Кечкенә балагызга ялгыз йокларга өйрәтергә кирәкме? (Бала йокысы өчен күнегүләр)

Төнлә йоклый алмаган һәм күзләре кызарган һәр ата-ана баласының төнлә тыныч йоклавы турында хыяллана. Кайбер кешеләр "йокы күнегүләре" турында ялгыш фикердә, ягъни баланы үзе йокларга өйрәтү. Күп кеше моның баланы елату гына дип уйлый. Ләкин чынлыкта бу аннан күпкә күбрәкне аңлата. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу ысул ана белән бала , әти белән бала арасындагы бәйләнешне ныгыта.

Балагызның йоклавына ярдәм итүнең кайбер ысуллары нинди?

Бу авыр чорны җиңәргә һәм тыныч йокларга ярдәм итүнең берничә ысулы бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк. Иң мөһиме - бу ысулларның барысы да һәр бала өчен дә яраклы түгел . Иң мөһиме - балагыз һәм гаиләгезнең системасы өчен иң яхшысын сайлау.

1. "Елап җибәр" (CIO) методы

Бу йокыга өйрәтүнең иң популяр һәм иң күп сөйләшелгән ысулы. Ул гадәттә баланы йоклату өчен эшли торган эшләрне (мәсәлән, юындыру һәм ашату), аны бишеккә салу, төнлә исән калу һәм бүлмәдән чыгуны үз эченә ала. Моны "тулысынча сүндерү" дип тә атыйлар, бу аңа берьюлы ярдәм итүдән туктау дигән сүз. Кайбер әниләр балаларының елавын ишетүгә түзә алмыйлар, шуңа күрә бу ысул алар өчен эшләми. Ләкин башка ата-аналар бу ысулның берничә көн эчендә эшли башлавын, һәм балалары берникадәр елаганнан соң, алар үзләрен тынычландырырга өйрәнәләр һәм үзләре йоклап китәләр, диләр.

2. Фербер методы

Бу ысул югарыда телгә алынган "Елап җибәр" ысулына бераз охшаган, ләкин бу ысул бераз акрынрак һәм системалы рәвештә башкарыла. Бу очракта, сез баланы йоклату өчен дә кайбер чаралар күрәсез, аны бишеккә саласыз һәм бүлмәдән чыгасыз. Ләкин бала елый башлагач, сез бүлмәгә кире кайтасыз һәм баланы юатасыз. Бала тынычлангач, сез бүлмәдән кабат чыгасыз. Шулай итеп , сез бүлмәгә килүләр арасындагы вакытны әкренләп арттырасыз . Башта бер минут булса, 3, 5 минуттан соң. Ахыр чиктә, бала әнисенең якында булуын аңлый, шуңа күрә ул курыкмыйча ялгыз йоклый ала.

3. Урындык методы

Бу ысул белән сез балагыз белән бүлмәдә кала аласыз, ләкин аны ерактан юата аласыз. Сез балагызны йокларга әзерлисез, һәм ул йокыга киткәч (ләкин тулысынча йоклап китмәгәндә), сез аны бишеккә саласыз. Аннары бишек янындагы урындыкка утырасыз. Иң мөһиме - балага кагылмаска яки бишекне селкетмәскә . Әгәр бала еласа, сез аны тавышыгыз белән генә юатасыз, "Әни килде, бәбием, йокларга кит" кебек сүзләр әйтәсез. Һәр кичне сез урындыгыгызны әкренләп бишектән читкә күчерәсез, ниһаять, ул бүлмә ишеге янына, аннары бүлмәдән тышка чыга. Бу ысулның эшләве якынча ике атна вакыт алырга мөмкин.

4. "Күз яшьләре юк" методы

Бу ысулларның иң йомшак ысулы. Ул Фербер ысулына охшаган, ләкин бер зур аерма бар: сез бүлмәгә кереп, балагыз елаганда аны юата аласыз. Ләкин иң мөһиме - ул әле уяу вакытта аны кире бишеккә салу . Бу балагызга ялгыз йокларга ышаныч үстерергә һәм әти-әнисе белән йокларга теләү гадәтен бетерергә ярдәм итәчәк.

5. “Тикшерү һәм консольләү” ысулы

Нәкъ менә исем шуны күрсәтә. Бала йокларга әзер булгач һәм бишеккә яткыргач, әти-әниләр даими рәвештә бүлмәгә кереп, баланың хәлен тикшерәләр - бала елыймы, юкмы . Алар берничә минут саен кереп, баланы аркасыннан сыйпау яки тавыш белән юаталар. Тикшерүләр арасындагы араларны әкренләп арттырырга кирәк. Ләкин кайбер балалар сез килгәч, борчылырга мөмкин. Шуңа күрә бу ысул сезнең балагыз өчен эшлиме-юкмы икәнен тикшерергә кирәк.

Йокы күнегүләрен башлар алдыннан менә бу әйберләрне исәпкә алыгыз

Балагызның төнлә тыныч йоклавы өчен бу адымнарны үтәү бик мөһим.

• Дөрес яшьтән башлагыз: Күпчелек белгечләр йокы күнегүләрен башлау өчен 6 ай яхшы яшь дип саныйлар. Кайбер ата-аналар 9 айдан башлыйлар, чөнки бу яшьтә балаларга төнлә йоклый алу өчен уянырга кирәкми, шуңа күрә алар төнлә йоклый алалар.

• Йоклар алдыннан тәртип урнаштырыгыз: Балалар көн белән төн арасындагы аерманы аңламаганлыктан, мондый тәртип бик мөһим. Уйлап карагыз, балагызны һәр кичне бер үк вакытта юындырыгыз, чиста киемнәр киендерегез, сөт бирегез һәм бишеккә салып, бишек җырын җырлагыз . Сез һәр көнне бер үк эшләрне бер үк тәртиптә эшләгәндә, балагызның миенә "йокларга вакыт җитте" дигән сигнал килә.

• Сезгә туры килә торган ысулны сайлагыз: Исегездә тотыгыз, йокы күнегүләре куркынычсыз . Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу ысуллар, хәтта еллар дәвамында кулланылганнан соң да, балага бернинди тискәре йогынты ясамый. Шуңа күрә үзегез өчен дә, балагыз өчен дә иң яхшысын сайлагыз һәм аңа тотыныгыз.

• Эзлекле булыгыз: Йокы режимын булдыру берничә көннән алып берничә атнага кадәр вакыт алырга мөмкин. Бер көнне сынап карарга тырышып, нәтиҗә күрмәүдән баш тартмагыз. Сабыр һәм эзлекле булыгыз . Әгәр балагыз йокы бүлмәсенә барырга бик тели икән, көндез уңай һәм күңелле нәрсә эшләгез, мәсәлән, шул бүлмәдә уйнагыз.

Кинәт кенә проблема килеп чыкса, нишләргә? (Проблемаларны чишү)

Кайбер балалар ялгыз калырга яраталар. Башкаларга һәр 10 минут саен "Әни монда" дип искәртеп торырга кирәк булырга мөмкин.

Йокыга өйрәтү ысуллары балаларның якынча 20% ында эшләмәскә мөмкин. Бу баланың ашказанындагы газ кебек нәрсә аркасында булырга мөмкин. Яки бу кислота рефлюксы кебек медицина хәле булырга мөмкин. Кайвакыт бу аерылышу борчылуы гына булырга мөмкин. Яки кайбер балалар моңа әле психик яктан әзер түгел.

Әгәр дә балагыз башка медицина сәбәпләре аркасында даими елый дип уйласагыз, табибыгыз белән киңәшләшегез.

Балагызны йокларга уңышлы өйрәткәч тә, берничә айдан соң аны яңадан өйрәтергә туры килергә мөмкин. Яки, әгәр аның мохите үзгәрсә, мәсәлән, сәяхәт иткәндә, аларның йокы режимы кабат бозылырга мөмкин. Бу нормаль күренеш.