Сез кайчан да булса шулай хис иттегезме? Телевизор караганда, сез пульттагы "тавышны көчәйтү" төймәсенә даими басасыз, яисә тирә-юньдәге кешеләрнең нәрсә әйткәнен дөрес ишетә алмыйсыз, һәм алардан бераз катырак сөйләшергә сорыйсыз. Чынлыкта, бу күп кешеләр белән була торган хәл. Ишетү начарлануының ике төп сәбәбе бар. Берсе - картаю. Икенчесе - артык тавыш . Бу турыда күп мифлар булса да, бүген без чын сәбәпләр һәм алардан ничек сакланырга турында сөйләшәчәкбез.
Яхшы хәбәр шунда ки, көчле тавыш аркасында ишетү сәләтен югалтуны булдырмас өчен һәм яшь белән авырый башлагач, хәлнең начарлануын контрольдә тоту өчен сез нәрсә эшли аласыз. Шуңа күрә колакларыгызны мөмкин кадәр сәламәт тоту өчен бу 8 гади ысулны карап чыгыйк.
1. Көчле тавышлардан мөмкин кадәр ерак торыгыз.
"Артык тавыш" ни дәрәҗәдә көчле? Гади итеп әйткәндә, кем беләндер сөйләшер өчен тирә-юньдәге тавыштан да катырак кычкырырга туры килсә, бу колакларыгызга зыян китерергә җитә. Автобус сигналы тавышын, юлдагы мотоцикл тавышын, концерттагы динамикларны, бораулау һәм пычкы кебек көнкүреш кораллары тавышын, хәтта колакчыннарыгыздан чыккан тавышны күз алдыгызга китерегез. Бу көчле тавыш колак эчендәге бик нечкә чәч күзәнәкләренә зыян китерә. Бу күзәнәкләр тавыш тибрәнешләрен миегезгә җиткерә. Зыян күргәч, аларны төзәтеп булмый.
2. Әйләнә-тирә мохитне мөмкин кадәр тыныч тотарга тырышыгыз.
Бу бераз авыр булып тоелса да, вак-төяк әйберләр зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
- Өегез өчен әйберләр, мәсәлән, блендер яки кер юу машинасы сатып алганда, тавыш дәрәҗәсе түбән булган җиһазлар сайлагыз.
- Әгәр дә сез еш кына ишетә торган ресторан яки кинотеатрдагы тавыш бик көчле булып тоелса, менеджерга шалтыратыгыз һәм әдәпле рәвештә тавышны бераз киметергә кушыгыз.
- Гадәттән тыш хәлләрдә куллану өчен сумкагызда колак тыгычлары алып йөрү файдалы.
3. Көчле тавыш астында булуны чикләгез.
Кайвакыт без шау-шудан кача алмыйбыз. Юлдагы ашыгыч ярдәм машинасы тавышын яки юл төзелеше вакытында джекмокер тавышын контрольдә тота алмыйбыз. Ләкин сез мондый урыннарда үткәргән вакытыгызны киметә аласыз.
Исегездә тотыгыз, көчле тавыш та, аңа дучар булу вакыты да колакларыгыз өчен зыянлы. Тавыш ни кадәр көчлерәк булса, зыян килү вакыты шулкадәр кыскарак.
Мәсәлән, сез шау-шулы заводта эшләсәгез, колак тыгыннары кияргә тиеш. Шулай ук, мөмкин булган саен, тыныч урынга барыгыз һәм колакларыгызны ял иттерегез.
4. Ишетү өчен саклагыч киегез.
Әгәр дә сез берничә минуттан артык шау-шулы урында булачагыгызны белсәгез, колак саклагычлар киегез. Аларның ике төп төре бар.
| Тышлык төре | Тасвирлама һәм өстенлекләр |
|---|---|
| Колак тыгычлары | Алар гадәттә күбек яки резинадан ясала. Аларны колак каналына кертергә мөмкин. Алар тавышны 15-30 децибелга кадәр киметә ала. Аларны даруханәләрдән дә сатып алырга мөмкин. Аларны шулай ук заказ буенча ясарга мөмкин. Тавышны киметергә теләгән, ләкин ачык ишетә алган музыкантлар кебек кешеләр өчен махсус колак тыгычлары бар. |
| Колакчыннар | Алар тыштан киелә, колакны тулысынча каплап тора. Алар шулай ук тавышны 15-30 децибелга кадәр киметә ала. Яхшы саклау өчен, ике колак та яхшылап капланган һәм нык ябылган булырга тиеш. |
Әгәр дә сез тагын да күбрәк яклау телисез икән, бер үк вакытта колак тыгыннарын да, колакчыннарны да кия аласыз.
5. Тәмәке тартуны тулысынча ташлагыз.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, тәмәке тарту ишетү сәләтен югалту куркынычын арттыра. Шуңа күрә, әгәр сез тәмәке тартасыз икән, бу тәмәке тартуны ташлау өчен тагын бер яхшы сәбәп. Хәтта сез тәмәке тартмасагыз да, башка кеше тәмәке тартканда, тәмәке төтенен суламагыз.
6. Колак балавызын ничек дөрес итеп бетерергә
Колак балавызы тулгач, ишетү сәләте начарланырга мөмкин. Ләкин колакларыгызны чистарту өчен беркайчан да мамык таякчыклар кулланмагыз.Бу балавызны колакка тагын да тирәнрәк этәрәчәк. Киресенчә, өйдә балавызны йомшартып һәм чайкап бетерә алырлык суару җайланмалары бар. Ләкин балавыз артык күп җыелып, ябышып калса, иң яхшысы - табибка күренү.
7. Кабул иткән даруларыгызга игътибарлы булыгыз.
Ишетү сәләтегезгә зыян китерә торган якынча 200 дару бар. Кайбер антибиотиклар һәм яман шеш препаратлары моңа мисал булып тора. Хәтта аспирин да югары дозаларда кабул ителсә, ишетү сәләтегезгә зыян китерергә мөмкин. Әгәр дә сез рецепт буенча дарулар кабул итсәгез, табибыгыздан ул ишетү сәләтегезгә тәэсир итә аламы дип сорагыз . Әгәр дә сез ишетү сәләтегезгә зыян китерә торган дарулар кабул итсәгез, дәвалау алдыннан һәм дәвалау вакытында табибыгыздан ишетү сәләтегезне һәм балансыгызны тикшертергә кирәк.
8. Ишетү сәләтегезне тикшертегез.
Әгәр дә сездә түбәндәгеләрнең берәрсе булса, ишетү тестын ясату акыллы булыр иде.
- Әгәр гаиләгездә якын туганнарыгызның ишетү сәләте бозылса.
- Гадәти сөйләшү вакытында да тыңлау авыр булса.
- Әгәр дә сез даими рәвештә көчле тавышка дучар булсагыз.
- Әгәр дә сез колакларыгыз эчендә даими рәвештә "чыңлау" тавышы ишетсәгез.
- Әгәр дә сез моңарчы колакларыгызны тикшертмәгән булсагыз.
Әгәр дә сезнең ишетү сәләтегез ниндидер дәрәҗәдә начарланса, сез көчле тавышлардан тыелып, аның начарлануын булдырмаска мөмкин. Әгәр дә хәлегез авыррак булса, ишетү аппараты яки башка дәвалау ысулын карап чыгарга кирәк булырга мөмкин.
Аеруча истә тотыгыз: әгәр сезнең ишетү сәләтегез бернинди сәбәпсез кинәт үзгәрсә, ягъни сез кинәт ишетү сәләтегезне югалтсагыз, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез . Бу башка җитди медицина хәленең билгесе булырга мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Шау-шулы урыннардан мөмкин кадәр ераграк торыгыз. Мондый урыннарда үткәргән вакытыгызны киметегез.
- Әгәр дә сез бик күп шау-шулы урында булырга тиеш булсагыз, колак тыгычлары яки колакчыклар кебек саклагыч чаралар киюегезне онытмагыз.
- Колакларыгызны чистарту өчен беркайчан да мамык таякчыклар кулланмагыз. Әгәр колак балавызы тыгылып калган булса, табибка күренегез.
- Әгәр дә сезнең кабул иткән даруларыгыз турында сорауларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
- Әгәр дә сездә ишетү сәләте начарланган кебек тоелса, гаиләгездә берәрсе бу хәлдә булса, яисә ишетү сәләтегез кинәт үзгәрсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез