Ашказаны проблемалары еш буламы? Әйдәгез, ашказаны-эчәк авырулары турында белик

Безнең барыбыз да гел ашказаны белән проблемалар кичерәбез, шулай бит? Кайвакыт ашказаны туеп калган кебек тоела, кайвакыт күкрәк көюе. Кайвакыт шешенү, кайвакыт эч кату. Боларның күбесе бер-ике көн эчендә бетә, ләкин кайбер проблемалар дәвам итәргә мөмкин. Шуңа күрә бүген без авыздан ануска, ашкайнату трактына кадәр сузылган бу гаҗәеп система белән бәйле авырулар турында сөйләшәчәкбез. Кайберләре гади, ләкин кайберләре турында борчылырга кирәк.

Бу ашказаны-эчәк авырулары нинди?

Гади итеп әйткәндә, бу безнең ашкайнату системасына тәэсир итүче теләсә нинди сәламәтлек торышына кагыла. Бу системага авыз куышлыгы, тамак, үңәч, ашказаны, нечкә эчәк, юан эчәк, туры эчәк, шулай ук ​​бавыр, ашказаны асты бизе һәм үт куыгы кебек ризыкны эшкәртергә ярдәм итүче органнар керә. Моны озын көпшә дип күз алдыгызга китерегез. Әгәр бу көпшә буйлап берәр проблема булса, без моны ашкайнату авыруы дип атыйбыз.

Бу авыруларны ике төп төргә бүлеп карарга мөмкин:

• Кискен авырулар: Алар кинәт башлана һәм кыска вакыт эчендә, кайвакыт дәвалау белән, яхшыра. Мәсәлән, бозылган ризык ашау аркасында килеп чыккан азык-төлек агуланулары.
• Хроник авырулар: Бу авырулар айлар, кайвакыт еллар дәвам итә, яки вакыт-вакыт килеп чыга һәм китә. Мәсәлән, күп кешеләрдә очрый торган гастрит - шуларның берсе.

Һәм бу авыруларны башкача классификацияләргә мөмкин. Ягъни, функциональ һәм структураль авырулар дип. Моны аңлау бераз авыррак тоеламы? Ярар, моны ничек гади итеп аңларга икәнен карап чыгыйк.

Функциональ авырулар һәм аларның сәбәпләре

Чынлыкта, барыбыз да тормышыбызның берәр ноктасында функциональ бозылулар кичергәнбез. Эч кату, газ, ашказаны авыртулары һәм шешенү - моңа иң яхшы мисалларның берсе. Болар ашкайнату системасының нормаль эшчәнлеген боза һәм уңайсызлык тудыра.

Моның төп сәбәпләре нинди?

• Диета: Күбрәк эшкәртелгән ризыклар һәм аз клетчаткалы ризыклар ашау.
• Физик активлык кимү: Физик активлык кимегәндә, эчәклек функциясе дә кими.
• Яшәү рәвешен үзгәртү: Мондый хәлләр кинәт сәяхәткә чыкканда яки көндәлек режимны үзгәрткәндә килеп чыгарга мөмкин.
• Стресс: Гаҗәпләнмәгез, сезнең акылыгыз һәм эчәклегегез арасында зур бәйләнеш бар. Артык борчылу һәм стресс эчәклегегезнең эшчәнлеген бозарга мөмкин.
• Эчәклек хәрәкәтләрен контрольдә тоту: Кирәк булганда бәдрәфкә бармау эч катуның төп сәбәбе.
• Кайбер дарулар: Кайбер авыртуны баса торган дарулар һәм тимер дарулары мондый ян эффектлар китереп чыгарырга мөмкин.
• Гормональ үзгәрешләр: Хатын-кызлар, бигрәк тә, йөклелек һәм менструация вакытында мондый уңайсызлыкларга бирешәләр.
• Азык-төлеккә сизгерлек: Кайбер ризыклар сезнең тәнегезгә "ябышмаска" мөмкин.

Структура авырулары - Игътибарлы булырга тиешле өлкәләр

Структуралы авырулар бераз катлаулырак. Алар гадәттә яшәү рәвешен үзгәртү белән генә яхшырмый һәм медицина ярдәме таләп итә. Алар чынлыкта эчке зыян, ялкынсыну яки тыгылу аркасында килеп чыгарга мөмкин. Геморрой, юан эчәк полиплары һәм ялкынсынулы эчәк авырулары (IBD) - моның берничә мисалы гына.

Безнең арада ашкайнату системасы авырулары арасында иң еш очрый торганнары нинди?

Без ашкайнату системасы белән бәйле авырулар буенча махсуслашкан табибларны "гастроэнтерологлар" дип атыйбыз. Әйдәгез, хәзер җәмгыятебездә алар дәвалый торган кайбер киң таралган медицина авырулары турында сөйләшик.

1. Эч кату

Бу күп кешеләрдә очрый торган проблема. Симптомнар арасында тизәк чыгару кыенлашуы, көн саен тизәк чыгармау, яки бик коры һәм таш кебек каты тизәк булу бар. Тезәк чыгару өчен көч кую хәтта геморрой кебек авыруларга китерергә мөмкин.

• Дәвалау чаралары: Моны күп күләмдә су эчү (көненә ким дигәндә 2-3 литр), папайя, банан, яфраклы яшелчәләр һәм шпинат кебек җепселләргә бай ризыклар ашау һәм көн саен күнегүләр ясау ярдәмендә контрольдә тотарга мөмкин. Әгәр дә ул дәвам итсә, табибка күренү һәм тиешле дарулар алу мөһим.

2. Ярсыган эчәк синдромы (IBS)

Бу функциональ бозылу. Монда эчәк мускуллары гадәтидән күбрәк яки азрак кыскара. Бу ашказаны авыртуына, шешенүгә, газлы эчәклеккә, кайвакыт диареягә һәм кайвакыт эч катуга китерергә мөмкин. Бу халәт стресс аркасында көчәя.

• Дәвалау чаралары: Сез бу халәтне үзегезгә "туры килмәгән" ризыкларны ачыклап һәм алардан баш тартып, стрессны контрольдә тотып һәм табиб билгеләгән даруларны кабул итеп җайга сала аласыз.

3. Геморрой

Геморрой - анус эчендәге яки аның тирәсендәге кан тамырларының шешүе. Бу халәт эчәклек хәрәкәтләре вакытында артык киеренкелек, озакка сузылган эч кату һәм йөклелек аркасында килеп чыгарга мөмкин. Төп симптомнар - тизәктә кан булу, кычыту һәм авырту.

• Дәвалау чаралары: Эч катудан саклану - төп шарт. Әгәр авырту, шешенү яки кан китү дәвам итсә, табибка күренү бик мөһим .

4. Гастрит һәм кислота рефлюксы/ГЭРА

Моны Шри-Ланканың милли авыруы дип атарга мөмкин. Гастрит - ашказаны эчке тышчасының ялкынсынуы. Симптомнарына күкрәк көю, күкрәк авыртуы, ашказаны авыртуы һәм косу керә. Кислота рефлюксы (ГЭРА) - ашказанында җитештерелгән кислотаның ашказаны аша тамакка кире агуы.

• Сәбәпләре: Вакытында ашамау, майлы, чили, ачы ризыклар ашау, тәмәке тарту, алкоголь, кайбер авыртуны баса торган дарулар куллану һәм психик стресс төп сәбәпләр булып тора.
• Дәвалау чаралары: Моны яшәү рәвешен үзгәртү һәм табиб билгеләгән дарулар кабул итү ярдәмендә яхшы контрольдә тотарга мөмкин.

5. Юан эчәк полиплары һәм юан эчәк яман шеше

Бу барыбыз да белергә тиешле җитди мәсьәлә. Юан эчәк һәм туры эчәк яман шешләре барган саен ешрак очрый. Бу яман шешләрнең күбесе полиплар рәвешендә башлана. Башта алар яман шеш булмаган үсемлекләр. Ләкин вакыт узу белән алар яман шешкә әйләнергә мөмкин.

6. Ялкынсынучан эчәк авыруы (Колит/IBD)

Бу юан эчәкнең ялкынсынуы, ягъни шешү һәм җәрәхәтләр. Бу даими диарея, тизәктә кан һәм лайла, корсак авыртуы кебек симптомнарга китерә. Язвалы колит һәм Крон авыруы - бу категориягә керә торган ике төп авыру. Алар озак вакытлы медицина дәвалавын таләп итә.

7. Целиакия авыруы

Бу иммун системасы белән бәйле авыру. Бодай һәм арпа кебек бөртекле культураларда очрый торган глютен аксымы организмга кергәч, организмның иммун системасы нечкә эчәккә һөҗүм итә. Бу ашкайнатуны һәм туклыклы матдәләрнең сеңүен боза. Симптомнар арасында шешенү, диарея һәм авырлык югалту бар. Әгәр дә сездә бодай оныннан ясалган ризыкларны, мәсәлән, икмәк, торт һәм макаронны ашаганнан соң еш кына ашказаны проблемалары туса, бу хакта табиб белән киңәшләшергә кирәк.

Бу авырулардан саклану өчен без нәрсә эшли алабыз?

"Авыруны дәвалауга караганда, аны булдырмау яхшырак" дигән мәкаль бар. Шуңа күрә, ашкайнату системасы авыруларыннан саклану өчен без эшли алырлык берничә гади нәрсә бар.

• Баланслы туклану: Көндәлек рационыгызга клетчаткага бай яшелчәләр, җиләк-җимешләр, яшелчәләр һәм чиста су кертегез. Эшкәртелгән ризыкларны, май, шикәр һәм тозга бай ризыкларны мөмкин кадәр киметегез.
• Даими күнегүләр: Көненә ким дигәндә 30 минут йөрү кебек гади күнегүләр ясау эчәклек эшчәнлегенә зур ярдәм итә ала.
• Вакытында бәдрәфкә барыгыз: Кирәк булганда тартынмагыз, мөмкин кадәр тизрәк бәдрәфкә барыгыз.
• Психик сәламәтлек: Стресс һәм борчылу ашказаны авыруларына турыдан-туры тәэсир итә. Йога һәм медитация кебек әйберләр белән зиһенегезне тынычландырыгыз.
• Дөрес медицина тикшерүләре: Аеруча яшь арткан саен, табиб тәкъдим иткән тикшерүләрне (мәсәлән, колоноскопия) калдырмагыз.

Мондый халәт белән яшәү кайвакыт авыр булырга мөмкин, һәм ул көндәлек тормышыгызга комачаулый ала. Симптомнар белән көрәшү һәм җиңеллек табу авыр булырга мөмкин. Ләкин сез ялгыз түгел икәнегезне онытмагыз. Бу проблемалар миллионлаган кешегә тәэсир итә. Иң мөһиме - сезнең сәламәтлек саклау төркемегез, бигрәк тә табибыгыз, сезнең белән. Алар белән үзегезне ничек хис итүегез һәм нинди кыенлыклар белән очрашканыгыз турында ачыктан-ачык сөйләшегез. Алар сезне тыңлыйлар һәм сезнең хәлегез өчен иң яхшы дәвалау вариантларын тәкъдим итәчәкләр.