Бүгенге көндә Шри-Ланканың ни дәрәҗәдә эссе булуы мөһим түгел, шулай бит? Тирләү һәм арыганлык хис итү бик уңайсыз. Күп кеше моны нормаль дип уйласа да, бу көчле эсселек безнең тәнебезгә түзеп булмый торган йогынты ясый ала. Шулай ук, гомер өчен куркыныч тудырырга мөмкин булган иң җитди халәт - эссе сугу . Шуңа күрә бүген моңа игътибар итик.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
Җылылык сугуы нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, эсселек сугуы - артык эсселек аркасында тәнебезнең суыту системасы эшләмәү, бу исә тән температурасының куркыныч дәрәҗәгә күтәрелүенә китерә. Бу машина радиаторы ватылу һәм двигательнең артык кызуы кебек. Бу халәт медицина ярдәме кирәклегеннән ашыгыч ярдәм дип санала, чөнки ул безнең миебезгә һәм башка эчке органнарыбызга зыян китерергә мөмкин.
Эсселек сугу гадәттә кинәт кенә барлыкка килми. Аңа кадәр җиңелрәк симптомнар күзәтелә. Әйдәгез, бу ике халәт арасындагы аерманы ачыклап алыйк.
| Авыру статусы | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Эсселекнең бетүе | Бу беренче этап. Симптомнар арасында артык тирләү, баш әйләнү , баш авырту , күңел болгану һәм хәлсезлек бар. Моны җитәрлек ял итү һәм сыеклык эчү аша контрольдә тотарга мөмкин. |
| Эсселек сугу | Әгәр дәваланмаса, эсселекнең бетүе бу куркыныч халәткә әйләнергә мөмкин, анда организмның температураны контрольдә тоту системасы тулысынча эшләми. Бу гомер өчен куркыныч. |
Бу куркыныч халәтнең симптомнары нинди?
Эсселек сугуның төп симптомы - тән температурасының 40 градус Цельсийдан (104 Фаренгейт) артуы . Ләкин термометрыгыз булмаса да, түбәндәге симптомнарга игътибар итү мөһим:
- Көчле баш авыртуы : Маңгайның ике ягында да чәнчи-чәнчи авырту кебек сизелә торган көчле баш авыртуы.
- Баш әйләнү һәм аңын югалту: Баш әйләнү сизү, хәтта басып тора да алмыйсың.
- Тирләү туктады: Эсселеккә карамастан, тирләмичә тире коры һәм кызарды. (Кайбер очракларда артык тирләү дә булырга мөмкин.)
- Тире кызаруы: Бит һәм тиренең кызаруы.
- Мускуллар көчсезлеге яки аксау: Мускулларның аксавы яки тартышуы .
- Күңел болгану һәм косу: Ашказаныгызда авырту сизү һәм косу.
- Йөрәк тибеше : Йөрәкнең тиз тибүен тою.
- Сулыш алу тизләнә һәм кыскара: сулыш алу авырая.
- Үз-үзеңне тотыш үзгәрешләре: аңлашылмаган буталчыклык, ориентацияне югалту, аңлашылмый торган сөйләм һәм ориентацияне югалту халәтендә булу хисе .
- Кайбер очракларда аңны югалту яки хәтта кома барлыкка килергә мөмкин.
Физик көчәнеш белән җылылык сугу
Бу, бигрәк тә, көчле эсселектә интенсив физик активлык белән шөгыльләнүче кешеләр өчен дөрес. Мәсәлән, спортчылар, хәрби хезмәткәрләр һәм ачык һавада, мәсәлән, төзелештә эшләүчеләр югарырак куркыныч астында.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Әгәр кемдер эсселек сугуы кичерсә, шунда ук нәрсә эшләргә кирәк (беренче ярдәм)
Иң мөһиме: эсселек сугуын өйдә дәвалап булмый. Бу ашыгыч медицина ярдәме кирәк. Әгәр дә сез үзегездә яки башка кешедә югарыда күрсәтелгән симптомнарның берәрсе булуына шикләнсәгез, шунда ук 911 номерына шалтыратыгыз яки пациентны якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) алып барыгыз. Кичектерүнең һәр секунды гомер өчен куркыныч тудырырга мөмкин.
Ашыгыч ярдәм машинасы килгәнче яки хастаханәгә барганда, сез беренче ярдәм күрсәтүнең берничә ысулын куллана аласыз.
| Ашыгыч ярдәм чаралары | |
|---|---|
| 1. Салкын урынга күчерегез | Пациентны кичекмәстән кондиционерлы бүлмәгә яки ким дигәндә күләгәле салкын урынга күчерегез. Кирәксез киемнәрне салыгыз. |
| 2. Гәүдәне суытыгыз | Гәүдәне дымлы губка яки тукыма белән дымландырыгыз һәм җилләткеч белән җилләтегез. Мөмкин булса, култык астына, чукка, муенга һәм аркага боз кисәкләре куегыз. (Бу урыннарда тән тиз суына, чөнки төп кан тамырлары тирегә якын урнашкан.) |
| 3. Салкын суда коену | Мөмкин булса, пациентны салкын душ астына салыгыз яки ваннада коеныгыз. |
| 4. Әгәр сулыш алу тукталса | Әгәр пациент аңын югалтса һәм сулыш алудан туктаса, әгәр сез өйрәтелгән булсагыз, йөрәк-үпкә реанимациясен (ЙӨР) башлагыз. |
Кемнәрдә эсселек сугуы куркынычы югарырак?
Һәркем эсселек сугуын кичерә алса да, кайбер кешеләр югарырак куркыныч астында.
- Яшь: 4 яшькә кадәрге балалар һәм 65 яшьтән өлкәнрәк өлкәннәрнең тән температурасын көйләү сәләте түбән.
- Сәламәтлек торышы: Йөрәк авырулары, үпкә авырулары, бөер авырулары, шикәр диабеты, югары кан басымы һәм симерү кебек хроник авырулары булган кешеләр югарырак куркыныч астында.
- Дарулар: Кайбер дарулар организмның җылылыкка түзү сәләтен киметергә мөмкин. Мәсәлән, антигистаминнар, диуретиклар (сидек бүлеп чыгаруны арттыра торган дарулар), кайбер психиатрик дарулар һәм югары кан басымы өчен бета-блокаторлар. Әгәр дә сезнең кабул итә торган дарулар турында сорауларыгыз булса, табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Әйләнә-тирә мохит: Кондиционерсыз яки яхшы вентиляциясез йортларда яшәүче кешеләр, бигрәк тә шәһәр җирләрендә, югарырак куркыныч астында. Шәһәрләрдәге бетон биналар көндез җылылыкны үзенә сеңдерә һәм төнлә аны әкренләп чыгара, шуңа күрә температура төнлә дә югары булып кала.
- Яшәү рәвеше: җитәрлек күләмдә су эчмәү һәм алкоголь куллану организмны сусызландырырга һәм куркынычны арттырырга мөмкин.
Эсселек сугуыннан ничек сакланырга?
Эсселек сугу - булдырмаслык хәл. Бу көчле эсселек вакытында боларга игътибарлы булыгыз.
- Кием: Җиңел, ачык төстәге, иркен кием киегез, мәсәлән, тирне сеңдерә торган һәм тәнне кысмый торган мамык. Урамга чыксагыз, киң кырлы баш киеме киегез.
- Күп су эчегез: Көненә ким дигәндә 8-10 стакан су эчегез. Карбыз һәм кыяр кебек суы күп булган җиләк-җимеш һәм яшелчәләр ашагыз. Әгәр сез күп тирләсәгез, Jeevani кебек эчемлек яки спорт эчемлеге эчү дә яхшы фикер, чөнки ул организмнан тозларны чыгара.
- Көннең иң эссе вакытында булмаска тырышыгыз: мөмкин кадәр иртәнге 11 дән көндезге 3 кә кадәр ачык һавада булмаска, күнегүләр ясамаска яки авыр эш башкармаска тырышыгыз.
- Кояштан саклаучы крем кулланыгыз: Тире кояшта пешкәндә, тәннең үзен суыту сәләте тагын да кими.
- Сидек турында кайгыртыгыз: Әгәр сидек куе сары төстә булса, бу сезнең организмда җитәрлек су булмавын аңлата. Сидек ачык сары төскә кергәнче су эчегез.
- Кофеин һәм алкогольдән тыелыгыз: Чәй, кофе һәм алкогольдән тыелыгыз, чөнки алар организмны тагын да сусызландыра.
Эчәр алдыннан су күләмен арттырыр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез, бигрәк тә йөрәк, бөер яки бавыр авырулары кебек авыруларыгыз булса, яисә табиб сыеклык куллануны чикләгән булса.
Өйгә алып китү хәбәре
- Эсселек сугу - ашыгыч медицина ярдәме. Әгәр дә сез аңны югалту һәм югары тән температурасы кебек симптомнар сизсәгез, шунда ук 111 номерына шалтыратыгыз яки пациентны хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) алып барыгыз.
- Тирләүдән туктау, тиренең кызуы һәм көчле эсселектә үз-үзеңне тотышның аптыравы - бу халәтнең төп кисәтү билгеләре.
- Профилактика - иң яхшысы. Күп су эчегез, сәгать 11 дән 15 кә кадәр кояш астында калмагыз һәм җиңел кием киегез.
- Хәзерге вакытта яшь балаларга, өлкәннәргә һәм хроник авырулары булган кешеләргә аеруча игътибарлы булыгыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.