Сез, мөгаен, даруханәләрдә яки Интернетта төрле витаминнар һәм өстәмәләр күргәнсездер, шулай бит? Кайвакыт дустыгыз сезгә алар турында сөйли, яисә сез аларны рекламада күрәсез. Сез ишеткән бер исем - Coenzyme Q10, яки кыскача CoQ10. Шулай итеп, CoQ10 нәрсә ул? Ул безнең организм өчен файдалымы? Бу дарумы? Әйдәгез, барысы турында да гади һәм аңлаешлы итеп сөйләшик.
Коэнзим Q10 (CoQ10) нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, коэнзим Q10 - безнең тән күзәнәкләрендә табигый рәвештә җитештерелә торган матдә. Ул безнең тәндәге һәр күзәнәккә диярлек энергия җитештерүгә ярдәм итә. Моннан тыш, коэнзим Q10 бик көчле антиоксидант .
Хәзер сез антиоксидант нәрсә ул дип уйлыйсыздыр. Тимер кисәге кояш нурларына дучар булганда тутыккан кебек, безнең тәндәге күзәнәкләр дә төрле сәбәпләр аркасында зарарланырга һәм "тутыкланырга" мөмкин. Антиоксидант бу күзәнәкләрнең зарарлануын булдырмый һәм аларны саклый.
Өстәмә буларак кабул ителгәндә, CoQ10 йөрәк һәм кан тамырлары сәламәтлеген ныгыта дип санала. Ләкин монда барыбыз да аңларга тиешле бик мөһим нәрсә бар. CoQ10 табиб билгеләгән дару түгел. Бу азык өстәмәсе . Ягъни, ул гадәти дарулар кебек билгеле бер авыруны дәвалау өчен катгый тикшерелгән һәм расланган әйбер түгел. Шуңа күрә аны куллану алдыннан күп нәрсәләргә игътибарлы булырга кирәк.
Моны куллану алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
Әгәр дә сез CoQ10 кабул итә башларга уйлыйсыз икән, яки инде кабул итәсез икән, бу хакта табибыгыз белән киңәшләшү яхшы фикер . Аеруча түбәндәге авыруларның берәрсе булса, табибыгызга хәбәр итәргә кирәк.
- Әгәр дә сезнең аллергиягез булса: Коэнзим Q10га гына түгел, ә башка даруларга, үләннәргә, ризыкларга, консервантларга яки ризык буягычларына да аллергиягез булса, безгә хәбәр итегез.
- Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга тырышсагыз: Бу вакытларда теләсә нинди өстәмәләр кабул итәр алдыннан медицина ярдәме алу мөһим.
- Әгәр сез имезүче әни булсагыз: бу продуктларны башта табиб белән киңәшләшмичә кулланмагыз, чөнки алар балага ана сөте аша күчәргә мөмкин.
CoQ10ны ничек төгәл кулланасыз?
Моны ничек дөрес куллануны белү бик мөһим.
- Бу өстәмәне сез авыз аша кабул итәргә тиеш. Аны этикеткада күрсәтелгәнчә, көн саен бер үк вакытта кабул итәргә тырышыгыз.
- Бу йомшак чәйнәлә торган таблеткалар рәвешендә була, шуңа күрә йотар алдыннан яхшылап чәйнәгез. Бөтенләй йотмагыз.
- Моны майлы ризык белән бергә кабул итү аның яхшырак үзләштерелүенә ярдәм итә. Мәсәлән, сез аны бераз кокос мае, авокадо яки йомырка белән ясалган ризык белән бергә кабул итә аласыз.
- Этикеткада күрсәтелгән күләмнән артык кулланмагыз .
- Әгәр сез моны балаларга бирсәгез, педиатрыгыз белән киңәшләшегез һәм киңәш сорагыз.
Даруның бер дозасын сагынсагыз, нәрсә эшләргә?
Әгәр дә сез моны бер көнне кабул итәргә онытсагыз, искә төшү белән кабул итегез. Әмма киләсе дозаны кабул итү вакыты якынлашкан дип уйласагыз, калдырылган дозаны үткәреп җибәрегез һәм киләсе дозаны билгеләнгән вакытта кабул итегез. Ниндидер сәбәп аркасында берьюлы ике доза кабул итмәгез.
Артык күп кабул итсәң, нәрсә була?
Әгәр дә сез моның артык күп өлешен алган кебек хис итсәгез, хәтта ялгыш кына булса да, шунда ук чара күрергә тиешсез.
1. Якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) барыгыз.
2. Югыйсә, Коломбо милли хастаханәсендә урнашкан Милли агулану мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз һәм киңәш сорагыз.
Бу сезнең үзегез өчен генә. Моны дусларыгызга яки гаиләгезгә бирмәгез, хәтта аларда сезнең кебек үк симптомнар булса да.
CoQ10 белән үзара тәэсир итә алырлык башка дарулар
Әгәр дә сез башка дарулар кабул итсәгез, CoQ10 кабул итү ян эффектлар китерергә мөмкин. Шуңа күрә, кабул иткән барлык даруларыгыз турында табибыгызга сөйләү мөһим. Түбәндә CoQ10 белән үзара тәэсир итә алырлык төп даруларның кайберләре китерелгән.
| Дару төре | Нәрсә белергә кирәк |
|---|---|
| Югары кан басымы өчен дарулар | CoQ10 кан басымын бераз төшерә алганлыктан, аны бу дару белән бергә кабул итү кан басымының тагын да түбәнәюенә китерергә мөмкин. |
| Варфарин | Бу канны сыекландыру яки кан оешуын булдырмау өчен кулланыла торган төп дару. CoQ10 варфаринның нәтиҗәлелегенә комачаулый ала. Шуңа күрә варфарин кабул итүче кеше өчен CoQ10 кабул итү бик куркыныч булырга мөмкин . |
Бу исемлек тулы түгел. Кабул иткән барлык дарулар, үләннәр һәм витаминнар турында табибыгызга сөйләгез. Шулай ук, әгәр сез тәмәке тартсагыз яки алкоголь куллансагыз, табибыгызга да хәбәр итегез.
Моны кулланганда истә тотарга кирәк булган әйберләр
Азык өстәмәләре дарулар кебек җайга салынмый. Бу аларның ингредиентларының сафлыгы, сыйфаты һәм күләме төрлечә булырга мөмкин дигәнне аңлата. Шуңа күрә, мондый әйберне сайлаганда бик акыллы булырга кирәк.
Этикеткада "табигый" дип язылганга гына барысы да безнең өчен куркынычсыз дип уйламагыз.
Бу әйберләрне сатып алганда, аларны абруйлы, ышанычлы компаниядән һәм яхшы даруханәдән сатып алыгыз. Билгесез чыганаклардан, бигрәк тә интернеттан, сатып алганда бик сак булыгыз.
Мөмкин булган ян эффектлар нинди?
Күпчелек кешеләр CoQ10-ның бернинди зур ян тәэсирен дә кичермәсәләр дә, кайбер кешеләр моны сизәргә мөмкин. Әйдәгез, моны истә тотыйк.
| Ян эффект төре | Симптомнар |
|---|---|
| Шунда ук табибка хәбәр итәргә кирәк булган ян эффектлар | |
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе, сулыш алу кыенлыгы. |
| Әгәр ул дәвам итсә яки борчый икән, табибыгызга хәбәр итегез. | |
| Ашкайнату системасы проблемалары | Ашказаны авыртуы, косу, күкрәк көюе, диарея. |
| Башка кыенлыклар | Йоклап китү кыенлыгы. |
Бу исемлектә барлык мөмкин булган ян эффектлар да юк. Әгәр дә сездә гадәти булмаган нәрсә булса, шунда ук табиб белән киңәшләшегез.
Моны ничек куркынычсыз итеп сакларга һәм бетерергә?
- Саклау: Балалар һәм йорт хайваннары кулы җитмәслек урында саклагыз. Бүлмә температурасында (20-25 градус Цельсий арасында) саклагыз. Яраклылык вакыты чыкканнан соң кулланмагыз.
- Чүп-чарны юк итү: Кулланылмаган яки вакыты чыккан өстәмәләрдән котылуның иң яхшы ысулы - аларны куркынычсыз рәвештә юк итү. Мөмкин булса, аларны даруларны кире алу программасына алып барыгыз. Бу хакта даруханәдән сорарга мөмкин. Әгәр юк икән, таблеткаларны шешәдән алыгыз, кулланылган кофе калдыклары, туфрак яки мәче тизәге кебек әйбер белән кушыгыз, ябыла торган пакетка салыгыз һәм чүплеккә ташлагыз. Бу балалар яки хайваннарның аларны авызларына салуын булдырмаска ярдәм итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Коэнзим Q10 - дару түгел, ә азык өстәмәсе . Шуңа күрә аның сыйфаты һәм стандарты төрле булырга мөмкин.
- Моны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшегез , аеруча башка медицина проблемаларыгыз булса, йөкле булсагыз, имезсәгез яки башка дарулар (бигрәк тә Варфарин) кабул итсәгез.
- Бу чәйнәлә торган таблетка булганлыктан, аны яхшылап чәйнәгез һәм майлы ризык белән бергә эчегез.
- Аллергик реакция билгеләре сизсәгез (тире тимгелләре, шешенү, сулыш алу кыенлыгы), шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
- Һәрвакыт ышанычлы һәм яхшы абруйлы чыганактан продукт сайлагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез