Кайбер көннәр була, шулай бит? Иртән уянгач, сез гаҗәеп бәхетле һәм энергия тулы хис итәсез. Сез бөтен дөньяны яулап ала алырсыз кебек хис итәсез. Ләкин кичкә таба, бернинди сәбәпсез, сез бөтен дөньядан туйгансыз, бернәрсә дә эшләргә теләмисез һәм бераз кайгырасыз. Сез еш кына шундый хәлләрне кичерәсезме? Бу башка нәрсә генә түгел, бәлки моның сәбәбе Циклотимия дип аталган психик халәттер. Борчылмагыз, әйдәгез, бу турыда гади һәм җентекләп сөйләшик.
Циклотимия нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, циклотимия - биполяр бозылуның җиңел, ләкин озак вакытлы формасы. Биполяр бозылу кебек үк, кәеф тиз үзгәрә, ләкин биполяр бозылу кебек җитди түгел.
Биполяр халәтне зур цунами дип күз алдыгызга китерегез. Циклотимия - килеп-китүче, ләкин андый көчле булмаган кечкенә дулкыннар сериясе кебек. Бу дулкыннар килә тора һәм сезнең гадәти тормыш белән яшәү сәләтегезгә комачаулый ала.
Бу очракта сез, нигездә, ике кәеф арасындагы үзгәрешләрне кичерәчәксез:
1. Гипомания: Бу фазада сез үзегезне бик бәхетле, энергияле һәм актив хис итәсез.
2. Җиңел депрессия: Бу этапта сез үзегезне кайгылы, өметсез хис итәсез һәм тормышка кызыксынуыгызны югалтасыз.
Бу үзгәрешләр бик тиз, кайвакыт бер көн эчендә була ала. Кайвакыт сезнең кәефегез нормаль булырга мөмкин (эвтимия), ләкин бу чор сигез атнадан да кимрәк. Бу халәт гадәттә яшүсмерлектә башлана.
Циклотимиянең симптомнары нинди?
Бу халәттә кәеф үзгәрүчәнлеге (гипомания) һәм депрессия билгеләре ачык күренә. Әйдәгез, бу билгеләр нәрсә икәнен аерым карап чыгыйк. Алар сезгә бик таныш булырга мөмкин.
| Гипомания симптомнары | Җиңел депрессия симптомнары |
|---|---|
| Гадәттән тыш энергияле һәм көчле хис итәм. Бик аз йоклыйм. Берничә сәгать йоклаганнан соң да туйган кебек хис итәм. | Гел арыганлык һәм энергия җитмәү хисе. Элек яраткан әйберләргә кызыксынуны югалту. |
| Бик тиз сөйләшү. Уйлар башыңнан агып үткән кебек тоела. Бер темадан икенчесенә тиз сикерә. | Кайгы, өметсезлек һәм бушлык хисләре. Үзеңне гаепле яки кирәксез хис итү. |
| Җиңел генә игътибарын читкә юнәлтә. Сикереп йөри, бер эшне дә дөрес башкара алмый. | Игътибарны туплауда һәм карарлар кабул итүдә кыенлыклар. Хәтер дә бераз зәгыйфь. |
| Максатларга артык игътибар итү (эш, мәктәп, социаль эшчәнлек). Берьюлы артык күп эшне башлау. | Йокы режимындагы үзгәрешләр. Я йокысызлык (йокысызлык), яки артык йокы (гиперсомния). |
| Үз-үзеңә ышаныч зур. Теләсә нәрсә эшли алуыңны тою . | Туклану гадәтләрендә үзгәрешләр. Я аппетит югалу, я артык ашау. |
| Тискәре нәтиҗәләр турында уйламыйча, куркыныч астына кую. Мәсәлән, акчаны импульсив рәвештә тоту, ашык-пошык бизнес карарлар кабул итү. | Җәмгыятьтән ераграк торырга тырыша. Ялгыз, дуслардан һәм гаиләдән ерак булырга өстен күрә. |
Иң мөһиме шунда ки, циклотимиядә бу симптомнар депрессия яки биполяр бозылуның иң югары ноктасы (мания) кебек көчле түгел. Ләкин бу җиңел үзгәрешләр көндәлек тормышыгызга, мөнәсәбәтләрегезгә һәм эшегезгә зур йогынты ясый ала.
Ни өчен бу була?
Галимнәр әлегә моның ни өчен икәнен төгәл белмиләр, ләкин алар моңа берничә фактор йогынты ясарга мөмкин дип саныйлар.
- Генетик бәйләнеш: Бу гаиләләрдә дә булырга мөмкин дип санала. Бу сезнең гаиләдә кемдә дә булса биполяр бозылу яки депрессия булса, сездә дә бу авыруның үсеш куркынычы аз дигәнне аңлата.
- Әйләнә-тирә мохит факторлары: Тормыштагы травматик вакыйгалар яки озакка сузылган стресс кайбер кешеләрдә бу хәлне китереп чыгарырга мөмкин. Мәсәлән, җитди авыру, мөнәсәбәтләрнең өзелүе яки эштәге проблемалар.
Моның циклотимия икәнен ничек төгәл белергә?
Бу халәтне диагностикалау авыр булырга мөмкин, чөнки аның симптомнары башка күп психик авыруларга охшаш. Мәсәлән:
- Зур депрессив бозылу
- II биполяр бозылу
- Гомумиләштерелгән борчылу бозылуы
- Шәхес бозылулары
Шуңа күрә, әгәр сездә бу симптомнар булса, квалификацияле табибка күренү бик мөһим . Ул хәлне төгәл диагностикалау өчен берничә адым ясаячак.
1. Симптомнарыгыз турында сорау: Табиб сездән нәрсә хис итүегез, алар күпме вакыт дәвам итүе һәм аларның сезнең тормышыгызга ничек тәэсир итүе турында сораячак.
2. Тулы медицина тарихы: Гаиләгездә берәрсенең психик авырулары бармы-юкмы икәнен белү дә мөһим.
3. Физик тикшерү: Бу симптомнарны китереп чыгарырга мөмкин булган башка физик халәтләрне (мәсәлән, гипертиреоз) тикшерү өчен кан анализы үткәрелә.
4. Психик сәламәтлекне бәяләү: Табиб сезне психиатр яки психолог кебек психик сәламәтлек белгеченә җибәрергә мөмкин.
Түбәндәге критерийлар үтәлсә, табиб моны циклотимия дип диагноз куя:
* Әгәр сез олы кеше булсагыз, сездә депрессия һәм борчылуның бу симптомнары ким дигәндә ике ел дәвамында вакытның ким дигәндә 50% ында булырга тиеш. Балалар һәм яшьләр өчен бу чор бер ел тәшкил итә.
* Бу чорда сез ике айдан артык рәттән авыру симптомнарыннан азат булырга тиеш түгел.
* Бу симптомнар башка наркотиклар куллану яки физик халәт аркасында килеп чыгарга тиеш түгел.
* Шулай ук, бу симптомнар көндәлек тормышыгызда зур борчылу яки үзгәрешләр китерергә тиеш.
Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Күп кеше симптомнары җиңел булганга күрә медицина ярдәменә мөрәҗәгать итми. Шулай да, дәвалану сезнең тормышыгызны күпкә җиңеләйтә ала. Дәвалауның ике төп төре бар.
1. Психотерапия
Бу дәвалауның төп төре. Гади итеп әйткәндә, бу психик сәламәтлек буенча консультант белән проблемаларыгыз һәм хисләрегез турында сөйләшүне үз эченә ала. Моның ярдәмендә сез:
- Сез үзегезнең симптомнарыгызны ачыклый һәм аларны контрольдә тота алачаксыз.
- Стресс белән ничек көрәшергә өйрәнергә мөмкин.
- Сез фикерләү һәм үз-үзеңне тоту рәвешегездәге тискәре үрнәкләрне үзгәртә аласыз.
- Сез башкалар белән мөнәсәбәтләрегезне яхшырта аласыз.
Когнитив-бихевиораль терапия (КБТ), аерым алганда, циклотимия өчен бик нәтиҗәле булып чыкты.
2. Дарулар
Циклотимия өчен махсус дарулар расланмаган. Ләкин, кайбер очракларда, табибыгыз тиз кәеф үзгәрүчәнлеген контрольдә тотарга ярдәм итү өчен кәефне тотрыклыландыручы дарулар билгеләргә мөмкин. Мисалларга вальпроат, ламотриджин һәм литий керә.
Бик мөһим: Бу даруны сезгә бирергәме, нәрсә бирергә һәм күпме вакыт бирергә икәнен бары тик табибыгыз гына хәл итә ала. Бу даруларны беркайчан да үзегез яки башкалар әйткәнчә кулланмагыз.
Бу хәлдә киләчәк нинди булачак?
Бу халәт белән яшәү авыр булырга мөмкин. Кәефнең даими үзгәрүчәнлеге гаилә, дуслар, хезмәттәшләр һәм тормыш иптәше белән яхшы мөнәсәбәтләрне саклап калуны кыенлаштырырга мөмкин.
Шулай да, биполяр бозылулы кешеләр белән чагыштырганда, циклотимияле кешеләр:
- Хастаханәгә салулар саны кими.
- Эшкә бара алмаган көннәрем саны кими бара.
- Сез эшегезне тагын да тотрыклырак дәвам итә аласыз.
Иң яхшысы - симптомнарны иртә аңлау һәм дәвалану эзләү. Әгәр сез моны эшләсәгез, сез тормышыгызга йогынтысын сизелерлек киметә аласыз һәм уңышлы, бәхетле тормыш белән яши аласыз.
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, ялгыз интегмәгез. Бу сезнең гаебегез түгел. Табибка күренегез һәм аның белән сөйләшегез. Табиблар һәм якыннарыгыз сезгә ярдәм итәргә әзер икәнен онытмагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Циклотимия - биполяр бозылуның җиңел формасы, ул еш кына кәеф үзгәрүе белән характерлана.
- Бу күтәренкелек һәм энергия хисе (Гипомания) һәм җиңелчә кайгыру һәм кызыксыну югалу (Депрессия) чорларының чиратлашуын үз эченә ала.
- Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, аларны гадәти хәл дип санга сукмагыз. Куркырга кирәкми. Һичшиксез, табибка күренегез һәм киңәш алыгыз.
- Дөрес дәвалау белән (кирәк булса, сөйләшү терапиясе һәм дарулар), сез бу халәтне яхшы контрольдә тота аласыз һәм нормаль, сәламәт тормыш алып бара аласыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment