CKM синдромы нәрсә ул? Әйдәгез, йөрәгегез, бөерләрегез һәм шикәр дәрәҗәгез турында белегез!

Кайвакыт сез ни өчен шикәр диабеты, югары кан басымы һәм холестерин еш очрый, ә берсе яхшыргач, икенчесе барлыкка килә дип уйлыйсызмы? Чынлыкта, бу авыруларның кайберләре бер-берсе белән бик тыгыз бәйләнгән. Бүген без шундый бәйләнеше булган, тәнебезнең берничә төп органына тәэсир итүче һәм табиблар күптән түгел ачыклаган авыру турында сөйләшәчәкбез. Бу CKM синдромы дип атала. Борчылмагыз, моны гади генә аңлап алыйк.

CKM синдромы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, CKM синдромы - безнең тәндәге берничә төп органга, атап әйткәндә, йөрәккә, бөерләргә, мигә һәм бавырга тәэсир итә торган яңа ачыкланган халәт. Бу бераз катлаулы булып күренергә мөмкин, ләкин без һәрберсен тикшергәндә сез моны аңларсыз. Бу халәт дүрт төп медицина халәте һәм алар арасындагы мөнәсәбәтләр нәтиҗәсендә барлыкка килә.

CKM өч хәрефе түбәндәгеләрне аңлата:

• C - Йөрәк-кан тамырлары: Бу йөрәк һәм кан тамырлары белән бәйле әйберләргә карый.
• K - Бөер: Бу бөер .
• М - Метаболик: Бу метаболик процесс дигәнне аңлата. Гади итеп әйткәндә, метаболизм - без ашаган ризыктан энергия җитештерү процессы.

Шулай итеп, CKM синдромын китереп чыгаручы дүрт төп медицина халәте:

1. Йөрәк-кан тамырлары авырулары: Бу йөрәк һәм кан тамырлары авыруларын аңлата.

2. Бөер авыруы: Бөер функциясенең бозылуы.

3. 2 нче типтагы шикәр диабеты: Барыбыз да шикәр диабетының авыру икәнен беләбез.

4. Симерү: Организмда кирәксез май туплану, гади итеп әйткәндә, артык зураю.

Иң мөһиме шунда ки, бу дүрт авыру бер-берсе белән бәйләнгән. Әгәр сездә берсе булса, икенчесе үсеш алу ихтималы зуррак, югыйсә булган авыру тагын да көчәя ала. Моны кулга-кул тотынышып яшәүче дуслар кебек күз алдыгызга китерегез, ләкин кайвакыт бу дуслык безнең тәннәребез өчен файдалы түгел.

Еш кына кешедә бер үк вакытта берничә шундый авыру булырга мөмкин. Бу гаҗәп түгел. Чөнки боларның барысы да безнең кан белән бәйле. Без ашаганда һәм эчкәндә, аннан алынган туклыклы матдәләр һәм энергия кан аша безнең тәндәге күзәнәкләргә күчә. Йөрәк һәм кан тамырлары бу канны бөтен тән буйлап йөртә. Бөерләр кандагы калдыкларны фильтрлый. Шуңа күрә, безнең сәламәтлегебез өчен бу системаларның барысы да дөрес эшләве бик мөһим.

Бу авыруларның бердән артык булуы CKM синдромы белән авыручы кешедә башка авырулар өчен куркыныч факторларын арттыра.

Бу CKM синдромы ни дәрәҗәдә еш очрый?

Бу яңа ачыкланган авыру булганлыктан, иске авырулар өчен булган кебек зур мәгълүмат җыелмасы әлегә юк. Шулай да, Америка Кушма Штатларында өлкән кешеләрнең өчтән берендә (өчтән берсендә) CKM синдромы өчен кимендә өч куркыныч факторы бар.Моның без уйлаганнан да ешрак очрыйчагы ачыкланды. Шри-Ланкада мондый хәлләр арта барганлыктан, безнең өчен моны белү бик мөһим.

Моның симптомнары нинди?

CKM синдромының симптомнары алда телгә алынган дүрт авыру (йөрәк авырулары, бөер авырулары, шикәр диабеты һәм симерү) аркасында килеп чыккан симптомнар белән бер үк. Аларның кайберләре:

• Күкрәк авыртуы яки кысылу.
• Сулыш алу кыенлаша , хәтта бераз көчәнеш белән дә, ул сулыш алу кебек тоела.
• Кинәт аң югалту (`Синкоп`).
• Аякларның, тубыкларның, кулларның яки ​​табаннарның шешүе.
• Йөргәндә аякларда авырту .
• Даими рәвештә бик арыганлык хис итү, бернәрсә дә эшли алмау.
• Аппетит югалу яки кайвакыт аппетит арту.
• Гадәттәгедән ешрак сидек бүлеп чыгару зарурлыгы.
• Коры тире.
• Хорлау һәм йокы апноэсы.
• Подагра кебек авырулар.

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе булса, медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү яхшырак.

Ни өчен бу CKM синдромы барлыкка килә? Сәбәпләре нинди?

CKM синдромының төп сәбәбе - организмда май тукымасы (май тукымасы) туплану, яки бу май тукымасының нормаль эшләмәве. Күз алдыгызга китерегез, организмыбыз артык күп май җыйганда, шул май катламнарыннан кайбер матдәләр бүленеп чыга. Бу матдәләр йөрәгебез, бөерләребез һәм кан тамырлары тукымаларында ялкынсыну , ягъни ярага охшаш халәт китереп чыгара.

Бу ялкынсыну түбәндәгеләрне китереп чыгара:

• Организмдагы шикәр күләмен контрольдә тотучы инсулин гормоны дөрес эшләүдән туктый.
• Кан тамырлары эчендә бляшка кебек әйберләр җыелып, кан агымын тоткарлый ала.
• Бөерләргә зыян килү куркынычы арта.

Гади итеп әйткәндә, бу артык үсеш һәм нәтиҗәдә организмда барлыкка килгән ялкынсыну CKM синдромын китереп чыгара.

CKM синдромы өчен куркыныч факторлары нинди?

Бу халәтне кичерү ихтималы югарырак булган кешеләр бар. Аңа тәэсир итә торган кайбер куркыныч факторлары:

• Симерү: Бу артык зур булу дигәнне аңлата.
• Бигрәк тә бил тирәсендәге артык май (без аны корсак дип атыйбыз).
• Югары холестерин дәрәҗәсе.
• Югары кан басымы (кан басымы арту ).
• Инде бөер авыруы бар.
• Диабет белән авыру.
• Метаболик синдром булу (бу шулай ук ​​бәйле симптомнар җыелмасы, мәсәлән, CKM).

Әгәр дә сездә мондый хәлләр булса, CKM синдромы турында белү мөһим.

Бу халәтнең нинди өзлегүләре булырга мөмкин?

Әгәр CKM синдромы дөрес дәваланмаса, җитди өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин. Алар арасында:

• Йөрәк җитешсезлеге: Йөрәк канны тиешенчә кудыра алмый.
• Йөрәк тибеше бозылулары (аритмия): Йөрәк тибеше бозылу.
• Йөрәк өянәге .
• Инсульт кебек баш мие авырулары.

Бу куркыныч тоелырга мөмкин, ләкин исегездә тотыгыз, әгәр бу халәт иртә ачыкланса һәм дөрес дәваланса, бу җитди халәтләрне булдырмаска мөмкин.

CKM синдромы ничек ачыклана? (Диагноз)

Табиблар CKM синдромын диагностикалау өчен берничә тест кулланалар. Алар арасында:

• Кан басымыгызны тикшерегез.
• Липидлар панель тесты (холестерин һәм триглицеридлар кебек әйберләрне тикшерә).
• Кандагы шикәр дәрәҗәсен тикшерү.
• Бөер функциясен тикшерү (кан мочевинасы һәм сыворотка креатинины кебек анализлар).
• Коронар артерия кальцийы (бу махсус тест).
• Тән массасы индексын (BMI) үлчәү (бу сезнең буйга туры килә торган авырлыкта булуыгызны тикшерә).

Балаларны бу авыруларны яшьтән үк тикшерү CKM синдромын булдырмау өчен иртә адымнар ясарга ярдәм итә.

Бу тестлар нәтиҗәләре сезнең CKM синдромы булу-булмавын билгели. Аннары авыру аның авырлыгына карап стадияләргә бүленә. 0-4 стадия. 4 стадия - йөрәк авырулары үсеш куркынычы иң югары булган стадия.

CKM синдромының этаплары

Бу хәл берничә этапка бүленә. Алар түбәндәгечә:

• 0 нче этап: Сездә куркыныч факторлары юк. Сәламәт булыгыз!
• 1 нче этап: Сезнең тәнегездә, бигрәк тә корсак өлкәсендә, артык май җыелган. Бу сезнең бераз артык авырлыгыгызны аңлата.
• 2 нче этап: Сездә 2 нче типтагы шикәр диабеты, югары триглицеридлар, югары кан басымы яки бөер авыруы бар.
• 3 нче этап: Сездә йөрәк авыруының башлангыч стадиясе бар (ләкин симптомнар күренми) яки йөрәк авыруы үсеш алу куркынычы югары.
• 4 нче этап: Сездә йөрәк авыруы симптомнары, тәндәге артык май һәм метаболик авырулар өчен куркыныч факторлары бар. Сездә бөер җитешсезлеге булырга да, булмаска да мөмкин.

Иң яхшысы шул,Әгәр дә сез яшәү рәвешегезне үзгәртсәгез һәм сәламәт гадәтләр үстерсәгез, сез хәзерге этаптан ары китә аласыз, димәк, сез яхшырак була аласыз.

CKM синдромы ничек дәвалана? (Дәвалау)

CKM синдромын дәвалау сезнең төп медицина хәлегезгә карап төрлечә була. Табиблар сезнең өчен дәвалау планын төзергә тиеш. CKM синдромы берничә органга тәэсир иткәнлектән, берничә белгеч катнашуын үз эченә алган дәвалау планы иң нәтиҗәле була.

• Башлангыч этап: Сезгә көн саен күнегүләр ясау һәм баланслы туклану кебек берничә яшәү рәвешен үзгәртергә генә кирәк булырга мөмкин.
• Урта стадия: Кан басымын, холестеринны һәм кан шикәре дәрәҗәсен контрольдә тоту өчен дарулар кабул итәргә туры килергә мөмкин. Симезлекле кешеләргә аппетитны басу өчен дарулар да бирелергә мөмкин. Вакыт узу белән табиб бу даруларның дозасын үзгәртергә мөмкин.
• Авыррак стадияләрдә (алга киткән стадияләрдә): Сезгә түбәндәге дәвалау чаралары кирәк булырга мөмкин:
• Тыгылган кан тамырларын ачык тоту өчен стентлар куела.
• Кардиоверсия яки абляция кебек йөрәк белән бәйле махсус дәвалау ысуллары.
• Ачык йөрәк операциясе яки кечкенә кисемнәр аша башкарыла торган йөрәк операциясе.
• Бөер диализы .
• Авырлыкны киметү операциясе (Бариатрик хирургия)

Дәвалауның ниндидер катлауланулары яки ян эффектлары бармы?

• Яшәү рәвешен үзгәртү: Болар бернинди ян эффектлар да китерми, шуңа күрә алар иң яхшысы һәм иң куркынычсызы.
• Дарулар: Күп кенә даруларның ян эффектлары булырга мөмкин. Әгәр дә сездә бу ян эффектларның берәрсе булса, табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Хирургия һәм диализ: Бу процедуралар инфекция һәм кан оешу куркынычы белән бәйле. Табибыгыздан сез үткәрәчәк дәвалау һәм мөмкин булган өзлегүләр турында сорагыз.

Бу дәвалаулардан соң күпме вакыт кирәк?

Әгәр сезгә операция яки башка махсус дәвалау үткәрелсә, савыгу өчен бер атна яки берничә атна кирәк булырга мөмкин. Бу операциянең характерына, башка медицина шартларына һәм башка берничә факторга бәйле.

Әгәр миндә CKM синдромы булса, нәрсә көтәргә кирәк?

Әгәр дә сездә CKM синдромы булса, сез аның белән бәйле билгеле бер халәтләрнең симптомнарын сизәргә мөмкин. Ләкин бердән артык халәт булу сезнең сәламәтлек саклауны катлауландырырга мөмкин. Бу берничә табибка күренүне һәм берничә дару кабул итүне аңлата.

Медицина тикшеренүчеләре киләчәктә CKM синдромы белән авыручы һәркем бер урында, бер үк план буенча дәвалана алачак дип өметләнә. Һәр орган системасын аерым дәвалау урынына,Бу турыда уйлап, сез бөтен тәнегезне дәвалый аласыз. Берничә табибка күренсәгез, кайвакыт каршылыклы киңәшләр алырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, бу турыда сөйләшергә курыкмагыз һәм ачык киңәш сорагыз.

CKM синдромы белән авыручы кешенең киләчәге нинди?

CKM синдромы белән киләчәгегез сезнең һәм медицина командагызның бу авыруларны ничек бергәләп хәл итүегезгә бәйле булачак. Табибыгыз тәкъдим иткән дәвалауны үтәп, сез CKM синдромы барышын үзгәртә аласыз. Шуңа күрә өметегезне өзмәгез.

CKM синдромын булдырмаска мөмкинме? (Профилактика)

Әйе, кайбер кешеләр сәламәт яшәү рәвешен саклап, CKM синдромын тулысынча булдырмаска мөмкин. Башкалар өчен сәламәт яшәү рәвеше авыруның үсешен әкренәйтә ала. Әгәр сезнең гаиләгездә бу авыру булса (гаилә тарихы булса), табиб сезгә CKM синдромы үсеше өчен куркыныч факторларын билгеләргә ярдәм итә ала. Аннары сез бу куркынычларны киметү һәм сәламәт булып калу өчен план төзи аласыз.

Куркынычымны ничек киметергә мөмкин?

CKM синдромы үсеш куркынычын киметү өчен сез күп нәрсәләр эшли аласыз. Мәсәлән:

• Сәламәт тукланыгыз: Күбрәк җиләк-җимеш, яшелчә, яшелчәләр, клетчаткага бай ризыклар (мәсәлән, бөртекле культуралар, көрән дөге) һәм майсыз балык ашагыз. Шикәрле, майлы ризыкларны һәм тиз туклану ризыкларын мөмкин кадәр киметегез.
• Җитәрлек йокы алыгыз: көненә ким дигәндә 7-8 сәгать йоклагыз.
• Тәмәке продуктларыннан баш тарту: Сигарет һәм биди кебек әйберләрне кулланудан тулысынча баш тартыгыз.
• Кан басымыгызны, кандагы шикәр дәрәҗәсен һәм холестерин дәрәҗәсен контрольдә тотыгыз: аларны даими рәвештә табибка тикшертеп торыгыз һәм кирәк булганда дарулар кабул итегез.
• Даими физик активлык белән шөгыльләнегез: көненә ким дигәндә 30 минут күнегүләр ясагыз, мәсәлән, җәяү йөрегез, йөгерегез яки велосипедта йөрегез.
• Үзегез өчен сәламәт авырлыкны саклау: Буегызга туры килә торган авырлыкны сакларга тырышыгыз.

Үзем турында ничек кайгыртырга? (Үз-үземә кайгырту)

Әгәр дә сездә CKM синдромы булса, иң мөһиме - үзегезгә игътибарлы булу. Бу чаралар ярдәм итә ала:

• Туклыклы туклану: Алда әйтелгәнчә, дөрес туклану гадәтләрен үстерегез.
• Физик активлык белән шөгыльләнү: Табиб күрсәтмәсе буенча күнегүләр ясагыз.
• Әгәр дә сездә шикәр диабеты булса, каныгыздагы шикәр дәрәҗәсен даими тикшереп торыгыз.
• Өйдә мониторыгыз булса, кан басымыгызны даими тикшереп торыгыз.
• Сәламәтлек проблемаларыгыз өчен табиб билгеләгән даруларны төгәл һәм вакытында кабул итегез.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

CKM синдромын дәвалау өчен,Табибка вакытында күренү мөһим. Бу табибка сезнең куркыныч факторларыгызны һәм симптомнарыгызны күзәтергә мөмкинлек бирәчәк. Алар шулай ук ​​сезнең медицина хәлегезне контрольдә тотуыгызны һәм даруларыгызны дөрес куллануыгызны тикшерә алачаклар. Яңа проблемалар барлыкка килсә, аларны җитди хәлгә килгәнче ачыкларга һәм дәваларга мөмкин.

Ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) кайчан барырга кирәк?

Әгәр дә сез CKM синдромы аркасында тормыш өчен куркыныч тудыручы өзлегүләр кичерсәгез, шунда ук 911 номерына яки җирле ашыгыч ярдәм номерына шалтыратыгыз. Алар арасында:

• Йөрәк өянәге симптомнары: (күкрәктә көчле авырту, сулыш алу кыенлыгы, косу, тирләү).
• Паралич симптомнары: (бит, кул яки аяк функцияләренең кинәт югалуы, сөйләшү кыенлыгы, күрү тоныклануы).
• Гиперосмоляр гипергликемик халәт (ГГС): (Бу - шикәр диабеты белән авыручыларда очрый торган җитди халәт, анда кан шикәре дәрәҗәсе бик югары була, бу сусызлануга һәм аң югалтуга китерә).

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибыгыз белән очрашканда, сез түбәндәге сорауларны бирә аласыз:

• "CKM синдромын булдырмас өчен яки стадияне үзгәртү өчен мин эшли алырлык иң мөһим нәрсә нәрсә?"
• "CKM синдромы куркынычын киметү өчен дарулар эчәргә кирәкме?"
• "Сәламәтлек максатларыма ни дәрәҗәдә ирешүемне тикшерү өчен ничә тапкыр тест үтәргә кирәк?"
• "Минем гаиләмдә бу авыруларны тикшерү өчен тест үткәрергә кирәкме?"

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

CKM синдромы - күп органнарга тәэсир итүче катлаулы халәт. Шулай да, аның белән бәйле төрле авыруларны дәвалау өчен күп төрле дәвалау ысуллары бар. Сез эшли алырлык иң яхшы нәрсә - сезгә мөмкин булган дәвалау ысулларыннан тулысынча файдалану һәм сәламәтлегегезне иң яхшы хәлдә сакларга тырышу.

Табиблар кайбер кешеләрнең файдалы ризыклар табуда, даруларга акча сарыф итүдә яки күнегүләр ясауда кыенлыклар кичерүен беләләр. Әгәр сезгә бу мәсьәләдә ярдәм кирәк булса, табибка мөрәҗәгать итәргә курыкмагыз. Ул сезне ярдәм итә алырлык программаларга юнәлтә ала. Чөнки сезнең дә сәламәт тормыш алып барырга тулы хокукыгыз бар.

CKM синдромы, йөрәк авыруы, бөер авыруы, шикәр диабеты, симерү, метаболик синдром, сәламәтлек