Изоляцияләнгән систолик гипертензия нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу кан басымының югары саны, систолик сан , тәкъдим ителгән дәрәҗәдән югарырак булганда була. Түбән сан, диастолик сан, нормаль яки түбәнрәк булырга мөмкин. Дөресрәге, бу систолик сан 130 миллиметр терекөмештән (мм.т.б.) югарырак, ә диастолик сан 90 миллиметр терекөмештән түбән булганда була. Гадәттә, сәламәт кешенең кан басымы 120/80 мм.т.б.дан түбәнрәк була. Сез систолик басым нәрсә аңлата икәнен беләсезме? Йөрәгебез тибеп, канны бөтен тән буйлап сиптергәндә, бу кан кан тамырлары диварларына басым ясый. Диастолик басым йөрәк бераз йомшарган вакытта, ягъни кан сиптермәгәндә, кан тамырларындагы каршылыкны аңлата.Бу ни дәрәҗәдә еш очрый? Яшь белән артамы?
Бу халәт, бигрәк тә без яшь арткан саен, чыннан да бик еш очрый. Статистика буенча, 60 яшьтән өлкәнрәк кешеләрнең якынча 15% ында изоляцияләнгән систолик гипертония бар. Чынлыкта, бу 70 яшьтән өлкәнрәк кешеләр арасында иң еш очрый торган гипертония төре. Димәк, бу куркыныч яшь белән арта, шулай бит?Изоляцияләнгән систолик гипертензия куркынычмы?
Әйе, дөрес дәваланмаса, ул куркыныч булырга мөмкин. Дәваламый калдырылса, башка төр югары кан басымы кебек үк, ул тәнегездәге төрле органнарга зыян китерергә мөмкин. Уйлап карагыз, бу йөрәк-кан тамырлары авырулары (ягъни йөрәк авырулары, баш миендәге кан тамырлары һәм тәндәге зур кан тамырлары), үлем һәм хәтта бөер җитешсезлеге кебек җитди авырулар өчен куркыныч факторы. Шуңа күрә моңа җиңел карарга ярамый.Бу гадәттән тыш хәлме?
Изоляцияләнгән систолик гипертония гадәттә ашыгыч хәл түгел. Ләкин, әгәр сезнең систолик күрсәткечегез кинәт 180 мм.рт.ст.-тан артса, бу ашыгыч хәл. Без моны "Гипертоник кризис" дип атыйбыз. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, сез шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә тиеш.Моның симптомнары нинди?
Башка кан басымы төрләре кебек үк, бу авыру башлангыч стадияләрдә зур симптомнар күрсәтми.Күп кеше бу авыру белән авыруын хәтта аңламый да. Шуңа күрә кан басымын даими тикшереп тору мөһим. Ләкин ул озак вакыт дәваланмаса һәм тән органнарына зыян китерә башласа, кайбер симптомнар барлыкка килә. Алар:- Күкрәк авыртуы.
- Сулыш кысылу.
- Еш кына баш авыртулары .
- Күзнең ачыграк күрүе.
Ни өчен бу була? Сәбәпләре нинди?
Моның төп сәбәбе - кан тамырларыбыз (артерияләребез) яшь белән үзгәрә.Картаю һәм артерияләрдәге үзгәрешләр
Яшь үткән саен, артерияләребез катылана һәм азрак сыгылмалы була. Алар яшьрәк чактагы кебек җиңел сузылмый һәм кысылмый. Бу очракта, йөрәк канны насослаганда барлыкка килгән басым, ягъни систолик басым арта. Шул ук вакытта артерияләр үзләренең сыгылмалылыгын югалта, шуңа күрә диастолик басым төшә. Ул катылана, ләкин җиңел сузылмый торган иске резина трубка кебек.Башка медицина шартлары
Тагын бер сәбәп - атеросклероз дип аталган халәт. Бу очракта кальций һәм коллаген кебек матдәләр артерияләр эченә җыела, бу аларның катырак һәм тараюына китерә. Артерияләрдә бу эластиклык югалу изоляцияләнгән систолик гипертониягә китерергә мөмкин.Куркыныч факторлары нинди?
Бу хәлгә тагын да куркыныч тудыра торган берничә нәрсә бар. Алар:- Кандагы холестерин дәрәҗәсе югары.
- Диабет белән авыру .
- Бернинди күнегүләрсез, утырып яшәү. Көне буе бер урында эшләүче кешене күз алдыгызга китерегез.
- Тән массасы индексы (ТМИ) 30дан артык ( симерү ).
- Тәмәке продуктларын куллану (мәсәлән, сигаретлар, бидилар).
- Эшкәртелгән ризыкларны һәм тоз һәм майга бай ризыкларны еш куллану, мәсәлән, кыздырылган дөге, колбаса һәм төргәкләнгән ризыклар.
Яшьләр дә моны үстерә аламы?
Бу гадәттә өлкән яшьтәге кешеләрдә ешрак очрый, ләкин 40 яшькә кадәрге яшьләрдә дә очрый ала.Хәзерге вакытта бу халәт, изоляцияләнгән систолик гипертензия, ешрак очрый башлавы ачыкланды. Бу гаҗәп түгелме? Яшь чагында бу халәтне кичергән кешеләрнең күбесе:- Тән массасы индексы (ТМИ) 30 дан артык (бу симерүне аңлата).
- Күбесенчә ир-атлар.
- Тәмәке продуктларын куллану.
- Шулай ук сәламәтлек иминияте булмаган кешеләрне дә күрергә мөмкин.
Дәваламаган очракта нинди өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин?
Элегрәк әйткәнебезчә, бу дөрес дәваланмаса, ягъни дәваламаса, куркыныч өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин. Болар:- Йөрәк җитешсезлеге
- Йөрәк өянәге
- Инсульт
- Хроник бөер авыруы
- Периферик артерия авыруы - Бу аяк-кулларны кан белән тәэмин итүче артерияләрнең тараюы.
- Аневризма - Бу кан тамыры көчсезләнгәндә һәм шар кебек кабарганда була.
Моны ничек таныйсыз?
Бу халәтне ачыклау алдыннан, табиб сездән гаилә тарихыгыз, туклануыгыз, активлык дәрәҗәгез һәм башка медицина шартларыгыз турында сораячак. Теләсә нинди авыру кебек үк, аны иртә ачыклау - дәвалауның иң яхшы ысулы.Нинди тестлар үткәрелә?
Табиб изоляцияләнгән систолик гипертонияне төгәл диагноз куя алганчы, ул сезнең кан басымыгызны ике яки өч тапкыр тикшерәчәк. Алар аны бер тапкыр тикшереп кенә калмаячаклар. Моннан тыш, алар йөрәк-кан тамырлары авырулары үсеше куркынычы ни дәрәҗәдә булуын ачыклау өчен берничә башка тест үткәрергә мөмкин. Мәсәлән:- ЭКГ (электрокардиограмма - ЭКГ) тикшерүе. Бу тикшерү йөрәкнең электр активлыгын үлчи.
- Кан анализлары. Аерым алганда, холестерин дәрәҗәсен тикшерү өчен липидлар панеле.
Әгәр мин бу хәлдә калсам, нишләргә тиеш?
Әгәр табибыгыз сезнең изоляцияләнгән систолик гипертония белән авырыйм дип әйтсә, иң мөһиме - аның күрсәтмәләрен төгәл үтәү. Куркырга кирәкми. Алар, мөгаен, көндәлек режимыгызга кайбер үзгәрешләр кертергә һәм хәтта дарулар кабул итә башларга кушарлар.Ул ничек дәвалана?
Моны дәвалаганда, табиб сезгә яшәү рәвешегезне үзгәртергә һәм, кирәк булса, гипертониягә каршы дарулар кабул итәргә киңәш бирергә мөмкин.Яшәү рәвешен үзгәртү
Сез эшли алырлык иң мөһим әйберләрнең кайберләре:- Ризыкка өстәлгән тоз күләмен киметү. Көненә 1,5 граммнан артык тоз кулланмаска киңәш ителә.
- DASH диетасын тоту.Бу югары кан басымын контрольдә тотарга ярдәм итә торган махсус диета планы.
- Күбрәк яңа җиләк-җимеш һәм яшелчәләр ашау.
- Майлылыгы югары булган сөт ризыкларын (мәсәлән, сыр, май) киметү.
- Туендырылган майлар булган ризыкларны киметү (мәсәлән, кызыл ит, майлы ризыклар).
- Авырлыкны киметү (симезлек булса).
- Күбрәк физик күнегүләр ясау. Көненә ким дигәндә 30 минут җәяү йөрү кебек нәрсәдер.
- Әгәр сез алкоголь эчәсез икән, аны чикләгез.
- Стресс белән идарә итү. Кайвакыт медитация яки йога ярдәм итә ала.
- Азыктан күбрәк калий алырга тырышу (мәсәлән, банан, әфлисун, шпинат)
- Тәмәке продуктларын тулысынча туктату.
Бу кечкенә үзгәрешләрнең сезнең бөтен тормышыгызга ничек зур йогынты ясый алуын күз алдыгызга китерегез!
Дарулар
Яшәү рәвешен үзгәртүдән тыш, табиблар изоляцияләнгән систолик гипертонияне дәвалау өчен гипертониягә каршы дарулар дип атала. Иң еш кулланыла торган даруларның кайберләре:- Сидек кудыргычлары: Алар организмнан артык су һәм тозны сидек аша чыгарырга мәҗбүр итә, бу кан басымын төшерә.
- Кальций каналларын блоклаучылар: Алар кан тамырлары стеналарын йомшарта, кан әйләнешен җиңеләйтә.
- Ангиотензин-конвертирлаучы фермент ингибиторлары (АЧФ ингибиторлары): Алар шулай ук кан тамырлары кысылуын киметү юлы белән кан басымын контрольдә тоталар.
- Ангиотензин II рецепторларын блоклаучылар (ARB): Бу дарулар АКФ ингибиторларына охшаш рәвештә эшли.
Дәвалауның берәр нинди ян эффектлары бармы?
Теләсә нинди дару кебек үк, кайбер кешеләр бу дәвалаудан кечкенә ян эффектлар кичерергә мөмкин. Аларны һәркем дә кичермәячәк, ләкин алар турында белү яхшы.- Баш авыртуы
- Баш әйләнү
- Аппетит
- Коры ютәл (бигрәк тә АКФ ингибиторларыннан)
- Чәч коелу (сирәк)
Бу куркынычны киметү өчен нәрсә эшләп була?
Барыбыз да картаябыз. Моның белән бәйле кайбер факторлар изоляцияләнгән систолик гипертониягә китерергә мөмкин. Ләкин бу халәт куркынычын киметү өчен сез эшли алырлык күп нәрсәләр бар. Алар арасында:- Әгәр дә сездә шикәр диабеты булса, аны яхшылап контрольдә тотыгыз.
- Әгәр дә сездә холестерин югары булса, аны да контрольдә тотыгыз.
- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз. Атнага ким дигәндә 5 көн, көненә 30 минут.
- Тән массасы индексыгызны (BMI) 30дан түбән тотыгыз.
- Тәмәке продуктларын кулланмагыз.
- Эшкәртелгән ризыкларны, майлы һәм тозлы ризыкларны мөмкин кадәр киметегез. Өйдә пешерелгән ризыклар иң яхшысы.
Бу халәт белән яшәгәндә нәрсә көтәргә кирәк?
Иң яхшы дәвалау ысулы - бу авыру диагнозы куелу белән үк башлау, чөнки югары кан басымының теләсә нинди төре йөрәк өянәге һәм инсульт кебек башка сәламәтлек проблемалары куркынычын арттыра.Моны дәвалап буламы?
Юк, аны тулысынча дәвалап булмый. Ләкин борчылмагыз! Сез яшәү рәвешегезне үзгәртеп һәм/яки табиб билгеләгән даруларны кабул итеп, аны җиңә һәм гадәти тормыш белән яши аласыз.Бу хәл күпме вакыт дәвам итәчәк?
Изоляцияләнгән систолик гипертония - хроник, озак вакытлы авыру. Бу сезгә аны гомерегез буе дәваларга һәм дәваларга кирәк булачагын аңлата. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, изоляцияләнгән систолик гипертонияне дөрес дәвалау зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин. Ул йөрәк авырулары, инсульт һәм үлем куркынычын якынча 30% ка киметә ала! Бу зур мәсьәлә түгелме?Үзем турында ничек кайгыртырга?
Бу хәлне җайга салу өчен, даруларны табиб билгеләгәнчә һәм вакытында кабул итү мөһим. Моны гадәткә кертегез. Бәлки, телефоныгызда искәртмә урнаштыру ярдәм итәр. Шулай ук, күнегүләр ясау һәм тоз һәм май аз булган диета кан басымы һәм йөрәк сәламәтлеге өчен бик файдалы.Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр табибыгыз сезгә бу авыру өчен дарулар бирә башласа, ул, мөгаен , якынча бер айдан соң кабат килергә кушачак. Нәкъ менә шул вакытта ул даруның эшләвен яки аның берәр нинди күңелсез йогынты ясавын күрә алачак. Шуңа кадәр, сездән атнага бер тапкыр яки ешрак өйдә кан басымыгызны тикшерергә соралырга мөмкин.Әгәр сез бу күрсәткечләрне якынча бер ай дәвамында җыеп, табибыгызга күрсәтсәгез, аңа даруның дөрес эшләвен аңлау җиңелрәк булачак. Шулай ук, табиб сезнең систолик һәм диастолик кыйммәтегезнең бик түбән төшүен тикшерәчәк. Чөнки диастолик кыйммәтегез бик түбән төшсә, бу сезнең органнарыгызга җитәрлек кан килмәвен аңлатырга мөмкин.Кайчан ашыгыч ярдәмгә мөрәҗәгать итәргә кирәк?
Әгәр дә сездә "гипертоник кризис" булса, ягъни кан басымыгыз 180/120 мм.т.б. яки аннан югарырак булса, сез кичекмәстән ашыгыч медицина ярдәме сорарга тиеш. Сездә түбәндәге симптомнар булырга мөмкин:- Күкрәк авыртуы
- Сулыш алу кыенлыгы
- Баш әйләнү
- Көчле баш авыртуы
Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?
Табибка күренгәндә, түбәндәге сорауларны бирү яхшы булыр иде:- Синең яныңа ничә тапкыр килергә кирәк?
- Күнегүләр программасын ничек башларга? Миңа нинди күнегүләр туры килә?
- Дарулар эчәргә кирәкме, яки тормыш рәвешемне үзгәртү минем хәлем өчен җитәрлекме?
- Бу дарудан нинди ян эффектлар көтәргә мөмкин?
- Өйдә кан басымын тикшергәндә нинди күрсәткечләргә игътибар итәргә кирәк?
Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)
Әгәр дә сездә изоляцияләнгән систолик гипертония булса, сез ялгыз түгел. Күп кешеләрдә бу югары кан басымы белән авырый. Борчылмагыз. Сезгә ярдәм итә алырлык күп кенә яшәү рәвеше үзгәрешләре бар. Сез бу үзгәрешләрне үзегез ясый аласыз. Кирәк булса, дарулар да бар.Бу халәтне контрольдә тоту - киләчәк сәламәтлегегезгә зур инвестицияләр. Киләчәктә үзегез моның өчен сезгә рәхмәт әйтерсез!Шуңа күрә кан басымыгызны күзәтегез, аны даими тикшертеп торыгыз һәм табиб күрсәтмәләрен үтәгез. Шул чакта сез сәламәт һәм бәхетле тормыш алып бара аласыз.
Изоляцияләнгән систолик гипертония, кан басымы, систолик, диастолик, гипертония, йөрәк сәламәтлеге, Шри-Ланка
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез