2 нче типтагы диабет белән авырый башлавыгызны белгәч, борчылу һәм борчылу гадәти хәл. "Хәзер мин нәрсә эшләргә?", "Тормышым нинди булачак?", "Ашау-эчүне ничек контрольдә тотачакмын?" кебек сораулар, мөгаен, башыгызга киләдер. Кайвакыт сез үзегез генә көрәшкән кебек тоелырга мөмкин. Ләкин иң мөһиме - бу юлда ялгыз түгел икәнегезне аңлау. Сезгә ярдәм итә алырлык, сезне рухландыра алырлык һәм көн саен бу авыру белән ничек яхшы яшәргә икәнен күрсәтә алырлык күп кешеләр бар. Әйдәгез, бу ярдәмне ничек һәм кемнән алырга мөмкин икәнен карап чыгыйк.
Сезгә ярдәм итәчәк махсус табиблар командасы
Диабет тәннең бер өлешенә генә тәэсир итми. Шуңа күрә тәҗрибәле һәм белемле табиблар командасының ярдәме мөһим. Кирәк булса, сез үзегезнең беренчел медицина ярдәме табибыгыз белән сөйләшә аласыз һәм бу белгечләргә күренү турында килешү төзи аласыз.
Гади итеп әйткәндә, бу сезнең сәламәтлегегез өчен "команда" кебек. Барысы да сезнең сәламәтлегегезне саклау өчен бергә эшли.
| Белгеч | Сезгә ничек ярдәм итә алам? |
|---|---|
| Эндокринолог | Диабет - инсулин гормоны белән проблема. Бу табиблар диабет кебек гормоннар белән бәйле авырулар турында тирән белемнәргә ия, шуңа күрә алар сезгә иң яраклы дәвалау планын төзергә ярдәм итә алалар. |
| Офтальмолог | Диабет күзләргә тәэсир итә ала. Шуңа күрә, симптомнар булмаса да, даими күз тикшерүләре үткәрү мөһим. Бу теләсә нинди проблемаларны иртә ачыкларга һәм дәваларга ярдәм итә ала. |
| Теркәлгән диетолог | "Нәрсә ашарга? Күпме ашарга?" Бу сорау диабет белән авыручы һәркемдә туа. Диетолог сезгә яшәү рәвешегезгә, яраткан һәм яратмаган нәрсәләрегезгә туры килә торган сәламәт туклану планын төзергә ярдәм итә ала. |
| Диабет буенча укытучы | Бу кешеләр сезгә диабет белән көрәшү турында белем бирүче укытучылар кебек. Алар сезгә кандагы шикәр дәрәҗәсен ничек тикшерергә, инсулинны ничек кулланырга һәм гадәттән тыш хәлләрдә нәрсә эшләргә кирәклеген өйрәтәләр. |
Диабет белән авыручы башка кешеләр белән элемтәгә керегез
Сезнең хисләрегезне һәм сезнең белән бәйле кыенлыкларны аңлый торган кеше белән сөйләшә алу нинди юаныч икәнен күз алдыгызга китерегез. Диабет ярдәм төркеме - шундый урыннарның берсе.
Сезнең кебек үк диабет белән яшәүче кешеләр бар. Сез алар белән тәҗрибәгез, проблемаларыгыз һәм шатлыкларыгыз белән уртаклаша аласыз. Бәлки, алар сезгә көрәшә торган проблемагызга чишелеш табарга ярдәм итәрләр.
Бу психотерапия төркемнәре түгел, ә сез тәҗрибәгез белән уртаклаша, башкалардан дәртләндерү ала һәм юаныч таба алырлык куркынычсыз, кунакчыл урын.
Сезнең төбәктә шундый төркемнәр бармы дип табибыгыздан сорый аласыз.
Гаиләгезне һәм дусларыгызны җәлеп итегез.
Диабет сезгә генә түгел, ул бөтен гаиләгезгә дә тәэсир итә ала. Шуңа күрә гаилә әгъзаларыгызны һәм якын дусларыгызны бу хакта белемләндерү мөһим .
Аларны да бу сәяхәткә кушыгыз.
- Ни өчен кандагы шикәр дәрәҗәсен даими тикшереп торырга кирәк?
- Сезнең өчен нинди ризыклар файдалы?
- Гаилә белән бергә ашаганда, төрле ризык пешерергә кирәкме, әллә һәркемгә туры килә торган ризык пешереп буламы?
- Кандагы шикәр дәрәҗәсе төшсә (гипогликемия), алар нәрсә эшләргә тиеш?
Боларны аларга мәхәббәт белән аңлатыгыз. Кайвакыт боларның барысын да үзегез генә аңлату авыр булырга мөмкин. Мондый очракларда, табиб белән очрашканда, гаиләгезнең берәр әгъзасын үзегез белән алып килегез. Яисә гаилә өчен диабет буенча педагог белән кечкенә генә фикер алышу үткәрергә мөмкин. Бу аларның сорауларын ишетү һәм аңлау өчен яхшы мөмкинлек.
Рухи хәл дә бик мөһим!
Психик сәламәтлек физик сәламәтлек кебек үк мөһим. Диабет кебек хроник авыру белән яшәгәндә стресс, кайгы һәм ачу хис итү гадәти хәл. Ләкин бу хисләрне эчтә тоту яхшы түгел.
Чөнки стресс кандагы шикәр дәрәҗәсенә турыдан-туры тәэсир итә. Стресс артканда, шикәр дәрәҗәсе күтәрелергә мөмкин. Шуңа күрә, зиһенегезне тыныч тоту дәвалауның бер өлеше булып тора.
Әгәр дә сез үзегезне артык көчкә ия хис итсәгез һәм сөйләшер кешегез булмаса, терапевт/консультантка күренергә тырышыгыз.
Консультация психик яктан авыру яки депрессия кебек җитди авырулары булган кешеләр өчен генә түгел. Аннан һәркем файда күрә ала.
Анда сез үзегезнең хисләрегез турында ачыктан-ачык сөйләшә аласыз. Консультант сезгә диабет белән бәйле кыенлыкларны җиңәр өчен уңай ысуллар планлаштырырга ярдәм итәчәк. Сез табибыгыздан сезне квалификацияле белгечкә җибәрүен сорый аласыз. Иң мөһиме - үзегезне уңайлы хис иткән һәм сезне аңлый торган кешене сайлау.
Өйгә алып китү хәбәре
- 2 нче типтагы диабет белән ялгыз гына көрәшергә туры килми. Ярдәм сораудан беркайчан да курыкмагыз.
- Табибыгыз (табибыгыз) белән сөйләшегез һәм сезгә кирәкле белгечләрдән торган яхшы медицина командасы төзегез.
- Бу сәяхәткә гаиләгезне һәм дусларыгызны да кертегез. Бу сезнең өчен дә, алар өчен дә мөһим.
- Психик сәламәтлек физик сәламәтлек кебек үк мөһим. Стресс кандагы шикәр дәрәҗәсенә тәэсир итә ала, шуңа күрә кирәк булса, психолог ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment