Барыбыз да яшь һәм матур күренергә телибез, шулай бит? Ләкин беркем дә яшь белән тиребездәге үзгәрешләрне туктата алмый. Көзгегә карасак, без кечкенә җыерчыклар күрәбез, тире үзенең нурын югалта, кайвакыт таплар һәм кимчелекләр барлыкка килә башлый. Боларны күргәч, бераз кайгыру гадәти хәл. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, тиребезнең картаю тизлеген контрольдә тоту һәм инде китерелгән зыянны киметү өчен без күп нәрсәләр эшли алабыз.
Ни өчен безнең тиребез картая?
Гади итеп әйткәндә, безнең картаюыбызга өч төп фактор тәэсир итә.
1. Геннар: Бу без контрольдә тота алмый торган нәрсә. Без әниебезнең, әтиебезнең һәм ата-бабаларыбызның тире үзенчәлекләрен мирас итеп алабыз. Кайбер кешеләрнең тиресе башкаларга караганда тизрәк җыерчыкланырга мөмкин. Бу генетик яктан билгеләнгән.
2. Көндәлек гадәтләребез: Бу без иң нык контрольдә тота ала торган өлеш. Тәмәке тарту , зарарлы ризыклар ашау, җитәрлек су эчмәү һәм җитәрлек йокламау кебек әйберләр тире картаюын тизләтергә мөмкин.
3. Әйләнә-тирә мохит: Бу очракта төп дошман - кояш нуры . Аеруча Шри-Ланка кебек тропик илдә яшәүчеләр өчен кояш нурларының зыяны зуррак. Кояшның зарарлы ультрафиолет нурлары тиребездәге коллаген һәм эластин җепселләрен юк итә. Резина кояшка дучар булганда җимерелгән кебек, тиребезне яшь һәм нык тотучы бу җепселләр кояшта юк ителгәч, тире салынып, җыерчыклар барлыкка килә башлый.
Профилактика - иң яхшы дәва! - Сәламәт тирене ничек сакларга?
Яшь үткән саен кыйммәтле дәвалау ысулларына мөрәҗәгать итү урынына, иң яхшысы - тирегезгә мөмкин кадәр озак вакыт кайгырту. Моның өчен иң мөһиме - тирегезне кояштан саклау.
Исегездә тотыгыз, кыйммәтле кремнардан да күбрәк, тирегезне көн саен кояштан саклау - тирегезнең яшьлеген саклап калу өчен ясый алырлык иң яхшы инвестиция.
Ярар, моны ничек дөрес эшләргә?
- Кояшта коенырга махсус чыкмагыз. Кайбер кешеләр кояшта бераз кояш чыгу сезне матур күрсәтә дип уйлыйлар. Ләкин бу сезнең тирегезгә зур зыян китерергә мөмкин. Шул ук нәрсә солярийларга бару өчен дә кагыла.
- Кояш астында булуны чикләгез. Кояш нурлары, бигрәк тә, иртәнге 10нан көндезге 2гә кадәр көчле була. Бу вакытта мөмкин кадәр күбрәк өйдә калу яхшырак. Әгәр дә сезгә сәяхәт итәргә туры килсә, үзегезне сакларга онытмагыз.
- Саклагыч кием киегез.Урамга чыкканда, кырыйлары ким дигәндә ике дюйм киңлектә булган баш киеме, озын җиңле кием һәм чалбар киегез. Күзләрегезне саклау өчен "UV 400" саклагычлы кояш күзлекләре киегез.
- Көн саен кояштан саклаучы крем кулланыгыз. Моны эшләргә кирәк. Урамга чыгар алдыннан кояштан саклаучы крем сөртегез. SPF (кояштан саклау коэффициенты) 30 яки аннан да югарырак булган крем сайлагыз. Шулай ук, "киң спектрлы" дип билгеләнгән крем сайлагыз. Бу аның "UVB" һәм "UVA" нурларыннан саклый дигән сүз. Әгәр сез тирләсәгез яки йөзсәгез, "кояштан саклаучы крем "не ким дигәндә ике сәгать саен кабат сөртергә кирәк.
- Тирене даими тикшереп торыгыз. Тиредә яңа таплар, яки булган тапларның төсендә яки зурлыгындагы үзгәрешләрне эзләгез. Болар тире яман шешенең башлангыч билгеләре булырга мөмкин. Шикле үзгәрешләр күрсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Америка Дерматология Академиясе һәркемгә тирене тулы тикшерү өчен елына ким дигәндә бер тапкыр табибка күренергә киңәш итә.
- Әгәр тирегез коры булса: Әгәр тирегез коры булса, өйдә дымландыргыч куллана аласыз. Коенганда каты сабыннар урынына дымландыргыч тән югыч кулланыгыз. Көненә ким дигәндә ике тапкыр бөтен тәнегезгә яхшы дымландыргыч крем сөртегез. Әгәр бу чаралар коры тирегезгә ярдәм итмәсә, киңәш өчен табибка мөрәҗәгать итегез.
Инде картаеп барган тире өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Әйтик, без бу әйберләр турында элек белмәгән идек, хәзер исә тиребез җыерчыклана һәм сипкелләр барлыкка килә башлады. Борчылмагыз. Бүгенге көндә бу авырулар өчен дә күп косметик процедуралар бар. Алар турында карар кабул иткәнче, аларның нәрсә икәнен һәм ничек эшләвен аңлау мөһим.
Уңайлылык өчен, мин бу төр дәвалау ысулларын таблицада аңлатырмын.
| Проблема дәрәҗәсе | мөмкин булган дәвалау ысуллары | Гади аңлатма |
|---|---|---|
| Картаюның иртә билгеләре (вак җыерчыклар, тире төсендәге кечкенә үзгәрешләр) | Ретиноидлар, С витамины һәм альфа гидрокси кислоталары булган косметика. | Алар тиренең өске катламын алып ташлый һәм яңа күзәнәкләрнең үсүен стимуллаштыра. Аларны табиб тәкъдиме буенча куллану иң яхшысы. |
| Кояш нурларыннан уртача һәм каты зыян күргән тире (күренмәле җыерчыклар, сипкелләр) | - Химик пилинглар - Дермабразия - Микронидлинг - Лазер белән яңарту - УЗИ/Радиоешма | Болар тиренең өске катламнарына контрольдә тотылган зыян китерүне үз эченә ала, бу исә астындагы сәламәт, яңа тирене ача. Боларның барысы да квалификацияле табиб күзәтүе астында эшләнергә тиеш. |
| Битнең тирән сызыклары | - Ботулинум токсины (ботокс буларак билгеле) - Филлерлар (гиалурон кислотасы, үзегезнең майыгыз, Gore-Tex) | Ботокс вакытлыча җыерчыклар барлыкка китерә торган мускулларны эшләтми. Филлерлар җыерчыкларны һәм салынып төшкән урыннарны тутыра, шуңа күрә күләм өсти. |
| Тире сизелерлек салбырый | Хирургия: - Фейслифтинг (бит тиресен тарту) - Каш күтәрү - Күз кабаклары хирургиясе | Болар катлаулырак һәм даими операцияләр, һәм башка дәвалау ысуллары канәгатьләндермәгән очракта гына кулланыла. |
Сез ничек карар кабул итәсез?
Бу дәвалауларның берсен яки берничәсен үтәргәме, һәм ни дәрәҗәдә кулланырга - бу тулысынча шәхси карар . Әгәр дә сез моны уйлыйсыз икән, беренче эш итеп, бу өлкәдә тәҗрибәсе булган квалификацияле хирург яки дерматолог белән киңәшләшергә кирәк.
Бу сорауларны табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез:
- Сез нинди нәтиҗә телисез?
- Сезнең өчен нинди дәвалау вариантлары туры килә?
- Бу күпме тора?
- Бу дәвалау ысулларының куркынычлары һәм ян эффектлары нинди?
- Нинди файдалары бар?
Боларның барысын да яхшы аңлагыз һәм йөрәгегез теләгәнчә карар кабул итегез. Кемдер сезгә әйткән өчен яки реклама күргән өчен генә мондый эшләрне эшләргә ашыкмагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Кояш нурлары тире картаюының төп сәбәбе. Шуңа күрә, яшькә карамастан, көн саен SPF 30+ кояштан саклаучы крем куллануны гадәткә кертегез.
- Сәламәт тире өчен тәмәке тартудан тыелу, баланслы туклану һәм җитәрлек күләмдә су эчү бик мөһим.
- Әгәр дә тирегездә шикле үзгәрешләр (таплар, җөйләр) күрсәгез, шунда ук табибка күрсәтегез.
- Әгәр дә сез косметик хирургия турында уйлыйсыз икән, карар кабул итәр алдыннан квалификацияле табиб белән киңәшләшегез. Куркынычлар, чыгымнар һәм нәтиҗәләр турында тулысынча хәбәрдар булыгыз.
- Картаю - тормышның табигый өлеше. Моның өчен кайгыру урынына, иң мөһиме - сәламәт яшәү рәвеше белән матур һәм бәхетле картаерга тырышу.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез