Кайвакыт сез үзегезне бик кайгылы, авыр һәм буш хис итәсезме? Ул берничә көн эчендә юкка чыгамы, әллә атналар яки айлар буе дәвам итәме? Депрессия, яки барыбыз да белгәнчә, ул кайгы хисе генә түгел. Ул тормышыбызның һәр өлкәсенә диярлек тәэсир итә ала, һәм бу дәваланырга тиешле медицина халәте. Дәваламый калдырсагыз, бу халәт күп җитди катлаулануларга китерергә мөмкин. Әйдәгез, бүген ни өчен моңа игътибар итәргә тиешлегегез турында сөйләшик.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Бу депрессия нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, депрессия - озак вакыт дәвам итә торган кайгы, кайгы яки өметсезлек халәте. Ул шулай ук физик симптомнар белән бергә булырга мөмкин. Тормышыбызда барыбыз да кайвакыт кайгылы һәм төшенке хис итәбез. Бу гадәти хәл. Ләкин клиник депрессиядә бу кайгылы, өметсез халәт ике атнадан артык дәвам итә. Ул безнең көндәлек тормышыбызга шулкадәр тәэсир итә ки, без эшли алмыйбыз.
Депрессиянең гомуми симптомнары нинди?
Депрессия симптомнары кешедән кешегә төрлечә булырга мөмкин, ләкин кайбер гомуми симптомнар бар. Әйдәгез, аларны таблицада карап чыгыйк.
| Симптом төре | Тасвирлама |
|---|---|
| Психик һәм эмоциональ үзенчәлекләр | |
| Даими кайгы | Көне буе дәвам иткән моңсу кәеф, йөрәктә бушлык хисе. |
| Күңелсезлек | Киләчәк турында караңгы уйларга, бернәрсә дә эшләп булмаячак кебек тоелырга. |
| Гаепле хисләр | Үзеңне кирәксез хис итү һәм һәрнәрсә өчен гаепле булу. |
| Кызыксынуны югалту | Элек яраткан әйберләргә (хоббилар, дуслар белән очрашу) кызыксыну югалу. |
| Уйлар | Гомереңне өзәргә уйлар. Бу бик җитди хәл. |
| Физик һәм үз-үзен тотыш үзенчәлекләре | |
| Йокы үзгәрешләре | Йокысызлык, иртәнге уяну яки артык йокы (гиперсомния). |
| Диетада үзгәрешләр | Аппетит югалу һәм авырлык кимеү, яки артык ашау һәм авырлык арту. |
| Энергия югалту | Гел арыганлык хис итү, бернәрсә дә эшли алмау. |
| Җенси теләк | Җенси теләкнең тулысынча диярлек югалуы (либидо). |
| Физик авырту | Дәвалауга җавап бирмәгән баш авыртулары, ашказаны авыртулары һәм тән авыртулары. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ни өчен хроник авырулары булган кешеләр депрессиядән ешрак интегә?
Күз алдыгызга китерегез, кемнеңдер озак вакытлы яки хроник авыруы бар, мәсәлән, шикәр диабеты, йөрәк авырулары, яман шеш яки артрит. Бу авырудан дәвалану белән беррәттән, алар шул ук вакытта авыруның көндәлек тормышларына йогынтысы белән дә көрәшергә тиеш. Үзләре генә йөрергә яки эшләрен башкарырга авыр булырга мөмкин. Бу әйберләр күп стресс һәм көчсезлек китерергә мөмкин.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу җитди хроник авырулар белән авыручы өч кешенең якынча берсе депрессиягә бирелү куркынычы астында.
Ләкин бу авыруга гадәти реакция түгел. Кайбер кешеләр генетик яктан депрессиягә бирешүчән. Хроник авыру кебек зур стресс факторы белән очрашканда, алар депрессиягә бирешү ихтималы зуррак. Моннан тыш, депрессия хроник авыруны катлауландырырга мөмкин. Депрессия аркасында килеп чыккан ару һәм социаль читләшү тиешле дәвалану һәм күнегүләр ясауны кыенлаштырырга мөмкин.
Депрессия иң еш нинди хроник авырулар белән бәйле?
Теләсә нинди хроник авыру депрессиягә китерергә мөмкин булса да, кайбер авырулар аның белән бәйле булырга мөмкин. Бу статистикага күз салыгыз гына.
| Хроник авыру | Депрессия таралу дәрәҗәсе |
|---|---|
| Йөрәк өянәгеннән соң | Пациентларның 40% тан 65% ка кадәр |
| Паркинсон авыруы һәм склероз | Пациентларның 40% ы |
| Рак һәм диабет белән авыручылар | Пациентларның 25% |
| Инсультлы пациентлар | Пациентларның 10% тан 27% ка кадәр |
Бу статистикага карагач, бу ике халәтнең ни дәрәҗәдә тыгыз бәйләнгәнен күрергә мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сезнең хроник авыруыгыз булса, психик сәламәтлегегезгә дә игътибар итү бик мөһим.
Депрессия һәм физик авырту
Депрессия - ул психик авыру гына түгел. Ул шулай ук физик авыртулар китерергә мөмкин. Безнең миебез безнең тәнебезне контрольдә тота. Без аңыбызда сизгән хисләр турыдан-туры тәнебезгә тәэсир итә. Кайбер кешеләрдә сәбәпләре табылмаган хроник баш авыртулары, муен авыртулары, ашказаны авыртулары һәм тән авыртулары була .Мондый хәлләр булырга мөмкин. Әгәр дә сез күпме дару эчсәгез дә, бу авырту басылмаса, моның сәбәбе депрессия булуы ихтимал.
Депрессия җенси тормышка ничек тәэсир итә?
Бу тема турында күп кеше сөйләшергә теләми, ләкин ул бик мөһим. Депрессия җенси теләкнең (либидо) кимүенә китерергә мөмкин. Бу шулай ук шәхси мөнәсәбәтләргә дә тәэсир итә ала. Моннан тыш, депрессияне дәвалау өчен кулланыла торган кайбер дарулар җенси теләкнең кимүенә китерергә яки җенси функциягә ян эффект буларак тәэсир итәргә мөмкин . Әгәр дә сездә бу проблема булса, оялмыйча табиб белән сөйләшергә кирәк . Бәлки, даруларны алыштыру яки башка чишелеш табарга мөмкин.
Йокы белән бәйле өзлегүләр
Йокысызлык, яки йокысызлык, депрессиянең төп симптомы. Ул төнлә йоклап китү һәм төн уртасында уяну белән характерлана. Сез җитәрлек йокламаганда, көне буе арыганлык сизәсез һәм бернәрсә дә эшләргә көчегез калмый. Бу депрессиянең башка симптомнарын көчәйтергә мөмкин.
Кайбер кешеләрдә киресенчә проблема бар. Алар артык күп йоклыйлар. Бу гиперсомния дип атала. Озак йоклаганнан соң да, алар икенче көнне дә арыганлык сизәләр . Әгәр дә сездә озак вакыт йокы проблемалары булса, депрессиянең башка симптомнарын тикшерү өчен табибка күренү акыллы булыр иде.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия - ул кайгы гына түгел, ә дәвалауны таләп итә торган җитди медицина халәте.
- Дәваламый калдырсагыз, ул йөрәк авырулары, шикәр диабеты һәм яман шеш кебек хроник авыруларыгызны тагын да начарайтырга мөмкин.
- Аңлатылмаган физик авырту, йокы проблемалары һәм җенси теләкнең кимүе депрессия билгеләре булырга мөмкин.
- Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда бу симптомнар булса, оялмагыз һәм курыкмагыз, кичекмәстән табибка күренегез . Ярдәм сорау - көч билгесе.
- Дөрес дәвалау (дарулар һәм консультация) белән депрессияне тулысынча контрольдә тотарга мөмкин, һәм сез сәламәт, бәхетле тормыш алып бара аласыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.