Хорлаудан чишелеш? Әйдәгез, йокы апноэсы өчен кулланыла торган авыз куышлыгы җайланмалары турында күбрәк белик.

Төнлә йоклап киткәч, каты гырлыйсызмы? Әллә сез яхшы йокламаган кебек арыганлык хисе белән уянасызмы? Партнерыгыз кайвакыт сезгә йокыда кинәт сулыш алудан туктавыгызны әйтәме? Болар гырлаудан да җитдирәк нәрсәнең билгеләре булырга мөмкин. Бу обструктив йокы апноэсы (ОАА) дип атала торган халәт.

Гади итеп әйткәндә, обструктив йокы апноэсы (ОСА) нәрсә ул?

Күз алдыгызга китерегез, без йоклаганда, тамак артындагы йомшак тукымалар бераз йомшарып, сулыш юлларын ( тын юллары ) тарайта. Кайвакыт ул тулысынча ябыла. Нәрсә була соң? Безнең организм кирәкле күләмдә кислород алмый. Моны ачыклау өчен, миебез безне тирән йокыдан кыска вакытка уята һәм яңадан сулыш ала башлый. Бу көнгә йөзләгән тапкыр кабатланырга мөмкин. Ләкин без моны хәтта хәтерләмибез дә.

Бу дәвам иткәндә, без яхшы , тыныч йокы ала алмыйбыз. Бу шулай ук ​​йөрәк һәм ми кебек мөһим органнарга барып җитә торган кислород күләмен киметә. Әгәр бу дөрес дәваланмаса, ул югары кан басымы , йөрәк авырулары һәм шикәр диабеты кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин.

Шуңа күрә күп кеше CPAP аппаратын моның өчен дәвалау чарасы буларак белә. Ләкин һәркем дә аны куллануны уңайлы дип санамый. Мондый вакытларда кулланыла торган тагын бер нәтиҗәле ысул - авыз куышлыгына киелә торган җайланмалар.

Шулай итеп, бу авыз куышлыгы җайланмалары нәрсә ул?

Болар авыз саклагычы кебек, теш табибы тарафыннан авыз өчен махсус ясалган махсус җайланма. Сез аны төнлә йокларга ятар алдыннан авызыгызга саласыз һәм йокларга ятасыз. Иртән уянгач, аны салырга мөмкин.

Аның төп функциясе - йоклаганда казналыгыгызны һәм телегезне сулыш юлларыгызны капламый торган хәлдә тоту. Бу сулыш алуны җиңеләйтә һәм OSA аркасында йокыдан уяну санын киметә.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Бу җайланмаларның төп төрләре нинди?

Бу җайланмаларның, нигездә, ике төре бар.

1. Аскы казналык алга этәрү җайланмалары (MADs)

Бу - OSA өчен кулланыла торган иң еш кулланыла торган брекет төре. Ул аскы казналыкны (аскы казналыкны) бераз алга этәрү юлы белән эшли. Аскы казналык алга хәрәкәт иткәндә, аңа тоташкан тел дә алга хәрәкәт итә. Бу тамак артында сулыш алу өчен күбрәк урын тудыра. Бу брекетлар ике аерым өлештән тора, берсе өске тешләр өчен, икенчесе аскы тешләр өчен. Ике өлеш бер-берсенә тоташтырылган, шуңа күрә сез аскы казналыкның алга таба ничек хәрәкәт итүен көйли аласыз.

Бу MAD җайланмалары бер-берсеннән аерылып торырга мөмкин.

• Аларның зурлыгы.
• Алар ясалган материаллар (кайберләре йомшак, кайберләре каты).
• Ике өлеш ничек тоташтырылган.
• Авыз ябылганда тешләр арасындагы бәйләнеш күләме.
• Казналык сөяген алга күчереп була торган ара.

2. Телне тотрыклыландыручы җайланмалар (ТСД)

Бу төр җайланма телне тотып тору һәм туры алга тарту өчен кечкенә лампочка сыман җайланма куллана. Җайланма телне тотып тору өчен суыру көчен куллана. Телнең очы җайланма эчендә кысылып кала, ә телнең нигезе алга тартыла. Бу тамактагы бушлыкны арттыра, сулыш алуны җиңеләйтә.

Алар MAD кебек билгеле булмасалар да, тешләренең ныклыгы түбән булу сәбәпле MAD була алмаган кешеләр өчен яхшы вариант.

Аларны куллану өчен иң яхшы һәм иң начар кешеләр кемнәр?

Бу җайланмалар һәркем өчен дә яраклы түгел, шуңа күрә аларның сезнең өчен туры килүен ачыклау өчен табибыгыз белән киңәшләшү мөһим . Бу җайланмалар кем өчен яраклы һәм кем өчен яраксыз икәнен түбәндәге таблицадан карагыз.

Иң мөһиме - табибыгыз сездәге йокы апноэсы дәрәҗәсен һәм аны дәвалауның иң яхшы ысулын билгеләргә тиеш. Бу продуктларны даруханәдә яки интернетта күргән өчен генә сатып алмагыз һәм кулланмагыз.

Мондый җайланманы ничек алырга?

Моңа ирешү өчен кайбер конкрет адымнар бар.

1. Башта, йокы апноэсы булу-булмавын раслау өчен, сезгә йокы тикшеренүе үткәрергә кирәк. Табиб сезне шул тикшерүгә җибәрәчәк.

2. Әгәр табиб тест нәтиҗәләренә нигезләнеп, сезнең өчен авыз куышлыгы аппараты яраклы дип карар кылса, ул сезне махсус стоматологка җибәрәчәк.

3. Теш табибы сезнең тешләрегезнең эзен яки 3D сканерын ясаячак.

4. Шул үлчәүләргә нигезләнеп, махсуслаштырылган җитештерү предприятиесе сезнең өчен туры килә торган җайланманы ясаячак.

5. Җиһаз ясалганнан соң, сезгә тагын бер тапкыр теш табибына күренергә кирәк булачак. Анда алар аның авызыгызга дөрес туры килүен һәм төнлә төшеп китмәсен өчен җитәрлек ныклы булуын тикшерәчәкләр.

6. Шулай ук ​​аны ничек чистартырга һәм ничек карарга кирәклеге турында күрсәтмәләр бирелә.

Кайвакыт табиб җайланма урнаштырылганнан соң, аның ни дәрәҗәдә нәтиҗәле булуын тикшерү өчен, тагын бер йокы тикшеренүен үткәрергә тәкъдим итә ала.

Моңа күнегү өчен күпме вакыт кирәк? Ян эффектлары бармы?

Аңа тулысынча күнегү өчен ике-дүрт атна вакыт кирәк булырга мөмкин. Беренче берничә көндә авызда нәрсәдер булу сәер тоелырга мөмкин. Башта сез аны берничә сәгатькә эчегездә калдыра аласыз, ә кию вакытын әкренләп арттыра аласыз.

Беренче бер-ике атна эчендә кечкенә ян эффектлар булырга мөмкин, ләкин күнегү белән алар юкка чыгачак.

• Кыска вакытлы ян эффектлар:
• Авызда артык күп төкерек бүленеп чыгу.
• Казналык сөягендә, тешләрдә һәм чәчәк-аяк буынында (TMJ) авырту.
• Авыз коры.
• Урт мие авыртуы.

• Озак вакытлы ян эффектлар:
• Дөрес урнаштырылган, сыйфатлы җиһаз кулланганда озак вакытлы ян эффектлар сирәк очрый. Әгәр алар барлыкка килсә, алар тешләрнең торышындагы үзгәрешләрне, тешләрнең хәрәкәтчәнлеген яки казналык мускулларының үзгәрүен үз эченә алырга мөмкин.

Шуңа күрә тешләрегезнең һәм казналыкларыгызның сәламәтлеген тикшерү һәм җиһазларыгызның яхшы хәлдә булуын тәэмин итү өчен стоматологка даими рәвештә бару бик мөһим.