Балагызга аутизм спектры бозылуы (АСБ) диагнозы куелгач, мин сезнең симптомнарны җиңеләйтү өчен кулдан килгәннең барысын да эшлисездер дип беләм. Мондый вакытларда сез интернетта һәм дуслардан төрле сүзләр ишетәсез. Мода булган әйберләрнең берсе - "Глютенсыз/Казеинсыз" яки GFCF диетасы. Кайбер ата-аналар бу диетага күчкәннән соң балаларының сөйләмендә һәм тәртибендә зур аерма күргәннәрен әйтәләр. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, аның чынлыкта нәрсә икәнен, аның артында нинди фәнни нигез барлыгын һәм балагыз белән мондый әйберне башлар алдыннан сезгә нәрсә белергә кирәклеген бераз тирәнрәк тикшерик.
GFCF диетасы нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, GFCF - "Глютенсыз/Казеинсыз" дигән сүзләрнең аббревиатурасы. Бу аутизмлы балалар өчен кулланыла торган альтернатив дәвалау ысулы. Бу диетаны тотканда, глютенлы барлык ризыклар һәм казеинлы барлык ризыклар баланың рационыннан тулысынча чыгарыла.
- Глютен - бодай, арпа һәм арыш кебек бөртекле культураларда очрый торган аксым.
- Казеин ( CAS ein) - сөт һәм сөт продуктларында очрый торган аксым.
Кайбер ата-аналар балаларының глютен һәм казеинга аллергиясе яки югары сизгерлеге бар дип саныйлар. Кайберәүләр моны раслау өчен хәтта аллергия тестлары да ясыйлар. Ләкин гаҗәп, хәтта бу тестлар аллергия юклыгын расласа да, кайбер ата-аналар балаларына бу GFCF диетасын бирергә карар кылалар. Алар нәтиҗәдә балаларының сөйләмендә һәм тәртибендә ачык яхшыру күзәтүләрен әйтәләр.
Бу диета ничек эшли дигән фикерегез нинди?
GFCF диетасы теориясе буенча, аутизм белән авыручы балаларның организмы глютен һәм казеинлы ризыклардагы аксымнарны һәм пептидларны гади кеше организмыннан аерылып эшкәртә.
Күз алдыгызга китерегез, бу теория буенча, бу төрле ашкайнату процессы нәтиҗәсендә барлыкка килгән кайбер химик матдәләр безнең миебезгә тәэсир итүче ялган опиат сыман химик матдәләр кебек эшли. Минең бу химик матдәләргә җавабы баланың аутизм симптомнарын (сөйләм кыенлыклары, социаль мөнәсәбәтләрдәге проблемалар, сәер тәртип) көчәйтә дип санала.
Шулай итеп, бу диетаның өмете - глютен һәм казеинның организмга керүен туктату, зарарлы химик матдәләр җитештерүне туктату һәм баланың симптомнарын киметү.
Бу фикернең фәнни нигезе булырга мөмкин. Тикшеренүчеләр аутизм белән авыручы кайбер балаларның тән сыеклыкларында пептидларның нормадан тыш дәрәҗәсе булуын ачыкладылар. Ләкин менә нәрсә: GFCF диетасының аутизмны дәвалауның нәтиҗәле ысулы булуын исбатлау өчен җитәрлек көчле медицина тикшеренүләре юк. Чынлыкта, соңгы тикшеренүләр диетаның файдалымы-юкмы икәнен әйтер өчен җитәрлек фәнни дәлилләр юк дигән нәтиҗәгә килде.
Нинди ризыкларда глютен һәм казеин бар?
Әгәр дә сез бу диетаны тотасыз икән, сез бу матдәләрне үз эченә алган ризыклар турында белергә тиеш, чөнки аларны сез белмичә балагызның ризыгына өстәргә мөмкин.
| Ингредиентлар | Баш тартырга кирәк булган төп ризыклар (Шри-Ланкада еш очрый торган мисаллар) |
|---|---|
| Глютен (Бодай, арпа, арыш составында бар) |
|
| Казеин (Сөт һәм сөт продуктларында бар) |
|
Бу диета белән бәйле мөмкин булган кыенлыклар
Глютен һәм казеин без уйлаганнан да күбрәк ризыкларда яшеренгән булырга мөмкин. Шуңа күрә туклану турындагы этикеткаларны уку мөһим. Һәм бу диетаны тотканда , балагызның туклыклы матдәләрнең дөрес балансын алуына бик игътибарлы булырга кирәк.
- Глютен (бөртекле) булган ризыкларны кулланудан баш тартканда: балагыз кабул иткән клетчатка, витаминнар һәм минераллар күләме кимергә мөмкин.
- Казеинлы ризыкларны (сөт продуктларын) кулланудан баш тартканда: Баланың сөякләре һәм тешләре үсеше өчен мөһим булган кальций һәм D витамины җитмәү мөмкин.
Шуңа күрә, табибыгыз белән киңәшләшмичә, мондый катгый диетаны беркайчан да башламагыз. Балагызга башка ризыклар яки өстәмәләр аша кирәкле туклануны ничек тәэмин итәргә икәнен төгәл планлаштыру өчен, табибыгыз яки лицензияле диетолог белән киңәшләшергә кирәк.
GFCF диетасын тотканда гамәли киңәшләр
Баланы мондый диетага күнектерү җиңел түгел. Бу күп тырышлык һәм планлаштыруны таләп итә.
- Яшерен глютен/казеинга игътибар итегез: Глютен кыздырылган ризыкларда, кайбер соусларда, консервланган балыкларда, хәтта кайбер даруларда һәм косметикада да очрый. Хәтта алар "Сөтсез" яки "Лактозасыз" дип язылган булса да, кайвакыт аларда казеин булырга мөмкин. Шуңа күрә этикеткаларны игътибар белән укыгыз.
- Өйдә ашарга әзерләгез: Өйдә ашарга мөмкин кадәр күбрәк әзерләү - иң куркынычсыз ысул. GFCF ризыкларын алдан әзерләп, туңдыргычта порцияләр белән сакларга мөмкин.
- Альтернатив ризыклар табыгыз: Бүгенге көндә зур супермаркетларда һәм онлайн кибетләрдә "Глютенсыз" ризыкларга багышланган бүлекләр бар. Сез дөге оны, нохут оны, маниок оны, кокос сөте һәм соя сөте кебек әйберләрне кулланып тәмле ризыклар пешерә аласыз.
- Урамда ашаганда сак булыгыз: Ресторанга барсагыз, менеджердан яки официанттан ризыкның ингредиентлары турында сорагыз. Вегетариан/веган рестораннары еш кына махсус диета ихтыяҗлары булган кешеләргә хезмәт күрсәтә, шуңа күрә алардан ярдәм алу җиңелрәк булырга мөмкин.
Ниһаять, аутизм - катлаулы халәт. GFCF диетасы - тәкъдим ителгән вариантларның берсе генә. Ата-аналар аның кайбер балалар өчен бераз җиңеллек бирүен әйтсәләр дә, ул һәркем өчен дә фәнни яктан 100% расланган чишелеш түгел. Шуңа күрә мондый мөһим карар кабул итәр алдыннан, һәрвакыт балагызның табибы белән сөйләшегез һәм уңай һәм тискәре якларын аңлаганыгызга инаныгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- GFCF диетасының аутизмга ярдәм итүен раслаучы көчле фәнни дәлилләр юк. Бу әле бары тик теория генә.
- Бу бик катгый, әмма үтәү авыр булган диета.
- Табиб яки теркәлгән диетолог киңәшеннән башка балагыз өчен бу диетаны беркайчан да башламагыз.
- Әгәр дә сез бу диетаны тотсагыз, балагызның җитәрлек кальций, D витамины, клетчатка һәм башка кирәкле матдәләр алуын тәэмин итегез.
- Азык-төлек этикеткаларын игътибар белән уку һәм яшерен глютен/казеин турында мәгълүматлы булу бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез