Мускул авыртуына чишелеш: Коры энә белән дәвалау турында белегез

Аркагыз, муеныгыз яки җилкәгез еш авыртамы? Кайвакыт ит кисәкләре тәгәрәп торган кебек тоеламы, яисә тәнегезнең кайбер өлешләренә кагылганда, төен авырта кебек тоеламы? Барыбызга да тормышыбызның кайсыдыр бер чорында мондый авырту белән очрашырга туры килә. Шуңа күрә, хәзерге вакытта мускуллар белән бәйле авыртулар һәм хәрәкәт кыенлыклары өчен кулланыла торган махсус дәвалау ысулы "Коры энә белән дәвалау" дип атала. Бу исем сезнең өчен яңа булырга мөмкин. Шуңа күрә бүген бу турыда гади һәм аңлаешлы итеп сөйләшик.

Гади итеп әйткәндә, коры энә нәрсә ул?

Коры энә белән дәвалау - махсус әзерләнгән сәламәтлек саклау белгечләре, мәсәлән, физиотерапевтлар, мускул авыртуын һәм хәрәкәт проблемаларын дәвалау өчен куллана торган дәвалау ысулы. Ул еш кына аерым дәвалау түгел. Ул еш кына күнегүләр, сузу һәм массажны үз эченә алган зуррак дәвалау планы кысаларында кулланыла.

Бу дәвалау мускуллардагы авырту төеннәрен (миофасциаль триггер нокталары) дәвалау өчен тире аша бик нечкә, үткен энәләрне кертүне үз эченә ала.

Хәзер сез, мөгаен, бу "миофасциаль триггер нокталары" нәрсә икәнлеге турында уйлыйсыздыр.

• "Myo" сүзе мускул дигәнне аңлата.
• "Фасция" безнең мускулларны уратып алган нечкә, ак тоташтыргыч тукымага карый.
• "Триггер нокталары" - мускуллар эчендәге, кысылган, төенләнгән һәм кагылганда авыртулы сизгер өлкәләр.

Бу триггер нокталары бик сизгер. Аларга кагылу бик авыртырга мөмкин. Кайвакыт төен авырту булган урында булырга мөмкин. Ләкин кайвакыт төен тәннең бөтенләй башка өлешендә авырту китерергә мөмкин. Без моны "йолдызлы авырту" дип атыйбыз. Җилкәгездәге төенне күз алдыгызга китерегез, ул кулыгызда авырту китерә. "Йолдызлы авырту" нәкъ менә шул.

Бу дәвалау ысулының "коры" дип аталуының махсус сәбәбе бар. Чөнки бу дәвалау өчен кулланылган энәләрдә бернинди дару да юк. Организмга бернәрсә дә кертелми. Шуңа күрә ул "коры энә белән кадау" дип атала.

Бу дәвалау ничек эшли?

Бер үк мускулны кат-кат артык күп кулланганда, ул кан белән тәэмин ителешен югалта. Кислород һәм туклыклы матдәләр мускулга кан белән барып җитә. Алар югалгач, мускул гадәти рәвештә ял итә алмый. Нәкъ менә шул вакытта без сөйләгән триггер нокталары барлыкка килә.

Мондый төер барлыкка килгәндә, тирә-юньдәге тукымаларның кислоталылыгы арта, бу нервларның сизгерлеген арттыра. Шуңа күрә хәтта бу урынга кагылу да авырта.

Димәк, коры энә белән дәвалау вакытында нәрсә була:

1. Кан әйләнешен арттырыгыз:Триггер ноктасын энә белән тишкәч, ул урыннан кан китү гадәти рәвештә башлана. Яңа кан кергән саен, анда җыелган калдыклар чыгарыла, һәм тәннең тыгызлыгы кими.

2. Авыртуны баса торган дарулар җитештерү: Безне тешләгәндә, безнең нервларыбыз стимуллаша, бу мигә сигнал җибәрә. Аннары ми эндорфиннар дип аталган табигый химик матдәләр бүлеп чыгара. Болар безнең тәнебезнең үз авыртуны баса торган дарулары.

3. Тарту реакциясе: Белемле белгеч төенне тапкач һәм энәне керткәч, кайвакыт төен кинәт тартыша һәм тартыла башлый. Бу "җирле тарту реакциясе" дип атала. Бу дәвалауның уңышлы булуын күрсәтүче яхшы билге.

Кайбер кешеләр беренче дәвалау сеансыннан соң авыртуны киметә һәм хәрәкәтләнүчәнлекне арттыра. Башкаларга берничә сеанс кирәк булырга мөмкин.

Бу дәвалау авыртамы?

Бу сорауны күп кеше бирә. Дөресен генә әйткәндә, триггер нокталары - кагылу табигый рәвештә авырту китерә торган урыннар. Шуңа күрә дәвалау алдыннан, терапевт бу урынны тикшергәндә, сез бераз авырту сизәргә мөмкин.

Энә кертелгәндә, ул шулкадәр нечкә була ки, кайбер кешеләр аны сизми дә кала. Башкалары кечкенә энә белән чәнчелгән кебек тоелырга мөмкин. Әгәр энә триггер ноктасына тисә, тән өлеше авыртудан тартышырга мөмкин.

Коры энә белән нинди авыруларны дәвалап була?

Бу дәвалау ысулы авыртуны киметергә һәм тәннең хәрәкәт диапазонын арттырырга ярдәм итә. Түбәндәге таблицада коры энә белән дәвалау файдалы булырга мөмкин булган кайбер авырулар күрсәтелгән.

Кем бу дәвалауны алмаска тиеш?

Бу дәвалау һәркем өчен дә яраклы түгел. Түбәндәге кешеләр коры энә белән дәвалау алдыннан табиб белән киңәшләшергә тиеш.

• Йөкле әниләр.
• Дәвалау ысулын аңлауда кыенлыклар кичергән кешеләр.
• Чәнечкеләрдән бик нык курыккан кешеләр (трипанофобия).
• Иммун системасы зәгыйфь булган кешеләр.
• Күптән түгел операция кичергәннәр.
• Канны сыекландыргыч дарулар кабул итүче кешеләр.

Дәвалау ничек эшли һәм ян эффектлары

Дәвалау алдыннан, табиб яки терапевт сезнең медицина тарихыгызны карап чыгачак, физик тикшерү үткәрәчәк һәм бу дәвалау сезнең өчен туры киләме-юкмы икәнен ачыклаячак.

Дәвалау вакытында терапевт бу урынны стерилизацияли һәм мускул төененә энә яки энәләрне тире аша сак кына кертә. Энәне берничә секундка яки 15-20 минутка кадәр калдырырга мөмкин.

Дәвалаудан соң, чаккан урынында кечкенә күгәрү күренергә мөмкин. Бу бер атна эчендә юкка чыгачак. Иң мөһиме - күп су эчү һәм актив булып калу.

Мөмкин булган ян эффектлар

Коры энә белән кадау - тиешле әзерлекле белгеч тарафыннан башкарылганда бик куркынычсыз дәвалау ысулы, ләкин кечкенә ян эффектлар булырга мөмкин.

• Дәвалау вакытында һәм аннан соң авырту (бу иң еш очрый торган очрак).
• Катылык.
• Күгәрү.
• Сирәк кенә аңын югалту.
• Ару.

Коры энә белән дәвалау һәм акупунктура бер үк нәрсәме?

Әйе. Бу ике төрле дәвалау ысулы. Икесендә дә акупунктура кулланылса да, аларның принциплары һәм максатлары төрле.

Бу дәвалау ысулы Шри-Ланкада да әкренләп популярлаша бара. Физик терапевтлар, аеруча, моның өчен махсус әзерләнгән. Сез табибыгыздан бу дәвалау сезнең өчен туры киләме һәм әзерләнгән кешене ничек табарга икәнен сорый аласыз.