Бала өйгә алып кайту шатлыгын әйтеп бетергесез, шулай бит? Яңа ис, кечкенә куллар һәм аяклар... Тормыш - яңарыштан тора. Ләкин кайвакыт, шул шатлык белән бергә, сез күп кайгы, йөк, ялгызлык һәм ачу кичерә аласыз. "Ни өчен бу минем белән була? Мин яхшы әни түгелме?" Сез кайчан да булса уйландыгызмы? Әгәр сез дә шулай хис итсәгез, башта сез ялгыз түгел икәнегезне онытмагыз. Бүген без дөньядагы күп әниләргә тәэсир итә торган, сезнең кебек үк, яңа әни булган, ләкин җәмгыятебездә бу хакта күп сөйләшелми торган хәл турында сөйләшәбез.
Бала тудырганнан соңгы депрессия нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бала тудырганнан соң депрессия (PPD) - бала тудырганнан соң барлыкка килә торган җиңел, озакка сузылган һәм бераз авыр депрессия формасы. Хәзер сез: "Бала тапканнан соң һәркем авыр вакыт үткәрә. Алар елыйлар, арыганнар, бу нормаль хәл, шулай бит?" - дип уйлыйсыздыр. Әйе, бу дөрес.
Күп кенә әниләр бала тапканнан соң беренче ике атна дәвамында кайгылы, ярсыган һәм елый торган хисләр кичерәләр. Без моны "бәби блюз" дип атыйбыз. Бу гормональ үзгәрешләр, арыганлык һәм йокы җитмәү аркасында килеп чыга торган гадәти хәл. Гадәттә ул ике атна эчендә үзеннән-үзе бетә.
Ләкин бала тудырганнан соңгы депрессия (PPD) бөтенләй башка нәрсә. Бу хисләр ике атнадан артык дәвам итә, көннән-көн көчәя һәм көндәлек тормышыгызга комачаулый, хәтта сез хәтта эшли дә алмыйсыз. Яңа әни булган һәр җиденче кешенең якынча берсе бу халәтне кичерергә мөмкин. Кайвакыт бу симптомнар йөклелек вакытында башланырга мөмкин.
Бала тудырганнан соңгы депрессиянең төп симптомнары нинди?
Сездә яки яңа гына бала тапкан әниегездә бу симптомнарның берәрсе бармы-юкмы икәнен тикшерегез. Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе рәттән күзәтелсә, игътибар итү мөһим.
| Симптом | Бу нәрсәне аңлата? |
|---|---|
| Юкка чыкмый торган кайгы | Әгәр дә сез беренче ике атнадан соң да кайгылы, өметсез һәм депрессиягә бирелсәгез, бу гадәти "бәби-блюз"дан да күбрәкне аңлата. |
| Даими рәвештә кайгы һәм гаеп хисе кичерү | Әгәр дә сез хәтта иң кечкенә нәрсәләр өчен дә сәгатьләр буе елыйсыз һәм башыгызда "Мин яхшы әни түгел" һәм "Мин балага проблема тудырам" кебек уйлар тулган булса, бу PPD симптомы булырга мөмкин. |
| Элек миңа ошаган эш хәзер күңелсез. | Бала тапканчы яраткан эшләрегез белән шөгыльләнергә (телевизор карау, дустың белән сөйләшү, китап уку) бөтен кызыксынуыгызны яки теләгегезне югалттыгызмы? |
| Карар кабул итү һәм игътибарны туплау кыенлыгы | Игътибарыгыз шулкадәр читкә юнәлгәнме, хәтта караваттан торыргамы, юыныргамы, юынмаскамы, яки балагызның подгузнигын алыштырыргамы кебек гади карарлар да кабул итә алмыйсызмы? |
| Ашау һәм йокыда зур үзгәрешләр | Бала йоклаганда да йоклый алмыйсызмы? Яки көне буе йоклыйсызмы? Бөтенләй ашыйсыгыз килмиме? Яки артык күп ашыйсызмы? Болар гадәти арыганлыктан аерылып тора. |
| Балага кызыксынуны югалту | Балагыз белән аралашу авырмы? Балагыз турында кайгырту яки аның белән уйнау теләгегез югалдымы? Сезгә "бу минем балам түгел" дип уйларга мөмкин. |
| Үзеңә яки балаңа зыян китерү турындагы уйлар | Бу бик җитди һәм кичектергесез халәт. Әгәр дә сездә үз гомерегезне өзәргә, үзегезгә зыян китерергә яки балагызга зыян китерергә уйлар килсә, бу ППДның авыррак очрагы яки баладан соңгы психоз дип аталган тагын да җитдирәк халәт булырга мөмкин. |
Әгәр дә сез үзегезгә яки балагызга зыян китерергә телисез икән, нишләргә?
Бу медицина ярдәме кирәк булган ашыгыч хәл , аны кичектерергә ярамый. Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда шундый уйлар булса, зинһар, мөрәҗәгать итегез.Якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) барыгыз яки шунда ук табибыгызга шалтыратыгыз. Бу оят түгел, бу медицина хәле. Тиз арада ярдәм алу сезнең һәм балагызның гомерен саклап калырга мөмкин.
Бу хәлдән ничек ярдәм ала алам?
Иң яхшысы шунда ки, бу авыруны тулысынча дәвалап була. Сезгә аның белән ялгыз көрәшергә кирәк түгел.
Гадәттә, балагыз туганнан соң 2-6 атна арасында табиб белән тикшерү үткәреләчәк. Шул вакытта табиб сездән физик һәм психик хәлегез турында сораулар бирәчәк. Бернәрсәне дә яшермичә, хисләрегез турында табибка намуслы булу бик мөһим.
Әгәр дә сездә мондый симптомнар булса, табибка күренергә онытмагыз:
- Әгәр дә сезнең кайгылы хисләрегез ике атнадан артык дәвам итсә.
- Әгәр бу хисләр көннән-көн начарлана бара кебек тоелса.
- Әгәр бала турында кайгырту сезнең өчен зур йөккә әйләнгән булса.
- Әгәр сезгә көндәлек өй эшләрен дә башкару авыр булса.
- Әгәр дә сез үзегезгә яки балагызга зыян китерү турында кечкенә генә уйга килсәгез (бу гадәттән тыш хәл!).
Табиб сезнең хәлегезне бәяләячәк һәм иң яхшы дәвалау курсын билгеләячәк. Бу түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:
- Сөйләшү терапиясе: Хисләрегез турында психолог яки психолог белән сөйләшү зур җиңеллек бирә ала.
- Дарулар: Кайвакыт мидәге химик матдәләрне тигезләү өчен дарулар кирәк булырга мөмкин. Алар арасында антидепрессантлар яки борчылуга каршы дарулар булырга мөмкин. Хәтта имезүче әниләр өчен дә куркынычсыз булган дарулар бар.
- Ярдәм төркемнәре: Охшаш тәҗрибәләре булган башка әниләр белән сөйләшү сезгә ялгыз түгел икәнегезне сизәргә ярдәм итә ала.
Бала тудырганнан соңгы депрессия өчен куркыныч факторлары нинди?
Бу хәл һәркемдә очрый алса да, кайбер кешеләрдә куркыныч югарырак.
- Әгәр дә сез яки гаиләгездәге берәрсе элек депрессия кичергән булса.
- Әгәр сезнең никахыгызда яки мөнәсәбәтләрегездә проблемалар булса.
- Әгәр дә сез ялгыз булсагыз, сезгә ярдәм итәр яки сөйләшер кеше юк.
- Әгәр дә сезнең йөклелегегез турында төрле хисләр (шатлык та, кайгы да) кичергән булсагыз.
- Әгәр йөклелек авыр булса (мәсәлән, сездә төрле авырулар барлыкка килсә яки вакытыннан алда бала туган булса).
- Әгәр баланың сәламәтлек проблемалары булса.
- Ялгыз әни булу яки яшь чакта, 20 яшькә кадәр, әни булу.
- Әгәр сезнең берьюлы берничә балагыз булса, мәсәлән, игезәкләр яки өч игезәкләр.
Әгәр дә сездә бу куркыныч факторлары булса, аларны алдан белү һәм кирәк булса ярдәм сорарга әзер булу бик мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала тудырганнан соңгы депрессия сезнең көчсезлек яки сәләтсезлек түгел. Бу дәваланырга тиешле медицина халәте.
- Беренче ике атна эчендә бала табу белән бәйле гадәти кайгы ("бәби көе") һәм бала тудыруның аптырашта калуы (PPD) – ике төрле нәрсә. Әгәр кайгы яки ачу ике атнадан артык дәвам итсә, борчылыгыз.
- Партнерыгыз, гаиләгез яки ышанычлы дустыгыз белән хисләрегез, аеруча кайгы һәм ялгызлык турында сөйләшегез. Бу зур көч.
- Бу турыда беркайчан да сөйләргә оялмагыз. Кичектермәгез һәм табибтан ярдәм сорагыз. Дәвалануны ни кадәр иртә башласагыз, шулкадәр тизрәк савыгып китәрсез.
- Әгәр дә үзегезгә яки балагызга зыян китерергә уйларыгыз туса, бу ашыгыч медицина ярдәме кирәк. Шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) барыгыз.
- Син ялгыз түгел. Сезгә ярдәм итә алырлык күп кешеләр бар, һәм дөрес дәвалану белән сез гадәти тормышыгызга кайта аласыз һәм балагыз белән бәхетле була аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез