Йөклелек - әни булачак вакыт, һәм сезгә бик сак булырга кирәк. Шуңа күрә кайвакыт бу вакыт эчендә, кечкенә генә катлаулану булса, табиблар беренче чиратта "Тормыш режимын" сакларга, ягъни түшәк режимын сакларга кушалар. Чынлыкта, безнең илдә 5 йөкле әнигә дәвалану үткәрсәгез, аларның ким дигәндә берсенә шулай түшәк режимы билгеләнә. Ләкин түшәк режимында яту чыннан да көтелгән файда китерәме? Әллә ул башка проблемалар китереп чыгарырга мөмкинме? Әйдәгез, бүген бу турыда җентекләп сөйләшик.
Ни өчен табиблар "Ятак ялы"н билгелиләр?
Гадәттә, табиб йөкле анага, әгәр дә ниндидер өзлегүләр булса, ятак ялы билгели. Моны мондый хәлдә күз алдыгызга китерегез.
- Әгәр ана карынындагы баланың үсешендә проблемалар булса.
- Әгәр сезнең кан басымыгыз бик югары булса, яки сездә преэклампсия кебек халәт булса.
- Әгәр дә сез плацента алда торуы яки плацента аерылуы кебек авырулар аркасында вагиналь кыннан кан китә икән.
- Баланың билгеләнгән вакытка кадәр бала табарга җыенуын күрсәтүче билгеләр булса (вакытыннан алда бала табу) .
- Әгәр муентык зәгыйфь булса ( муентык җитмәүчәнлеге ) .
- Әгәр бала төшерү куркынычы булса.
Мондый очракларда күп кеше ял итү вакытыннан алда туу яки башка өзлегүләр куркынычын киметә ала дип саный.
Ләкин гаҗәп, бүгенге көнгә кадәр бернинди медицина тикшеренүләре дә үткәрелмәгән, бу авыруларның берәрсен дә дәвалауда урын өстендә ял итү ярдәм итә. Шулай ук, аның өзлегүләр яки вакытыннан алда туу куркынычын киметүе дә ачыкланмаган.
Күп табиблар бу турыда беләләр. Ләкин алар: "Бу авырттырмый, шуңа күрә сынап карыйк", - дип уйлыйлар. Ләкин, кызганычка каршы, яңа тикшеренүләр күрсәткәнчә, урындыкта яту бик зарарсыз түгел, һәм ул чыннан да куркыныч булырга мөмкин.
Караватта ял итүнең чын куркынычлары нинди?
Караватта яту сезгә физик һәм психик яктан зур йөкләнеш китерергә мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, болар - төп куркынычлар.
| Куркыныч | Гади итеп әйткәндә... (Аңлатма) |
|---|---|
| Кан оешулары | Бер урында озак торганда, кан әйләнеше кими, бигрәк тә аякларда, һәм кан оешуы барлыкка килергә мөмкин. Бу куркыныч. |
| Депрессия һәм борчылу | Өйдә утырганда һәм бернәрсә дә эшли алмаганда, сез күп стресс, кайгы һәм курку сизә аласыз. |
| Мускуллар һәм сөякләр көчсезлеге | Күнегүләрсез тыныч кына утырганда, тәнегезнең мускуллары һәм сөякләре көче кими. Бала тапканнан соң тернәкләнү өчен озаграк вакыт кирәк. |
| Туган вакыттагы авырлыгы түбән | Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, урындыкта ял итүче аналардан туган балаларның авырлыгы түбәнрәк була. |
| Гаилә һәм финанс басымы | Әгәр дә сез эшлисез икән, эшләүдән туктарга тиеш. Сез өй эшләрен эшли алмыйсыз. Бу бөтен гаиләгә тәэсир итә. |
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, урындыкта ял итү озаграк һәм катырак булган саен, бу ян эффектлар да шулкадәр җитдирәк булырга мөмкин.
Әгәр табиб "Яту ялы" дип әйтсә, мин нәрсә эшләргә тиеш?
Мондый вакытларда табибыгызның киңәшен шик астына алырга курыкмагыз . Яхшы табиб һәрвакыт үз карарларының сәбәпләрен аңлатырга әзер булырга тиеш. Ачык җаваплар алуыгыз мөһим.
Сез табибыгызга бирә алырлык берничә сорау:
| Табибыгызга бирергә кирәкле сораулар |
|---|
| Ни өчен табиб миңа урындыкта ял итәргә киңәш итә? Минем конкрет проблемам нинди? |
| "Яту ялы" дигәндә нәрсә аңлыйсың? Көне буе яту кирәкме? Әллә бераз ял итү җитәме? |
| Бу чыннан да кирәкме? Башка вариантлар бармы? |
| Минем һәм балам өчен нинди конкрет файдалар бар? Бу файда куркынычларга каршы ни дәрәҗәдә чагыштырыла? |
| Медицина тикшеренүләре бу хакта нәрсә әйтә? |
| Миңа яки балама караватта ял итүнең нинди ян йогынтылары булырга мөмкин? |
Әгәр дә бу мәсьәләләрне тикшергәннән соң да шикләрегез калса, башка табибтан икенче фикер сорау бик мөһим.
Әгәр дә сезгә урындыкта ял итәргә туры килсә, бу вакытны ничек җайга салырга?
Әгәр дә сез табибыгыз белән бу хакта фикер алышып, урындыкта ял итү кирәк дип карар кылган булсагыз, моны ничек эшләргә кирәклеген төгәл белегез. "Ятакта ял итү" сүзе бик ачык аңлашылмый. Шуңа күрә бу сорауларны ачык итеп сорагыз.
- Шулай күпме вакыт калырга тиеш миңа?
- Көне буе караватта ятарга тиешме? Эшкә бара аламмы?
- Бәдрәфкә барып, юыныр өчен торып буламы?
- Гадәти өй эшләрен башкара аласызмы һәм башка балаларны карый аласызмы?
- Авыр әйберләр күтәрүдән тыелырга кирәкме?
- Миңа йокларга тиешле махсус поза бармы?
- Җенси мөнәсәбәттә булу ярыймы?
Караватта ял итү - акыл һәм тән өчен авыр вакыт. Ул бик арыта һәм стресслы булырга мөмкин. Шуңа күрә аны мөмкин кадәр түземлерәк итү сезнең кулыгызда. Бу киңәшләр сезгә ярдәм итәчәк.
- Көнегезне планлаштырыгыз: Көн өчен график төзегез. Иртән киемнәрегезне алыштырыгыз һәм көнгә эшләргә теләгән эшләрегез исемлеген төзегез (мәсәлән, китап уку, кино карау, дус белән сөйләшү). Бу сезгә күңелсезлектән котылырга ярдәм итәчәк.
- Күнегүләр: Табиб тәкъдим иткән гади күнегүләр ясагыз. Аеруча аякларыгызны хәрәкәтләндерү кан оешу куркынычын киметергә мөмкин.
- Ярдәм системасын булдырыгыз: Моны җиңеп чыгу өчен сезгә, һичшиксез, гаиләгез һәм дусларыгыз ярдәме кирәк булачак. Кешеләрнең өегезгә килүенә рөхсәт итегез. Телефон, электрон почта һәм SMS аша һәркем белән элемтәдә булыгыз.
- Дөрес ашагыз һәм эчегез: Баланслы туклану белән тукланыгыз, клетчаткага бай. Күп су эчегез. Бу эч кату кебек авырулар куркынычын киметәчәк.
- Ярдәм сорагыз: Ярдәм сораудан оялмагыз. Әгәр кемдер: "Сезгә нәрсә кирәк?" - дип сораса, конкрет ярдәм сорагыз, мәсәлән, "Миңа кибеттән берәр нәрсә алып килә аласызмы?"
- Яңа нәрсә өйрәнегез: Яңа тел өйрәнә башлагыз, рәсем ясау турында YouTube видеоларын карагыз, бәйләүне өйрәнегез. Бу сезнең акылыгызны актив тотачак.
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез!
Әгәр дә сездә урындыкта ял иткәндә бу симптомнарның берәрсе барлыкка килсә, аларны игътибарлы булыгыз һәм шунда ук табибка хәбәр итегез.
| Симптом | Мөмкин булган сәбәп һәм чара |
|---|---|
| Аяктагы венам шешкән һәм авырта. | Бу кан оешуы булырга мөмкин. Шунда ук табибка хәбәр итегез. |
| Сулыш алу кыенлыгы яки күкрәк авыртуы. | Бу аяктагы кан оешуы һәм үпкәләргә барып җитүе булырга мөмкин. Бу ашыгыч ярдәм. Кичектергесез хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) мөрәҗәгать итегез. |
| Бала тууның кыскарулары, сулы бүленеп чыгулар яки бала тудыруның башка билгеләре. | Болар вакытыннан алда бала табу билгеләре булырга мөмкин. Шунда ук табибыгызга хәбәр итегез. |
| Кан басымыгыз табиб әйткәннән дә югарырак. | Кан басымыгызны даими тикшереп торыгыз. Әгәр ул нормадан тайпылышлы булса, табибка хәбәр итегез. |
| Баланың хәрәкәтләре элеккегә караганда азрак кебек тоела. | Балагызның хәрәкәтләрен күзәтеп торыгыз. Әгәр дә сез ниндидер үзгәрешләр күрсәгез, шунда ук табибка хәбәр итегез. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелек вакытында күпчелек өзлегүләр өчен урындыкта ял итү файдалы булуын раслаучы фәнни дәлилләр юк .
- Караватта ял итү чын куркынычлар тудырырга мөмкин, мәсәлән, кан оешу, депрессия һәм мускул көчсезлеге.
- Әгәр табибыгыз сезгә урындыкта ял итүне билгеләсә, ни өчен һәм аның уңай һәм тискәре яклары турында сорарга курыкмагыз .
- Әгәр дә йокларга яту мөһим булса, аны җайга салу өчен ачык план төзегез һәм гаиләгез һәм дусларыгыз ярдәмен кулланыгыз.
- Кисәтү билгеләренә игътибарлы булыгыз һәм борчылуларыгыз булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез