге таблицаны карагыз.
| Симптом | Хис / Тасвирлама |
|---|---|
| Еш ару һәм көчсезлек | Күпме йокласаң да, җансызлык хис итү, хәтта кечкенә генә эш башкарганнан соң да арыганлык хис итү. |
| Ачык яки сары тире | Сәламәт эритроцитлар җитмәү сәбәпле тире төсе үзгәрү. |
| Кулларда һәм аякларда оешу | Кырмыскалар йөргән кебек, яисә энә белән чәнчегән кебек тоела. Бу нервларга тәэсир итә. |
| Йөрүдә кыенлыклар һәм тигезлекне югалту | Йөргәндә тигезлекне югалту хисе, тигезлекне саклый алмау кебек. |
| Тел авырта һәм кызара | Тел шешергә, кызарырга һәм шома булырга мөмкин. Шулай ук авыз куышлыгында җәрәхәтләр барлыкка килергә мөмкин. |
| Хәтер югалту һәм чуалу | Әйберләрне оныту, игътибарны туплый алмау, кайвакыт тынычсызлык. |
Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе озак вакыт дәвам итсә, медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү бик мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- В12 витамины безнең нервларыбыз, каныбыз һәм миебез сәламәтлеге өчен бик мөһим.
- Еш кына арыганлык, тиренең агаруы һәм аяк-кулларның сизүе В12 җитмәүнең гадәти симптомнары булырга мөмкин.
- Картаю белән барлыкка килә торган пернициоз анемия һәм атрофик гастрит - В12 җитмәүнең ике төп медицина сәбәбе.
- Әгәр дә сез веган яки үсемлек нигезендәге диета тотсагыз, сездә В12 җитмәү куркынычы югарырак.
- Беркайчан да симптомнарга гына нигезләнеп авыруны ачыкламагыз һәм витамин таблеткаларын эчә башлагыз. Башта табибка күренегез , җитмәүнең төгәл сәбәбен табыгыз һәм дөрес дәвалану алыгыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез