Йоклаганда сез дә кинәт сулыш алудан туктайсызмы? Әйдәгез, бу "(Үзәк йокы апноэсы)" турында белик!

Кайвакыт төнлә кинәт уянасызмы? Сулышыгыз җитмиме? Яки көне буе арыганлык һәм йокы хис итәсезме? Болар очраклы гына түгел. Бәлки, моның сәбәбе сезнең "Үзәк йокы апноэсы" дип аталган авыруыгыздыр. Борчылмагыз, әйдәгез, бу турыда гади генә сөйләшик.

Үзәк йокы апноэсы (CSA) нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, "(Үзәк йокы апноэсы)" - йокы вакытында кыска вакытка сулыш алу тукталуы. Ләкин бу гырлау белән бергә килә торган "(Обструктив йокы апноэсы)" белән бер үк түгел. Монда миегез сулыш алу мускулларына сигналларны тиешенчә җибәрми. Күпчелек вакытта бу "(Үзәк йокы апноэсы)" халәте башка авыруның катлаулануы яки кайбер дарулар куллану аркасында барлыкка килергә мөмкин. Мәсәлән, йөрәк авыруы булган кешеләрдә бу халәт ешрак очрый. Шуңа күрә табиблар гадәттә төп сәбәпне дәвалыйлар.

"(Үзәк йокы апноэсы)"ның төп төрләре нинди?

"Үзәк йокы апноэсы"ның берничә төре бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк:

• Беренчел CSA: Бу очракта үзәк йокы апноэсының ачык сәбәбен табу кыен. Бу үзеннән-үзе килеп чыга.
• Чейн-Стокс сулышы белән CSA (CSB): Әгәр сездә бу авыру булса, сезнең сулыш алу цикллары була. Күз алдыгызга китерегез, сез озак вакыт тиз сулыйсыз, аннары берникадәр вакытка сулыш алудан тукталасыз. Сез тагын тиз сулыйсыз, аннары тагын тукталасыз. Мондый бер цикл 40-90 секунд дәвам итә ала.
• Башка медицина шартлары аркасында килеп чыккан CSA: Кайбер кешеләрдә бу хәл йөрәк авырулары яки неврологик авырулар кебек сәбәпләр аркасында килеп чыгарга мөмкин.
• Дәвалау вакытында килеп чыга торган CSA: Кайвакыт, мин алдарак искә алган обструктив йокы апноэсы белән авыручылар CPAP аппаратын (сулыш алырга ярдәм итүче җайланма) куллана башлаганнан соң, Үзәк йокы апноэсы дип аталган яңа халәткә эләгергә мөмкин.
• Таулы районнарда яшәү аркасында килеп чыккан CSA: Кайбер кешеләр, хәтта биек таулы районнарда озак вакыт яшәгәндә дә, бу төр сулыш алу кыенлыгын кичерергә мөмкин.
• Авыртуны баса торган дарулар аркасында килеп чыккан CSA: Моңа табиблар билгеләгән кайбер авыртуны баса торган дарулар, аеруча "опиоидлар" булган дарулар, яки "опиоид куллану бозылуы" дип аталган халәт сәбәп булырга мөмкин.

"(Үзәк йокы апноэсы)" симптомнары нинди?

Күпчелек вакытта сез уяу вакытта "үзәк йокы апноэсы" симптомнарын сизәсез. Сездә бу симптомнар бармы-юкмы икәнен тикшерегез:

• Көндез гел йокы килү, төнлә җитәрлек йокламаган кебек.
• Иртән көчле баш авыртуы.
• Авыз коры.
• Бераз борчылу, җиңел ярсыу хисе.
• Нәрсәгәдер игътибарны туплауда кыенлыклар.

Әгәр дә сездә "(CSA)" булса, сез төн уртасында сәбәпсез кинәт уянырга мөмкин. Әгәр дә сезнең белән башка кеше булса, ул сезнең йокы вакытында бик тынычсыз әйләнеп-борылып торуыгызны күрергә мөмкин.

"(Үзәк йокы апноэсы)"ның сәбәпләре нинди?

Бу безнең миебезнең "баш мие сабагы" дип аталган өлешенә тәэсир иткәндә була. Бу "баш мие сабагы" безнең сулыш алуыбызны контрольдә тота. Ул безнең сулыш алу системабыздагы мускулларга сулыш алу өчен сигналлар җибәрә.

Үзәк йокы апноэсы белән авыручы кешенең ми баганасы канындагы углекислый газ (CO2) күләменең үзгәрүенә тиешенчә җавап бирми. Углекислый газ - без сулыш чыгарганда тәнебездән бүленеп чыга торган калдык продукт. Кандагы углекислый газ дәрәҗәсе артканда, ми баганасы сулыш мускулларыгызга тирәнрәк суларга һәм чыгарырга куша. Сез тирәнрәк сулыш аласыз.

Ләкин углекислый газ дәрәҗәсе төшкәч, ми сабагы бу мускулларга азрак сулыш алырга һәм чыгарырга куша. Сез гадәттәгедән күбрәк сулыйсыз, азрак тирән сулыш аласыз яки берничә секундка бөтенләй тын алудан тукталасыз. Бу процессның тагын бер проблемасы - үзәк йокы апноэсының төп сәбәбе.

"(Үзәк йокы апноэсы)" өчен куркыныч факторлары нинди?

Әгәр сездә мондый хәл килеп чыгу куркынычы артырга мөмкин:

• Әгәр дә сезгә 60 яшь яки аннан өлкәнрәк икән: Яшь үткән саен, миебезнең йокы вакытында сулыш алуны контрольдә тоту ысулы үзгәрергә мөмкин.
• Әгәр сез ир-ат булсагыз: Ир-атларда бу авыру ешрак очрый икәнлеге ачыкланган.
• Әгәр дә сездә йөрәк авыруы булса (мәсәлән, "йөрәк җитешсезлеге" яки "йөрәк йөрәк фибрилляциясе").
• Әгәр дә сезнең нерв системасы белән бәйле проблемалар булса (мәсәлән, "(Инсульт)", "(Амиотрофик латераль склероз - ALS)" яки "(Миастения - MG)").
• Әгәр сез "(Опиоид)" булган авыртуны баса торган дарулар кабул итәсез яки "(Опиоидлар куллану бозылуы)" белән интегәсез икән.
• Әгәр дә сездә билгеле бер нәселдәнлек авырулары булса (мәсәлән, "(Ретт синдромы)", "(Прадер-Вилли синдромы)" яки "(Тумыштан үзәк гиповентиляция синдромы)").
• Әгәр дә сездә дәваланудан соң барлыкка килгән йокы апноэсы ("Дәваланудан соң барлыкка килгән йокы апноэсы") яки кандагы кислород дәрәҗәсе түбән булса ("Гипоксемия").

"(Үзәк йокы апноэсы)"ның мөмкин булган өзлегүләре нинди?

Үзәк йокы апноэсы йокы бозылуы гына түгел. Сезнең организмыгыз туктап, яңадан сулыш ала башлау өчен тырышып эшләргә тиеш. Үзәк йокы апноэсы организмыгызның гадәттәгедән күбрәк тапкыр туктап, сулыш ала башлавын аңлата. Бу өстәмә активлык сезнең эчке органнарыгызга һәм кан тамырларыгызга зыян китерергә мөмкин.Үзәк йокы апноэсы түбәндәге авыруларның үсеш куркынычын арттырырга мөмкин:

• Йөрәк тибеше бозылулары `(Аритмия)`
• Йокы бозылган
• Көн дәвамында ару
• Йокысызлык

Уйлап карагыз, ул машина кебек. Двигательне кабызгач һәм сүндергәч, шулай ук ​​аны кабызгач һәм сүндергәч, аның белән нәрсә була - безнең тәннәребез белән дә шул ук хәл.

"(Үзәк йокы апноэсы)" диагнозын ничек куярга?

Табиб башта сездән симптомнарыгыз турында, гаиләгездә шундый ук авырулар бармы-юкмы һәм үзәк йокы апноэсына китерергә мөмкин булган башка авырулар турында сораячак.

Аннары, табибыгыз сезнең үзәк йокы апноэсы яки обструктив йокы апноэсы булуын ачыклау өчен йокы тикшеренүе үткәрергә киңәш итә ала. Йокы тикшеренүе вакытында сез төнне йокы лабораториясендә үткәрәчәксез. Медицина төркеме сезнең тәнегездәге төрле системаларның эшчәнлеген күзәтәчәк һәм анализлаячак. Мәсәлән, алар сезнең баш мие дулкыннарыгызны, йөрәк тибешен һәм сулыш алу тәртибен күзәтәчәк. Бу проблеманың нәрсәдә икәнен төгәл билгеләргә ярдәм итәчәк.

Үзәк йокы апноэсы ничек дәвалана?

Үзәк йокы апноэсы симптомнарын булдырмас өчен табиблар уңай һава басымы (PAP) системаларын (сулыш алу вакытында һава басымын тәэмин итүче җайланмалар) кулланалар. Алар арасында:

• `(Дәвамлы уңай һава басымы - CPAP)` машинасы: Бу машина һаваны даими басымда тәэмин итә.
• `(Bilevel уңай һава басымы - BiPAP)` аппараты: Бу аппарат сез сулыш алганда бер басым, ә сулыш чыгарганда икенче басым бирә.
• `(Адаптив Серво-Вентиляция - ASV)` машинасы: Бу бераз алга киткәнрәк. Ул сезнең сулыш алу рәвешегезгә нигезләнеп, һава басымын кирәк булганда көйли ала.

Табиб сезгә кайсы җайланма сезнең хәлегез өчен иң яхшы икәнен аңлатыр.

"(Үзәк йокы апноэсы)" белән озак яшәү мөмкинме?

Бу сорауны күп кеше бирә. "Үзәк йокы апноэсы" сезнең яшәү озынлыгына турыдан-туры тәэсир итми. Ләкин, әгәр ул дөрес дәваламый икән, ул мин алда искә алган катлаулануларга китерергә һәм тормыш сыйфатына тәэсир итәргә мөмкин.

Үзем турында ничек кайгыртырга?

Үзәк йокы апноэсы еш кына башка авыруның катлаулануы була. Шуңа күрә, әгәр сез төп авыру буенча дәваланасыз икән, аны дәвам итегез. Югыйсә, шул авыру буенча дәваланыгыз.

Әгәр дә сездә үзәк йокы апноэсы булса, табибка даими рәвештә күренеп, тикшерү үткәрү бик мөһим.Аннары алар сезнең дәвалау дөрес эшлиме һәм башка өзлегүләр бармы-юкмы икәнен тикшерә алалар. Табиб шулай ук ​​өстәмә тикшерүләр, мәсәлән, "йокы тикшерүе" тәкъдим итәргә мөмкин.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Сез табибыгызга түбәндәге сорауларны бирә аласыз:

• Минем "(Үзәк йокы апноэсы)" булуын ничек төгәл беләсез?
• Миңа нинди дәвалау ысулларын тәкъдим итәсез?
• Бу дәвалауны күпме вакыт алырга туры киләчәк?
• Бу дәвалау чаралары "үзәк йокы апноэсын" тулысынча дәвалый аламы?

Әгәр дә сездә үзәк йокы апноэсы (CSA) булса, сезгә көнне үткәрү авыр булырга мөмкин, мәсәлән, төнлә йокыга китә алмыйсыз, кинәт уянасыз һәм күпме йокласагыз да, арыганлык сизәсез.

Сездә йөрәк авыруы яки башка медицина хәле аркасында CSA булырга мөмкин. Кайвакыт бернинди дә конкрет сәбәп табылмый. Сәбәбе нинди генә булмасын, CSA хәзерге тормыш сыйфатыгызга тәэсир итә һәм киләчәктә башка сәламәтлек проблемалары куркынычын арттыра ала. Яхшы хәбәр шунда ки, табиблар сезгә CSA белән көрәшергә ярдәм итә торган дәвалау ысулларын тәкъдим итәләр. Шулай итеп, сез дә тынычрак йокы ала һәм яңа сулыш белән уяна аласыз.

Әгәр дә сезнең йокы белән проблемаларыгыз булса, һичшиксез табибка күренегез. Алар сезнең хәлегезне төгәл бәяләячәк һәм сезгә иң яраклы дәвалау ысулын тәкъдим итәчәк.

Истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

• Үзәк йокы апноэсы - бу йокы вакытында кыска вакытка сулыш алу тукталуына китерә торган ми сигналлары белән бәйле проблема.
• Моның төрле сәбәпләре бар; башка авырулар, кайбер дарулар, яки хәтта бөтенләй сәбәп юк.
• Көндезге артык йокы килү, иртәнге баш авырту һәм игътибарны туплау кыенлыгы кебек симптомнар булса, сез моңа шикләнергә мөмкин.
• Төгәл диагноз кую өчен "йокы тикшерүе" бик мөһим.
• «(CPAP)», «(BiPAP)» һәм «(ASV)» кебек дәвалау ысуллары бар.
• Әгәр бу халәт игътибарсыз калдырылса, йөрәк авырулары кебек өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин.
• Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, һичшиксез, медицина ярдәме сорагыз. Борчылырлык бернәрсә дә юк, бу халәтне дөрес дәвалау белән яхшы контрольдә тотарга мөмкин.

Йокы , сулыш алу, үзәк йокы апноэсы, CSA, баш мие, йокы проблемалары, CPAP