Сез еш кына арка, муен яки җилкә авыртуыннан интегәсезме? Мускулларыгыз төенләнгән кебек тоелдымы, яки аларга басканда авырткан йомшак, авыртулы урыннарны күрдегезме? Барыбыз да диярлек тормышыбызның берәр ноктасында шундый уңайсызлык белән очрашабыз. Nirogi Lankaда без сезгә мускул авыртуы һәм хәрәкәтләнү проблемалары өчен кулланыла торган бик нәтиҗәле дәвалау ысулын аңларга ярдәм итәргә телибез: коры энә белән дәвалау . Бу термин сезнең өчен яңа булырга мөмкин, шуңа күрә аны гади һәм аңлаешлы итеп аңлатып чыгыйк.
Гади итеп әйткәндә, коры энә нәрсә ул?
Коры энә белән дәвалау - мускул авыртуын һәм хәрәкәт чикләүләрен бетерү өчен махсуслаштырылган медицина белгечләре, мәсәлән, физиотерапевтлар тарафыннан башкарыла торган махсуслаштырылган дәвалау ысулы. Ул сирәк кенә аерым дәвалау буларак кулланыла; киресенчә, ул физиотерапия, сузу һәм массажны үз эченә алырга мөмкин булган комплекслы дәвалау планының бер өлеше.
Сеанс вакытында терапевт мускулларыгыздагы авыртулы төеннәргә, ягъни миофасциаль триггер нокталарына, тәэсир итү өчен тире аша бик нечкә, стериль энәләрне кертә.
Сез бу "миофасциаль триггер нокталары" чынлыкта нәрсә икәнлеге турында уйлыйсыздыр:
- "Мио" сүзе мускул тукымаларын аңлата.
- "Фасция" - мускулларны урап алган нечкә, тоташтыргыч тукыма.
- "Триггер нокталары" - мускулларыгыздагы сизгер, төенле өлкәләр, алар кагылганда бик нечкә була.
Бу триггер нокталары бик сизгер һәм басканда бик авыртулы булырга мөмкин. Уңайсызлык еш кына төен урынында турыдан-туры сизелсә дә, кайвакыт ул тәннең бөтенләй башка өлешендә авырту китерергә мөмкин - бу күренеш "җибәрелгән авырту" дип атала. Мәсәлән, җилкәгездәге төен кулыгыз буйлап таралучы авыртуга китерергә мөмкин. Бу - җәберләнгән авыртуның классик мисалы.
Бу дәвалау ысулының "Коры" дип аталуының үзенчәлекле сәбәбе бар: энә аша организмга бернинди дару да кертелми. Бу дарусыз ысул, шуңа күрә без аны "Коры энә белән дәвалау" дип атыйбыз.
Коры энә белән тешләү ничек эшли?
Мускулны кат-кат артык эшләткәндә, ул еш кына җитәрлек кан белән тәэмин ителми, бу мускул җепселләренә кирәкле кислород һәм туклыклы матдәләрне үз эченә ала. Аларсыз мускуллар тиешенчә йомшара алмый, нәтиҗәдә "триггер нокталары" (тар төеннәр) барлыкка килә.
Төен барлыкка килгәч, бу өлкәдәге тукымаларның кислоталылыгы арта, бу нервларның сизгерлеген арттыра. Нәкъ менә шуңа күрә бу өлкә хәтта кагылганда да авырта.
Коры энә белән ую сезгә ничек ярдәм итә:
1. Кан агымын арттыру: Триггер ноктасына нечкә энә кертү белән без кан агымын шул урынга кире кайтарабыз. Бу яңа кан запасы җыелган калдыкларны чыгаруга ярдәм итә, мускул киеренкелеген бетерә.
2. Табигый авыртуны басу: Энә мускулга кергәч, ул сезнең нервларыгызны стимуллаштыра һәм миегезгә сигнал җибәрә. Моңа җавап итеп, миегез эндорфиннар бүлеп чыгара - бу сезнең тәнегезнең табигый, көчле авыртуны баса торган дарулар.
3. Урындагы тартышу реакциясе: Терапевт триггер ноктасын ачыклаганда һәм стимуллаштырганда, сез мускулның кинәт тартышуын яки сикерүен сизәргә мөмкин. Бу "урындагы тартышу реакциясе" дип атала һәм дәвалауның нәтиҗәле булуын күрсәтүче бик уңай билге.
Кайбер пациентлар беренче сеанстан соң гына авыртуны киметә һәм хәрәкәтләнү сәләтен яхшырта, ә башкаларга берничә тапкыр кабат күзәтү кирәк булырга мөмкин.
Бу дәвалау авыртамы?
Бу еш очрый торган сорау. Дөресен генә әйткәндә, триггер нокталары табигый рәвештә сизгер. Шуңа күрә табиб сезне аларны табу өчен тикшергәндә, сез кечкенә генә уңайсызлык сизәргә мөмкин.
Энәләре гаҗәеп нечкә булганлыктан, күп пациентлар аларның тирегә керүен сизмиләр диярлек. Башкалар моны тиз генә чәнчү дип сурәтләргә мөмкин. Энә триггер ноктасына җиткәч, сез алдарак телгә алынган мускуллар тартышуы белән бергә кыска, кискен хис кичерергә мөмкин.
Сеанстан соң сездә бераз катылык яки авырту сизелергә мөмкиндәваланган урында бер-ике көн. Бу бөтенләй нормаль күренеш. Хәрәкәтсез калу урынына, аяк-кулларыгызны йомшак кына хәрәкәтләндерү һәм тәкъдим ителгән сузылу күнегүләрен башкару мөһим.
Коры энә белән нинди авыруларны дәвалап була?
Коры энә белән кадау авыртуны нәтиҗәле рәвештә киметә һәм гомуми хәрәкәт диапазонын яхшырта. Нироги Ланка бу дәвалауны еш куллана торган кайбер очраклар:
| Хәл | Кыскача аңлатма |
|---|---|
| Буыннар һәм умыртка баганасы проблемалары | Тезләрдә, янбашларда һәм аркада авырту. |
| Тендонит | Мускулларны сөякләргә тоташтыручы тукымаларның (сеңерләрнең) ялкынсынуы. |
| Баш авыртулары (Мигрень/Киеренкелек) | Муен һәм җилкә мускулларының кысылуы аркасында килеп чыккан баш авыртулары. |
| Казналык проблемалары (TMJ) | Чәйнәгәндә яки сөйләшкәндә казналык буынында авырту. |
| Камчы белән бәрү | Муенның кинәт гиперсузылуы нәтиҗәсендә, еш кына бәхетсезлек очраклары нәтиҗәсендә җәрәхәт. |
| Карпаль туннель синдромы | Кулларда һәм бармакларда оешу һәм авырту. |
Кем бу дәвалауны алмаска тиеш?
Коры энә белән дәвалау һәркем өчен дә яраклы түгел. Әгәр дә сез түбәндәге категорияләрнең берәрсенә керсәгез, дәвам итәр алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк :
- Йөкле кешеләр.
- Когнитив бозылулары булган яки процедураны аңлауда кыенлыклар кичергән кешеләр.
- Энәләрдән бик нык курыккан кешеләр (трипанофобия).
- Иммун системасы бозылган кешеләр.
- Күптән түгел хирургик операция ясаткан пациентлар.
- Хәзерге вакытта канны сыекландыра торган дарулар кабул итүче пациентлар.
Дәвалау процессы һәм мөмкин булган ян эффектлар
Дәвалану алдыннан, табиб яки терапевт сезнең медицина тарихыгызны карап чыгачак һәм коры энә белән дәвалау сезнең өчен дөрес сайлау булуына инану өчен физик тикшерү үткәрәчәк.
Процедура барышында табиб бу урынны дезинфекцияли һәм энә(ләр)не тирегез аша максатлы мускул төененә сак кына кертә. Сезнең хәлегезгә карап, энә берничә секунд яки 15-20 минутка кадәр урынында калырга мөмкин.
Дәвалаудан соң сездә кечкенә күгәрүләр күренергә мөмкин, алар бер атна эчендә бетәргә тиеш. Иң мөһиме - су эчүне һәм тыныч кына актив булуны тәэмин итегез.
Потенциаль ян эффектлар
Коры энә белән сибү оста белгеч тарафыннан башкарылганда бик куркынычсыз, ләкин кечкенә ян эффектлар булырга мөмкин:
- Дәвалаудан соңгы авырту (иң еш очрый торган йогынты).
- Катылык.
- Күгәрү.
- Аңны югалтуның сирәк очраклары.
- Ару.
Бик сирәк очракларда , күкрәк өлкәсен дәвалаганда энә бик тирән кертелсә, җитди өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин, бу пневмоторакс (үпкәнең җимерелүе) дип аталган халәткә китерергә мөмкин. Бу бик сирәк очраса да, сулыш алу кыенлыкларына китерергә мөмкин икәнен истә тотыгыз. Әгәр дә сездә мондый хәл туса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итеп яки якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә барып, тиз арада медицина ярдәме сорагыз.
Коры энә белән дәвалау һәм акупунктура бер үк нәрсәме?
Бөтенләй юк. Ике ысул да нечкә энәләрне кулланса да, алар төрле принциплар һәм максатлар белән бөтенләй башка дәвалау ысуллары.
| Функция | Коры энә белән эшкәртү | Акупунктура |
|---|---|---|
| Принцип | Көнбатыш медицинасына нигезләнгән; мускуллар эчендәге триггер нокталарына (төеннәргә) тәэсир итә. | Көнчыгыш (традицион кытай) медицинасына нигезләнгән; тәннең энергия агымын (меридианнарын) баланслауга юнәлтелгән. |
| Максат | Мускул авыртуын киметү, кысылуны бетерү һәм хәрәкәт диапазонын яхшырту өчен. | Авыртуны, шулай ук системалы сәламәтлек проблемаларын (мәсәлән, ашкайнату яки сулыш алу проблемалары) хәл итү өчен. |
| Практик | Махсус әзерлекле физиотерапевтлар яки медицина табиблары. | Лицензияле акупунктура белгечләре. |
Шри-Ланкада коры энә белән дәвалау барган саен популярлаша бара, күп физиотерапевтлар бу өлкәдә махсуслаштырылган белем алалар. Әгәр дә сез бу дәвалау сезнең өчен туры киләме, яки квалификацияле белгечне ничек табарга икән дип уйлыйсыз икән, зинһар, вариантлар турында фикер алышу өчен Nirogi Lanka табибыгыз белән киңәшләшегез.
Төп фикерләр
- Коры энә белән кагу - мускул авыртуын һәм миофасциаль тартылуны дәвалау өчен эшләнгән дарусыз энә ысулы.
- Ул акупунктурадан аерылып тора; алар теория һәм клиник практика буенча төп аермаларга ия.
- Бу дәвалауны һәрвакыт сертификатлы һәм махсус әзерләнгән белгечтән генә алуыгызга инаныгыз.
- Сеанстан соң бер-ике көн дәвамында мускул авыртуы яки катылыгы сизү гадәти хәл.
- Яңа дәвалауны башлар алдыннан, бигрәк тә сезнең сәламәтлек проблемаларыгыз булса, һәрвакыт медицина хезмәткәре белән киңәшләшегез.
Коры энә белән кагу, мускул авыртуы, мускул спазмы, арка авыртуы, муен авыртуы, физиотерапевт, триггер нокталары
