Көн дәвамында без кулларыбыз белән күпме эш башкарабыз? Уйлап карагыз... Терсәк - бик мөһим буын, ул безгә иртән тешләребезне чистартудан алып язарга, ашарга, авырлык күтәрергә, баланы тотарга һәм машина йөртергә кадәр бар нәрсәдә дә ярдәм итә. Ләкин без бу турыда күп уйламыйбыз, шулай бит? Гадәттә, без терсәктә бераз авырту яки катылык сизгәч кенә аның кыйммәтен аңлыйбыз. Шуңа күрә бүген гәүдәбездәге бу гаҗәеп инженерлык кисәге, терсәк турында сөйләшик.
Терсәк бер түгел, ә өч!
Әйе, сез дөрес ишеттегез. Без аны терсәк дип атасак та, чынлыкта ул өч төп буынның берләшмәсе. Төгәлрәк әйткәндә, терсәк буыны өске кул сөяге (без аны "иек сөяге" дип атыйбыз) һәм аскы кул сөяге ("Керт сөяге" һәм "Радиус") берләшкән урында барлыкка килә.
Моны кечкенә машина кебек күз алдыгызга китерегез. Бу өч буын бергә эшли, безгә кулларыбызны бөкләргә, сузарга һәм әйләндерергә мөмкинлек бирә.
1. Ишек сөяге буыны: Бу ишектәге шарнир кебек. Ул, нигездә, безгә кулыбызны бөкләргә һәм сузарга мөмкинлек бирә.
2. Ияк-тирә мускул буыны: Бу бераз катлаулырак. Ул шарнир буыны һәм әйләндергеч буынның кушылмасы. Ул шулай ук кулны бөкләргә һәм сузарга, шулай ук беләкне өскә һәм аска әйләндерергә ярдәм итә.
3. Проксималь радио-улнар буыны: Бу - ротатор манжет буыны. Ул безгә беләкне әйләндерергә мөмкинлек бирә.
Бу өчесе дә "Синовиаль буыннар" төренә керә. Бу буыннар эчендә машинага салына торган май кебек тайгак сыеклык барлыгын аңлата ("Синовиаль сыеклык"). Бу сыеклык сөякләргә бер-берсенә бәрелмичә бик шома хәрәкәт итәргә мөмкинлек бирә. Шулай ук, сөякләрнең очлары калын кимерчәк белән капланган, ул йөгергәндә һәм сикерүдә барлыкка килгән бәрелүләрне йота.
Терсәкне эшләтүче төркем: мускуллар, бәйләвечләр һәм сеңерләр
Сөякләр һәм буыннар гына җитми, шулай бит? Аларны хәрәкәтләндерү өчен көчле система кирәк. Терсәк - күп мускуллар, бәйләвечләр һәм сеңерләр бергә кушылган үзәк. Әйдәгез, бу төркемнең төп әгъзаларына күз салыйк.
| Өлеш | Исем (инглизчә исем) | Гади генә эш |
|---|---|---|
| Мускуллар | ||
| Кулның өске мускуллары | Бицепс (Biceps Brachii) | Терсәкне бөкләргә һәм беләкне әйләндерергә ярдәм итә. |
| Кулның өске мускуллары | Трицепс (Triceps Brachii) | Терсәкне сузу өчен ярдәм итә. |
| Кулбаш мускуллары | Брахиорадиал | Терсәкне бөкләргә һәм беләкне тотрыклы тотарга ярдәм итә. |
| Кулбаш мускуллары | Кул һәм бармак хәрәкәтләрендә катнашучы мускуллар | Беләк һәм бармакларны бөкләргә һәм суза. |
| Бәйләнешләр - сөякләрне бер-берсенә тоташтыручы тасмалар | ||
| Бәйләнгән | Эчке якта (Медиаль/Остьнар коллатераль бәйләвече) | Терсәкнең эчке өлешенә артык басым булганда, ул буынны тотрыклы тота. |
| Бәйләнгән | Тышкы яктан (Латераль/Радиаль коллатераль бәйләвеч) | Терсәкнең тышкы ягын тотрыклы тотарга ярдәм итә. |
| Тенелар - мускулларны сөякләргә тоташтыручы тасмалар | ||
| Төен | Бицепс сеңере | Бицепс мускулы терсәктәге сөяккә беркетә (бөгелә). |
| Төен | Трицепс сеңере | Трицепс мускулы терсәк сөягенә беркетә (сузылу өчен). |
Терсәк авырулары һәм хәлләре еш очрый
Ул шулкадәр катлаулы эшләгәнлектән, кайвакыт терсәк проблемалары килеп чыгарга мөмкин. Моңа егылу, спорт һәлакәте яки гади генә бер үк төр хәрәкәтне кат-кат эшләү сәбәп булырга мөмкин.
Гадәти шартлар
- Артрит: Буыннар шешенүе һәм авыртуы.
- Бурсит: Буын тирәсендәге сыеклык белән тулы капчыкларның (бурса) инфекциясе.
- Чыгып китү: Буыннан сөякнең шуып чыгуы.
- Сынулар: Егылу кебек нәрсәдән сөякләргә зыян килү.
- Мускулның тартылуы һәм сузылуы: Мускулның сузылуы яки тартылуы.
Терсәккә хас гадәти авырулар
Теннис терсәге һәм гольфчы терсәге
Бу исемнәрне ишеткәч, син аларның спортчыларда гына очрый торган авырулар дип уйлыйсың, шулай бит? Ләкин бу алай түгел. Чынлыкта, моны һәркем дә кичерә ала.
- Теннис терсәге: Бу терсәкнең тышкы ягындагы сеңерләргә зыян килү сәбәпле килеп чыга торган авыртулы халәт. Бу халәт еш кына беләзекләрен авырлык күтәрү, әйберләрне нык тоту яки компьютер тычканын озак вакыт куллану өчен кулланучы кешеләрдә очрый ала. Мәсәлән, бу балта эше, буяу яки өй эшләре белән шөгыльләнүче кешеләрдә еш очрый.
- Гольфчы терсәге: Бу теннис терсәгенә капма-каршы. Ул терсәкнең эчке өлешендәге сеңерләргә зыян китерү аркасында барлыкка килә һәм авырту китерә. Ул шулай ук авырлык күтәрүче, ыргытучы спорт төрләре белән шөгыльләнүче яки кулны борып кабатланучы күнегүләр ясаучы кешеләрдә дә очрый ала.
- Кубиталь туннель синдромы:Бу халәт терсәкнең эчке ягы буйлап сузылган төп нерв ("Керткә нервы") кысылганда барлыкка килә. Бу кулда һәм бармакларда (бигрәк тә кечкенә бармак һәм атсыз бармак) оешу, авырту яки көчсезлеккә китерергә мөмкин. Бу терсәген озак вакыт бөкләгән кешеләрдә еш очрый.
Әгәр терсәктә, беләктә яки кулда даими авырту, хиссезлек, шешенү яки көчсезлек булса, моны игътибарсыз калдырмагыз. "Берничә көннән юкка чыгачак" дип уйлау яхшы фикер түгел. Бу гади сузылу яки игътибар таләп итә торган нәрсә булырга мөмкин. Шуңа күрә, иң яхшысы - тиз арада табибка күренү . Шулай итеп, сез дөрес сәбәпне таба аласыз, кирәкле дәвалауны башлый аласыз һәм хәлнең начарлануын булдырмый кала аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Терсәк – ул бер буын түгел, ә кулны бөкләргә, сузарга һәм әйләндерергә ярдәм итүче өч буынның катлаулы кушылмасы.
- "Теннис терсәге" һәм "гольфчы терсәге" дип аталган авырулар спортчыларда гына түгел, ә шул ук төр эшне дәвам итүче теләсә кемдә дә очрый ала.
- Әгәр дә терсәгегездә, кулыгызда яки бармакларыгызда даими авырту, хиссезлек яки көчсезлек сизелсә, моны игътибарсыз калдырмагыз.
- Буыннардагы теләсә нинди авырту яки җәрәхәт өчен, үз-үзеңне дәвалау алдыннан табиб белән киңәшләшү бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез