Һәр ата-ананың хыялы - сәламәт, акыллы һәм талантлы бала тудыру. Шуңа күрә кайвакыт сез: "Балабызга ул туганчы ук, ана карынында чакта ук аның акылын үстерү өчен нәрсәдер эшли алабызмы?" - дип уйларга мөмкин. Медицина фәне моны билгеле бер дәрәҗәдә эшләп була дип әйтә. Әйдәгез, ничек икәнен карыйк.
Табигать vs. Тәрбия
Сез мәктәптә биология дәресендә "Табигать һәм тәрбия" турында укыганыгызны хәтерлисездер. Гади итеп әйткәндә, бу безнең сәләтләребезгә һәм сыйфатларыбызга геннарыбыз (табигать) һәм безне әйләндереп алган мохит (тәрбия) йогынты ясый дигәнне аңлата.
Геннар баланың акылына ни дәрәҗәдә тәэсир итә? Чынлыкта, бу зур фактор. Баланың акыл коэффициенты (IQ) ата-аналарыннан мирас итеп алынган геннар һәм үскән мохит белән билгеләнә. Без геннарның өлешен үзгәртә алмыйбыз. Ләкин баланың ана карынында алган мохите (ана карын мохите) бик мөһим. Яңа ата-аналар еш кына бу турыда күп уйламыйлар.
Әгәр гаиләдә берәрсенең генетик авыруы булса, бала табар алдыннан медицина ярдәме һәм анализлар (скрининг һәм консультация) алу бик мөһим. Шулай ук, кайбер тикшеренүләр буенча, геннар балачакта югары интеллектка 40% йогынты ясый. Ләкин олыгайган саен бу йогынты 80% ка кадәр артырга мөмкин. Шуңа күрә "Акыллы бала телисең икән, акыллы кешегә кияүгә чык!" дигән мәзәк бар.
Ләкин без моңа куркырга тиеш түгел. Чөнки геннарыбыз нинди булуга карамастан, без контрольдә тота алырлык зур өлеш бар. Бу - балага йөклелек вакытында күрсәтелгән кайгырту.
Иң мөһиме: балага зыян китермәскә
Акыллы бала тәрбияләү өчен иң яхшы һәм иң гамәли киңәш - табигатьнең бу могҗизасына бернинди дә комачауламаска. Бала турында уйлаганчы ук, әти-әнинең икесе дә алкоголь, наркотиклар, тәмәке һәм кофеин кебек әйберләрдән мөмкин кадәр ерак торырга тиеш.
Йөклелек вакытында зыян баланың үсешенә иң җитди йогынты ясый. Әгәр әни кеше алкоголь яки башка наркотиклар кулланса, бу әйберләрдән тукталырга кирәк.
Күз алдыгызга китерегез, баланың миендәге миллионлаган күзәнәкләр химик сигналлар ярдәмендә формалаша һәм бер-берсе белән тоташа. Бу хәбәрләр алмашу кебек. Шуңа күрә тыштан кергән теләсә нинди зарарлы химик матдә бу хәбәрләр системасын бозарга мөмкин. Бу баланың интеллектуаль үсешенә тискәре йогынты ясарга мөмкин.
Кофеиннан алып героинга кадәр, теләсә нинди наркотик тумаган баланың акыл үсешен чикли ала. Алкогольнең зыяны турында ачык дәлилләр булса да, йөкле әниләргә боларның барысыннан да ераграк тору яхшырак. Хәтта кайбер белемле һәм акыллы әниләрнең йөклелек вакытында тәмәке тартуын күрү чыннан да кызганыч.
Без күрмәгән яшерен куркынычлар
Алкоголь һәм наркотиклардан тыш, көндәлек тормышыбызда без күп исәпкә алмый торган, ләкин баланың ми үсешенә зыян китерә торган башка әйберләр дә бар. Болар турында да белү безнең өчен бик мөһим.
| Яшерен куркыныч | Нәрсә эшләргә |
|---|---|
| Лид Аларны иске буяуларда һәм иске су торбаларында табарга мөмкин. | Әгәр сез бик иске йортта яшәсәгез, һава һәм суны тикшереп торырга онытмагыз. |
| Диңгез продуктларындагы токсиннар Пычранган суда яшәүче балыклар составында терекөмеш, ПХБ һәм кадмий кебек агулы матдәләр булырга мөмкин. | Йөклелек вакытында тунец, король скумбриясе һәм сардина кебек зур диңгез балыкларын ашаудан тыелыгыз. Әгәр хакимият җирле тотылган балыклар турында кисәтүләр биргән булса, аларны үтәгез. |
| Инфекцияләр Мәче тизәге аша күчә торган немец кызамыгы һәм токсоплазмоз кебек инфекцияләр. | Йөклелекнең беренче 3 ае аеруча мөһим. Авыру кешеләрдән ерак торыгыз. Мөмкин кадәр мәче тизәген җыярга тырышмагыз. |
| Калкансыман биз авыруы Әни кешедә калкансыман биз гормоннары дәрәҗәсе түбән (гипотиреоз). | Бу баланың акылына тәэсир итә ала. Йөклелек алдыннан яки йөклелек вакытында табибка күренеп, моны тикшереп тору һәм кирәк булса, дәвалану алу мөһим. |
Әгәр дә сездә бу әйберләр турында шик туса, иң яхшысы - табиб белән киңәшләшү.
Ашказанында музыка тыңлауның нинди дә булса файдасы бармы? (Моцарт эффекты)
Балагызга колакчыннар кидереп, Моцартны тыңларга рөхсәт итү аны акыллырак итә дип ишеткәнсездер. Бу дөресме?
Кыскасы, юк. Моның фәнни дәлиле юк. Моны башыгызны су күленә салганда тышкы тавышларны ишетә алуыгыз кебек күз алдыгызга китерегез. Шул ук рәвешчә, бала ана карынындагы сыекча белән тоныкланган һәм бозылган тавышларны ишетә. Шуңа күрә музыка тыңлауның бернинди дә файдасы юк.
Икенче яктан, көчле музыка уйнау ананың ишетүенә зыян китерергә мөмкин, хәтта баланың сизгер колакларына даими зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә йөкле аналарга көчле тавышлардан, бигрәк тә кеше тавышыннан түбән ешлыклы тавышлардан ерак тору яхшырак.
Акылны үстерүгә ярдәм итүче ризыклар
Ике кеше өчен ашаганда, бу гаҗәеп үзгәрешләр өчен икегезгә дә күп туклыклы матдәләр кирәклеген истә тотарга кирәк. Бер күзәнәктән алып тулы канлы балага кадәр, баланың ми күзәнәкләренә тулы потенциалына ирешү өчен махсус туклану кирәк.
"Йөкле әни өчен яхшы туклану бик мөһим", диләр алар. Табиб сезгә биргән йөклелек алдыннан витамин/минераль өстәмә яхшы туклануны алыштырмый, ул "страховка полисы" кебек. Шул ук вакытта көненә 5-6 порция җиләк-җимеш һәм яшелчә, ким дигәндә 5 порция бөртекле ризык ашарга тырышыгыз. Май һәм аксым балагызның мие үсеше өчен бик мөһим булганлыктан, калорияләрегезнең 12% тан артыгын майсыз аксымнардан, ә 30% тан артыгын майлардан алу яхшырак.
Йомырка ашау миегезне яхшыртамы?
Соңгы тикшеренүләр холин дип аталган туклыклы матдә турында бик мөһим нәрсәне ачыклады. Ул йомыркаларда күп. Безнең нерв күзәнәкләре бу холинны ацетилхолин дип аталган химик хәбәрче ясау өчен куллана. Бу хәтер өчен бик мөһим. Альцгеймер авыруы белән авыручыларда бу химик матдәнең дәрәҗәсе түбән.
Галимнәр буаз сыерларга нормадан өч тапкыр күбрәк холинлы ризык биргәндә, бу сыерларның балалары хәтер тестларында күпкә яхшырак нәтиҗәләр күрсәткәннәр. Шулай ук, холин аз булган сыерларның балалары өйрәнүдә кыенлыклар кичергәннәр.
Кайбер әниләрдә йөклелек һәм имезү вакытында холин җитмәү мөмкин булганлыктан, йөклелек вакытында кирәкле холин күләме арта. Холинга бай ризыкларга йомырка, чикләвекләр һәм ит керә.
Ләкин исегездә тотыгыз, диетагызга зур үзгәрешләр керткәнче, сезнең өчен туры киләме-юкмы икәнен белер өчен табибтан рөхсәт сорарга кирәк.
Бу тикшеренүнең тагын бер гаҗәпләндергеч ачышы шунда: холинга бай туклану белән шөгыльләнүче аналардан туган тычканнар яшь белән бәйле хәтер начарлануыннан сакланган. Бу йөклелек вакытында ананың рационындагы кечкенә үзгәрешләр балаларыбызның интеллектын яхшырта һәм аларны яшь белән хәтер белән бәйле авырулардан саклый ала дигәнне аңлата.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала турында уйлаганчы ук алкоголь, тәмәке һәм кирәксез наркотиклар кулланудан баш тартыгыз. Болар баланың мие үсешенә турыдан-туры зыян китерә.
- Балагызның ана карынында алган мохит аның интеллектуаль үсеше өчен бик мөһим. Шуңа күрә сезнең сәламәт һәм бәхетле булуыгыз мөһим.
- Баланслы туклану. Аеруча табиб киңәше буенча, йомырка, чикләвекләр һәм ит кебек холинга бай ризыкларны кулланыгыз.
- Әйләнә-тирә мохиттәге агулы матдәләргә игътибар итегез, мәсәлән, иске йортлардагы буяудагы кургаш һәм кайбер зур диңгез балыкларындагы терекөмеш.
- Сәламәтлек, ашаган ризык яки башка проблемалар турында табиб белән сөйләшергә оялмагыз.
- Баланың интеллекты генетик яктан тәэсир итсә дә, йөклелек вакытында сез күрсәткән тәрбия һәм туклану бу үсешкә зур ярдәм итә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез